2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na pagsasanay para sa paggalugad ng iyong sariling boses. Mahalagang tandaan na ang anumang pagsasanay ay nangangailangan ng sistematiko at paglahok, kung hindi man ay walang mga pagbabago.
Erby Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan, alalahanin ang isang sitwasyon kung saan galit na galit ka. Subukang tandaan ito nang mas detalyado hangga't maaari. Ngayon bigkasin ang anumang teksto, pinindot ang iyong mga kamay at sinusubukang kumuha ng mga tunog mula sa tiyan. Idirekta ang iyong pansin doon. Pakawalan ang iyong galit sa pamamagitan ng malinaw na pagsasalita ng mga consonant at pagbuka ng malapad ang iyong bibig. Maaari mong gawin ang pareho sa iba pang mga emosyon.
â € "Hagdan" Kumuha ng isang maikling parirala - isang X-ray electrographic misanthropist ang gagawin. Nagbibiro ako) at sinabi ito nang mahinahon at natural. Pagkatapos, tulad ng pagbaba ng hagdan, pagbaba ng tono - hangga't maaari. At, na naabot ang ilalim ng iyong mga hakbang, umakyat, itaas ang iyong boses. Inaanyayahan ko ang aking mga mag-aaral na tulungan ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pagmamarka sa bawat "hagang" gamit ang kanilang kamay. Ang ehersisyo na ito, bukod sa iba pang mga bagay, ginagawang malambot ang boses.
â € At isang mahusay na ehersisyo para sa lakas ng boses, puspos ng mga panginginig: Basahin nang malakas ang anumang teksto (5-10 minuto sa isang araw), paglaktaw ng mga consonant. Pagkatapos muling pagmamapa sa kanila.
â € Magkapit sa isang kahoy na cork ng alak gamit ang iyong mga ngipin (o isang lapis, mas madali ito) at magsabi ng ilang teksto, sinusubukan na malinaw na bigkasin ang mga salita. Pagkatapos alisin ang cork / lapis at ulitin ang pareho. Madarama mo agad ang mga pagbabago, subukan ito. Ito ay isang mahusay na ehersisyo ng diction.
â € At narito ang isa pa, sa pagbuo ng paglipad ng tunog. Subukang bigkasin ang mga tunog: ma, ba, pa at iba pang mga kombinasyon ng katinig at patinig, na parang naglalaro ka ng tennis at gumagawa ng tunog na "maghatid". Sa parehong oras, sa bawat oras na tulungan ang iyong sarili sa iyong kamay, na parang ikaw ay nakikipag-swing sa isang raket at sabay na "magpadala" ng isang tunog. Maaari mong hilahin ang patinig: maaaa, o maaari kang magsalita bigla. Subukan mo ito ng iba. Sa kasong ito, magbabago rin ang paggalaw ng iyong kamay.
â € At pinakamahalaga, habang ginagawa ang mga pagsasanay na ito, obserbahan kung anong mga pagbabago ang nagaganap sa loob. Ito ay mahalaga.
â € At ang pag-awit ay napalaya ang boses. Hindi mo kailangang kumuha ng vocal aralin. Kumanta ka lang kapag may ginawa ka, kahit sa tingin mo wala ka talagang boses. Mali ito. Na sa iyo ba. Ito ay iyo, iyong sarili.
â € Kung hahayaan mong malayang lumipad ang boses, lahat ay mayroong maganda. At, syempre, natatangi.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pokus Ng Pakikialaman At Mga Pakikipag-usap Ng Therapist Sa Paggawa Gamit Ang Isang Nalulong Na Kliyente
Sa tekstong ito, iminumungkahi kong isaalang-alang ang addict therapy lalo na bilang isang madiskarteng gawain na may isang istraktura ng character na tumutukoy sa isang tukoy na format para sa therapeutic na relasyon. Hindi lihim na ang pinakamahalagang toolological na toolkit ng diskarte ng Gestalt ay upang suportahan ang proseso ng kamalayan.
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
FZM Self-Help Protocol: Mga Tagubilin Para Sa Paggawa Gamit Ang Mga Awtomatikong Saloobin
Psychologist, Cognitive Behavioural Therapist Lungsod ng Tashkent (Uzbekistan) Ang artikulo ay kapwa may akda nagbibigay-malay na therapist sa pag-uugali: Yakovleva Irina Viktorovna Ang isa sa mga pangunahing tool sa nagbibigay-malay na psychotherapy ay ang protokol "
Ang Royal Road Sa Walang Kamalayan: Mga Malapit Sa Paggawa Gamit Ang Mga Pangarap
Para lamang sa mga paksa sa estado ng paggising, ang mundo ay pareho. Ang bawat taong natutulog ay umiikot sa kanyang sariling mundo . Heraclitus ng Efeso Ang pangangarap, tulad ng inilagay ni Freud, ay ang maharlikang daan upang maunawaan ang walang malay.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
