Ang Araw Na Ikaw Ay Magiging Masaya

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Hanggang kailan mo naramdaman na masaya ka? Siguro ngayon o kahapon, isang linggo na ang nakakalipas? … Ano ang ginagawa mo sa sandaling iyon? Naisip mo ba sa sandaling iyon na masaya ka?

Kapag nagpunta ka sa iyong pang-araw-araw na gawain, na nakakasabay sa mabilis na takbo ng buhay, marahil ay hindi mo tinanong - masaya ka ba sa ngayon? May sasabihin na para sa kumpletong kaligayahan kailangan mo ng isang "apartment", "isang kotse", "pera", mas mabuti "maraming pera", "paboritong trabaho", "magpapayat", "palakihin ang iyong mga labi, o mas mahusay na dibdib", "at sa totoo lang, kung sino ang masaya ngayon - lahat ay may mga problema!". Araw-araw gumawa ka ng isang uri ng gawain, pumunta sa parehong trabaho, habang pinipilit ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay nang walang kinakailangang pagganyak, ipinapangako mo sa iyong sarili ang isang gantimpala - "Ngayon ay tatapusin ko ito hanggang Biyernes, at pumunta sa isang bar, magpahinga, uminom ka … "," Ngayon magpapayat ako, at magiging sikat ako sa mga kalalakihan "," Ngayon ay gagawin ko ang "hindi minamahal na bagay" (iyong bersyon) at bibilhin ang sarili ko …. (narito muli ang iyong bersyon) ". At sa gayon paulit-ulit, mula sa negosyo hanggang sa negosyo, na hindi nagdadala ng kasiyahan, ngunit isang pansamantalang estado lamang ng kaligayahan, sa anyo ng isang "kaduda-dudang gantimpala." At ang kasiyahan mismo sa sarili o ang nais na kinalabasan ng mga kaganapan - aba … hindi kailanman darating!

Ang plastic surgeon na si M. Moltz, na gumugol ng maraming taon sa pag-aalis ng mga depekto sa hitsura ng kanyang mga pasyente, ay nagsiwalat ng isang simpleng pattern - ang karamihan sa mga pasyente ay naniniwala na kung maitatama nila ang mga pisikal na depekto ng kanilang mukha o katawan, agad nilang makukuha kung ano, sa ang kanilang opinyon, magpapasaya sa kanila. Na ang kanilang buhay ay magbabago kaagad, ang mga bagay ay magpapabuti. Sa katunayan, ang problema ay namamalagi nang mas malalim. Bilang karagdagan sa mukha ng katawan at katawan na ibinigay sa atin ng kalikasan, mayroong isang "mukha", isang sikolohikal at panloob na estado ng ginhawa. Sa pamamagitan ng pagbabago ng hugis ng iyong tainga o ilong, ngunit iniiwan ang imahe ng iyong sarili na hindi nagbago, maaari kang magkaroon ng isang bagong krisis sa pagkatao - isang krisis ng hindi pagtutugma sa pagitan ng pisikal at sikolohikal na ginhawa ng iyong sariling "I".

Mayroong maraming mga paraan upang mapanatili ang isang panloob na estado ng kaligayahan at ginhawa. Una, bago ka gumawa ng isang bagay, tanungin ang iyong sarili: Gusto ko ba talaga itong gawin? Bakit ko ito ginagawa? Magdudulot ba ito ng kasiyahan sa akin? Ang negosyong ito ba ay nagkakahalaga ng "presyo" na babayaran upang makamit ang layunin? Ito ba ang aking hangarin / hangarin o ipinataw ng isang tao? Upang huminto depende sa mga layunin ng lipunan, mahalagang bumuo ng iyong sariling sistema ng mga layunin, na independiyente sa opinyon ng karamihan o ipinataw mula sa labas. Ibinigay na ang layunin ay napili nang tama at mayroong pagpapasiya na huwag sumuko sa mga unang paghihirap, mayroong isang mataas na konsentrasyon sa iyong mga aksyon, wala kang oras upang maging masaya.

Pangalawa, sa proseso ng pagkamit ng isang layunin / pagnanais, patungo rito, sa ilang mga punto maaari mong ihinto ang pagtamasa ng proseso. Nakatuon sa isang layunin na matatagpuan sa hinaharap, maaari mong mawala ang kakayahang maging masaya "dito at ngayon." Subukang tamasahin ang bawat hakbang patungo sa iyong layunin. Pangatlo, upang makakuha ng isang estado ng kaligayahan, kinakailangan upang malaman kung paano bumuo at mapanatili ang mga gantimpala sa loob ng sarili, upang mabuo ang kakayahang maranasan ang kagalakan anuman ang mga nakapaligid na kalagayan. At sa pamamagitan ng pagbubuklod ng iyong sarili sa sistema ng "mga gantimpala" at "mga parusa" maaari kang umasa sa mga opinyon at stereotype ng ibang tao. Patuloy na labis na "gantimpala" sa anyo ng masarap na pagkain, alkohol, droga, patuloy na pamimili ay isang pagkawala ng kontrol sa iyong buhay, takot sa responsibilidad para dito. At ito naman ay humahantong sa isang panloob na salungatan sa pagitan ng mga hangarin at layunin.

Upang malaman na maging masaya, kailangan mong tangkilikin at makita ang kahulugan ng buhay sa buhay mismo bilang isang halaga. Maaari kang walang humpay na magdusa at sabihin na ang "buhay", "lipunan" o "iyong bersyon" ay hindi patas na nauugnay sa iyo, ngunit maaari mong makita ang gawain sa pamamagitan ng iyong mga layunin na makakamtan mo sa IYONG SARILI.

Ngayon isipin kung kailan magiging masaya ang iyong buhay? Ano ang magiging hitsura ng araw na ito? Gising ka ba sa umaga o malapit na itong tanghali? Saan ka gigising? Sa bahay, o magiging sa tag-araw sa dacha, o magiging isang silid sa hotel na tinatanaw ang dagat o karagatan? Kapag naisip mong nagising, paano mo mararamdaman ang iyong katawan? Ano ang magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pisikal na aliw at kasiyahan? Kung bubuksan mo ang iyong mga mata, ano ang makikita mo sa paligid mo? Anong mga pader, anong uri ng kisame o anong uri ng kalangitan? Mag-iisa ka ba o mararamdaman mo ang mainit na hininga ng isang tao sa tabi mo? Paano ka magsisimula sa iyong umaga, ang umaga ng masayang araw ng iyong buhay? Kailan, sa anong oras magpasya kang bumangon at paano mo ito gagawin? Paano mo sisimulan ang iyong masuwerteng araw? Sabihin sa amin ang tungkol sa isang bahay kung saan maaari kang mabuhay nang masaya - mangarap! Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong agahan … Paano ka gagana - o hindi ka nagtatrabaho? Tungkol saan ang araw mo? Paano mo nais na kumpletuhin ito, kanino, sa isang malaking kumpanya, sa isang malapit na bilog, sa tabi ng iyong minamahal - o baka gusto mong tapusin ang araw sa pamamagitan ng pag-iisa sa iyong sarili? Marahil ay madarama mo na ang iba't ibang mga araw ay maaaring maging masaya para sa iyo. Palagi kang may pagkakataon na bumuo ng maraming mga kuwento tungkol sa araw kung saan ka magiging masaya!