Nagtatrabaho Nang May Pagpapahalaga Sa Sarili. Pamamaraan Ng May-akda Na "The Way To The Emerald City"

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Isang mapa ng mundo (reyalidad) ng isang tao na may mataas na kumpiyansa sa sarili at isang insecure na pagkatao

Mapa ng mundo ng isang taong may mataas na kumpiyansa sa sarili

Ang pagtanggap sa kanyang sarili, paggalang sa kanyang likas na halaga, natututo ang isang tao na pakinggan at isinasaalang-alang ang kanyang sariling mga hangarin, hilig, interes. Alinsunod dito, ang unang posisyon ng kard na ito ay ang susunod na tagapagpahiwatig.

Isang mataas na antas ng pakikipag-ugnay sa sarili. At, bilang isang resulta, posibleng panloob na kasunduan at balanse

Pag-usapan pa natin … Ang isang tao na may paggalang at pagtanggap ng kanyang pagkatao ay palaging may sariling mga suporta, na makakatulong sa kanya upang maisakatuparan ang kanyang buhay, anuman ang antas ng pagtanggap (o pagtanggi) ng iba. Alinsunod dito, isinasama namin ang susunod na makabuluhang tagapagpahiwatig ng mapa ng katotohanang ito.

Isang mahusay na antas ng pagkita ng pagkakaiba, pagkakahiwalay sa mundong ito. Nangangahulugan ito ng kalayaan, sariling kakayahan

Antas ng pagkita ng kaibhan (sa teorya ng mga system ng pamilya) –ang kakayahang maging isang hiwalay na tao, na konektado sa iba; ang kakayahang hindi paghaluin ang sariling damdamin, saloobin at damdamin.

Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay magagawang ipagtanggol ang kanyang sagradong karapatan sa kanyang sariling buhay, at hindi inireseta ng isang tao, alien sa kanya: upang ipagtanggol ang kanyang mga halaga, upang gawin kung ano ang gusto niya, upang maisakatuparan at hindi gawain ng iba. At batay dito, ipamuhay ang iyong sarili, tunay na kawili-wili, positibong puspos, buong buhay. Batay sa sinabi, i-highlight namin ang susunod na item sa aming mapa.

Isang mataas na antas ng pagpapatupad ng mahalagang mga personal na programa, pagpapatupad, gawain

Sa ganitong modelo ng mundo, ang isang tao ay masaya: siya ay nagpapatuloy mula sa kanyang sarili - mula sa kanyang sarili, dumadaan sa kanyang sariling mga landas (at hindi sa ibang tao) at naabot ang kanyang sariling itinatangi na mga hangganan.

Mapa ng mundo ng isang taong may mababang kumpiyansa sa sarili

Ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay hindi tatanggapin ang kanyang sarili, siya ay nahihiya, at samakatuwid ay hindi nakikinig at hindi marinig, at bilang isang resulta, hindi alam at hindi isinasaalang-alang. Pinipili namin ang unang punto ng aming mapa.

Mababang antas ng pakikipag-ugnay at, bilang isang resulta, pagkakapare-pareho sa sarili

Ano pa ang maaari nating tandaan sa koneksyon na ito? Siyempre, ang pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga pagkagumon sa iba't ibang mga uri kung saan ang isang tao ay nagbabayad (bumubuo) sa kakulangan ng pagtanggap, kaligayahan - hindi direkta, ngunit hindi direkta (at madalas na labis na mapanirang, mapanlinlang). Nabanggit namin ang sumusunod na halaga ng aming mapa.

Isang mataas na antas ng emosyonal na pagpapakandili sa mga tao na nagkukumpirma o hindi nagkumpirma ng iyong pagpapahalaga sa sarili. At pati ang pagkakaroon ng iba pang mga posibleng pagkagumon, na pinupuntahan nila upang mapunan ang kawalan ng puso o malunod ang sakit ng puso

Pag-aralan pa natin nang karagdagang … Ang emosyonal na pagkagumon, tulad ng anumang iba pang pagkagumon, ay hindi nagdadala sa isang tao ng nais na kaligayahan, bukod dito, sa halos lahat ng mga kaso, ay pinapahamak siya sa pagdurusa at pagpapahirap. At, nang naaayon, - isang paulit-ulit na pakiramdam ng malalim na kasiyahan sa buhay. Pinipili namin ang susunod na item sa aming mapa.

Kakulangan ng pagpapatupad ng mga personal na programa (dahil sa panloob na pagbabawal at kakulangan ng mga pahintulot ng ganitong uri)

Sa modelong ito, ang isang tao ay hindi talaga nabubuhay, ngunit naglilingkod sa kanyang tungkulin, naghihirap at naghihirap.

Ang layunin ng publication na ito ay upang matulungan ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili na muling isaalang-alang at pagbutihin ang kanilang kalidad ng buhay. Ngunit upang makamit ang sapat na mga resulta, dapat mayroong dalawang mahahalagang kondisyon.

- Una: ang taong kumukuha ng personal na responsibilidad para sa pagkamit ng nais na mga resulta. Mahalagang maunawaan ang sumusunod: walang sinuman ang magbabago ng anumang bagay sa iyong buhay nang wala ang iyong pakikilahok. Hindi alinman sa isang wizard, o kapalaran, o isang psychologist. Ang mga gawain ng bawat tao ay ang kanyang mga gawain lamang at upang malutas ang mga ito para sa kanyang sarili. Imumungkahi ng therapist ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang iyong mga layunin, kasama mo, binabalangkas ang isang plano para sa pagpapatupad ng nais na mga resulta, sa iyong pahintulot, sasamahan ka sa mahirap, sikolohikal na kalsadang ito. Ngunit nasa iyo ang pangunahing ruta sa itinatangi na mga hangganan. Nang walang personal na paglahok at seryosong pagsisikap, hindi makakamtan ang mga layunin.

- At ang pangalawa: pagkakaroon ng nabuo (nang nakapag-iisa o kasama ng isang psychologist) isang programa para sa pagkamit ng nais na layunin, kinakailangan na sistematiko at patuloy na ipatupad ang mga hakbang upang makamit ang layuning ito. Iyon ay, upang kumilos - upang lumipat patungo sa iyong pangarap.

Kaya't ang aking kasanayan sa pagtatrabaho nang may kumpiyansa sa sarili. Para sa iyong pakinabang at kabutihan, mahal na mga kaibigan!

Ang pamamaraan ng may-akda ng pagtatrabaho sa pagpapahalaga sa sarili na "The Way to the Emerald City"

Ang pamamaraan na ito ay maaaring gampanan (inilalarawan) sa isang poster, iyon ay, sa isang espesyal na "Lupon ng mga visualization".

Visualization board

1. Una: sa tuktok, kanang bahagi ng aming poster, minarkahan namin ang aming sarili, personal ANG EMERALDONG LUNGSOD NG ISANG PANGARAP NA NAPUNONG … Ito ang puwang kung saan nabubuhay ang isang natupad na pangarap. Simbolo o minarkahan namin kung ano ang hitsura ng puwang ng sala na ito. Ano ba tayo Anong ginagawa mo? Anong gagawin natin? Ano ang itsura nila? Sino ang nakikipag-ugnay sa amin? At iba pa … Maaari mong ilarawan at markahan nang sapat ang lahat ng bagay na tungkol sa iyong hinaharap na trabaho, pagkamalikhain at iba pang mga pagsasakatuparan ng buhay ng nais na puwang.

2. Pangalawa: minarkahan natin ang punto ng totoong "I" (sa isang lugar sa ibaba, sa kaliwa).

3. Pangatlo: inilalarawan namin ang aming DILAW NG BATA NG DILAW mula ngayon hanggang sa nais na punto. Iyon ay, may kondisyon kaming kumonekta sa aming kasalukuyan sa hinaharap na makakamtan.

4. Pang-apat. Simbolo namin inilalagay ang aming figurine sa poster na ito at, kung gayon, binasbasan - ipinapadala namin ito sa kalsada. Ang aming pigurin ay dapat na maililipat (nakakabit, hindi iginuhit sa poster) at makakilos - upang makamit ang iyong layunin.

5. At pang-lima, kinikilala at isiniwalat namin ang aming mga mapagkukunang tumutulong.

Ang aming mga mapagkukunang pampakay ay magiging katulad ng sa isang engkanto, iyon ay, isasagawa nila ang mahiwagang taglay ng mga character ng isang sikat na engkanto.

Pinagkukunang intelektwal at analitiko - "Scarecrow"

Sa pamamagitan ng pagkakatulad sa fairytale character na gumawa ng isang pagtatangka upang maabot ang wizard ng esmeralda na lungsod upang makakuha ng katalinuhan, ngunit sa katunayan ay sumasalamin ng matinding talino, buhay na talas at isang matalim na pag-iisip, isisiwalat sa amin ng aming mapagkukunang pansuri ang lahat ng mahahalagang sagot sa mga katanungan sa pagkamit ng layunin. Tulad ng…

- Ano ang pinahahalagahan natin sa ating sarili ngayon, kung saan maaari nating igalang at ipagmalaki ang ating sarili? Ang impormasyong ito ang aming pangunahing sandigan. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula mula sa materyal na ito at pagsisimula.

- Saan natin nakikita ang ating sarili bilang pinaka-maaasahan? Ano ang mga napagtanto na nakuha natin ang pinakamahusay sa lahat na posible? Ang sagot sa katanungang ito ay magbibigay sa amin ng isang pahiwatig tungkol sa aming kanais-nais na pagpapatupad sa hinaharap, na kung saan ay nagkakahalaga ng paglagay. Sa kanila tayo ay magiging matagumpay hangga't maaari.

- Ano ang nagbibigay sa atin ng tunay na kasiyahan, kagalakan? Sinusuri namin ang ating sarili para sa katanungang inilagay. Nagbibigay kami ng mga sagot. Isinasagawa namin ito sa serbisyo at isinasagawa ito sa pagpapatupad. Regular na ipinatutupad namin ang sistemang natagpuan.

Isang mapagkukunang espirituwal, mapagkukunan ng kabaitan at pagmamahal - "Tin Woodman"

Mahal na mambabasa, syempre, naaalala mo kung paano ang walang katapusang mabait at kamangha-manghang magandang pagkatao ng Tin Woodman gayunpaman ay nag-alinlangan sa pagkakaroon ng isang buhay na prinsipyo sa kanyang sarili? Mahalagang isinalin ng taga-kahoy ang Pag-ibig - para sa mundo, mga kaibigan, minamahal. Ngunit hindi ako sigurado, nagdududa sa kanyang kakayahang magmahal at tanggapin at mahalin … Sa aming pagsasanay, sa pamamagitan ng pagkakatulad sa bantog na bayani, ilalagay namin ang pagsasakatuparan na ito bilang walang hanggan na mahalaga at makabuluhan. Sa palagay ko hindi lihim na ang Pag-ibig ang susi na magbubukas ng ganap na anumang pinto. Kasama ang paglipat natin ngayon, na maaabot namin. Inilagay ko sa pang-unawa ang pangunahing pagsasama ng nabanggit na mapagkukunan sa programa ng trabaho ng inilarawan na kasanayan. Ngunit ibibigay ko ang pagsisiwalat ng pinakaseryosong puntong ito sa susunod na tala - magkahiwalay.

Isang mapagkukunang pang-espiritwal, isang mapagkukunan ng pananampalataya - "Cowardly Lion"

Minamahal na mambabasa, inaanyayahan kita na alalahanin na ang kamangha-manghang Leo ay hindi talaga duwag sa lahat, wala siyang paniniwala sa kanyang sarili, kanyang kahalagahan, at tapang. Ngunit sa mahirap na sandali ng diwata, ang tauhang ito ay natipon at nagpakita ng walang uliran lakas ng loob at tapang. Pupunta kami mula sa kabaligtaran at sa una ipalagay na (sa pamamagitan ng pagkakatulad sa isang character na engkanto-kuwento) ay isang priori mayaman at may kakayahang. Sabihin natin sa ating sarili ito: Maaari natin! Kaya natin to! Kami ay mapamaraan at mahusay! Nawa ay matupad ang aming pananampalataya! Ang pagkakaroon ng naka-embed sa aming programa ng isang sagradong pananampalataya sa ating sarili, bilang isang bahagi ng isang mataas, makalangit na plano, hindi lamang namin pinapayagan ang sagradong plano na ito, ngunit itinakda din ang katuparan nito - huwag ka ring mag-atubiling! Sa susunod na artikulo, idedetalye ko ito (at lahat ng itinalaga) na mga mapagkukunan. Ngayon markahan ko na lang ito para sa iyo.

Kaya, mga kaibigan, dinala ko sa inyong pansin ang aking kasanayan. Ihahayag ko ito nang paunti-unti, sa mga sumusunod na tala. Para sa mga interesadong magtrabaho kasama ang pagtatasa sa sarili alinsunod sa pamamaraang ipinakita ko, sa kasalukuyang yugto, maaari kang maghanda "Pagpapakita sa Whiteboard" sa pagtatrabaho sa pagpapahalaga sa sarili - poster "Landas sa Emerald City" … Ang pagkakaroon ng ipininta ang nais na katuparan ng isang natupad na layunin sa loob ng natatangi Lungsod ng Emeraldsa pamamagitan ng pagkalkula ng isang personal dilaw na brick road at paglalagay sa poster replacement figure - ang kanyang sarili at ang mga hero-assistant.

Sa yugto ng pagtatrabaho na ito ng pagsasanay, maaantala ko ang aking komunikasyon sa iyo upang ipagpatuloy ang aming kamangha-manghang paglalakbay sa aking ninanais at masayang hinaharap pagkatapos ng ilang sandali.