2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Evgeniya Rasskazova
Gestalt therapist, psychodrama therapist
Kung nais mong makasama ang isang tao, mahalagang sumali sa kanilang bilis. Marahil ay mas mahalaga pa ito kaysa sa pagsali sa nilalaman. Minsan kailangan mong bumilis, minsan kailangan mong bumagal, at kung sinusubukan mong makarating sa tulin ng iba, pagkatapos ng ilang sandali ay madarama mo na mula sa dalawang "Ako" nakuha mo ang "tayo". Nagkakilala tayo.
Upang ipaliwanag kung ano ang ibig sabihin nito, magkukwento ako sa iyo.
Isang babae na nagngangalang Nina, isang empleyado ng isang ahensya ng gobyerno, ay umapela na talunin ang kanyang pagiging tigas. Nais niyang makasama ang mga taong masaya, malaya, ngunit hindi siya nagtagumpay. Lalo na mahirap para sa kanya na makipag-usap sa mga kasamahan na kumilos nang labis. Naghihirap siya mula sa kanilang kawalang-kabuluhan, ngunit hindi maipagtanggol ang kanyang mga hangganan.
Kinuwento ni Nina ang tungkol sa kanyang ina. Gumagawa si Nanay ng panteknikal na gawain at tila ang kanyang mga kasamahan ay hindi ginalang paggalang sa kanya. Mukhang kay Nina na ipinasa ng kanyang ina ang kawalan nitong kakayahang makipag-usap sa kanya. Hindi niya maituro sa kanyang anak na babae kung paano maging matagumpay sa lipunan, kung paano kumilos nang may dignidad. Sa parehong oras, ang ina at ama ay nag-broadcast kay Nina: "Makakatanggap ka ng mas mataas na edukasyon at isang mataas na katayuan."
Talagang nakakuha ng mas mataas na edukasyon si Nina, at hindi siya nagtatrabaho sa mga mekanismo, ngunit sa mga tao, ngunit hindi niya nararamdaman ang kanyang sarili alinman sa katayuan o matagumpay. Sa serbisyo, tiniis niya ang pagkabagot at pana-panahong pag-atake mula sa iba. Minsan napakahirap para sa kanya kapag lumilitaw ang isang partikular na matigas na pinuno (nagbabago ang mga boss sa bawat ngayon), ngunit hindi isang beses sa labindalawang taon na naisip niya ang iwanan ang kanyang trabaho.
Tinanong ko kung naging iba na. Mayroon ba siyang pakiramdam ng kalayaan sa pakikitungo sa mga tao. Sinabi ni Nina, oo, ito ay, 3 taon na ang nakakaraan. Pagkatapos ay sumunod ang isang susunod na boss at sinimulang apihin siya: pinagkaitan siya ng kanyang mga bonus, pinagbawalan siyang magbakasyon sa naka-iskedyul na oras, at isakay siya sa gawa ng iba.
Sa pagkakaalam ni Nina, ang mga nasabing pagkilos ng mga boss ay idinidikta ng panuntunan ng pagtanggal sa mga taong nagtatrabaho nang masyadong mahaba. Ang katotohanan ay ang mga nasabing tao ay maaaring makakuha ng ilang uri ng mga benepisyo sa lipunan. Pinipilit silang umalis sa kanilang sarili.
Minsan nagtrabaho si Nina ng 18 araw pitong araw sa isang linggo hanggang sa hatinggabi. Sumulat siya sa senior management na wala na siyang lakas at kailangan ng pahinga. Sa isang nakakagulat na paraan, may epekto ang liham na ito. Inalis ang kanyang amo, ibang lider, mas makatao, ay hinirang. Mukhang kailangan mong magalak, dahil siya ang nanalo. Ngunit hindi ito nasiya. Sa halip, nawala ang kanyang pakiramdam ng kalayaan sa pakikitungo sa mga tao.
Nagsimula akong mag-isip tungkol sa kung ano ang naging traumatiko sa kanyang kwento, at kung ano ang eksaktong magagawa namin sa therapy upang matulungan siyang mabawi ang kanyang kakayahang makipag-usap. Nais kong mag-alok kay Nina ng isang eksperimento sa papel, naisip ko kung paano ito mailalagay sa aming maliit na tanggapan. Handa na akong mag-imbita sa kanya upang magsimula ng isang pag-uusap kasama ang isa sa mga tauhan sa kuwento, ngunit sa sandaling iyon siya ay tumalikod, ngumiti at nagsimulang sabihin ang sumusunod na sitwasyon.
Nakuha ko ang isang pakiramdam ng pagkainip, talagang gusto kong bumangon, magsimulang lumipat, gumawa ng isang bagay. At tumingin siya sa malayo at nakabuo ng isang bagong balangkas. Sa sarili ko, nabanggit ko ang aking kalagayan at nagpasyang isantabi ito sa ngayon at subukang ibalik ang aking atensyon. Ang aking lakas ay napunta sa katotohanang bumangon ako, lumibot sa silid at umupo sa ibang lugar.
Sinabi ni Nina na bilang isang bata, kapag may sinabi siya, ang kanyang mga kamag-anak ay tumawa ng ilang lalo na nakakahiya, mapanirang tawa. Umiwas siya ng tingin sa akin at ngumiti habang nagkukwento. Ang ngiti ay hindi tugma sa nakalulungkot na kahulugan ng mga salita sa lahat.
Naintindihan kong nais kong muling lumipat sa aming trabaho, baguhin ang aktibidad, ilipat mula sa pakikipag-usap sa pagkilos. Maaari kang maglagay sa eksena ng mga bata, subukang unawain kung ano ang humahadlang para sa kanya. Huminga ulit ako at naghanda na yayain siyang kumilos. Ngunit hindi ako nakita ni Nina. Lumingon siya sa ibang paraan, ngumiti muli, at nagsimulang alalahanin ang isa pang bagong sitwasyon.
Naisip ko, nagtataka ako kung ano ang nangyayari ngayon, literal na pinipigilan ko ang aking kusang-loob at aking pagnanais na makipag-ugnay sa kanya, at magpatuloy lamang sa pakikinig sa kanya. Paano ito nangyari? Mukhang inuulit ko ang proseso ng pag-iisip niya. Nangyayari ito sa mga sesyon na ang therapist ay maaaring magsimulang maramdaman at kopyahin ang parehong bagay na nangyari sa kliyente.
Kailangan kong maunawaan, ngunit ano ang nangyayari sa akin, ano ang gusto ko? Napagtanto kong nais kong bilisan siya, kasabay nito, nahihiya ako, medyo nahihiya ako sa aking pagkainip, at samakatuwid ay hindi ko siya ginambala. At siya, sa pangkalahatan, ay nagladlad sa harap ko ng isang larawan ng kanyang buhay. Nagtatrabaho kami hindi pa matagal na ang nakalipas, isang maliit na buwan. Kapag ang isang tao ay nahihirapang makipag-usap, kailangan niya ng isang tao upang makinig lamang sa kanya, at sa gayon manatili sa kanya, alamin kung anong uri ng buhay ang kanyang buhay.
Napagtanto ko ang aking pagiging walang pasensya at aking kahihiyan, napansin ang aking sarili sa aking damdamin, at kinalma ako nito. Naging malinaw sa akin na sa ngayon ay mahalaga na makasama ko si Nina, na nangangahulugang, maging nasa bilis niya. Tinigil ko na ang pagnanasang bilisan siya at lumitaw ang kakayahang magbayad ng pansin. Sinimulan kong marinig nang mas mabuti si Nina, napansin ang higit pang mga detalye at isang estilo ng kabalintunaan ng kanyang kuwento. Nakarelax ako at tumawa.
Ngumiti sa akin si Nina at tumawa din, at pagkatapos ay kaagad na sinabi na nais niyang i-entablado ang isang eksena ng isang pag-uusap sa babaeng ito, isang empleyado, tulad ng iminungkahi ko noong una. Parang ngayon lang narinig niya ang sinabi ko.
Naupo siya sa upuan na itinakda niya para sa empleyado na ito at ipinakita kung paano tinawag ng babaeng ito si Nina nang siya ay dumaan: "Nina-Nina-Nina-Nina!" Sa isang patter, sa isang mapusok na boses, napakabilis. Narinig kung paano nila siya tinawag sa isang tinig, lahat ay napatigas bilang tugon. Tumatawag sa kanya ang isang may sapat na gulang na para bang siya ay bata. Para kay Nina, ito ay isang paglabag sa kanyang mga hangganan, nakakaranas siya ng matinding kakulangan sa ginhawa.
Hindi naintindihan ng empleyado na siya ay hindi isang matalik na kaibigan, hindi isang kapatid na babae o isang kamag-anak na tumawag sa kanya kaya napakasaya at hindi nagkagusto. Hindi ito inisip na manatili sa isang pormal na pakikipag-ugnayan.
Inimbitahan ko si Nina na gampanan muli ang papel na siya sa eksenang iyon, upang makinig sa parirala ng empleyado. At isipin na ngayon ay may mas maraming oras, ang oras ay lumayo, upang mapansin niya ang lahat ng kanyang mga sensasyon sa sandaling ito. Mayroon akong isang teorya na hindi niya napansin ang lahat ng kanyang mga sensasyon, na walang puwang para sa isang bagay.
Nagpunta si Nina sa tungkulin at pagkatapos ng tawag ng empleyado ay nagsimulang agad na sagutin siya: "Mangyaring, huwag mo akong tugunan nang napakahirap, ako, sa katunayan, ang isang empleyado ay mas mahalaga at mas matalino kaysa sa iyo na marinig ang gayong apela mula sa iyo!" Sinabi kong napakaganda, ngunit ang ginagawa niya ngayon ay pag-atake sa boss na ito.
At iminungkahi niya na maglaan siya ng oras, bumalik sa eksenang ito at, bago umatake, upang mapansin kung ano ang nangyayari sa kanya, sa kanyang katawan at kanyang damdamin sa sandaling ito ay lumingon sa kanya ang boss. Nakinig muli si Nina sa parirala ng empleyado, tumigil at sinabi na nadama niya sa isang estado ng kawalan ng lakas, pinahiya at ininsulto.
Dito siya natahimik at tumingin sa akin. Ito ay isang espesyal na estado, na para sa kauna-unahang pagkakataon naramdaman ni Nina kung ano ang nangyayari sa kanya sa mismong sandaling ito, nang siya ay direktuhin. Nakaramdam ako ng kilig at napagtanto na ngayon ay malapit na kami sa kanya, magkasama. Parehas kaming tumigil sa pagmamadali. Inulit ko pagkatapos niya: "Wala kang kapangyarihan, pinahiya at ininsulto." At natahimik kami ng kaunti pa.
Sa pagtatapos ng sesyon, sinabi ko kay Nina ang tungkol sa aking sarili, tungkol sa kung paano ko napansin ang isang pagnanais na bilisan siya, at pagkatapos ay pinili kong maging nasa bilis niya. Sumagot siya na mahalaga para sa kanya na marinig ito. Sinabi niya, "Sa palagay ko napakarami nating nagawa ngayon." Habang nagpaalam siya, nakita ko na nawala ang tensyon sa mukha niya at kuminis ito. Ngumiti si Nina, nabuhay ang mga kamay at katawan, lumakas ang boses.
Sa pagkabata, labis tayong hinihingi at sinabi sa marami: "Gawin mo ito, mabilis!" Tila sa akin na ang kakayahang makahanap ng iyong sariling bilis at dumikit dito ay nangangahulugang napansin ang iyong sarili at tinatrato ang iyong sarili ng may pagmamahal. At pagkatapos ay mapapansin ka rin ng taong kasama mo ng isang relasyon, iyong mga reaksyon at iyong damdamin.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pokus Ng Pakikialaman At Mga Pakikipag-usap Ng Therapist Sa Paggawa Gamit Ang Isang Nalulong Na Kliyente
Sa tekstong ito, iminumungkahi kong isaalang-alang ang addict therapy lalo na bilang isang madiskarteng gawain na may isang istraktura ng character na tumutukoy sa isang tukoy na format para sa therapeutic na relasyon. Hindi lihim na ang pinakamahalagang toolological na toolkit ng diskarte ng Gestalt ay upang suportahan ang proseso ng kamalayan.
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
Website Ng Pagpupulong. Paano Makilala Sa Isang Site Ng Pakikipag-date. Mga Kapaki-pakinabang Na Pag-hack Sa Buhay Para Sa Mga Ikakasal Na Hinaharap
Website ng pagpupulong. Lahat ng mga batang babae (kahit na hindi nila aminin) ay nais makilala ang isang disenteng lalaki, umibig sa kanya, magsimula ng isang pamilya at magkaroon ng isang anak / anak. Bukod dito, kanais-nais na ang isang karapat-dapat na tao ay may disenteng kita, at hindi siya sakim na ibahagi.
Mga Pagkakamali Ng Mga Magulang Sa Pakikipag-usap Sa Mga Batang May Sapat Na Gulang
Sa artikulong ito ay pag-uusapan ko kung anong mga tipikal na pagkakamali ang nagagawa ng mga magulang tungkol sa kanilang mga may sapat na anak, at pagkatapos - kung paano ka makakagawa ng mga relasyon sa iyong mga nasa wastong anak upang masiyahan nila ang magkabilang panig.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
