2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang mga pinaka-karaniwang proteksyon sa buhay ng bawat tao?
Paano hindi ipagtanggol ang iyong sarili?
Pagkuha sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon, ang isang tao, bilang panuntunan, ay nagsisimulang ipagtanggol ang kanyang sarili laban sa nakaranas ng negatibong damdamin (kahihiyan, takot, pagkakasala). Ang mga nasabing damdamin ay naranasan medyo mahirap, samakatuwid, ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay nakabukas. Ito ang mga sikolohikal na diskarte na ginagamit nang hindi namamalayan upang mabawasan ang stress kapag nahaharap sa panlabas at panloob na mga salungatan. Gayunpaman, kung naantala ang pagtatanggol sa sarili, isang araw maaari kang mawalan ng ugnayan sa katotohanan, at kasama nito ang pagkakataong mabuhay ng buong buhay at bumuo ng anumang uri ng relasyon.
Ang pinaka-hindi kasiya-siyang mga reaksyong nagtatanggol ay ipinakita sa bahagi ng malalapit na tao, kabilang ang isang kasosyo, kapag ang isang tao ay namamalagi, umaatake, binubuksan ang pananalakay o hindi pinapansin, sinubukang ihiwalay ang kanyang sarili at nawala.
Ang proteksyon ng sikolohikal sa maraming mga kaso ay gumagana laban sa isang tao, na inilulubog siya sa isang kapaligiran ng baluktot na katotohanan. Gayunpaman, sa kumpletong kawalan ng mga mekanismo ng proteksiyon, mahirap paniwalaan ang mga nakababahalang sitwasyon, hanggang sa malubhang karamdaman sa pag-iisip o sakit sa katawan.
Posible bang maiwasan ang mga manifestation ng proteksiyon reaksyon at paano? Ang lahat ay nakasalalay lamang sa lalim ng damdamin at damdaming naranasan at maingat na pag-aaral ng mga kahihinatnan ng trauma, na naging provocateur ng pag-activate ng depensa.
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Paano Matutunan Na Pahalagahan Ang Iyong Sarili? Paano Haharapin Ang Ugali Ng Pagpapawalang Halaga Sa Iyong Sarili?
Ang devaluation ay isang mekanismo ng pagtatanggol sa ating pag-iisip, kung saan binawasan natin (o ganap na tanggihan) ang kahalagahan ng kung ano ang talagang napakahalaga sa atin. Maaari mong ibawas ang halaga sa lahat - ang iyong sarili, ibang tao, emosyon, nakamit.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
