Paano Magiging Masaya?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang bawat isa sa atin ay nagtanong sa ating sarili ng hindi bababa sa isang beses sa ating buhay. Kahit sino ay nakakaalam ng maraming mga recipe, ngunit para sa pinaka-bahagi lahat ng ito ay dumating sa ang katunayan na ang isang tao ay nais (sa hinaharap na panahunan) na magkaroon ng isang bagay o isang tao. Maaari itong maging anumang: pera, kotse, villa, posisyon sa lipunan, prestihiyo sa trabaho o sa negosyo, katayuan, talento, kaalaman, pagkakaroon ng isang magandang asawa / miss uniberso /, o isang napaka-matalino at maimpluwensyang asawa. Sa madaling salita, lumalabas na ang tao mismo ay masaya, hindi siya maaaring maging, dahil may kulang siya sa isang bagay. Sa parehong oras, sa karamihan ng mga kaso, tayo, na nagtataglay ng napaka-kritikal na pag-iisip, ay nagsusulat ng lahat ng mga pagnanasang ito sa hindi matutupad na mga pagnanasa. At unti-unting tinuturo ng isang tao ang kanyang sarili na hindi dapat managinip ng imposible.

Ang buong pagkakaroon ng tao ay binuo sa prinsipyo ng paglipat mula sa mapanganib patungo sa kapaki-pakinabang. Mula sa maagang pagkabata natututo kaming iwasan kung ano ang mapanganib / mainit na bakal, paglukso mula sa ikalimang palapag /, dito natutulungan tayo ng takot, nagtatrabaho bilang isang uri ng aparatong pangkaligtasan. At isinasaalang-alang namin na kapaki-pakinabang kung ano ang nagdudulot sa atin ng kasiyahan. Bukod dito, sa ilang mga kaso ang larawan ay napaka magkasalungat. Ang sorbetes ay isang kasiyahan, ngunit ang pagbibigay nito sa isang bata bago kumain ay hindi talaga malusog.) Maraming mga ganoong kontradiksyon, at nakatira kami sa ito, sa buhay, sa palagay ko, na nagsasalita sa wikang matematika, walang mga pare-pareho, ngunit mga variable lamang. Naaalala ng utak ng tao ang mga bagay na mapanganib at hindi lubos na kasiya-siya. At, nang kawili-wili, ang isang tao mismo ay bumalik sa kanyang negatibong karanasan at madalas na nakakaranas ng mga sitwasyong ito, sa kanyang imahinasyon, maraming beses. Sa kasiyahan, ang lahat ay magkakaiba, kung ano ang nakalulugod sa atin, mga tao, o sa halip ang utak, napakabilis na isinasalin sa kategorya ng mga kaugalian, ugali at "dapat ganoon." Tandaan, "ang isang tao ay mabilis na nasanay sa mabubuting bagay." Ang ugali ng patuloy na kasiyahan sa buhay ay nakikita sa lipunan, upang ilagay ito nang banayad, hindi malinaw. Itinuturo sa amin ng lipunan kasama ang pag-aalaga na patuloy na maging alerto upang maaari tayong agad na magsimulang kumilos sa oras ng panganib. Likas na igugugol ang iyong pansin, sa mga ganitong kondisyon, sa paghahanap ng mga bagay na maaaring mangyaring ang ilan sa karangyaan, sapagkat maraming mga mahahalagang gawain. Sa parehong oras, nakakalimutan namin ang tungkol sa isang napakahalagang kadahilanan - oras. Ang ating pisikal na pag-iral sa planeta na ito ay limitado. Kaugnay nito, ang proseso ng pagkuha ng kasiyahan ay napakaliit. Matapos ang konsulta, sinabi ng isa sa aking kliyente ang isang kahanga-hangang pariralang "Ang buhay ay hindi maaaring ipagpaliban sa isang linggo, tulad ng isang bakasyon." Minsan ang parehong pagkilos ay maaaring kapwa mapanganib at kapaki-pakinabang depende sa oras. Bilang isang halimbawa: paglangoy sa ilog sa taglamig at tag-init.

Ang mga bata ay napakahusay sa pagkuha ng kasiyahan mula sa buhay, alam nila kung paano masiyahan sa maliliit na bagay. Sa paglipas ng panahon, nakakalimutan natin kung paano ito ginagawa - ang impluwensya ng lipunan. Ngunit may isang pagkakataon upang matutunan ito muli. Patuloy na nakikita at pinag-aaralan ng aming utak ang papasok na impormasyon. Maaari itong magamit.

Subukan sa araw, o mas mabuti sa isang linggo, upang isulat ang lahat ng maliliit na kasiyahan na naranasan mo. Simula mula sa isang paghigop ng kape, hanggang sa tagumpay ng pambansang koponan at ang amoy ng mga lilac sa pasukan. Kumuha ng iyong sarili ng isang kuwaderno at gumugol ng oras dito, kailangan mong magsulat kaagad. Bakit mo ito kailangang gawin sa pagsulat? Tuturuan mo ang iyong utak na muling bigyang-pansin ang kasiyahan, kung hindi lamang ang talino, kundi pati na rin ang motor center ang kasangkot, ang proseso ay napapabilis at mas mahusay. Tandaan, ang mga halimbawa sa matematika ay unang nalutas sa isang kuwaderno, at doon lamang lumitaw sa ulo ang mga kasanayan upang malutas ang mga ito. Kung maingat ka at lantad sa kanilang sarili, pagkatapos ay sa pagtatapos ng isang araw ay makikita mo kung gaano kalaki ang kasiyahan na minsan ay hindi mo binibigyang pansin at kung gaanong kagalakan ang talagang nararanasan. Mahalaga na huwag ibasura ang iyong damdamin at sensasyon. Pagkatapos ng lahat, ang kaligayahan ay maraming kasiyahan nang walang pagkakasala.

Live na may kagalakan!

Anton Chernykh.