Paano Ka Matututo Na Maging Masaya?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sinabi ni Nanay na ang kanyang henerasyon ay may pangkalahatang pagbabawal sa kagalakan. Ang tunay, lantad na damdamin at damdamin ay kailangang maitago, habang ang ilang mga pag-uugali at pagpapahayag na naaprubahan ng lipunan ay tinatanggap at hinihimok. "Ang guro ay palaging tama", "Ang bata ay dapat makita ngunit hindi marinig", "Hindi ka maaaring makipagtalo sa mga magulang" - ito ang mga paniniwala na ginabayan ng ating mga magulang nang lumaki sila sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng kanilang mga magulang (syempre, na hinahangad silang mabuti). Lihim mula sa pangangasiwa - at, higit sa lahat, sa kaluluwa - ang ating mga ina at ama kung minsan, tulad ng lahat ng ordinaryong tao, ay desperadong pinuna ang hindi makatarungang guro, humagulhol, inilibing ang kanilang mga ilong sa unan, at nagtaka kung bakit sumuko ang pagkakasunud-sunod ng mga kongreso ng CPSU isang matapat na mamamayan.

Sa ugnayan sa pagitan ng mga magulang at mga anak, mayroong isang hindi matitinag na kalakaran: palaging ipinapakita ng mga bata ang pinipigilan na aspeto ng mga magulang. Ang isang magulang na pinangarap na umawit sa entablado, ngunit ayon sa mga aral ng kanyang mga nakatatanda ay napunta sa upuan ng isang ekonomista, isang maliit na rock artist ang madaling ipanganak. Sa gayon, natutupad ng mga bata ang kanilang isang mahalagang pag-andar para sa pagpapaunlad ng kamalayan sa lipunan: Hinihimok nila ang mga magulang na makita kung ano ang kanilang pinigilan sa kanilang sarili at yakapin ang mga pinigilan na aspeto.

Hindi nakapagtataka, isang henerasyon ng mga tao na pinigilan ang sama ng loob, galit at iba pang natural na emosyon ay gumawa ng mga rebelde na bukas sa pagpapahayag ng sarili at sensitibo sa kaunting kawalan ng katarungan ("problemadong millennial!")

Partikular na napakatalino kinatawan ng henerasyon ng 90s taos-pusong nagtaka kung paano ang isang guro ay maaaring tama kung pipiliin niyang mapahiya sa publiko ang isang mag-aaral, at tutol sa pamamahagi sa dula, kung saan ang anak na babae ng direktor mula sa taon hanggang taon ay nakatanggap ng papel ng pangunahing tauhan.

Halos walang puwang para sa simulate na kabigatan. Ang mga guro, pinatigas ng dogma, ay nilabanan ang pananalakay ng mga kabataan at hinimok ang kanilang mga pitchfork sa paghihimagsik, na nagbigay ng kawalan ng katiyakan at pagkalungkot sa puso ng mga kabataan.

Ito ay naka-out na ang nakababatang henerasyon ay nakakuha ng isang master ng pagpapahayag ng kalungkutan, kalungkutan, pagkabigo, pagkabigo at pagkutya. Ang mga emosyon ng "mas mababang" spectrum ay ginagarantiyahan ang pagkilala sa pangkat ng lipunan. Ang masayang pagpapahayag ng pag-ibig ay tila pag-aari ng isang piling, kaakit-akit at bihirang mga taong charismatic. Pinaghirapan sila, at naiinggit sila. Nais nilang maging.

Taliwas sa relihiyosong pag-uudyok tungkol sa orihinal na pagiging makasalanan ng tao, ngayon ay mas napagtanto natin iyon tunay na kalikasan ng tao ay pag-ibig, kabaitan at pagkamalikhain.

Ito ay isang likas na kalagayan ng tao na maging masaya at bukas. Palagi kaming may isang libreng pagpipilian.

Kapag naramdaman nating nalulumbay, nangangahulugan ito na pinili natin ang maging nalulumbay. Tanong mo, bakit ang isang makatuwirang tao ay pumili na maging nalulumbay? Tingnan natin.

Isipin na lumaki ka sa isang pamilya kung saan nakakahiya na magalak. Ang kahihiyan ay nangangahulugang mapanganib. Ang saya ay itinuturing na isang kalidad ng mga tanga, at ikaw, bilang isang matalinong elemento ng lipunan, ay dapat na kumilos nang may pagpipigil, "maging mas matalino" at magtakda ng isang halimbawa para sa ibang mga bata.

Minsan, kapag naging matanda ka na, nagpasya kang bumaba sa pamamagitan ng isang pagpupulong ng alumni: upang ipakita ang iyong pagiging superior, syempre. Dumating kami sa pulong at nalaman na ang pinakamatagumpay na mga tao ay ang pinaka-bukas, pilyo at nagkakasundo sa parehong oras. Kaya, sa halip na sumali sa kanilang kasiyahan, pinili mo na idikit ang iyong ilong sa iyong plato at i-flip ang mga app sa iyong telepono nang may maingat na hitsura.

Anong damdamin ang nananaig sa loob? Pagkalito, kawalan ng kapanatagan, inggit. Takot at kawalan ng katiyakan. Isang kagyat na pangangailangan upang ipagtanggol ang iyong sarili. Saan nagmula ang pagkabalisa? Nais na umalis sa lalong madaling panahon. Ang isang dayalogo sa mga kaklase ay itinayo sa aking ulo sakaling "umalis na may dignidad."Sa loob, alam mo na nais mong maging masaya talaga, ngunit sa parehong oras, ang kasiyahan na ito ay makakapinsala sa lahat ng iyong pinaniniwalaan - lahat ng bagay na itinuturing mong mahalaga, mahalaga. Ang taglay na kalidad ng isang mabuting tao.

Maaari ba nating sabihin dito na pinili mo ang mismong depression na ito? Oo naman Pagkatapos ng lahat, nasa iyong kapangyarihan (posible na pisikal) na magbukas sa pag-uusap, upang maipakita ang inisyatiba sa komunikasyon … kahit papaano, hindi upang pigilan ang ngiti ng isang kamag-aral na binibigyan ka ng isang basong champagne at walang tigil na pagtatanong kung paano mo ginugol ang iyong katapusan ng linggo

Bakit mo pinipili ang pagkalumbay? Dahil ang estado ng pagkalumbay ginagarantiyahan ang kaligtasan. Pinipigilan ka nitong makilala ang iyong mga halaga bilang mali. Ang pagiging seryoso ay hindi kasing epektibo ng pagiging masayahin at saya. Ang saya ay ang kalidad ng mga tanga. At sino ang nais na pakiramdam na ang kanyang mga halaga ay mali sa lahat ng oras na ito? Na mayroong isang mas mahusay na paraan upang makipag-ugnay sa buhay sa lahat ng oras na ito?

Ang pagbagsak ng isang personal na pananaw sa mundo ay katumbas ng isang mas masahol na pang-emosyonal na estado. Ang aming hindi malay, pagpili ng pagkalumbay, ay sinusubukan na maiwasan lamang ang pinakamasamang emosyonal na estado na ito.

Wala sa mga napiling estado ng emosyonal ang random. Lahat ng bagay emosyonal na estado pipiliin natin ang ating sarili upang maiwasan ang mga hindi ginustong mga resulta. Anumang pang-emosyonal na estado, kahit gaano ito pagpapahirapan, makikinabang sa isang tao.

Hindi kami nakakaranas ng anumang estado na labag sa aming kalooban.

Kung sa palagay mo hindi ka maaaring pumili ng kagalakan, tanungin ang iyong sarili: ano talaga ang nararamdaman ko ngayon? Bakit ko pipiliin ang estado na ito? Anong uri ng panloob na benepisyo ang ginagarantiyahan sa akin ng aking kasalukuyang estado? Ano ang sinusubukan kong protektahan ang aking sarili?

Taliwas sa paniniwala ng publiko, ang aming emosyonal na kagamitan ay hindi isang saboteur. Ang lahat ng nangyayari sa mga silid ng aming pag-iisip o sa mga penata ng aming pag-iisip ay naglalayong mapanatili ang aming kaligtasan.

Kung sa palagay mo hindi ka maaaring lumipat sa isang mataas na alon sa pag-click sa iyong mga daliri, tanungin ang iyong sarili: Bakit mapanganib ang kagalakan para sa akin? Bakit ako natatakot magalak? Bakit pumili ako ng walang kagalakan?

Para sa ilan, ang sagot ay darating sa anyo ng panloob na paniniwala: mas masaya ka ngayon, mas kakailanganin mong umiyak sa hinaharap. May mag-iisip na ang kagalakan ay pag-aari ng mga hangal ("radenka, sho pangit"). Na ang mga matatanda ay hindi umaangkop upang maging masaya - kung hindi man ay iisipin nila na ikaw ay hindi sapat sa pag-iisip, at paalisin ka nila mula sa kumpanya.

Ang pagpili ng di-kagalakan ay batay sa takot sa kalungkutan. Ang takot na mawala ang pagmamahal at respeto ng iba - kung tutuusin, ganito ito sa pagkabata. Kailangang kumita ang pagmamahal ng mga tao. Ito ay isang natutuhang huwaran ng pag-uugali. Walang natural (tulad ng kailaliman ng iyong kaluluwa alam mo mismo) wala rito.

Kung ang isang tiyak na paraan ng pag-iral ay tila sa iyo sa loob ng hindi sapat, abnormal, "panahunan" o masiglang nakakapagod, oras na upang tanungin ang tanong - ang modelong ito ba ay malusog? At dahil ang modelong ito ay may sakit, sulit bang maglaro ayon sa mga patakaran nito?

Ang pamumuhay sa buhay na walang stress, pagkabalisa, panibugho, at kawalang-interes ay tulad ng pagsakay sa isang luma, sirang tren na nagpapabagal bawat dalawang minuto upang ayusin ito. Ano ang humahadlang sa iyo mula sa pagbaba sa pinakamalapit na istasyon at pagbabago sa isang bago, komportableng tren - maginhawa at mabilis?