Wait And Take

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Napakabuti nitong mabasa!

Huwag mong abalahin ang iyong ina

Huwag kalugin ang iyong lola:

"Mangyaring basahin, basahin!"

Hindi mo kailangang magmakaawa sa iyong kapatid na babae:

"Sa gayon, basahin ang ibang pahina."

Hindi na kailangan tumawag

Hindi na kailangang maghintay

At maaari kang kumuha

At basahin!

V. Berestov

Kung kukunin mo ang lahat ng pera sa mundo

at hatiin silang pantay sa lahat, sa lalong madaling panahon makikita nila muli ang kanilang mga sarili sa parehong bulsa, kung saan sila ay dati.

Jim Rohn

Palagi akong naging interesado sa hindi pangkaraniwang bagay na ito tungkol sa relasyon sa pera, ilagay sa epigraph. At ang pera ay isang halimbawa lamang kung paano mabuo ng mga tao ang kanilang buhay at maging komportable sa buhay. At ginagawa nila ito sa iba't ibang paraan: ang isang taong nakatira sa isang magandang mansion na tinatanaw ang dagat, at ang isang tao sa isang silid na apartment na tinatanaw ang basurahan …

Sasabihin mo na ito ay swerte, kapalaran, pagkakataon ng mga pangyayari, atbp, atbp. Papayagan ko ang aking sarili na hindi sumasang-ayon sa iyo. Malinaw sa akin na, gayunpaman, ang pangunahing dahilan para sa iba't ibang kalidad ng buhay ay hindi lahat ng mga pangyayari sa itaas, ngunit ang ilang mga ugali ng pagkatao, salamat kung saan lumilitaw ang kakayahang ito - upang maakit ang pera, makamit ang tagumpay, mapagtanto ang sarili at, sa pangkalahatan, ayusin ang buhay para sa sarili.

Regular kong inoobserbahan ang kababalaghang ito sa aking psychotherapeutic na kasanayan. Kapag nagtatrabaho sa mga kliyente, malinaw kong nakikita ang dalawa sa kanilang mga posisyon na may kaugnayan sa buhay. Tinatawag ko ang mga posisyon na ito: Wait and Take.

Mga kliyente na may posisyon na Maghintay bumuo ng isang passive na relasyon sa kanilang buhay. Mas gusto nilang umasa sa iba sa buhay, inaasahan na may magbibigay sa kanila ng isang bagay. Ang posisyon sa buhay na ito ay puno ng hindi maiiwasang pagkabigo: Kung bibigyan nila ito, hindi ganoon. Kung gayon, hindi iyan. Kung gayon, hindi gaanong gaanong. Kung magkano, pagkatapos ay hindi kapag kailangan mo ito. Kung kinakailangan, kung gayon hindi iyon …

Ang listahan ng "ifs" dito ay maaaring ipagpatuloy nang walang katiyakan.

Bilang karagdagan sa pagkabigo sa ganoong posisyon, hindi maiiwasan ang sama ng loob - laban sa iba na hindi sapat ang pagiging sensitibo, maasikaso, maunawaan, mabilis ang isip, makiramay, maalagaan, atbp.

Ang mga taong may ugali na Maghintay ay may kaugaliang manipulatibong bumuo ng mga relasyon sa iba. Itinalaga nila ang kanilang mga hinahangad nang hindi malinaw, na may pag-asa na ang ibang tao (kung talagang mahal niya!) Kailangang hulaan kung ano, magkano, paano at kailan ibibigay. Kung may mga pagkabigo sa mahirap na paghahanap na ito (na kung saan ay hindi maiiwasan), pagkatapos ito ay palaging isang dahilan upang mag-alinlangan sa katotohanan ng pag-ibig ng isang mahal sa buhay.

Sila mismo ay madalas na hindi masyadong nakakaintindi ng kung ano ang gusto nila, kung ano ang gusto nila, kung ano ang maaari nila. Ang kanilang imahe sa sarili ay madalas na nagkakalat at nagkasalungat.

Maginhawang maghintay sa isang panig. Nangangahulugan ito ng hindi pagpili, at ang mahalaga ay hindi ang responsibilidad para dito. Sa kabila - kung hindi ka gumawa ng isang pagpipilian, pagkatapos ay ipagkait mo sa iyong sarili ang pagkakataong pumili … At pagkatapos wala kang pagpipilian ngunit maghintay para sa isang tao na gawin ito para sa iyo, at pagkatapos ay maraming mga inaasahan, hinihingi at paghahabol sa iba pa. At ito ay hindi maiwasang humantong sa pag-asa sa kanya at kawalan ng lakas sa harap ng kanyang sariling buhay.

Mga kliyente na may posisyon na Kumuha bumuo ng isang aktibong relasyon sa kanilang buhay. Sila, bilang panuntunan, alam na alam ang kanilang mga sarili - ang kanilang mga hinahangad-posibilidad-kakayahan. Sinubukan nila minsan sa buhay na kumuha ng isang bagay sa kanilang sarili at pinahahalagahan ang opurtunidad na ito. Pinahahalagahan nila ang pagkakataon na pumili, alam nila kung paano at gustong gawin ito. Naiintindihan nila na walang pumili sa iyo ng mas mahusay kaysa sa iyo mismo. Natutunan nilang umasa sa kanilang sarili at maniwala na ang responsibilidad ay isang sapat na pagbabayad para sa pagkakataong pumili. Bumubuo ang mga ito ng malikhaing, pakikipag-dayal na ugnayan sa iba at sa kanilang buhay sa pangkalahatan.

Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang tao na inilarawan sa itaas ay napakahalaga sa akin. Ang mga ito, sa palagay ko, ay malinaw na kumakatawan sa dalawang magkakaibang mga paksang mundo ng paksa - mundo ng bata at mundo ng may sapat na gulang at malinaw na ipakita ang direksyon ng lumalaking at paglalakbay sa therapy bilang isang lumalaking proyekto. Kadalasan sa likod ng mga reklamo, sintomas, tiniis ng mga kliyente na nasa therapy, nakikita ko ang isang mas malalim na problema - ang problema ng isang nabigong landas ng paglaki, isang nabigong pagtatangka na lumipat mula sa Wait mode patungong Take mode.

Paano nagaganap ang pagbabago ng pagkakakilanlan mula sa posisyong Wait hanggang sa posisyon na Take?

Ang katanungang ito ay napakahirap, at ang sagot dito ay nakasalalay sa karanasan sa buhay ng isang tao, sa ilang mga kundisyon, sa mga tukoy na ugnayan ng kanyang mga mahal sa buhay, na nagbibigay ng kontribusyon o hadlangan ang himalang ito ng pagbabago. Titingnan ko ang ilang mga halimbawa na naglalarawan sa hindi pangkaraniwang bagay ng isang pagbabago.

Gusto ko talaga ang monologue ni Abdula mula sa pelikulang "The White Sun of the Desert". Madalas ko siyang quote

"Bago siya namatay, sinabi ng aking ama:" Abdula, nabuhay ako bilang isang mahirap na tao at nais kong padalhan ka ng Diyos ng isang mamahaling balabal at isang magandang guwantes para sa isang kabayo ". Naghintay ako ng mahabang panahon, at pagkatapos ay sinabi ng Diyos: "Sumakay ka sa iyong kabayo at kunin ang nais mo, kung ikaw ay matapang at malakas."

Sa palagay ko, ang maikling teksto na ito ay sumasalamin ng isang malalim na proseso ng pagbabago ng pagkakakilanlan ng isang tao mula sa ugali ng Paghintay hanggang sa pag-uugali na Kumuha (sa teksto - kunin).

Ito ay dalawa nang ganap na magkakaibang mga tao - dalawang magkakaibang Abdul. Mayroong isang bangin sa pagitan nila. Ang isa ay walang pasibo, hinihimok ng takot, hindi makapili, mga aksyon, handa na maghintay lamang, ang pangalawa ay matapang at responsable, kinukuha ang nais niya sa kanyang sarili.

Sa kasamaang palad, gamit ang halimbawang ito, hindi namin masusundan ang dynamics ng proseso ng pagbabago ng pagkakakilanlan ng bayani, ang mga kaganapan-karanasan na nag-uudyok sa kanya, sinamahan at suportahan siya. Hindi namin alam kung ano ang nangyari sa panahong ito sa buhay ni Abdula. Anong mga kaganapan ang naglunsad ng proseso ng pagbabago sa pagkakakilanlan sa kanya. Paano niya nagawa ito? Nananatili lamang itong mangarap ng pantasya.

Ang isa pang halimbawa ng naturang pagbabago na nakita ko sa kwento ni E. Hemingway na "Ang Maikling Kaligayahan ni G. Macomber." Narito ang piraso ng teksto:

Ngunit ngayon gusto niya ang Macomber na ito. Isang sira-sira, talaga, isang sira-sira. At marahil ay hindi na niya bibigyan pa ang kanyang mga tagubilin. Ang kawawang kapwa ay dapat na natakot sa buong buhay niya.

Hindi alam kung paano ito nagsimula. Pero tapos na. Wala siyang oras upang matakot sa kalabaw. Tsaka galit siya. … Ngayon hindi mo siya mahawakan. … Wala nang takot, na parang ito ay ginupit. Sa halip, may bago. Ang pinakamahalagang bagay sa isang lalaki. Ano ang gumagawa sa kanya ng isang tao. At ramdam ito ng mga kababaihan. Wala nang takot.

Nagniningning ang mukha ni Macomber.

"Talaga, may nagbago sa akin," sabi niya. "Pakiramdam ko ay isang ganap na ibang tao.

"Alam mo, ngayon marahil ay hindi na ako matatakot sa anumang bagay," sabi ni Macomber kay Wilson. "May nangyari sa akin nang makita namin ang mga kalabaw at hinabol sila. Na para bang nasira ang dam. Malaking kasiyahan.

Inilalarawan ni Hemengway ang pagbabago ng pagkakakilanlan ng dating duwag at umaasa sa kanyang asawang si G. Macomber - ang pangunahing tauhan ng kwento - sa pamamagitan ng pagkilos na gumawa sa kanya upang harapin ang kanyang takot. Nagawa niyang hindi matakot habang nangangaso ng mga kalabaw at mapagtagumpayan ang kanyang takot at pagbabago - upang maging ibang tao.

Sang-ayon ako kay Hemingway. Sa aking karanasan, ang pangunahing hadlang na pumipigil sa isang tao mula sa paglusot sa "Antas ng antas" ay ang takot. Ang takot na pinipigilan ang pagpili ng bago, takot sa pagbabago, takot na nagbibigay sa isang tao ng pagkamalikhain - ang hindi mapag-aalinlangananang pamantayan ng buhay - at paulit-ulit na "iguhit ang luma, pamilyar na larawan ng sarili at ng luma, pamilyar na larawan ng mundo. " Takot, kadalasan nang napakaganda nang makatuwiran na nagkukubli ng isang tao na may saloobing Maghintay sa ilalim ng katatagan. Ngunit, tulad ng maganda ng paglagay ni Propesor D. Leontiev: "Maximum order sa sementeryo. Ang kaayusan at katatagan ang pangunahing mantra ng nekrophilia."

Paano mapagtagumpayan ang takot? Paano papayagan ang iyong sarili na maging? Paano mo pinapayagan ang iyong sarili na kunin ang nais mo? Ang lahat ng mga katanungang ito ay nagmula lamang sa isang pangunahing tanong: kung paano mamuhay sa iyong buhay. Upang sagutin ito, ang dami ng artikulong ito ay tiyak na hindi magiging sapat. Bilang karagdagan, sa tuwing ang katanungang ito ay "mabubulusok" sa tukoy na kwento ng buhay ng isang partikular na tao, at pagkatapos ang sagot sa katanungang ito ay kailangang hanapin muli sa bawat oras. At sa bawat tao kailangan mong hanapin ang hadlang na nagpapanatili sa kanya sa "bitag ng katatagan." Ito mismo ang nangyayari sa therapy.

Maaari mo lamang ibalangkas ang pangunahing mga istratehikong linya ng trabaho. Sila, sa palagay ko, ay ang mga sumusunod:

Harapin nang harapan ang takot. Kilalanin ito Sa totoo lang sabihin mo sa iyong sarili, "Natatakot ako." Natatakot akong gumawa ng mga panganib, baguhin ang isang bagay sa aking buhay, piliin ang aking sarili, maging taos-puso, mamuhay sa paraang nais ko … Live lang! Itigil ang pagtatago sa likod ng iba't ibang mga "kurtina": ang ideya ng katatagan, mga pangyayari sa buhay, responsibilidad para sa buhay ng iba, atbp. Aminin sa iyong sarili na hindi mo kailangang itago sa likod ng responsibilidad para sa iba, at i-save ang mga ito, ngunit oras na upang iligtas mo ang iyong sarili. Pananagutan ang buhay mo.

Minsan ang isang mabuting kondisyon sa pagpapagaling para sa pagwawaksi sa takot sa pagbabago ay ang pagkakataon na harapin ang isa pang mas malakas na takot - pagkakaroon: sikolohikal na takot na hindi ipanganak, takot na huwag mabuhay ng iyong buhay, takot na hindi mabuhay, ngunit upang mabuhay ang natitirang oras ng buhay. Upang matugunan at matakot dito, at ipagsapalaran na matalo ang takot na mawala ang mayroon ka ngayon, at kung sino ka ngayon, upang subukang baguhin ang isang bagay sa iyong buhay.

Upang maunawaan na ang lahat ng iyong matigas ang ulo na kumapit ay "alisan ng balat", "mga kurtina sa mga bintana", "screensaver sa screen." Dahil sa pagkawala ng lahat ng ito, nakukuha mo ang iyong totoong sarili at ang iyong buhay. Nakuha mo ang kakayahang gawin ang iyong buhay, malikhaing binabago ang mga posibilidad ng mundo para sa iyong sarili!

Mahalin ang iyong sarili at ang iba ay makakahabol!