Tungkol Sa Galit: Sapat At Hindi Naaangkop Na Mga Sitwasyon

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang Galit (tulad ng kagalakan) ay isang warming, lumalawak na damdamin na lumilikha ng isang paggalaw ng enerhiya mula sa gitna hanggang sa paligid ng katawan. Ang galit ay nagbibigay lakas, naghahanda ng katawan para sa aksyon. Hindi tulad, halimbawa, kalungkutan, kung saan walang lugar para sa aktibidad.

Ang galit ay maaaring maging sapat sa sitwasyon, ibig sabihin pagtupad sa likas na pag-andar nito upang malutas ang problema, ngunit kung minsan ito ay hindi sapat, ibig sabihin hindi nag-aambag sa solusyon ng problema o kahit na ginagawang mahirap upang malutas ito. Mayroon ding galit bilang paglaban sa therapy.

Sapat na galit

Galit bilang isang tugon sa mga paglabag sa hangganan. Pinakilos ang mga puwersa upang ipagtanggol ang mga hangganan.

Galit bilang isang tugon sa kawalan ng kakayahan upang masiyahan ang isang pangangailangan. Pinakilos ang mga puwersa upang madaig ang mga hadlang at makamit ang mga layunin.

Gayunpaman, sa modernong mundo, ang parehong paglabag sa mga hangganan at mga hadlang na nakaranas ay mas madalas na nangangailangan ng isang aktibong pisikal na tugon kaysa sa kaso sa kaharian ng hayop. Halimbawa

At ang gawain ng isang tao sa modernong mundo ay upang malaman kung paano idirekta ang lakas ng galit patungo sa paglutas ng isang problema sa isang bagong paraan, hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sa intelektwal. May isang bagay na hindi gagana - "armado namin ang ating sarili" ng lakas at lakas na ibinibigay ng galit, at pupunta kami upang malutas ang isyu sa isang "modernong paraan" - upang maingat na siyasatin ang sitwasyon at magkaroon ng aming sariling solusyon, maghanap ng mga sagot sa Internet, basahin ang mga tagubilin, tumawag sa mga kaibigan para sa tulong, atbp.

Mangyayari ito, syempre, kung kailangan mo lamang gumamit ng lakas ng katawan, halimbawa, nagpunta sa pinakamalapit na tindahan, at sarado ito, kailangan mong magsikap at maglakad sa susunod na tindahan.

Kung walang galit, ngunit mayroong, halimbawa, kalungkutan, maaaring ang isang tao ay namatay sa kalungkutan malapit sa isang nakapirming computer o isang saradong tindahan.

Gayundin sa proteksyon ng hangganan. Sa modernong mundo, hindi kaugalian na kumagat, magtapon ng mga bato at tama ang tama sa panga (maliban kung ito ay pagpupulong sa mga hooligan sa isang madilim na eskina). Ngunit sa lakas ng galit sa paggamit ng katalinuhan, ang isang disenteng verbal na tugon ay matatagpuan upang mapahinto ang mga pagkilos ng isang lumalabag sa hangganan.

At sa kasong ito, mahalaga rin na ang galit ay maipakita sa katawan - sa ilalim ng impluwensya ng galit, ang katawan ay tila lumalawak, at ang tao ay mukhang "mas nakakatakot", iyon ay, mas tiwala, mapagpasyahan, mas kahanga-hanga ang kanyang mga salita.

Muli, kung ang kalungkutan ay dumating bilang tugon sa mga paglabag sa hangganan, magkakaroon ng mas mataas na peligro na matapakan nang buhay o maubos ng mga pandiwang pag-atake mula sa mga kaagad na miyembro ng pamilya.

Galit bilang isa sa mga yugto ng paghihiwalay o pagtatapos ng isang relasyon, pagkakaroon ng pagkawala. Pinapakilos ang mga puwersa upang wakasan ang mga relasyon o ang kanilang paglipat sa ibang kalidad.

Sa ilang mga yugto ng edad, ang bata ay naging mas husay sa husay, pagkatapos na ang kanyang koneksyon sa kanyang mga magulang ay dapat na lumipat sa ibang antas, magbago. Ang paglaya mula sa pagiging magulang ay hindi madali. At dahil ayaw tanggapin ng mga magulang ang paglaki ng anak, ang kanyang tumataas na kalayaan at ang pagbabago na may kaugnayan sa kanya. At dahil ang isang bata ay maaaring maging mahusay sa lambing at pag-aalaga. Ngunit ang mga gawain ng paglaki at paglipat sa isa pang yugto ng pag-unlad ay kinakaharap pa rin ng isang tao. Tumutulong ang galit upang mapahina ang koneksyon, tumalon at kumuha ng isang bagong lugar sa pamilya - alinsunod sa iyong edad at antas ng pag-unlad.

Gayundin, ang galit ay isa sa mga yugto ng pagdaranas ng pagkawala. Tulad ng sa kaso ng pagkamatay ng isang taong malapit, at sa kaso ng pagtatapos ng isang relasyon, halimbawa, sa isang kasintahan. Ang galit ay muling tumutulong upang mapahina ang koneksyon, gumawa ng isang lukso at wakasan ang relasyon, "bitawan" ang tao.

Hindi naaangkop na galit

Kapalit na pakiramdam. Nangyayari ito hindi lamang sa galit, kundi pati na rin sa iba pang mga damdamin. Kung ang ilang pakiramdam ay "ipinagbabawal" o pinigilan, pagkatapos ay may isa pang "darating" na kapalit nito. Halimbawa, kung ipinagbabawal ang kalungkutan, maaaring makaramdam ng galit ang tao sa halip na kalungkutan. Sabihin nating umalis ang isang malapit na kaibigan, malungkot, ngunit ang isang tao ay nakakaramdam ng galit sa halip na kalungkutan.

Natutuhan reaksyon. Nangyayari din ito hindi lamang sa galit, kundi pati na rin sa iba pang mga damdamin. Ang tao ay nagpatibay ng isang hindi gumaganang pattern ng pagtugon mula sa system ng pamilya. Halimbawa, ang ama sa ilang sitwasyon ay nagalit, at ang anak ay galit na "sa pamamagitan ng mana", kahit na siya mismo ay hindi alam kung ano ang galit nito.

Feeling kinuha. Nararamdaman ng tao ang para sa isang tao mula sa system ng pamilya. Kadalasan - isang bata para sa isang magulang. Halimbawa, ang isang ina ay galit sa kanyang asawa o biyenan, ngunit pinipigilan ang damdaming ito sa kanyang sarili, at napagtanto ng bata.

Pakiramdam mula sa ibang sitwasyon. Minsan ang galit ay hindi sapat sa sitwasyon. Sa dami, ibig sabihin mas malakas, walang proporsyon sa nangyari. Halimbawa, may nagtulak sa subway, at nais na pumatay sa taong ito. O sa mga tuntunin ng kalidad, ibig sabihin sa pangkalahatan, ang reaksyon ay hindi nauugnay sa sitwasyon. Halimbawa, tinanong ng asawa - "Kumusta ka?" at galit na galit ang asawa.

Marahil ang tao ay nagalit na, ngunit pinigil niya ito sa kanyang sarili, at pagkatapos ay nag-react sa isang hindi gaanong mahalaga na kaganapan sa lahat ng naipon na alon ng galit.

At posible na ang pakiramdam ay tumataas mula sa ilang iba pang mga sitwasyon, isang maagang pagkabata na traumatiko, at ito ay nakadirekta sa ibang tao, sa isang tao na "mula sa nakaraan." Ang asawang lalaki ay tumutugon sa isang inosenteng tanong mula sa kanyang asawa na may galit, dahil nakikita niya sa kanya ang isang ina o lola, na sinaktan siya ng sobrang pangangalaga.

Hindi kumpletong paghihiwalay. Permanenteng galit sa mga magulang ay maaaring maging, kung ang paghihiwalay ay hindi nakumpleto. Yung. dito nagalit ang bata sa edad na 3, kaya't binigyan siya ng pagkakataong itali ang kanyang mga sapatos, ngunit hindi siya binigyan, pabayaan ang 30, o kahit na 50. Nagalit siya mula noon. At tinali ng kanyang ina ang lahat ng mga lace at tinali siya.

Ang galit ay naaktibo alinsunod sa sitwasyon, ngunit hindi matupad ang pagpapaandar nito, ang mga panlabas na pangyayari ay naging mas malakas. Nakabinbin pa rin ang kahilingan sa pagpapaandar. Aktibo muli ang galit. At muli, hindi matagumpay. At iba pa hanggang sa katapusan ng oras. O hanggang sa isang matagumpay na paghihiwalay.

Ang ganitong uri ng galit ay maaaring maiugnay sa sapat. Ngunit ang sitwasyon mismo ay hindi malusog, sa kasamaang palad. At ang galit, na nagiging talamak, ay nag-o-overlap sa mismong gawain na tinawag sa kanya upang lutasin.

Galit bilang isang reaksyon sa pag-uugali ng ibang tao sa istilo ng Biktima. Ang biktima ay umaakit sa mga Aggressors at Rescuers sa kanyang sarili at pumupukaw ng galit o awa bilang isang emosyonal na reaksyon. Maaaring isaalang-alang ng isa ang gayong galit na sapat, ngunit ang emosyonal na reaksyon sa Biktima (parehong galit at awa) ay ang pasukan sa dramatikong tatsulok (Victim-Aggressor-Rescuer) ni Karpman at ang pagbuo ng mga manipulative na laro.

Galit bilang paglaban sa therapy

Pagdating sa isang bagay na mahalaga at masakit sa therapy, ang tao (kliyente) ay nagsimulang magalit, magalit, pinoprotektahan ang kanyang sarili mula sa paghawak sa masakit na ito. Gayundin, ang isang tao ay maaaring, sa pamamagitan ng galit, pananalakay, labanan ang mga pagbabago na patungo na.

Ang galit na ito ay maaaring mapangasiwaan sa maraming paraan. Maaari mong maghukay dito. At maaari itong magamit bilang isang pagpapakilos ng mga puwersa para sa isang tagumpay.

Ngunit ang kliyente ay maaari ring magalit sa therapist at sa kaso - para sa paglabag sa mga hangganan ng kliyente ng therapist.

Ang isang frame mula sa pelikulang "Puzzle" (2015) ay ginamit bilang isang imahe.