PAANO MAKALAYA ANG LALAKI?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang isa sa mga pinaka-madalas na mga kahilingan sa therapy ay sakit na pag-ibig, pag-ibig pagkagumon. Kapag ang mga relasyon ay nagdudulot ng pagdurusa, ngunit walang lakas upang wakasan sila. At kapag lumipas na ang paghihiwalay, ngunit imposibleng kalimutan ang tao. Kapag umupo ka sa kanyang pahina, sa takot na umaasang makita ang katayuan ng isang bagong pag-ibig. O tumitingin na sa isang larawan ng isang bagong pagkahilig.

Pag-ibig na masakit. Masakit iyon, nagpapahirap, ngunit hindi bumitaw. Pag-ibig na nag-aalis ng lakas, oras at lakas. Ang pag-ibig ay gamot. At ang taong ito na ang pinaka dosis na nagbibigay-daan sa iyo upang kahit papaano ay makagawa ito sa ibang araw. Ito ay isang pagkagumon na nasisira kapag nawala ang iyong pagmamataas at lahat ng respeto sa sarili, ngunit hindi mo maaaring bitawan ang isang tao. Alam mo kung ano ang kailangan mo. Alam mo oras na. Ngunit hindi. Hindi gumagana…

Upang magsimula, sa proseso ng pagpapaalam, sulit na alisin mula sa mga mata ang "mga angkla" - na pumupukaw ng mga alaala ng taong ito: mga souvenir, regalo, alisin ang kanyang sipilyo mula sa banyo, ang kanyang mga nakalimutang bagay. Sa oras ng paglabas, ihinto ang pakikinig sa "iyong" musika o sa mga kanta na nagpapaalala sa iyo ng taong ito. Huwag bisitahin ang mga lugar na nauugnay sa kanya at magdulot ng masasamang alaala.

Kinakailangan na lumikha ng mga kundisyon upang mabitawan ang isang tao, upang mabuhay ang mga karanasan tungkol dito, upang mapalaya ang lugar na iyon, puwang sa sarili na dati ay nasakop Niya. Sasabihin ko na "SIYA", nangangahulugang "ang taong ito", at maaari itong maging isang lalaki o isang babae.

Pagkatapos, maaari mong simulan ang pamumuhay ng iyong damdamin: kalungkutan, sama ng loob, kawalan ng pag-asa, pagkabagot, sakit, galit, poot, pananabik at iba pa. Maaari kang magsulat ng mga liham tungkol sa iyong mga karanasan (para sa iyong sarili, nang hindi binibigay ang mga ito sa sinumang mabasa). Maaari kang makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, tulad ng isang kaibigan o kasintahan. Kung walang ganoong tao, mas mabuti na kumunsulta sa isang psychologist.

Kung ikaw ay isang malikhaing tao, maaari kang magsulat ng mga tula o kanta tungkol sa iyong mga karanasan, pintahan ang isang larawan ng iyong damdamin, pagpapahayag ng mga emosyon na may mga pintura o sumayaw ng isang "sayaw ng sakit". Sa katunayan, maraming mga tool at diskarte para sa pamumuhay ng mga damdamin, piliin ang isa na pinakaangkop sa iyo.

Dagdag dito, nagsisimulang punan mo sa iyong sarili ang pansamantala at sikolohikal na puwang na dati Niyang sinakop. Iyon ay, kung nakasanayan mong pumunta sa sinehan nang Biyernes tuwing Biyernes, maaari ka na ngayong mag-sign up para sa pagsasayaw sa oras na ito. Kung marami kang nag-cycled, baka gusto mong maghanap ng bagong kasama o pumunta sa pool nang sandali sa halip na magbisikleta. Ano ang dating sinakop Niya - sinasakop ka ng isang bagay o iba pa. At mas mahusay - sa kanilang mga interes at libangan. Upang magawa ito, kakailanganin mong maghanap para sa mga interes at libangan na ito (katulad SA IYO).

Maaaring may pagtutol dito dahil sa mga pakinabang ng relasyon. Halimbawa, ang iyong relasyon sa Kanya ang iyong hadlang, isang screen mula sa masakit na alaala sa pagkabata. O ito ay isang pamamayat laban sa damdamin ng hindi pag-ibig para sa mga magulang. O ito ay isang takip para sa pakiramdam nagkonsensya tungkol sa isang bagay. Sa madaling salita, kailangan mo ang ugnayang ito hindi dahil sa taong tulad nito, ngunit dahil ang relasyon na ito ay nagsilbing isang paggulo mula sa isang bagay na napaka hindi kanais-nais, mula sa ilang sakit mula sa nakaraan.

At patuloy kang nakakapit sa tao, dahil kahit sa pag-iisip ay nananatili siyang isang hadlang para sa iyo. Ang pag-aalala tungkol sa Kanya ay isang paboritong mental gum na gumagambala mula sa kalungkutan, mula sa mga takot sa hinaharap, mula sa isang masakit na nakaraan, mula sa kawalan ng kakayahang punan ang sariling buhay, mula sa pagkabagot sa sarili. Iyon ay, hindi namamalayan na pinili mo ang magdusa para sa Kanya, kaysa sa tunay na sakit na iyong tinatakpan mo sa Kanya. Pagkatapos ito ay mahalaga na maging matapat sa iyong sarili at maging handa upang tumingin sa likod ng screen na ito, kusang-loob na alisin ang hadlang upang makita kung ano ang eksaktong itinatago mo sa relasyon na ito.

Bilang karagdagan, namuhunan ka ng isang tiyak na halaga ng enerhiya sa taong ito. Namuhunan mo ang iyong oras, atensyon, naiugnay ang iyong mga plano sa Kanya. Inilagay mo ang Kanyang imahe sa hinaharap, naiugnay mo sa kaisipan ang iyong mga plano sa Kanya. At ang pagpapaalam sa kanya ay masakit, sapagkat ito ay isang awa para sa kanyang pamumuhunan, na hindi kailanman nagbunga. Ang iyong kontribusyon ay nalugi, na para bang hindi ito kapaki-pakinabang.

At ngayon, iniisip ang tungkol sa Kanya, naaalala ang Kanya, tila kinokolekta mo ang mga mumo ng dividend na dapat makuha mula sa Kanya. Natatakot kang makita Siya na may bagong pag-iibigan, dahil lumalabas na ibang tao ang gagamit ng tambutso mula sa iyong pamumuhunan. Ang beneficiary ay nagbago. Ito ay tulad ng iyong itinanim na bukirin, at iba ang aani nito, ngunit hindi ikaw.

Pagkatapos ay kailangan mong sunugin ang iyong nawalang pamumuhunan. Ito ang proseso ng pamumuhay ng pagkawala. Ngunit mahalaga na magpasya - bitawan ang iyong pamumuhunan. Hindi mo pa rin makukuha ang kaligayahang inaasahan mo. Ito ay tulad ng pagsubok sa juice pinatuyong mga aprikot. Pinaglalamayan mo ang oras at lakas na iyong nasayang. Marahil ay nais mong gumastos ng higit, upang makakuha ng kahit papaano kapalit. "Kung nandiyan lang siya!"

Siyempre, magiging problema ang pakawalan ang tao kung mayroon kang isang karaniwang anak at pinipilit mong ipagpatuloy ang komunikasyon, dahil magulang ka pa rin. O nagtutulungan kayo, may pinagsamang negosyo kayo. O mayroon kang kapwa mga kaibigan na iyong ginugol ng oras, isang pangkaraniwang kumpanya kung saan ka nagbakasyon.

Huwag subukang tumakas mula dito, lumipat. Hindi ka dapat magtago mula sa sakit sa isang bagong relasyon, magtago mula sa mga saloobin sa mga maingay na partido. Tumakas sa ibang lungsod o bansa. Mag-ingat sa iyong sarili sa panahong ito; hindi mo dapat mapurol ang pagdurusa sa tulong ng alkohol o malaswang na relasyon. Ngunit hindi mo rin dapat siraan ang iyong dating kasosyo, dahil ito ay isang pagtatangka lamang na pahamakin siya, na nangangahulugang "walang malaking pagkawala." Ngunit kung ikaw ay nasasaktan, masama, nangangahulugan ito na ito ay malaki pa rin … At tiyak na ang "malaking pagkawala" na ito na kailangan mong magkasakit, sa ganoong dami at lakas.

Ang proseso ng pagpapaalam ay magtatagal ng oras at kaunting pagsisikap sa iyong bahagi. Huwag hayaan ang prosesong ito na tumagal hanggang sa "lumipas nang mag-isa." Maaari itong "pumasa nang mag-isa" sa loob ng maraming taon. Maglaan ng oras para sa iyong sarili na aktibong "malinis" ang iyong puso. Abala ka sa pagpapagaling ng kaluluwa, mga sugat na nagpapagaling. Ganyan ang kalinisan sa pag-iisip …

Para sa aking bahagi, nais kong tulungan ka sa prosesong ito. Sinulat ko ang isang sikolohikal na pamamaraan na tinatawag na "Pagsuso". Ito ay isang uri ng sikolohikal na "lapel". Kung sa palagay mo mahirap makayanan ang iyong sarili - kunin ang pamamaraan na ito para sa iyong sarili, makakatulong ito sa iyo.

Ang diskarteng NLP na "Pagsuso" ay naglalayong mapagtagumpayan ang masakit na pagkakabit, upang masira ang emosyonal na koneksyon sa isang tao kung kanino natapos na ang relasyon o hindi ka na pinangalagaan, hindi ka nasisiyahan.

Upang maisagawa ang pamamaraan, kailangan mong maghanda: ayusin ang iyong sarili sa isang komportableng lugar kung saan maaari kang mag-isa sa halos kalahating oras upang walang makagambala sa iyo. Huwag paganahin ang iyong mga gadget at messenger. Kinakailangan na makinig sa recording na ito gamit ang mga headphone.

BABALA: maging handa para sa katotohanang ang taong kasama mong sinira ang koneksyon na "biglang" ay magpapakita, magpaparamdam, tumawag o magsulat. Maaari siyang mag-alok upang ipagpatuloy ang komunikasyon, ibalik ang mga relasyon. Tandaan na ito ay simpleng tugon sa pagtigil ng iyong feed. Dahil "pinakain mo" siya ng iyong pansin at alaala, medyo nagsasalita, sa pagkawala ng pinagmulan ng kuryente, maaari niyang subukang ibalik ang dating interes sa iyo.

Dalawang bersyon ng video ang handa na para panoorin mo (upang magsanay, kailangan mo lamang mag-click sa link:

Bersyon ng Babae (mga tagubilin para sa mga kababaihan):

Lalaking bersyon (instrumento para sa kalalakihan):

In-edit ko ang teksto ng artikulo, ngunit tila hindi mai-attach ang mga link dito. Sa parehong site na psy-practice ay mayroong isang tab na "Video". Ang pinakaunang dalawang video ay mga tagubilin para sa mga kababaihan at mga tagubilin para sa kalalakihan. Ang video ay tinawag na "Paano Nakalimutan ang Isang Tao. NLP Sucking Technique". Bersyon ng Babae o lalaki.

Ang kasanayan na ito ay maaaring gawin nang maraming beses, ngunit hindi sa parehong araw.

Masiyahan sa iyong pakikinig at masayang emosyonal na background!