2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang mga hangganan ng sikolohikal?
Ang kilalang pariralang "ang aking kalayaan ay nagtatapos kung saan nagsisimula ang kalayaan ng iba pa" ay makakatulong upang sagutin ang maikling tanong na ito.
Tingnan natin nang mabuti kung ano ito.
Ang pinakasimpleng at pinaka-nauunawaan na mga halimbawa ng mga paglabag sa hangganan para sa karamihan ng mga tao ay kapag ang isang tao ay kumukuha ng bagay ng ibang tao o nagbasa ng pagsusulat ng iba nang walang pahintulot. Upang hawakan ang isa pa nang hindi humihingi ng kanyang pahintulot, upang magbigay ng payo na hindi hiniling, upang ipahayag ang isang opinyon tungkol sa buhay ng ibang mga tao na hindi tinanong.
Malamang na nakatagpo ka ng maraming (kung hindi lahat) ng mga sitwasyong inilarawan sa itaas. Ang isang hangganan ay isang linya, isang limitasyon, posible pa ring maabot ito, lampas nito hindi na ito posible. Subukan mong maramdaman ito. Ang maginoo na linya na ito ay maaaring magkakaiba sa iba't ibang mga tao, halimbawa, kung ano ang posible para sa isang asawa ay hindi posible para sa isang estranghero sa kalye at, kahit na ang mga hangganan sa malapit na ugnayan ay mas may kakayahang umangkop kaysa sa mga hindi kilalang tao, nandoon din sila, walang mga hangganan, ang mga relasyon ay napalitan ng pagsasama, kung gayon ay hindi maintindihan kung nasaan ako, nasaan ang isa at walang contact. Ang mga ilusyon lamang at ang kanilang sariling mga pantasya tungkol sa kung sino ang iba pa at kung ano ang gusto niya o ayaw. Gayundin, ang iba't ibang mga tao ay may magkakaibang mga hangganan, kung ano ang ok para sa iyo, maaaring hindi ito magustuhan ng isa pa at mahalaga na isaalang-alang ito. Sa pamamagitan ng paglilinaw ng mga hangganan, mas nakikilala natin ang bawat isa, naging malapit at lumalaki nang magkasama.
Sa ating lipunan, halos lahat na hindi partikular na nagtrabaho kasama nito ay may mga paghihirap na may pakiramdam ng kanilang mga hangganan. Mula pagkabata, nagkulang kami ng personal na puwang, ilan sa inyo ang mayroong sariling pribadong silid mula noong edad na 3? Ang mga magulang, tagapagturo, guro ay labis na lumabag sa aming mga hangganan, ipinataw ang kanilang mga opinyon, kinuha, sinira, itinapon ang aming mga bagay nang hindi nagtanong, nag-check ng mga bag, nagbasa ng mga malapit na talaarawan at sulat, nagpasya kung kanino makipag-usap sa amin at kanino hindi. Mabuti kung maaari ka na ngayong ngumiti at taos-pusong sabihin: "Ito ay naiiba para sa akin, bilang isang bata, ako ay tratuhin nang may pag-iingat, na may paggalang sa aking mga hangganan at pangangailangan." Karamihan sa ating mga kapwa nasa hustong gulang ay hindi masabi iyon.
Mayroon ding mga mas malubhang sitwasyon ng mga paglabag sa hangganan, ito ay karahasan, pisikal o sekswal. Ang pang-aabusong pisikal ay ang pagkatalo, episodiko o regular; sa kasamaang palad, marami ang nakaranas nito sa pagkabata. O hindi sa pagkabata, inaatake ng mga tulisan sa kalye, away sa paaralan at pananakot. Ang lahat ng ito ay nagpapahina sa ating kumpiyansa sa ating sarili, makipag-ugnay sa ating katawan at mga pangangailangan nito, sinisira ang mga hangganan at humahantong sa bangungot, pagkabalisa, takot, ang palaging pakiramdam na "sa mundong ito hindi ako ligtas."
Sekswal na pananakit. Ang bawat pangatlong babae sa ating lipunan at ang ilang mga kalalakihan ay nahaharap sa karahasang sekswal kahit isang beses sa kanilang buhay. Ang lantarang pagpasok sa personal na mga hangganan ay nagdudulot ng matindi, kung minsan ay hindi matitiis na pakiramdam ng pagkakasala, kahihiyan, kawalan ng kakayahan, pagkapahiya, pagkasuklam, dumi, at maraming takot. Pang-aabuso ng mga hindi kilalang tao sa transportasyon, panliligalig sa lansangan (ito ay kapag ang mga pamilyar na kalalakihan sa kalye ay sumisigaw ng mga malalaswang salita at kaduda-dudang papuri sa isang babae), panliligalig sa mga maliliit na batang babae at lalaki, mga tinedyer (mga guro sa paaralan, kapitbahay, ama-ama, mga kamag-anak, hindi kilalang mga estranghero), panggahasa mismo, lahat ng ito nangyayari araw-araw sa Ukraine. Ang kasawian na ito ay hindi pumapasok sa mga batang babae at kababaihan sa lahat ng edad. Sa isang mapayapang sitwasyon, pabayaan ang isang war zone.
Parehong pang-aabuso sa pisikal at sekswal ay mga trauma na pang-shock, pagkatapos kung saan ang buhay ay nahahati sa "bago at pagkatapos" ng kaganapan, iniiwan nila ang isang malalim na imprint sa kamalayan ng biktima ng sarili. Ang pagpapanumbalik ng kakayahang masiyahan sa buhay, upang maging masaya (mga) nangangailangan ng maraming oras, regular na pagsasanay at tulong ng mga espesyalista.
Ang isang tao na ang mga hangganan ay madalas na nilabag at nilabag ay hindi nararamdaman ang mga ito at sinasalakay din ang mga hangganan ng ibang mga tao. Ang problema ay lumalaki tulad ng isang snowball!
Ano ang gagawin sa lahat ng ito?
Dapat kang magsimula tulad ng dati sa iyong sarili. Ang pakiramdam ng iyong mga hangganan at pag-aalaga para sa mga hangganan ng iba ay isang pakiramdam na maaari mong unti-unting lumaki sa loob. At pagkatapos ay may isang may malay na pagpipilian kung upang mapalapit sa isang tao, kung manatili sa isang tukoy na sitwasyon, mayroong isang pag-unawa kung saan mayroong pagsisikap, at kung saan mayroong karahasan, sapagkat madalas para sa kapakanan ng isang maliwanag na layunin na pinipilit at pinipilit natin ating sarili, at ano ang resulta? Sakit, kawalan ng laman, pagkalungkot, pagdurusa. Hindi ba ito ang gusto mo?
Ang landas na ito ay nagsisimula sa pag-aalaga ng iyong sarili at lakas ng loob na sabihin na "Ayoko," "Ayoko," "Ayoko ng sobra," "Huminto" sa ibang mga tao, kahit sa mga magulang, kahit na sa mga kamag-anak, maging sa mga boss, hindi pa banggitin ang mga hindi pamilyar at hindi pamilyar.
Ang mga artikulo at libro ay makakatulong sa ilang paraan sa landas na ito, maakit ang pansin sa problema, ngunit ang pinakamahalaga at malalim na trabaho ay posible sa tulong ng isang dalubhasa. At ang mga psychologist ay nagtatrabaho nang labis sa paksa ng mga hangganan at tinutulungan ang mga kliyente na malaman na pakinggan ang kanilang sarili.
Kapag sumasailalim sa psychotherapy, may mga tiyak na hangganan, sa simula ng trabaho sumasang-ayon ka sa therapist tungkol sa oras at tagal ng mga sesyon, ang kanilang gastos, mga pamamaraan ng pagbabayad, komunikasyon sa kanya (o niya), tungkol sa iba't ibang mga hindi inaasahang sitwasyon (pagkaantala, pagkukulang), atbp. At ito ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagpapagaling, para sa maraming mga kliyente ito ang unang contact, ang unang ugnayan na may malinaw na mga hangganan, ang unang naturang karanasan na nagtuturo ng ligtas na pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao.
Kakailanganin mo ang pasensya, oras, at pagkatapos ay dahan-dahan, hakbang-hakbang, mapapalago mo ang iyong malusog, may kakayahang umangkop na mga hangganan at maging mas masaya.
Inirerekumendang:
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
Sama Ng Loob Ano Ito Bakit Ang Sama Ng Loob At Kung Paano Ito Harapin?
Ang damdamin at damdamin ay madalas na ginagamit nang magkasingkahulugan at nailalarawan bilang isang sikolohikal na proseso na sumasalamin ng isang asignaturang masusuring mabuti sa mayroon o posibleng mga sitwasyon. Gayunpaman, ang mga emosyon ay isang direktang reaksyon sa isang bagay batay sa isang madaling maunawaan na antas, at ang mga damdamin ay isang produkto ng pag-iisip, nakakaranas ng naipong karanasan, pinapayagan na mga kaugalian, alituntunin, kultura … Maraming
Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?
Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito: Bakit kailangan ang damdamin? Bakit sila ipamuhay? Bakit ipahayag ang mga ito? Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila? Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp.
Mga Takot - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Gagawin Sa Kanila
Kamakailan-lamang, maraming mga materyales tungkol sa mga kinakatakutan ang natagpuan. Nagpasya din akong ibahagi ang alam ko. Kaya takot. Ang unang sandali. Ang lahat ng mga normal na tao ay may takot sa isang tiyak na halaga. Normal ang takot.
"Impormasyon Sa Basura" Ano Ito At Paano Ito Nakakaapekto Sa Ating Buhay?
Pag-aaral ng mga posibilidad at kakayahan ng kamalayan, masasabi kong nabubuo natin ang lahat ng mga kaganapan sa ating buhay mismo, ang nahihirapang maunawaan ang PAANO ito nangyayari. Nababasa nating lahat ang mga matalinong parirala na "
