2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano gumagana ang psychotherapy?
Ang mga tao ay may posibilidad na suriin kung ano ang nangyayari sa pamamagitan ng prisma ng karanasan sa buhay. Tamad ang utak: bawat segundo maraming proseso ang nagaganap dito, kaya't sinusubukan nitong makatipid ng enerhiya. At kapag may nangyari, mas madalas na isasaalang-alang natin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagkakatulad sa nangyari sa atin. Tumingin kami ng isang panig, na nakakaapekto sa aming opinyon, pag-uugali at emosyon. (Tandaan ang larawan kung saan ang dalawang lalaki ay tumitingin sa parehong numero mula sa magkakaibang mga anggulo, at nakikita ng isa ang "6" at ang isa pang "9"?)
Sa ganitong mga kaso, ang psychotherapy ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang - pinapayagan kang kumuha ng isang mas malawak na pagtingin sa sitwasyon. Ang gawain ng isang psychologist ay katulad ng pag-andar ng isang flashlight - nagtanong kami (hindi alam ang sagot sa kanila at hindi inaalok ang aming mga pagpipilian), na parang binibigyan namin ng ilaw ang mga madilim na spot na hindi nakikita ng kliyente. Sama-sama naming pinag-aaralan ang pinakamadilim na sulok ng pag-iisip - makahanap ng mga lohikal na bitag, galugarin ang mga halaga, emosyon, pansinin kung paano nakakaapekto ang pag-uugali at mga relasyon sa ibang mga tao.
At, marahil, ang pinakamahirap na gawain ng psychotherapist ay upang mapanatili ang kanyang opinyon sa kanyang sarili. Dahil maaari itong saktan ang ibang tao. Ang kliyente, sa halip na maghanap ng sarili niyang mga sagot, ay maaaring hindi sinasadyang "naaangkop" na mga hindi kilalang tao - tingnan ang "9" sa halip na "6".
Sa kasong ito, ang isang tao ay pinagkaitan ng karapatang pumili, ang karapatang gumawa ng kanyang sariling mga pagkakamali. Ang pakiramdam ng responsibilidad para sa kanilang mga aksyon ay nawala. Mukhang masama iyon - ang tao ay hindi nagkakamali? Ngunit sa ganitong paraan nawala ang kliyente ng pinakamahalagang bagay - ang pakiramdam ng pamumuhay sa kanyang buhay, at nagsisimulang kumilos ayon sa senaryo ng iba.
Oo, minsan maaari kang sumandal sa isang flashlight tulad ng sa isang saklay, o, halimbawa, gamitin ang init nito upang magpainit. Ngunit ang pangunahing pag-andar nito ay upang maliwanagan kung ano ang nakatago. Upang sa paglaon, pagkakita ng buong larawan, ang isang tao ay maaaring mabuhay ng buong gamut ng emosyon, gumawa ng matalinong mga desisyon at maging may-akda ng kanyang sariling buhay.
Life hack kung paano pumili ng isang psychologist
Ang desisyon na pumunta sa isang konsulta sa psychologist ay nangangailangan ng lakas ng loob at karaniwang hindi madali. Ang isang tao ay dumaan sa isang malaking halaga ng pag-aalinlangan, takot at pagdurusa bago maglakas-loob na gawin ang hakbang na ito. Nakakatakot magbago, ngunit hindi ka dapat matakot. Ang Psychotherapy ay isang malaking hakbang patungo sa bago, mas mabuting buhay. At walang pipilitin kang baguhin ang anuman nang wala ang iyong pagnanasa.
Kapag pumipili ng isang dalubhasa, bigyang pansin ang iyong mga damdamin at intuwisyon. Tingnan kung nagkakaroon ng contact, kung gaano kalaya at ligtas ang iyong nararamdaman sa komunikasyon. Hindi mahalaga kung ito ay isang psychoanalyst, isang psychotherapist, o isang therapist ng gestalt. Ang isang psychologist ay pangunahing isang tao kung kanino ka dapat maging komportable sa pagtatrabaho.
Inirerekumendang:
Paano Gumagana Ang Psychotherapy
Ang ilan sa aking mga kakilala ay nagtanong kung ano ang nangyayari sa panahon ng therapy na maraming taon nang pinupuntahan ng mga tao. Sagot ko sa lahat ng interesado. Sa kurso ng therapy, mayroong isang unti-unting (ayon sa kahandaan ng kliyente) na pagbabago sa mga paniniwala, saloobin, reaksyon ng isang tao sa mga kaganapan sa buhay at ang pag-aampon ng mga bagong desisyon.
Psychotherapy. Kung Paano Ito Gumagana
Ang tanong kung paano ginagamot ang trauma ng pag-abandona ay muling nagbigay inspirasyon sa akin muli na isipin ang tungkol sa psychotherapy. Para sa akin, ang tulong na sikolohikal ay isang kasanayan ng pagtanggap. Ang prinsipyo ay medyo simple.
"Plateau Effect" O Kapag Ang Psychotherapy Na "hindi Na" Gumagana
Sa loob ng mahabang panahon nagpasya kang pumasok sa psychotherapy, pinag-aralan ang pinakaangkop na mga uri at direksyon, maingat na pumili ng isang bihasang at kwalipikadong psychotherapist? Ang pinakahihintay na pagpupulong ay naganap, naging maayos ang lahat at ang mga unang pagpupulong ay nagdala ng pakiramdam ng kasiyahan, kahusayan, mga prospect at ang kawastuhan ng napiling pagpipilian?
Paano Gumagana Talaga Ang Psychotherapy
Ang anumang panlabas na nakahiwalay na tagamasid ay agad na may mga katanungan - ano ang ginagawa ng psychotherapy? Ito ay "usap lang", paano sila makakatulong? At kung makakatulong ito, kung gayon ano talaga? Bakit maraming iba't ibang mga direksyon, paano sila naiiba sa huling kahusayan?
Ang Batas Ng Balanse. Paano Ito Gumagana Sa Mga Relasyon Sa Mga Kaibigan. At Paano Sa Pagitan Ng Mga Bata At Magulang
Pangkalahatang Panuntunan ng Kaligayahan Magsimula tayo sa Una. 1. Ang Batas ng Balanse. Magbayad ng pansin at oras, at gawin lamang kung anong mga benepisyo, una sa lahat, IKAW. Ang # na ginugol na enerhiya ay dapat magdala ng enerhiya bilang kapalit.
