Bakit Hindi Gumagana Ang Pamamahala Ng Oras?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Tiyak, maraming mga ina ang pamilyar sa pakiramdam na "walang ginagawa" kung ang bilang ng mga item sa listahan ng mga gawain ay hindi pantugma sa dami ng oras na magagamit upang makumpleto ang mga ito. Kaya, upang gawing mas simple, kung gayon ang lahat ng mga gawaing ito, tila, imposibleng magawa. At maraming gawain na ganap na hindi maintindihan kung saan magsisimula, at kinuha ang isang bagay, napakahirap na huwag lumipat sa isa pa, hindi gaanong mahalaga.

Ito ay pareho kapag "hindi mo alam kung ano ang sunggaban." Isang napaka hindi kasiya-siyang sensasyon, kung saan mayroong maraming pagkalito, galit, kahihiyan, kaguluhan. At ito ang mismong lugar kung saan maaaring magsimula ang pagpapaliban, kung kailan, upang hindi makilala ang lahat ng hindi kanais-nais na cocktail ng damdaming ito, isang babae ang nagsimulang gumawa ng isang bagay na ganap na nasa labas - basahin ang 1001 Napakahalagang Mga Artikulo tungkol sa anumang bagay sa Internet, basahin ang isang feed ng balita sa isang social network, isawsaw ang iyong sarili sa TV at iba pa. Maraming mga paraan upang mag-antala, at kung ano ang pinaka hindi kasiya-siya ay ang mga aktibidad na ito ay maaaring magkaroon ng anyo ng pagkagumon, at maaaring maging napakahirap na humiwalay sa kanila. At, sa pagkakaintindi namin nito, hindi talaga nito napapabuti ang kalidad ng buhay ng ating magiting na babae.

At narito sa tingin ko mahalaga na gumawa ng isang makatarungang pangungusap na ang pakiramdam na ito ay pamilyar hindi lamang sa mga ina, ngunit tiyak na sa paglulubog sa pagiging ina na masigasig itong nakatagpo ng isang babae.

Ito ay pinalala, bilang panuntunan, ng mga matagumpay na halimbawa mula sa buhay ng ibang tao, na kapareho ng "all-all-all" na nakasulat sa iyong listahan - kahit papaano ay magtagumpay. Maganda rin ang hitsura nila. At ang mga mahal sa buhay ay maaari ring magdagdag ng gasolina sa apoy. At sa lugar na ito, kailangan mo ng maraming lakas at kamalayan upang hindi mahulog sa matinding kahihiyan (may isang bagay na mali sa akin, dahil may oras siya at wala ako), o sa inggit, o sa galit (pangunahin sa kanyang sarili) o sa kung anong pakiramdam na "magaan", na hindi makakatulong upang makayanan ang sitwasyon, ngunit makakatulong lamang na maghukay ng mas malalim dito.

Mayroong maraming kasiyahan sa sarili, ang dami ng galit na tumatakbo bilang isang resulta ng mga prosesong ito sa pamilya ay lumalala, at ito ay may masamang epekto sa kalidad ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay.

At kapag ang antas ng hindi kasiyahan sa paraan ng pag-aayos ng iyong buhay ay umabot sa apogee nito, ang salitang "disorganisasyon" ay madalas na isinasagawa. Ang salitang ito ay maaaring magamit bilang isang tatak ng pag-save na nagpapaliwanag ng estado ng mga pangyayari at nagbibigay ng ilang pagpapatuyo na iwanan ang lahat tulad nito ("oh, napakasama ko, palagi akong naging ganito, wala akong ibang paraan"). O maaari mong punch ang iyong sarili sa korona ("na tama para sa iyo, ikaw ay isang masamang ina, isang masamang maybahay, ikaw ay isang uri ng abnormal, lahat ng mga normal na tao …" Sa pangkalahatan, maraming mga aplikasyon ng ang salitang ito, ito ay magiging isang pantasya.

Kasabay ng salitang "disorganization", ang salitang "pamamahala ng oras" ay madalas na sumulpot. At ang isang babae ay maaaring mabasa ang maraming panitikan tungkol sa kung paano maayos na pamahalaan ang kanyang oras, at marahil ay pumunta pa rin sa pagsasanay sa pamamahala ng oras. Pagkatapos nito, madalas siyang bumalik sa salitang "disorganisasyon" muli, at natapos na, marahil, may isang bagay na mali talaga sa kanya, dahil gumagana ito para sa iba pa, ngunit hindi siya. At muli silang tumakbo sa isang bilog - "Wala akong oras - may mali sa akin, nahihiya ako - Wala akong lakas - wala akong oras".

At para sa lahat ng ito na tumatakbo sa paligid, sa kasamaang palad, nawala ang totoong kahulugan ng nangyayari. Na ang tinaguriang "disorganisasyon" ay hindi isang ugali ng tauhan at hindi bunga ng hindi magandang pag-aalaga. Ito ay madalas na isang sintomas ng kawalan ng sigla. Ang kakayahang husay na planuhin ang kanilang mga aktibidad, i-ranggo ang mga gawain, tukuyin ang mga priyoridad, pag-aralan ang pagkakaroon ng mga mapagkukunan, ipamahagi ang pagkarga ng trabaho sa proseso ng trabaho, atbp. - Ang kakayahang ito ay maihahalintulad sa balangkas ng tao. Ito ay isang uri ng balangkas kung saan suportado ang buong istraktura ng tao.

At ang totoo ay para sa isang tao ang balangkas na ito ay natural na malakas, para sa isang tao ang balangkas na ito ay tinulungan na lumago ng pamilya ng magulang. At ang isang tao sa ganitong pang-unawa ay hindi gaanong pinalad. Oo, ang buhay ay hindi patas, nangyayari ito. At kung binabasa mo pa rin ang artikulong ito at huwag tumigil sa pagtataka kung paano ko nalalaman ang lahat tungkol sa iyo, posible na ang "isang taong" ito ay ikaw.

At ang sagot sa tanong kung bakit hindi gumana ang lahat ng mga mahiwagang sistema ng pamamahala ng oras at iba pang mga flyladies - narito mismo. Sapagkat ang mga sistemang ito ay talagang nagbibigay ng mga mabisang tool para sa sariling pag-aayos. Ngunit ang mga tool na ito ay makakatulong lamang sa balangkas upang gumana nang mas mahusay. Sa madaling salita, upang magpatakbo ng isang marapon, kailangan mo ng magandang kalusugan, hindi isang magandang sports shirt. At ang aming mga bida ay madalas na subukang patakbuhin ang marapon na ito sa isang magandang T-shirt, ngunit sa parehong oras ay hindi nila napansin ang isang putol na binti. At kapag napagtanto nila na sa ilang kadahilanan ang marapon ay hindi tumatakbo, pagkatapos sa halip na maglagay ng isang plaster cast at panatilihing nag-iisa ang masakit na binti, pumunta sila sa gym upang sanayin. At lalo silang naguluhan. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong magpatakbo ng isang marapon - anong plaster, ano ang pinagsasabi mo, walang oras para diyan.

Ang magandang balita ay kahit na ikaw ay sa labas ng swerte at ang frame ay kaya-kaya, manipis, maaari mong subukang palakasin ito. Totoo, magagalit pa ako rito ng kaunti. Upang mapalakas ang frame, kailangan mo pa ring gumawa ng isang tiyak na halaga ng pagsisikap. Kahit na wala kang lakas na gawin ito lahat. Ito ay tulad ng pag-indayog ng isang swing - kahit na ang pinakamaliit na momentum sa tamang direksyon ay unti-unting mapalalakas ng pagkawalang-galaw. At unti-unting magiging madali at madaling makayanan.

At ngayon susubukan kong ilarawan ang mga pinakaunang hakbang na maaari mong gawin kung ang inilarawan sa artikulong ito kahit papaano ay umalingawngaw sa iyong kasalukuyang buhay. Ang mga hakbang na ito ay maaaring mukhang masyadong simple at walang kabuluhan, at maaaring mukhang sa iyo na wala itong kinalaman sa lahat ng nakasulat sa itaas. Sa katulad na paraan tulad ng tila nakakatawa ang ideya ng pagtigil, paglalagay ng isang cast sa isang putol na binti at iniiwan ang karera, habang kailangan mong magpatakbo ng isang marapon.

1. At marahil ay magsisimula ako sa pinakamahirap. Kahit na ito ay mahirap na makilala - tandaan lamang ang kaisipang ito at kung minsan ay sabihin sa iyong sarili ang tungkol dito. Ikaw ay isang nabubuhay na tao. At kailangan mo muna ang iyong kalusugan - upang mabuhay at, humihingi ng paumanhin para sa tautolohiya, upang maranasan ang buhay sa kabuuan nito. Ang kaganapan ng buhay at ang kalidad ng karanasan ay ang una sa lahat. Kailangan mong magtrabaho upang mabuhay. Hindi sa ibang paraan. Tandaan ang pagkakasunud-sunod na ito, mahalaga ito.

2. Napansin mo ba na kapag ginawa mo ang nais mong gawin, madalas ay hindi ka rin nagsasawa, o nakakaramdam ng lakas ng lakas? At kapag gumawa ka ng isang bagay na napaka hindi kanais-nais, kung gayon ano ang ayaw mong gawin, kung gayon kahit na ang pisikal na pagsisikap ay kakailanganin nang kaunti - nararamdaman mo pa ba ang sobrang pagod? Alalahanin ito at subukang pansinin kung aling mga aktibidad ang nagbibigay sa iyo ng lakas at alin ang aalisin ka, at subukang panatilihin ang balanse na ito. Tandaan na ikaw ay hindi isang machine na walang kaluluwa na idinisenyo upang maisagawa ang anumang tukoy na pagpapaandar. Huminto kahit papaano upang tanungin ang iyong sarili - "kung ano ang nararamdaman ko ngayon", "kung ano ang gusto ko ngayon", "kailangan ko ba talagang gawin ang ginagawa ko", "ganito ba talaga kahalaga", "at kung ano ang mangyayari kung huwag gawin ".

3. Tratuhin ang iyong sarili nang may pag-iingat. Mag-isa ka lang sa bahay at walang papalit sa iyo. At higit pa para sa iyong mga mahal sa buhay.

4. Seryosohin ang iyong bakasyon. Hindi sapat ang pagtulog sa gabi. Subukang magtabi ng kahit kaunting oras - para lamang sa iyong sarili, at subukang gugulin ang oras na ito para sa iyong sarili na may pinakamataas na kasiyahan (pagkatapos ng lahat, ang kasiyahan ay isang malakas na mapagkukunan ng enerhiya). Kung nahihiga ka sa banyo, hindi ito upang hugasan ang iyong sarili, ngunit upang ibabad ang maligamgam na tubig. Kung nabasa mo ang isang libro - na ang librong ito ang gusto mo. Kung manonood ka ng TV, isang bagay na kawili-wili. Kung nakikipag-usap ka sa telepono - pagkatapos ay sa iyong minamahal na kaibigan, sa mga paksang kinagigiliwan mo. Kung kumain ka, pagkatapos ay gumawa ng ilang masarap na ulam para sa iyong sarili lamang. Makinig sa iyong sarili at madalas itanong sa iyong sarili ang tanong na "ano ang gusto ko ngayon", na naghahanap ng mga sagot sa katanungang ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na aktibidad.

limaSubukang tanungin ang iyong sarili nang mas madalas "kung ano ang ginagawa ko ngayon - dapat ko ba itong gawin o gusto ko ito?" Subukan na "Kailangan kong maglakad upang magpatuloy akong magtrabaho" mas madalas nangyari kaysa sa "Gusto kong maglakad dahil ang panahon ay napakaganda sa labas, at marahil ay oras na upang magpahinga." Sana maramdaman mo ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang lakad na ito? Napakalaki ng pagkakaiba, bagaman pareho ang aksyon.

At, marahil, tatalakayin ko ito sa ngayon. Ito ang mga unang hakbang lamang, ang mga unang hakbang na makakatulong na palakasin ang iyong balangkas. Isang uri ng ehersisyo para sa kaluluwa, na nagsisimula ng isang malaki at malalim na proseso ng pagpapagaling.