2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-08-08 14:21
Sa isang nakaraang artikulo, ipinangako kong ipagpatuloy ang paksa ng Panic Attacks, ang takot sa kamatayan, at pag-uusapan kung paano maiuugnay ang PA sa pag-aalala ng paghihiwalay. Dahil sa ilang mga tao na may Panic Attacks ay mayroong pagkabalisa sa paghihiwalay
Ngunit bago mo simulang basahin ang publication na ito, mangyaring gumawa ng isang maliit na ehersisyo: subukang tandaan kung ano ang nangyari sa iyong buhay sa bisperas ng unang Panic Attacks? Subukang tandaan kung ano ang nangyari sa iyong relasyon sa iyong asawa, asawa, kasintahan, kasintahan? Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nangyari, kung ano ang nangyari sa iyong relasyon sa pagkakabit. Sa pagbabasa ng artikulo, mauunawaan mo kung bakit hiniling ko sa iyo na gawin ang pagsasanay na ito sa simula pa lamang ng aming komunikasyon
Kaya, ang pagkabalisa sa paghihiwalay ay isang pagkabalisa na nangyayari sa sandaling ito kapag ang isang relasyon ay nasisira o sa sandaling ito kapag ang isa sa mga kasosyo ay inilalayo ang sarili nito. Halimbawa, ang pangalawang kapareha sa mga nasabing sandali ay maaaring pakiramdam na ang relasyon ay malapit nang magtapos o tila mas kaunti pa at mawawala sa kanya ang kanyang kapareha, na sanhi ng takot, pagkabalisa, atbp
Siyempre, ang pagkabalisa sa paghihiwalay ay maaari lamang maranasan para sa tao kung kanino tayo may kalakip. Hindi alintana kung ang sitwasyon ay nangyari nang hindi inaasahan o lubos na mahuhulaan, kung ito ay hindi kanais-nais, maaaring maganap ang pagkabalisa ng paghihiwalay. Kung hindi kami nakaramdam ng pagkakabit sa isang tao, kung gayon ang pagkabalisa ng paghihiwalay ay hindi lilitaw
Alin sa mga tao ang malamang na makaranas ng gayong pagkabalisa? Karaniwan, karaniwan ito para sa mga taong nagkaroon ng isang trauma ng pagkakabit sa maagang pagkabata kasama ang kanilang ina. Maaari itong maging isang ina na hindi sapat na nakakabit, maaari itong hiwalay mula sa ina, maaaring dahil sa isang sakit sa anak o sa ina, halimbawa, bumalik sa maternity hospital, nang ang ina ay dinala lamang para sa pagpapakain, o kahit na ito ay hindi …
Alinsunod dito, ang bata sa isang napakalalim, walang malay na antas ay mananatiling walang tiwala sa buhay. Takot na mapag-iwanan. At ang takot na ito ay direktang nauugnay sa takot sa kamatayan. Dahil para sa isang sanggol, ang isang ina ay ang unang bagay salamat kung saan siya ay makakaligtas. Hindi niya alam kung may ibang mula sa kanyang malapit na tutulong sa kanya o hindi. Ngunit kilala na niya ang kanyang ina, sapagkat sa isang malalim na antas ay mayroon nang koneksyon sa kanyang ina, siya ay nasa kanyang sinapupunan, kilala siya mula sa loob
At natural na ang sanggol ay may ganitong takot, ang takot na ito ng kamatayan, kapag napagtanto niya na walang taong malapit na pinagkatiwalaan niya, na magpaprotekta sa kanya, na tutulong sa kanya at mag-aalaga sa kanya
Ang mga sitwasyon tulad ng matinding pagkalumbay sa ina ay maaari ring makaapekto sa anak. Dahil ang depression ay isang uri ng namamatay na emosyonal. At sa mga ganoong sandali, nararamdaman ng bata ang kakulangan ng emosyonal na pakikipag-ugnay, naiintindihan na ang pagtitiwala ay nagambala, at, nang naaayon, nakakaranas ng takot bago ang kamatayan
At syempre, ang mga sitwasyong nangyari sa isang tao na nasa malay, may sapat na gulang na edad ay maaaring humantong sa takot sa paghihiwalay. Kapag ang isang tao ay nahaharap sa isang katulad na sitwasyon ng kawalan ng katiyakan sa isang relasyon, na may isang pakiramdam na maaaring sila ay pinabayaan, na sila ay may hindi sapat na emosyonal na koneksyon sa kanilang kapareha. Ang lahat ng mga sitwasyong ito ay maaaring maging sanhi ng labis na takot at takot sa loob ng isang tao na ang lahat ng bagyong ito ng damdamin ay sanhi ng Panic Attacks upang maipakita na ang lahat ay masama sa loob, sa loob ng gulat, takot, takot. At ang palumpon ng damdaming ito ay naghahanap ng isang paraan palabas, kabilang ang sa pamamagitan ng mga pagpapakita sa katawan
Ang lahat ng mga pagpapakita na ito, lahat ng Panic Attacks ay nagsasalita tungkol sa isang bagay, na ang panloob na mga karanasan, panloob na sakit, panginginig sa takot ay dapat na dalhin sa isang may malay na antas, unti-unting crush ang mga ito, unti-unting dumaan sa lahat ng ito at i-console mo ang iyong sarili. Ang paggawa ng isang bagay na hindi nagawa sa iyo noong maagang pagkabata, marahil ay inaliw ka pa, ngunit hindi sapat. Kailangan itong gawin ngayon
Alinsunod dito, muli, paano ginagamot ang mga nasabing bagay? Pagkahanay sa ugnayan ng pagkakabit. At, syempre, pangunahing pabor ako sa psychotherapy. Sapagkat ito lamang ang ligtas na pamamaraan kung saan maaari mong subukan ang pagkagumon, pagsasama, pagkakasalungat, at sa huli ay malusog na pagkakabit. Makasama sa isang tao sa antas na pang-matanda at may sapat na gulang. Sa antas ng "I-you" sa isang relasyon, at tiyaking hindi ka ginagamit ng taong ito, at hindi ka iiwan
Kung sa tingin mo ay mayroon kang ganyang trauma, pagkatapos ay pumili ng isang napaka-maaasahang psychotherapist na hindi isasara ang kasanayan sa isang taon o dalawa, na maaaring manatiling nakikipag-ugnay sa iyo. Tungkol saan mo malalaman na kahit na pagkatapos makipag-ugnay sa kanya muli, ngunit pagkatapos ng 5 taon, maaari kang makipag-usap sa kanya. Na ang iyong relasyon sa pagkakabit ay hindi magambala, kahit na maraming oras, taon, buwan ang lumipas. Ninanais din na ang psychotherapist na ito ay may sariling therapy, pagkatapos ay may mataas na posibilidad na hindi ka niya magamit ng emosyonal para sa kanyang sariling mga layunin
Sa palagay ko naiintindihan mo kung bakit sa simula ng artikulo hiniling ko sa iyo na gawin ang ehersisyo. Sapagkat, bilang panuntunan, nagsisimula ang pag-atake ng gulat matapos magkaroon ng ilang uri ng pahinga sa relasyon, lumitaw ang ilang mas malayong relasyon. At ang pagkabalisa ng paghihiwalay na ito ay nagbibigay ng takot, nagbibigay ng takot na pag-atake, at kung dalhin mo ito sa antas ng kamalayan, makikita mo at mauunawaan ang katakutan, gulat at takot na ito
Inirerekumendang:
5 Mga Palatandaan Na Mayroon Kang Pagkabalisa - Tumaas Na Sintomas Ng Pagkabalisa - Pagkabalisa - Pagkabalisa
Alam mo bang dahil sa pag-aalala na hindi mo naramdaman na masaya ka? Ang pakiramdam na ito ay pinipigilan ka mula dito at ngayon, tinatangkilik ang buhay, inaalis ang iyong lakas at lakas, pinipigilan kang tamasahin ang pinakadakilang pagbili o ang pinaka-makabuluhang kaganapan sa iyong buhay.
Nang Walang Paghihiwalay - Hindi Ka Magkikita. Mga Repleksyon Sa Kahalagahan Ng Paghihiwalay
Ito ang mga pagmuni-muni hindi tungkol sa isang pisikal na paghihiwalay, ngunit isang emosyonal, kung ang lahat ay buhay at maayos, at may iba pang nawala. Ang aking damdamin at karanasan, relasyon, pagpapahalaga. Wala na sila. At pagkatapos ay humihiwalay ako hindi sa mga tao, ngunit sa aking mga damdamin na tumira ako sa tabi nila … Hinihiwalay ko ang ilan sa aking sarili, sa ilan sa aking bahagi, ang aking mga karanasan na … At napakasakit, sapagkat hindi bumalik.
Limang Marker Ng Post-holiday Na Pagkabalisa Sa Pagkabalisa
Holiday sa Marso 8: ngayon lahat tayong mga kababaihan ay tumatanggap ng mga regalo at pagbati, ngunit bukas? ‼ Napaka madalas pagkatapos ng piyesta opisyal, ang mga tao ay dumarating sa isang psychologist para sa mga rekomendasyon: ✴Bakit walang pakiramdam ng pagdiriwang?
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Pananaliksik. Pagkabalisa Sa Pagkabalisa
Mabilis na magpatuloy nang hindi tumitigil, isasaisip mo ang mga pagpipilian para sa pagkilos para sa paglaon, pagkontrol sa panahon at rate ng palitan, pulso, mga numero ng kotse, pagtaas ng iyong hakbang, magpatuloy ka, nararamdaman ang hindi maunawaan na salpok sa iyong sarili na itinutulak ka pasulong at pagbagal pababa sa parehong oras, upang kailangan mong mapagtagumpayan ang maraming paglaban sa paraan pasulong.
