2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Tulad ng maraming proseso, ang psychotherapy ay may simula, ang pangunahing bahagi at wakas. Ngunit madalas na nangyayari na ang isang tao ay biglang nagpasya na wakasan ang mga pagpupulong sa isang psychologist. Maaari itong mangyari sa simula pa lamang ng trabaho, kapag napagtanto ng isang tao na hindi siya komportable na nagtatrabaho kasama ang dalubhasang ito. At ito ay maaaring isang ganap na natural na sitwasyon. Ngunit maaari rin itong mangyari sa gitna ng trabaho, kapag ang dynamics ng proseso ay ipinapakita na pinamamahalaang hawakan ng kliyente ang ilang mahahalagang karanasan, at ang proseso ay puspusan na. Ano ang maitatago sa likod ng gayong pagnanais na biglang huminto sa pagtatrabaho?
Ipinapakita ng pagsasanay na ang isang napakahalagang sandali para sa isang tao ay maaaring maitago sa pagnanasang ito. At kung ang gayong pagnanasa ay lumitaw, iminumungkahi kong makinig sa aking sarili at subukang sagutin ang tanong: "Bakit ako nagpasya na gawin ito ngayon?" Ang mga sagot ay maaaring maging ibang-iba. Ito rin ay isang banggaan ng ilang mga mahirap na karanasan na mahirap o kahit na hindi matiis na matiis. O sa kabaligtaran, tila walang nangyayari - ang pagpupulong pagkatapos ng pagpupulong ay nagaganap, ngunit walang pagbabago. At hindi ito ang inaasahan mo mula sa proseso kung saan ka nagbabayad ng pera.
Sa palagay ko, ang sitwasyong ito ay maaaring magbigay ng isang napaka-kapaki-pakinabang na karanasan kung susubukan mong umalis dito nang naiiba kaysa sa pag-alis lamang nang hindi sinusubukan na malaman ito. Kung mayroon kang isang pagnanais, subukang bigyan ang iyong sarili ng puwang upang mag-isip, mag-isip tungkol dito. Pinakamahalaga, sabihin sa therapist na nais mong umalis. At maaari mo ring ibahagi ang iyong mga pagdududa, takot at kung ano ang hindi mo gusto sa proseso, o sa gawain nito. Maaari itong maging isang mahalagang karanasan para sa iyo. Ang isang relasyon sa therapeutic na likas na presupposes na ang isang tao ay maaaring makipag-usap hindi lamang tungkol sa kung ano ang nangyari o nangyayari sa buhay, ngunit din tungkol sa relasyon sa pagitan ng kliyente at ng therapist mismo. At subukang huwag ipakita at ipakita ang iyong damdamin sa pamamagitan ng mga aksyon, ngunit upang talakayin at tuklasin ang mga ito sa puwang ng therapy. At ang sitwasyon ay maaaring mag-iba sa iba't ibang paraan. Marahil ay mauunawaan mo na talagang kailangan mong umalis ngayon. O baka posible na magamit ang opurtunidad na ito at magtrabaho sa pamamagitan ng ilang mahahalagang karanasan, pumasok sa mas malalim na pakikipag-ugnay sa sarili. At ang pinakamahalagang bagay na maaaring makuha mula rito ay ang pakiramdam ng kaluwagan mula sa iyong mga alalahanin at takot.
Sa anumang kaso, makakatulong ang sitwasyong ito na linawin kung ano ang totoong nangyayari ngayon sa iyo, o sa isang relasyon sa isang psychologist. Ano talaga ang nasa likod ng pagnanasang ito na magambala ang proseso? At sa pag-unawang ito, kailangan na nating pumili - upang ipagpatuloy ang therapy o kumpletuhin ito.
Mayroon ka bang kagustuhang umalis sa therapy? Ano ang nangyayari sa sandaling iyon, bakit ito bumangon? At ano ang ginawa mo?
Inirerekumendang:
Ang Pangingibang-bayan Ay Hindi Nakakatakot, Ang Pangunahing Bagay Ay Hindi Upang Mawala Sa Ilusyon
Bilang isang patakaran, ang paglipat ay may 2 panig - bago at pagkatapos. Simula sa trabaho ng isang psychologist, nagkataong nagtatrabaho ako sa isang dalubhasang paaralan sa wika. May mga nagtapos na matatas sa 4-5 wika na karaniwang pumapasok sa "
Wakas O Iwanan Ang Therapy - Ano Ang Pagkakaiba?
Para sa marami sa aking mga kliyente, inirerekumenda ko na tapusin ang therapy sa halip na umalis ito. Ano ang pagkakaiba? Hayaan akong magbigay sa iyo ng ilang mga halimbawa upang magsimula sa. Nakipagtulungan kami sa isang kliyente ng maraming pagpupulong (mga 10).
Kung Hindi Ka Nasisiyahan Sa Kung Paano Ang Iyong Anak Ay Hindi Gumagawa Ng Isang Bagay Tulad Ng Gusto Mo
- "Ma, tingnan mo kung paano ako nagpinta!" - "Kaya, ano ang iginuhit mo? Ano ang hindi nagawa ng mabuti? " O ito: - "Ma, tingnan mo kung paano ako!" - "E ano ngayon. Maaari mong gawin ang iyong makakaya.
Ang Pinakamahalagang Bagay Tungkol Sa Emosyon
May-akda: Kolesova Anna Alexandrovna Psychologist, Direktoryo ng Cognitive-Behavioural - St. Petersburg Ang mga emosyon ay likas na signal mula sa katawan na nagbibigay kaalaman tungkol sa pangangailangan ng pagbabago. Ang emosyon ay isang proseso.
Ang Damdamin Ang Pinakamahalagang Bagay O Baka Hindi?
Sa unang pagkakataon na matuklasan mo ang mga damdamin sa loob ng iyong sarili, at maraming mga ito, sinisimulan mong seryosohin ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang pakiramdam. Ganun din sa akin. Inilagay ko ang aking nararamdaman saanman.
