2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nabasa ko ang isang post ngayon na nagsasabing "Ang pag-ibig at pag-aalaga para sa ibang mga tao ang aming natural at napakalakas na mekanismo para sa pagbagay sa mga kondisyon ng stress at kawalan ng katiyakan!" at "Kung ikaw ay nag-iisa o natatakot, maaari kang maghintay para sa isang mahusay na makakahanap sa iyo, dumating at painitin ka. O maaari kang maging isang tao sa iyong sarili. Lumingon upang harapin ang iba. Taos-puso, nang walang umaasa na kapalit."
Isang bagay sa akin kahit papaano ay sanhi ng isang protesta. Tila napakaganda, ngunit kahit papaano hindi ito magkasya.
Kung ako ay nag-iisa at natatakot, malamang na wala akong masyadong mapagkukunan ngayon at kailangan ko ng suporta. Paano ako, sa ilalim ng mga pangyayaring ito, magsimulang mag-alaga sa iba nang hindi inaasahan ang kapalit? Ano ang mapagkukunan?
Sa Gestalt therapy mayroong ganoong mekanismo para maabala ang kasiyahan ng isang pangangailangan - pagpapalusot. Ito ay kapag nagsimula kaming gawin sa ibang tao kung ano ang gusto natin para sa ating sarili.
Halimbawa Masisiyahan ko ba ang aking pangangailangan sa ganitong paraan? Malamang na hindi, sapagkat bilang tugon ay maaaring hindi sila pagsisisihan, at marahil ang taong ito, na napiling maging isang maaawa, ay hindi na kailangan ito kahit na at maaaring agresibong mag-react. At pagkatapos sa halip na pakikiramay at suporta, tatanggap ako ng pagtanggi at lalala pa ang aking sitwasyon. Samakatuwid, ang profiling ay tinatawag na mekanismo ng demand interruption. Mga pagkakagambala, hindi kasiya-siya ang lahat.
Samakatuwid, hindi ko tatawagan ang pag-aalaga sa iba sa aking sariling depisit na isang likas at napakalakas na mekanismo ng pagbagay. Isang pagpipilian para sa pagkuha ng ilang uri ng kaluwagan, marahil. Upang mailipat ang pansin mula sa iyong hindi magandang pinayagan na damdamin sa iba, upang sakupin ang iyong mga kamay at utak sa isang bagay, oo, makakatulong ito upang maabala ang iyong sarili. Ngunit ang kaluwagan na ito ay nakukuha sa panlilinlang sa sarili, sa pamamagitan ng pagiging ilusyon.
Ito ang parehong mekanismo na ginagamit, halimbawa, ng mga magulang na "isuko ang kanilang buhay alang-alang sa kanilang mga anak," ngunit sa katunayan, ayaw lang nila makitungo sa kanilang buhay, mas madaling makitungo sa isang tao iba pang buhay Ano na lang ang buti nito?
Kasama rin dito ang talamak na pagboboluntaryo. Kapag ang isang tao ay hindi nabubuhay sa kanyang buhay, sinasadya na naglalaan ng oras dito upang matulungan ang mga nangangailangan, ngunit nagmamadali upang iligtas, inabandona ang kanyang buhay, pagod sa pisikal at itak, tila alang-alang sa isang "mataas na misyon", ngunit sa katunayan tumatakbo malayo sa mga problema niya.
Ako ay para sa katotohanan, para sa kamalayan at karanasan ng aking totoong damdamin, gaano man kahirap sila. Para sa pagharap sa mga problema, hindi nagtatago sa kanila. At iyon ang para sa psychotherapy.
Inirerekumendang:
Bakit Ang Paghahanap Para Sa "iyong Sarili" Ay Madalas Na Panlilinlang Sa Sarili
Sa panahon ngayon ang fashion ay upang maghanap para sa "sarili". Sa parehong oras, ang karamihan sa ilang kadahilanan ay sigurado na ito ay "kanilang sarili" - ito ay kinakailangang isang bagay na kaaya-aya, masaya, mabuti, o kahit alam ng Diyos kung gaano ito kaganda.
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
Isuko Ang Iyong Sarili Upang Makaligtas. Maling Sarili
Ang mga tao ay hindi laging gusto marinig ang katotohanan tungkol sa kanilang sarili. Nadaanan na natin ito. Kahit na ang pinaka masigasig na nagmamahal ng katotohanan (madalas, higit pa siya sa iba), ang pinakamahalagang bagay na maririnig tungkol sa kanyang sarili ay natatakot siya.
Ano Ang Itinuturo Sa Atin Ng Mga Paghihirap At Ano Ang Sumusuporta Sa Atin?
Kaya, mga kaibigan, tila gumaganda ang buhay, pah-pah-pah. At ang mahirap na panahon para sa akin ay naiwan. Oh, at mahirap para sa akin … At tinakpan ako ng kawalan ng pag-asa … At tila sa akin na ang mahirap at kakila-kilabot na panahong ito para sa akin ay hindi magtatapos, na ngayon ay palaging magiging ganito … At ang pagkabalisa ay naroroon sa panahong ito nang palagi.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
