2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa modernong mundo maraming mga libro at pagsasanay na nagtuturo kung paano manipulahin ang ibang mga tao - "Paano siya maiibig?", "Natutunan ang mga prinsipyong ito, maaari kang umibig sa sinuman", "Paano makamit ang mga kaibigan? "," Paano maging popular? " Nagtatrabaho ba sila? - Oo, ngunit sa mga nakahiwalay na kaso.
Karaniwan ang mga tao ay naghahanap ng iba't ibang mga lihim na pamamaraan ng komunikasyon kung hindi nila nais na sabihin nang diretso tungkol sa kanilang mga hinahangad sapagkat natatakot silang tanggihan. Ngunit ang paggamit ng mga diskarteng ito ay hindi humantong sa pagbuo ng masaya at nagtitiwala na mga relasyon sa paraan na ang iba ay nakakaramdam ng mga kasinungalingan at manipulasyon sa antas ng walang malay, ngunit hindi maunawaan kung ano ang eksaktong nililinlang nila at samakatuwid ay lumayo. At ang kasinungalingan ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao ay natatakot na maging kanyang sarili, samakatuwid gumagamit siya ng maraming iba't ibang mga diskarte upang "makipag-usap nang may kakayahan at mabuo nang tama ang mga komunikasyon." Sa pamamagitan nito nagnanakaw siya mula sa kanyang sarili.
Ang takot sa pagsasalita nang direkta tungkol sa mga nais at pangangailangan ng isang tao ay lumitaw kapag ang isang tao ay hindi naniniwala na siya ay sapat na mabuti at karapat-dapat makuha ang nais niya. Ang takot na ito ay nabuo noong pagkabata, nang ang bata ay patuloy na tinanggihan ang pagsasakatuparan ng kanyang mga hangarin, pinupuri lamang para sa mga nakamit, ipinangakong mga regalo at kagiliw-giliw na paglalakad kapalit ng mabuting pag-uugali o mataas na marka. Tila, ano ang mali doon, ang isang maliit na tao ay dapat sanay na magtrabaho upang makamit ang layunin? Ang pitfall ay nakasalalay sa katotohanan na tinutulak siya nito na magsuot ng maskara ng isang "mabuting batang lalaki" o "mabuting batang babae", na susubukan na matugunan ang mga inaasahan ng ibang tao, makakuha ng pag-ibig at paboran sa mga tamang aksyon, ay nakasalalay sa pagsusuri ng iba at hindi nasisiyahan.
Ang isang maliit na bata at isang may sapat na gulang ay dapat na pantay na purihin para sa kanilang mga aksyon at para lamang sa kung ano sila. Ang mga halimbawa ng suporta at pag-apruba na "tulad nito" ay maaaring ang mga sumusunod na salita:
- Mayroon kang mga magagandang mata, kaaya-aya na boses;
- Masarap ang pakiramdam ko sa tabi mo;
- Masaya kong gagawin ito para sa iyo dahil nakalulugod ito sa akin, atbp.
Kung gayon nararamdaman ng isang tao ang kanyang halaga bilang isang tao, at hindi lamang bilang isang resulta ng "tamang" mga pagkilos, at binibigyan siya nito ng pagkakataong makipag-usap nang mas bukas.
Upang maging mas tiwala sa sarili, hindi mo kailangang pag-aralan ang isang rich assortment ng mga manipulasyon - hindi ito makakatulong upang makayanan ang takot. Kinakailangan muna sa lahat upang pamilyar sa iyong sarili sa kasalukuyan - sa iyong mga saloobin at damdamin, pakiramdam ang panloob na core, ang iyong sarili ko at matutunan na ipahayag ito, pati na maunawaan ang iyong mga pangangailangan at maniwala na karapat-dapat kang makuha kung ano ang iyong gusto at maging masaya lang ng ganoon, sa pamamagitan ng pagkapanganay. Ang isang kurso ng psychotherapy ay maaaring makatulong sa ito.
Kapag pinag-uusapan natin nang direkta ang aming mga hinahangad at hindi nilalaro ang larong "Hulaan ang pier sa pamamagitan ng iyong sarili" - ito ay napakalapit na komunikasyon, nagiging simple at naiintindihan ito, na nangangahulugang ang mga pagkakataong makuha ang nais mo mula sa iba pa ay makabuluhang nadagdagan.
Hayaan mo akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa mula sa buhay.
Ako at ang aking kasintahan ay nagtatrabaho sa isang kampo ng mga bata. Matapos ang pagbabago ng shift, ang ilan sa mga tagapayo ay kailangang tumawag sa gabi at ihanda ang mga detatsment para sa pagpupulong sa mga bata, at ang ilan sa mga bata. Ito ay nangyari na ang aking kasintahan ay kailangang pumunta sa gabi, at ako - sa umaga. Ginugol namin ang aming araw na pahinga kasama ang aming mga magulang sa dagat at nagpasya silang mag-ihaw ng barbecue sa gabi. Talagang nais ng aking kasintahan na manatili sa amin at sa gayon ay tinawag niya ang kanyang boss at sinabi: "Makinig, narito ako sa dagat ngayon, sa gabi ay magkakaroon ng barbecue at isang party sa bahay, kaya ayokong palampasin ito, maaari ba akong sumama sa mga bata sa umaga? " At binigyan siya ng pahintulot ng boss.
Sa sandaling iyon, ang aking sorpresa ay walang alam na hangganan - ito ay naging napakadali at simpleng sabihin ang totoo at makuha ang nais mo. Pagkatapos ay "mabuting batang babae" pa rin ako at sa kanyang lugar ay makakaisip ako ng isang pulutong ng mga nakakahimok at detalyadong mga kadahilanan (hanggang sa temperatura) kung bakit kailangan kong manatili.
Kung direkta at bukas ang pagsasalita natin, palagi nating nakukuha ang gusto natin?
Hindi. At walang nakakahiya dito, kaya't hindi ka dapat matakot sa mga pagtanggi. Ang bawat tao'y may karapatang pumili kung ano ang dapat gawin, kung ano ang pinakamahusay para sa kanya. Kung kailangan natin ng isang bagay, may karapatan tayong makipagnegosasyon sa tamang tao, o makahanap ng iba pa.
Ang malusog na pakikipag-ugnay sa mga tao ay itinayo sa mga prinsipyo ng katapatan at malusog na mga hangganan
_
Salamat sa iyong atensyon.
Pinakamahusay na pagbati, Natalia Ostretsova, psychologist, psychotherapist, Viber +380635270407, skype / email [email protected].
Inirerekumendang:
Ang Nakikita Mo Lang Ang Nais Mong Makita - Sa Pangkalahatan, Ikaw Ang May Problemang Isa
Mayroong isang napaka-tanyag na ideya na ang isang tao ay nakikita lamang ang nais niyang makita. Bukod dito, ito ay batay sa isang ganap na maaasahang katotohanan tungkol sa pagpili ng aming pansin, napansin sa pagtatapos ng ika-19 na siglo ng Amerikanong sikologo at pilosopo na si William James (tinawag niya ito, kung ang memorya ko ang nagsisilbi sa akin, "
Ano Ang Gagawin Kapag Nais Mong Pumunta Sa Therapy Ng Pamilya At Ang Iyong Kasosyo Ay Hindi?
Minsan nangyayari ang mga sitwasyon: halata na mayroong problema, at maaari mo ring balangkasin ito nang higit pa o mas malinaw (halimbawa, isang tukoy na problema sa isang relasyon). At may mga dalubhasa na tumutulong upang malutas lamang ang ganitong uri ng problema (halimbawa, pamilya at mag-asawa na psychologist).
Nais Kong, Ngunit Hindi Ko Magawa Ano Ang Gagawin Kapag Wala Kang Lakas Na Gawin Ang Nais Mong Gawin?
Isaalang-alang ang isang sitwasyon kung nais mong gumawa ng isang bagay, nais mo talaga, ngunit wala kang lakas. Walang lakas sa katawan, humiga ka at nakahiga ka. At talagang gusto kong gumawa ng isang bagay na labis para sa iyo, ngunit hindi mo magawa.
Paano Mapanatili Ang Isang Lalaki? Upang Mag-asawa, Kailangan Mong Malaman Na Hindi Nais Na Magpakasal
Ang sosyal, pangkulturang, relihiyosong pag-uugali: "Ang isang lalaki ay isang supervalue sa buhay ng isang babae," ay lumpo ang kapalaran ng buong henerasyon ng mga kababaihan. Naniniwala ako na ang isang babae lamang na malaya sa gayong paniniwala ay makakabuo ng malusog na pakikipagsosyo sa isang lalaki, nang hindi nahuhulog sa sakripisyo at kahihiyan, nang walang pagmamanipula sa isang lalaki na may pagkakasala, upang hindi siya mawala sa kanya, upang hindi siya m
Ang Sadomasochism Ay Ang Pamantayan At Patolohiya. Lahat Ng Nais Mong Malaman, Ngunit Nag-atubiling Itanong
Ang sadismo, masochism at ang kanilang pagkakaugnay sa anyo ng konsepto ng sadomasochism ay halos palaging mga bayani ng iba't ibang mga pag-uuri ng mga karamdamang sekswal. Sa ICD 10 mayroong isang paraphilia na tinatawag na sadomasochism, sa DSM 5 mayroong paghati sa sadismo at masokismo.
