"Paano Mapanatili Ang Pag-ibig" (pagpapatuloy Ng Artikulong "Pag-ibig")

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Paano panatilihin ang pag-ibig

(pagpapatuloy ng artikulong "Pag-ibig)

Ang artikulong ito ay hindi isang tagubilin para sa paggamit, ito ang kaalaman na nais kong ibahagi at kung saan, inaasahan kong, na makakatulong palawakin ang larawan ng mundo ng mga interesado sa mga dahilan para sa hindi pag-unlad na mga relasyon

Pagna-navigate sa artikulo

Mga krisis sa pag-ibig:

- ang talinghaga ng Skeleton Woman;

- mga yugto ng pag-unlad ng pag-ibig;

Mga mapagkukunan ng pag-ibig.

Psychotherapy para sa hindi gumagana na mga relasyon.

Mga krisis sa pag-ibig

Tulad ng lahat ng bagay sa mundong ito ay may mga yugto ng pag-unlad, ang ugnayan sa pagitan ng isang lalaki at isang babae ay bubuo din sa kaayusang hindi natin naitatag. Sa pamamagitan ng mga krisis sa relasyon, natutunan ng mga kasosyo na buuin ang mga pakikipag-ugnay na iyon. Matutong magmahal.

Ang mga lobo, hindi katulad ng mga tao, ay hindi napapansin ang pagtaas at pagbaba ng buhay, lakas, lakas, nutrisyon o pagkakataon bilang isang uri ng pambihirang pangyayari o parusa. Para sa kanila, ang mga tagumpay at kabiguan ay ibinigay lamang at ang mga lobo ay pinapasa sila nang maayos at walang sakit hangga't maaari”*.

Ang bawat krisis sa isang relasyon ay ang pagtatapos ng isang yugto at isang pagkakataon na lumipat sa susunod na yugto, sa susunod na antas. Ngunit upang magpatuloy, ang nakaraan ay dapat mamatay. Kailangan nating harapin kung ano ang pinaka kinatakutan natin sa mundo, ang kamatayan, sa kontekstong ito - makasagisag na kamatayan, ngunit dahil ito ay simboliko, hindi ito tumitigil na maranasan halos kasing masakit tulad ng totoo, totoong kamatayan.

Sa matalinong mga talinghaga, ang pag-ibig ay bihirang isang romantikong pagpupulong sa pagitan ng dalawang magkasintahan. Ang isang halimbawa ay ang parabulang "Woman Skeleton". "Ito ay isang kuwento ng pag-ibig sa yelo sa hilaga. Inilalarawan ng kwentong ito ang mga yugto na dapat dumaan ang kaluluwa upang matutong magmahal.”*

Magbibigay ako ng isang napakaikli na muling pagsasalaysay ng kwento, na inilarawan sa aklat ni K. Estess na "Running with Wolves."

Nagalit ang ama sa kanyang anak na babae para sa isang bagay at itinapon siya sa isang bangin sa dagat. Sa dagat, nahulog siya sa pinakailalim, at sa paglaon ng panahon, ang mga residente ng isda at dagat ay gnaw ang kanyang katawan sa buto, at nag-iwan lamang ng isang balangkas. Ang isang Mangingisda ay nagpunta para sa catch at, pagkahagis ng baras ng pangingisda, na-hook sa rib ng Skeleton Woman na may isang kawit. Napagpasyahan niya na nahuli niya ang isang malaking isda at sinimulang hilahin ang tungkod. Sa paglabas ng kanyang catch, siya ay takot na takot, at, pagkahagis ang baras ng pangingisda, nagsimulang mag-row sa buong lakas sa pampang. Ngunit ang Balangkas ay nahuli sa gilid ng bangka, at mukhang hinahabol niya ang Mangingisda. Ang paglangoy sa baybayin, si Rybak, na hindi binitawan ang pamalo at hindi lumilingon, tumakbo sa bahay sa sobrang takot, at dinala ang catch sa kanyang tirahan. Tumakbo siya papasok ng bahay at nang magsimula siyang sunog, sa nagliliyab na Skeleton Woman, nakakita siya ng isang bagay na pumukaw sa kanyang simpatya. Sinimulan niyang maingat na maalis ang linya ng pangingisda, alisin ang pagkakabit ng kawit at sinimulang hilahin ang mga buto ng Balangkas, ikalat ito ayon sa nararapat, sapagkat lahat sila ay gumulong, baluktot at naging isang tumpok ng mga buto sa panahon ng paglipad. Binalot niya ng kumot ang Skeleton Woman at iniwan ito malapit sa isang mainit na apoy. Natulog ang mangingisda. Masiglang nagsimulang kumain ng labi ng Balangkas na Babae na natagpuan niya, at pagkatapos kumain, sumulyap siya sa natutulog na mangingisda. Nakita niyang may luha na lumalabas sa kanyang mata. Nakaiyak ang isang Skeleton Woman at nagsimulang uminom. Matapos malasing, natulog siya kasama si Rybak at, kumapit sa kanyang katawan, hinugot ang kanyang puso. Gumawa siya ng isang tamborin mula sa kanyang puso at sinimulang patugtugin ito. At habang tumatagal ang paglalaro niya, mas maraming mga buto ang napuno ng kalamnan at balat, na bumubuo ng isang katawan. Mayroon siyang magandang babaeng katawan na maaaring magpainit, na maaaring manganak at magpakain. Pagkatapos ay ibinalik niya ang kanyang puso sa lugar at nagising si Rybak. Masaya silang nabuhay pagkatapos, sinabi nila na nagpunta sila sa lugar kung saan nakahiga ang Skeleton Woman sa ilalim at hindi na alam ang alinman sa pangangailangan o gutom muli.

Tungkol Saan iyan? Gamit ang halimbawa ng kwento ng Skeleton Woman, susubukan kong ipakita ang mga yugto ng pag-unlad ng mga relasyon sa pag-ibig, na nauugnay ang mga ito sa tunay, hindi kamangha-manghang.

Phase 1 - idealization ng kasosyo … Pagkilala at pagkilala sa isa pa sa iyong panloob na bagay (higit pa tungkol sa kung ano ang isang panloob na bagay sa nakaraang artikulo na "Pag-ibig"). Ang bahaging ito ay tumatagal ng halos isang taon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsasanib, simbiosis. Ang motto ay upang mabuhay ng isang buhay. Nagsisimula ang isang krisis kapag ang isa sa mga kasosyo ay nararamdamang nabusog.

Ang unang yugto ng pag-ibig sa isang engkanto ay isang hindi sinasadyang nahanap na kayamanan na mukhang nais ng isang tumakas mula dito (sa aming kultura, ito ay isang engkanto kuwento tungkol sa Frog Princess).

Ang isang mangingisda sa isang engkanto, na nahuli ang isang bagay na may pain, pinapantasyahan kung gaano kalaki ang isdang ito, kung gaano siya kaswerte at ngayon lamang ang kabusugan at kasiyahan ang naghihintay sa kanya. Idealize niya ang kanyang catch.

Hindi pa niya alam kung ano ang kailangan niyang pagdaanan upang ang paghuli na ito ay talagang maging mahalaga sa kanya.

Karamihan sa mga tao na ito ay kung paano nila naiisip ang kanilang perpektong relasyon - upang makahanap ng isang mas maganda, mas matalino, mayaman, mas matagumpay na kapareha, at iyan: ang buhay ay isang tagumpay! Siya (siya) ang magpapasaya sa aking buong buhay sa inggit ng lahat.

Phase 2. Sa paglipas ng panahon, ang emosyonal na saturation ng mga relasyon ay nababawasan, ang mga pagkakaiba sa interes, halaga, at oryentasyon sa buhay ay lumitaw. Ang isa ay lumilayo, ang iba ay sumunod, kumokontrol, magpapababa ng halaga. Ang pagbawas ng halaga ay sanhi ng takot sa pagkawala. Para hindi masyadong masaktan maghiwalay. Pagkatapos ng lahat, madalas na iniisip ng mga kasosyo na kung mayroong paglamig, nangangahulugan ito na ang pagtatapos ng relasyon. Sinisikap nilang pigilan ang isang pahinga sa pamamagitan ng pagkakapit sa kapareha at sa gayo'y lalong ilayo siya.

Sa kwentong engkanto, ang yugto na ito ay inilarawan kapag nakita ng mangingisda ang Balangkas at tumatakbo mula sa kanya ng buong lakas, at hinuhugot siya ng Skeleton Woman, natutuwa na siya ay hinugot. Ito ay ang kawalan ng kakayahang matiis ang paningin ng Skeleton Woman at palayain siya mula sa mga bono na nagiging pagbagsak ng maraming mga relasyon sa pag-ibig.

"Ngunit sa pag-ibig, literal na lahat ay gumuho sa dust. Lahat "*.

Ano ang sinisimbolo ng Skeleton?

Ang Skeleton Woman ay ang pinaka hindi nakakaakit sa isang kapareha na maaga o huli ay haharapin natin. Ito rin ang aming mga ilusyon, inaasahan, pagnanais na makita lamang ang isang maganda, sakim na pagnanais na makuha ang pinakamahusay na magpapakain sa amin sa buong buhay.

Upang makita ang iyong napili nang walang mga ideyalisasyon at ilusyon, tulad ng siya talaga ay hindi isang madaling pagsubok.

“Magpakita ng lakas ng loob at malaman ang pagmamahal. Ang magmahal ay manatiling magkasama. Nangangahulugan ito ng paglipat mula sa isang mundo ng pantasya patungo sa isang mundo kung saan maaaring mahalin ang pag-ibig - harapan sa buto hanggang sa buto - na may debosyon. Ang ibigin ay nangangahulugang manatili, kapag ang lahat sa iyo ay sumisigaw - tumakbo! *

Ang isa sa mga yugto sa isang sikolohikal na konsulta para sa isang pares ay upang linawin ang mga halaga at mga priyoridad sa buhay ng bawat isa. Ang mga mabisang pamamaraan ay mga diskarteng NLP na makakatulong upang makilala ang paglilimita ng mga paniniwala, walang malay na inaasahan. Sa positibong dinamika, lumilitaw ang isang pag-unawa na ang bawat kasosyo ay may kanya-kanyang halaga, sarili nitong paniniwala na pinoprotektahan ang mga halagang ito. Sama-sama, ang mga paniniwala at pagpapahalaga ay bumubuo ng isang indibidwal na larawan ng mundo, na magiging higit o higit na kakaiba sa larawan ng mundo ng kapareha. Walang sinumang tama at may mali, mayroong dalawang tao na kailangang magkasundo. Sa konsultasyon, ang prosesong ito ng paghahanap ng isang kompromiso ay tinulungan ng isang psychologist sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga "tamang" katanungan at pagpapalawak ng larawan ng bawat isa sa mundo. Simbolikong-dramatikong motibo (isang artikulo sa pamamaraang simbolo-drama) ay makakatulong upang maunawaan ang mga paraan ng paglutas ng problema sa isang maikling panahon. Upang linawin ang mga halaga at layunin ng isang kasosyo, gumagamit ako ng mga motibo tulad ng "hayop, halaman, bato", "regalo", "cafe", "dalawang bangko". Ginagawa namin ang parehong trabaho sa isang kliyente sa indibidwal na pakikipag-ugnay sa mga isyu ng mga relasyon sa ibang kasarian, hindi alintana kung mayroong isang relasyon sa ngayon o hindi. Kung sila ay, pagkatapos ay nag-aalala ang tao: bakit hindi sila humubog? Kung wala naman talaga sila, bakit bakit? Anong meron Ano ang magagawa mo upang maiwasan ang paulit-ulit na pagkakamali? Ano ang sanhi ng disfungsi?

Phase 3 - Pakikibaka ng Lakas … Ang mga ilusyon tungkol sa perpektong ay nawasak, at ang pansin ay nakatuon sa mga pagkakaiba, pagkukulang ng bawat isa. Ang mga hidwaan at pag-angkin sa bawat isa ay nagiging mas madalas. Mga pagtatangka na ilipat ang responsibilidad para sa pagkasira ng relasyon sa kapareha. Dito ang pinakamalaking pagkakataon ng pagkalagot. Maaaring sundin ang paghihiwalay at ang paghahanap para sa isang bagong perpektong. Ngunit, mayroong isang mataas na posibilidad na ang isang hindi nalutas na salungatan ay ulitin ang sarili sa isang bagong relasyon.

Sa natigil na therapy, sa yugtong ito nagtatrabaho kami nang may pananalakay. Ginagamit namin ang mga motibo na "smuggling", "bank steal", "edge ng gubat", "mga hayop na bumibisita sa bawat isa", atbp.

Ang panahong ito ay nagtuturo sa mga kasosyo na pakinggan ang bawat isa, upang pag-usapan ang nais nilang baguhin sa relasyon. Maghanap ng isang kompromiso.

Marami nang nabuhay, ang mga kasosyo ay pamilyar na sa iba't ibang panig ng bawat isa, na isang tunay na pundasyon para sa pagpapalakas ng mga relasyon.

"Sa paghugot ng catch, nakita natin na ang catch na ito ay hindi sa lahat ng naisip namin. Ito ay isang kayamanan na sa kasamaang palad ay tinuruan tayong matakot. Ito ang hindi magandang tingnan na kakanyahan ng Iba. Nang walang pagpapaganda. Samakatuwid, sinusubukan naming tumakas o itapon ang aming nahanap, o palamutihan ito at gawin itong isang bagay na hindi ito. Ngunit walang nagmula rito. Sa huli, kailangan nating lahat na halikan ang bogeyman habang nananatili sa relasyon. "*

Sa oras na ito, kailangan mong makatiis, mapaglabanan ang kakulangan sa ginhawa mula sa abala ng pag-uusap tungkol sa kung ano ang hindi kaaya-aya, nakikinig at hindi lumulubog sa pagkakasala, sama ng loob, ngunit isinasaalang-alang ang sinabi bilang impormasyon. Alam nating lahat kung paano makinis ang tunggalian, sapagkat sa simula ng relasyon ay ginawa namin iyon. At ginawa nila ito nang walang kahirapan.

Sinundan ito ng ika-4 na yugto ng paggaling at pagtanggi ng kumpetisyon

Ang mga kasosyo ay nakatuon sa mga magkasamang prospect sa hinaharap, sinasadyang nagpapakita ng pasasalamat, pagmamahal, paggalang sa bawat isa. Magkasama sila hindi dahil sa takot sila sa kalungkutan, ngunit dahil maganda ang kanilang pakiramdam na magkasama. Naiintindihan ng bawat isa ang kanilang kontribusyon sa relasyon at ginagawa itong may kasiyahan.

Ang yugto ng pagkahabag, paglabas ng balangkas.

“Pag-unravel. Intindihin Upang hawakan ang isang bagay na hindi kanais-nais, nakakatakot, hindi nakakaakit. Huwag kang talikuran. Nais naming makita kung paano ang hitsura ng lahat sa kabuuan. Nais naming hawakan ang pangit sa ating sarili at sa iba.

Ano ang ibig sabihin ng pangit?

Pangit ang aming kawalan ng kakayahan na magmahal at mag-abuso ng pag-ibig. Ang aming pagtataksil ay hindi nakakaakit, ang aming pakiramdam ng paghihiwalay sa espiritu ay hindi kaakit-akit, ang aming sikolohikal na mga quirks, oddities, hindi pagkakaunawaan at hindi pa gaanong pantasya ay pangit. *

Ngayon ay hindi sila natatakot sa pananalakay ng bawat isa. Sa bawat tunggalian, kapaki-pakinabang na itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan:

"Ano ang dapat kong bigyan ng higit na kamatayan ngayon upang manganak ng higit pang buhay? Ano ang dapat mamatay? Pagkatapos ng lahat, alam ko ito, ngunit hindi ako naglalakas-loob na gawin ang kurso ng lahat. Ano ang dapat mamatay sa akin upang mahalin ko? Ano ang pakinabang na hatid sa akin ng lakas ng pangit ngayon? Ano ang dapat mamatay ngayon? Ano ang dapat mabuhay? Anong uri ng buhay ang kinakatakutan kong maipanganak? Kung hindi ngayon, kailan?"*

Sa isang relasyon, mahalagang subukang huwag saktan ang iba pa at upang maayos ang anumang pinsala o pinsala na nagawa sa iyo.

Ang ika-5 yugto ng "Pagkakaibigan" ay dumating sa relasyon

Sa totoong pagkakaibigan mayroong pinakamataas na antas ng pagiging malapit sa mga tao, tiwala sa suporta ng isang kaibigan.

Mahalagang tandaan na kung sa pag-ibig at pag-ibig sa pag-ibig ay maaaring maging isang panig, kung gayon pinapalagay ng pagkakaibigan ang pang-akit na interpersonal. Ang pagpapakita ng damdamin na magiliw sa magkabilang panig, pati na rin ang kasiyahan ng mga pang-emosyonal na pangangailangan, ay mas may kamalayan, praktikal na likas na katangian, kumpara sa pag-ibig.

Itinala ni M. Argyll ang tatlong mga kadahilanan para sa pagtataguyod ng pakikipagkaibigan:

1) ang pangangailangan para sa materyal na tulong at impormasyon, kahit na ibinibigay ito ng mga kaibigan sa isang mas mababang sukat kaysa sa pamilya o mga kasamahan;

2) ang pangangailangan para sa suporta sa lipunan sa anyo ng payo, pakikiramay, kumpidensyal na komunikasyon (para sa ilang mga babaeng may asawa, ang mga kaibigan sa bagay na ito ay mas mahalaga kaysa sa mga asawa);

3) magkasanib na mga aktibidad, karaniwang mga laro, komunidad ng mga interes. **

Ang mga tao ay madalas na magkaibigan, magkakaiba sa ugali at ugali sa pag-iisip. Ang isang bukas, mapusok na tao ay maaaring makipagkaibigan sa isang mahiyain at phlegmatic na tao. Ang mga nasabing ugnayan ay nagbibigay ng isang pagkakataon para sa bawat isa na ipahayag ang kanilang sarili na may kaunting kumpetisyon. Ang mga kaibigan ay nagkakaisa sa pagkakaroon ng mga karaniwang pananaw, halaga, opinyon.

Nagtitiwala ang magkakaibigan.

Sa engkanto kuwento, ang susunod na yugto ay ipinakita sa ang katunayan na ang mangingisda ay nakatulog sa kumpanya ng Skeleton Woman.

Ang "pagkahulog ng tulog sa isang inosenteng panaginip" ay ang susunod na yugto.

Ang gayong nagmamahal ay natutulog ng pagtulog ng karunungan, hindi pagtulog ng pag-iingat. Mayroong totoong pag-iingat kapag malapit na ang panganib, at hindi makatarungang pag-iingat na nakaugat sa mga dating sugat. Ang huli na ito ay gumagawa ng kalalakihan at kababaihan na maging touchy at walang malasakit, kahit na nais nilang magpakita ng pagmamahal at lambing. Ang mga natatakot na maakay sila o maiikot, o ang mga malakas na ideklara ang kanilang pagnanais na malaya nang paulit-ulit ay ang mga tao na pinapasok ang ginto sa kanilang mga daliri.

Sa yugtong ito ng kawalang-sala, ang mangingisda ay bumalik sa estado ng isang batang kaluluwa, dahil sa isang panaginip hindi niya alam ang takot at alaala ng kung sino siya kahapon o mas maaga. Sa isang panaginip, hindi siya naghahangad na kumuha ng pwesto o posisyon ng isang tao. Sa isang panaginip, nakakaranas siya ng isang pagbabago.

Ang kanyang pagtitiwala ay hindi isang bunga ng katotohanan na ang minamahal ay hindi balak na saktan siya. Naniniwala siya na ang anumang sugat na naipataw sa kanya ay gagaling, iyon para sa matandang buhay. Susundan ng bago.

Kung saan nagtatapos ang isa, nagsisimula ang isa pa - ito ang kahulugan na dapat pagkatiwalaan. *

6 Yugto ng pag-ibig ipinapalagay ang pagtanggi ng bawat kasosyo mula sa kanyang senaryong magulang at ang kakayahang makita sa kanyang minamahal hindi isang bagay na maaaring manipulahin at magamit, ngunit isang paksa na may parehong mga karapatan tulad ng kanyang sarili, pagkakaroon ng kanyang sariling mga paniniwala, ideya at kalooban.

Ang pagkuha ng isang posisyon kung saan sa tingin namin ay tulad ng isang mahalagang paksa, isang tao na maaaring mabuhay ng isang buong buhay na hiwalay mula sa iba, ngunit manatili sa isang kasosyo, dahil ito ang aming pinagsamang libreng pagpipilian, hindi namin inanyayahan sa salita ang isang mahal sa buhay na nandoon nang wala pagkawala ng ating sarili bilang isang tao.

Patak ng luha.

Gamit ang parehong hindi maiiwasan kung saan lumitaw ang balangkas ng isang babae sa ibabaw, ang luha na ito ay darating sa ibabaw. Ito ay isang pakiramdam na nagtatago sa isang lalaki. Siya ay isang utos na mahalin ang sarili at ang iba pa. Ngayon, na itinapon ang lahat ng mga tinik at tinik ng mundo ng katotohanan, inaakit ng lalaki ang Skeleton Woman sa kanyang kama at hinayaan siyang uminom ng kanyang pinakamalalim na pakiramdam. Sa pagkakatawang-tao na ito, maaari niyang mapatay ang uhaw ng iba pa.

Ang luha ay hindi lamang nagpapahayag ng damdamin, ngunit ang mga ito ay lente din kung saan nakakakuha tayo ng isang bagong paningin, isang bagong pananaw. *

Ang pagkuha ng posisyon ay kapag lumikha kami ng isang bagay na may halaga na pinaniniwalaan mo sa iyong sarili, at kung ano ang paniniwalaan ng iyong mahal. Ito ay isang interes sa isang bagay, ang paglikha ng isang bagong proyekto, negosyo, pagkamalikhain. Mutual na suporta sa pagpapatupad ng mga proyekto, pagtitiwala sa kanilang halaga at kahalagahan, taos-pusong interes - ito ang ibig sabihin ng "Heart-tambourine" na yugto ng pag-ibig. Ang tambol sa talinghaga ay gawa sa puso. Sa sagisag, maaaring mangahulugan ito ng pagtitiwala sa iyong pinaka-malapit na Iba.

Enerhiya, damdamin ng pagiging malapit, kalungkutan, pagnanasa, pagkabagot - lahat ng mga pagtaas at pagbawas sa medyo siksik na mga siklo. Ang pagnanais para sa pagiging malapit at paghihiwalay ay dumarating at tumatakbo. Ang likas na katangian ng Life-Death-Life ay nagtuturo sa atin hindi lamang sa pagsayaw - itinuturo nito na ang sakit ay dapat tratuhin ng kabaligtaran, sapagkat ang lunas para sa pagkabagot ay isang bagong aksyon, para sa kalungkutan - pagiging malapit, at para sa mga pakiramdam ng pagpigil - kalungkutan. *

Nang hindi tinatanggap ang kaayusang ito ng buhay, maaari tayong maligaw. Sa panahon kung kailan kinakailangan upang lumikha, "aalisin" natin ang enerhiya sa walang pigil na kasiyahan, hindi masukat na pag-aaksaya ng pera, sa pagtugis sa hindi makatarungang panganib, mapanganib na mga pakikipagsapalaran sa sekswal. Ang lahat ng ito ay hindi masusukat, labis, walang sukat - dahil ang lahat ng mga aksyon na ito ay hindi humantong sa kasiyahan ng pangangailangan para sa paglikha, pagsasakatuparan sa sarili. Sa kasong ito, naiwan kami ng isang kawalan ng katarungan, pagkabigo, isang pakiramdam ng nasayang na oras at ang mga pagkakataong iyon ay napalampas. Paminsan-minsan, mayroon kaming pakiramdam ng banayad na hindi nasisiyahan, pag-igting, stress, na dapat gamitin sa direksyon na kailangan namin - upang makamit ang aming mga layunin, ipatupad ang mga nakaplanong proyekto.

Ito ay kung paano dapat bumuo ng isang relasyon sa pag-ibig - bawat isa sa mga kasosyo ay binago ang isa pa. Ang lakas at lakas ng bawat isa ay hindi nababago, ito ay isa para sa dalawa. Binibigyan niya siya ng kaalaman tungkol sa pinaka-kumplikadong mga ritmo at damdamin. Na naiisip mo lang. Sino ang nakakaalam kung ano ang sama-sama nilang pamamaril? Ang alam lang natin Na sila ay mabubusog sa natitirang mga araw nila. *

Psychotherapy para sa mga krisis sa relasyon

Ang psychotherapy para sa mga problema sa relasyon ay posible kapwa bilang pares na therapy at sa indibidwal na therapy.

Tulad ng nabanggit sa itaas, kung sa isa o ibang yugto ng transisyonal ng relasyon, ang isa sa mga kasosyo ay nahuhulog sa kanyang dating trauma (ang mga uri ng trauma ay inilarawan sa artikulong "Mga uri ng trauma, kung ano ang gagawin"), pagkatapos ay indibidwal na therapy para sa isa inirerekumenda ang kasosyo at suporta para sa iba pa.

Sa pares na therapy, natutukoy namin kung anong yugto ang relasyon ay natigil at gumana sa mga hindi pagkakasundo na mayroon: kung ito ay pananalakay, sistema ng halaga, mga karaniwang layunin, pagtitiwala, pagtanggap ng iba pa, atbp.

Mga mapagkukunan ng pag-ibig

Ang mga problema at hidwaan ay nalulutas sa pamamagitan ng negosasyon, isinasaalang-alang ang posisyon ng kasosyo at ang kanilang mga interes.

Natututo kaming magsama. Ang isang mahusay na kasanayan para makawala sa isang sitwasyon ng problema ay itanong sa iyong sarili: Ano ang natututunan ko sa pamamagitan ng paglutas ng problemang ito? Bakit, bakit nangyayari sa akin ito ngayon?

Sa mga oras ng krisis, kinakailangan upang palakasin ang ating sariling mga mapagkukunan ng pagtutol ng stress. Sa katunayan, sa ilalim ng stress, hindi lamang ang pagbabalik ng mga relasyon, kundi pati na rin ang personal na pagbabalik ng bawat kasosyo. Ang kakayahang makayanan ang stress ay nagbibigay ng isang pangunahing estado ng suporta mula sa kung saan upang makagawa ng ilang mga desisyon. Pahalagahan ang mga paghihirap at mapagtagumpayan ang mga ito.

Sa pangkat na Epektibong Pamamahala ng Stress, natututunan nating magkaroon ng kamalayan, pangalan, pagsasalita ng aming damdamin at ipahayag ang aming damdamin, na kung saan ay isang kinakailangang kasanayan para sa mahusay na paglutas ng tunggalian. Ang kakayahang tumugon sa mga nakakaapekto sa isang katanggap-tanggap na paraan ng lipunan ay magse-save sa iyo kapwa mula sa mapanirang mga salungatan at mula sa mga sakit na psychosomatik. Ang mga kasanayan sa pagpapahinga at pag-aalaga sa sarili ay mahusay na pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon at pagkasira ng mga relasyon.

Para sa mga konsultasyon ng mag-asawa, therapy ng pares, kinakailangan na ang parehong kasosyo ay nasa halos parehong estado ng mapagkukunan nang walang pagkabigo sa trauma. Kung ang isang "nabigo", pagkatapos ay nakikipagtulungan kami sa kanya tulad ng sa trauma, at ang iba pa ay inirerekumenda na emosyonal na sumusuporta sa therapy para sa panahong ito.

Mga Ginamit na Libro:

* SA. Estes "Tumatakbo kasama ang mga Lobo"

** E. P. Ilyin "Mga Emosyon at Damdamin"

S. Dimitrova "Tungo sa Pag-ibig"