2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang tunay na nararamdaman ng isang tao pagkatapos na humiwalay sa isang mahal / oh /, sa kondisyon na siya, tulad ng sinasabi nila, ay inabandona. Siyempre, sama ng loob, hindi pagkakaunawaan ng sitwasyon at mga dahilan na humantong dito, at, taos-puso, galit, galit. Kasunod, sa karamihan ng mga kaso, ang lahat ay bumagsak sa katotohanang ang isang tao ay nagsimulang makonsensya. At ang mismong sandali ay dumating kapag ang isang tao ay nagsimulang mabitin at makaalis sa pakiramdam na ito, tulad ng isang bubuyog sa syrup. Ang lahat ng mga saloobin ay pumupunta sa isang bilog, sinusubukan ng isang tao na isipin kung paano siya maaaring kumilos sa mga kundisyong ito upang maiwasan ang isang pahinga sa mga relasyon. Sa isang salita, nag-aalala siya. Ang salitang karanasan ay may malalim na kahulugan, ito ay, una sa lahat, muling pamumuhay sa sitwasyon, iyon ay, pag-uulit. Kadalasan, nangyayari na ang isang tao, na hindi nakakahanap ng mga posibleng pagpipilian para sa pagbabago, paulit-ulit na nai-scroll ang sitwasyon nang hindi binabago ang anuman, awtomatiko. Sa mga ganitong kaso, paulit-ulit niyang ginugugol ang kanyang lakas sa mga hindi kanais-nais na damdamin para sa kanya na naranasan na niya noong nakaraan. Sa gayon, ang isang tao ay nagdaragdag at "pinapakain" ang kanyang pakiramdam ng pagkakasala, kung minsan maaari itong umabot sa puntong iniisip ng isang tao siya ay ganap na walang magawa o walang kapangyarihan … Ito ay sobrang mapanganib na pakiramdam na pinaghihinalaang ng isang tao lalo na mahirap.
Samantala, ang pakiramdam ng pagkakasala na nararanasan ng isang tao ay mayroon ding galit sa simula nito. Ito ay galit sa sarili para sa katotohanan na sa ilang mga punto ay walang sapat na lakas ng loob o lakas na sabihin o gumawa ng isang bagay na mahalaga. Ang galit ay isa sa mga emosyong ipinagbabawal sa lipunan at, alinsunod dito, hindi ito tinanggap upang ipahayag ito, upang ilagay ito nang banayad. Ang mga tao ay madalas na subukang itago ito nang mas malalim, sa kaso ng paghihiwalay maaari itong maging mahal. Tandaan, pagkatapos ng lahat, ang isa sa mga paraan upang makayanan ang problema ng pagkasira ng mga relasyon sa lipunan ay ang alkohol, sa ilalim ng impluwensya nito, dahil sa kemikal na komposisyon nito, ang mga karanasan ay hindi mawawala, ngunit mas madaling tiisin. Ang isa pang sandali ay kapag, sa ilalim ng impluwensiya ng alkohol, ang panloob na pagbabawal ng isang tao sa pagpapakita ng galit, halimbawa, hysteria at pag-iyak, o kapag pinalo ng mga tao ang kanilang mga kamao sa isang kongkretong pader, ay tinanggal. Ngunit ito, syempre, ay hindi isang solusyon sa problema. Maaari mong mapupuksa ang mga emosyon na natigil nang hindi gumagamit ng nakalalasing na paraan, maaari itong maging anumang uri ng aktibidad, mula sa pagsusulat ng tula, palakasan hanggang sa gumana. Ang hirap minsan ang isang tao ay hindi man nais na subukan ang ilang pamamaraan, by the way, ang mga tula ay maaaring maging ibang-iba.
Ang mga pag-aalala tungkol sa pagkawala ng mga ugnayan sa lipunan ay naitaas sa ranggo ng halos banal na aksyon. Ang mga pelikula, panitikan, kanta sa paksang ito ay lubhang popular. Sa aking palagay, sa ganitong paraan, nabuo ang isang template para sa pagtukoy ng tunay na katotohanan ng isang pahinga sa mga relasyon bilang isang "ginawang ligal" at naaprubahang uri ng pagkawasak sa sarili. Ito ay kagiliw-giliw na kung ang isang tao ay hindi nag-aalala tungkol dito, pagkatapos ay sinimulan nilang tratuhin siya ng ilang hindi pagkakaunawaan. "Lalaki dapat mag-alalakung hindi man siya ay isang walang kaluluwang malupit. " - isang kopya ng isa sa mga kalahok sa aking seminar. Bakit kinakailangang magdusa at kanino dapat bayaran ng isang tao ito ay isang misteryo sa akin. Ngunit kung iisipin mo ito, kung gayon ang anumang sitwasyon sa buhay ay isang aralin lamang na dapat matutunan at huwag ulitin ang parehong mga pagkakamali. Ang mga gastos ng emosyonal na enerhiya na ginugol sa hindi kinakailangang mga karanasan ay napakalubha. Ngunit ang mga tao ay hindi pa rin mga robot at palaging mag-aalala, ang tanong ay kung paano gawin ang prosesong ito na hindi gaanong masakit at mas panandalian.
Una sa lahat, dapat nating makilala ang katotohanan na ang mga damdamin at damdamin ng pagkakasala ay hindi lamang isang digmaan sa sarili. At upang makipaglaban sa isa na pinakamalapit ay kahit na bobo. Kailangan mong tanggapin at mahalin ang iyong sarili, sa kadahilanang ikaw ay nasa isang solong kopya, walang ekstrang. Ang sinumang tao ay isang egoista, sa mabuting kahulugan ng salita, ngunit ang ilan sa ilang kadahilanan ay hindi nais na aminin ito, ngunit walang kabuluhan. Kapag ang isang tao sa panloob ay tumatanggap at nagmamahal sa kanyang sarili, nagsisimula siyang makipag-ugnay sa iba na may parehong damdamin.
Upang mabawasan ang tindi ng damdamin, karaniwang pinapayuhan ko ang aking mga kliyente na huwag tandaan ang perpektong larawan ng relasyon noon, ngunit ang totoo, sapagkat hindi lahat ng bagay sa buhay ay kaaya-aya at makinis, isang sitwasyon ng pagkasira ay nakababahala, at sa mga taong ito ng estado may posibilidad na ideyalize ang nakaraan. Hindi ito laging madaling gawin, ngunit ang resulta ay 98% ng oras. Ang isang malaking problema ay ang mga taong abala at may kontrol sa kanilang sarili sa araw, sa gabi ay nahaharap sa katotohanang nagsisimula silang matandaan kung ano ang nangyari muli, sa kasong ito, magagawa mo ang mga sumusunod upang masabi sa iyong sarili, "Itigil, Naiintindihan ko,”syempre, hindi posible na ihinto kaagad ang daloy ng mga saloobin, ngunit gayunpaman, sa paglipas ng panahon, maaaring malaman ng isang tao na gawin ito. Ang isa pang pamamaraan na maaaring mailapat sa ganoong sitwasyon ay ang "Papuri"
Sabihin sa iyong sarili ang mga sumusunod na pahayag, tungkol sa pagkakasala sa nangyari, na may isang paghanga, subukang maging kapani-paniwala hangga't maaari:
1. Wow, wow, anong pakiramdam! Blimey!
2. Nilikha ko ang pakiramdam na ito! Sarili /!
3. Nawa'y laging sumainyo ang damdaming ito!
4. Pagkatapos ng lahat, ginawa ko ito / a /!
5. Maaari kang mabaliw, anong uri ng kayamanan ang mayroon ako sa loob?
Ang pakiramdam ay malamang na mawala, ngunit babalik ito makalipas ang ilang sandali, ito ay isang pamamaraan ng mabilis na lunas sa sakit, maaari mo itong ilapat nang tuluy-tuloy at pagkatapos ay magiging mas mahusay ang epekto. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng pahinga sa mga relasyon nang napakalakas, kung gayon, syempre, kailangan ng tulong at pakikilahok ng isang dalubhasa.
Ang pangunahing at pinaka-makabuluhang mananatili pa rin ang tao mismo at ang kanyang pag-uugali sa kanyang sarili, una sa lahat.
Live na may kagalakan!
Anton Chernykh
Inirerekumendang:
Paano Naiiba Ang Isang Pag-uusap Sa Isang Psychologist Mula Sa Isang Pag-uusap Sa Isang Kaibigan?
Maraming tao ang nag-iisip na sapat na upang makausap ang isang kaibigan o kasintahan - at ang problema sa relasyon o hidwaan o malubhang kalagayan ay mawawala. Maaari kang makipag-chat sa isang kaibigan nang libre at ang epekto ay magiging katulad ng kung nagpunta ka sa isang bayad na konsulta sa isang psychologist.
Nang Walang Paghihiwalay - Hindi Ka Magkikita. Mga Repleksyon Sa Kahalagahan Ng Paghihiwalay
Ito ang mga pagmuni-muni hindi tungkol sa isang pisikal na paghihiwalay, ngunit isang emosyonal, kung ang lahat ay buhay at maayos, at may iba pang nawala. Ang aking damdamin at karanasan, relasyon, pagpapahalaga. Wala na sila. At pagkatapos ay humihiwalay ako hindi sa mga tao, ngunit sa aking mga damdamin na tumira ako sa tabi nila … Hinihiwalay ko ang ilan sa aking sarili, sa ilan sa aking bahagi, ang aking mga karanasan na … At napakasakit, sapagkat hindi bumalik.
Mahal Kita Sa Ginawa Mo Sa Akin. Paano Makitungo Sa Isang Paghihiwalay?
Kapag iniiwan namin ang isang relasyon sa pag-ibig, nakakaranas tayo ng isang emosyonal, pisikal, pampinansyal at panlipunang paghihiwalay ng buhay sa ibang tao, kung saan ang ating buhay ay dati nang nagkakaisa. Ang paghihiwalay ng isang "
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Paano Lumabas Sa Entablado - Isang Bagay Na Alam Nating Lahat Sa Isang Petsa Ngunit Nakalimutan Kapag Gumaganap Tayo
Dumating ka sa isang petsa. Maganda ang kanilang pananamit, naisip ang mga posibleng paksa para sa dayalogo, naisip kung paano tapusin ang gabi … Nakikilala mo ang bawat isa na may ngiti, umupo sa isang mesa o namamasyal at nagsimula ng isang pag-uusap sa mga abstract na paksa upang mapakinabangan ang kakulitan at kaunting pag-igting … At sa ulo ng bawat isa sa atin ang isang uri ng impression tungkol sa isang kasosyo ay nabuo na.
