Sino Ang May Kasalanan? Paano Haharapin Ang Sama Ng Loob?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sa isang paraan o sa iba pa, pamilyar sa ating lahat ang pakiramdam ng sama ng loob - sa buhay na ito lahat tayo ay nagdamdam at nasaktan ang isang tao. Ngunit paano mo haharapin ang simpleng damdaming ito sa pagsasanay?

Isang praktikal na sitwasyon mula sa buhay ng isa sa mga kliyente (quote ko bilang sumang-ayon sa kanya, pinapalitan ang ilang mga detalye). Napagpasyahan ng mag-asawang mag-relax nang magkasama. Lumipas ang ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng isang magkakasamang bakasyon (3-4 na araw ng aktibong komunikasyon - nakatira sa isang silid, patuloy na magkasanib na pampalipas oras, atbp.), At ang lalaki ay biglang nagsimulang ihiwalay ang kanyang sarili. Ang batang babae, pinaghihinalaan na ang dahilan para sa pag-uugaling ito ay nakatago sa isang magkasanib na kaganapan, gumawa ng isang pagtatangka upang makipag-usap, ngunit sa ilang mga punto ay tinanggihan: "Paumanhin, ngunit ngayon ayokong makipag-usap sa iyo!" Bilang isang resulta, siya ay nasaktan at nagsimulang magalit, ngunit pagkatapos maingat na pag-aralan ang sitwasyon, tinanong ng batang babae ang tanong: "Ano ang ginawa ko upang maganap ang sitwasyong ito?".

Sa katunayan, ang tanong ay tama - sa ganitong paraan ang isang tao, sa panahon ng isang pagkakasala, ay tumatagal ng isang bahagi ng responsibilidad sa isang relasyon at sa kanyang sarili, nararanasan sa parehong oras ang isang nasusunog na pakiramdam ng kalungkutan at inis para sa isang hindi patas na pag-uugali sa kanyang sarili at walang lakas galit Sa isang minimum, tulad ng isang linya ng pag-uugali ay isang tagapagpahiwatig ng isang matatag na antas ng pag-iisip, isang mataas na antas ng kamalayan at malalim na pagsisiyasat at nagpapatotoo sa sikolohikal na pagkahinog ng pagkatao (ang kabaligtaran halimbawa ay ang pang-unawa ng sitwasyon ng isang bata: "Hindi ginawa ng aking ina ang dapat niyang magkaroon! Masamang ina!"), Iyon ay, nauunawaan ng tao ang kanyang mga hangarin at napagtanto na maaaring hindi gustuhin ng kapareha at may karapatang gawin ito. Bilang karagdagan, may isa pang punto dito - masyadong malalim na pangangailangan para sa pagsasama at komunikasyon sa kasosyo na ito.

Ang mga taong sumailalim sa therapy ay maaaring masuri ang sitwasyon mula sa labas at ibukod ang pagkahulog sa trauma funnel ("Iyon lang, gusto ko! Palaging kasama ko, kausapin ako!"), Pinahinto ang kanilang sarili sa oras.

Ang iba pang bahagi ng sitwasyong ito ay ang batang babae ay maaaring labis sa panahon ng magkasanib na pahinga (medyo nagsasalita, maraming siya sa mundo ng lalaki, at ito ay sa ilang sukat ng kanyang "kasalanan"). Ang konsepto ng pagkakasala dito ay napaka-banayad at direktang nauugnay sa kamalayan ng mga dahilan kung bakit ayaw makipag-usap ng kapareha. Bilang isang resulta, nararanasan ng batang babae ang sitwasyon hindi bilang isang pagtanggi na maaaring masaktan, ngunit bilang pangangailangan ng kapareha na mag-isa ngayon. Samakatuwid, ang parehong mga kasosyo ay pantay na responsable para sa anumang salungatan (hindi 50% bawat isa, ngunit 100%! - Parehong laging nagkakasala). Kung ang bawat isa ay maaaring kumuha ng kanilang 100% responsibilidad, ang mga sama ng loob ay hindi magtatagal sa kaluluwa sa mahabang panahon, mawawala ang galit, maiintindihan ng lahat na ang iba ay may karapatan sa kanilang mga hangarin, at bilang isang resulta, magagawa nilang makipagpalitan ng mga pagnanasa sa bawat isa ("Okay, I can to do this for you. And you do this in return").

Kaya, sa sandali ng pagkakasala, tiyak na dapat mong tanungin ang iyong sarili: "Paano ko naiimpluwensyahan ang sitwasyon upang saktan ako? At sa pangkalahatan, ano ang kontribusyon sa aking bahagi upang ang insulto ay sumabog? " Sa pamamagitan ng muling pagkuha ng ilan sa iyong responsibilidad, magiging madali para sa iyo.