Mga Diskarte Sa Pagkatao Habang Tumatanda

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sa panahon ng kapanahunan, ang mga signal ng hindi maiwasang proseso ng pag-iipon ng pisyolohikal na lilitaw sa kauna-unahang pagkakataon (nabawasan ang aktibidad, kabilang ang pisikal, kaakit-akit, sekswalidad, tigas, atbp.) Ay madalas na tinanggihan ng psychologically at tinanggihan ng indibidwal. Ang dahilan ay simple: ipinapahiwatig ng pasaporte ang tunay na edad ng tao ("higit sa 40 taon"), at sa salamin nakikita niya ang kanyang sariling "25 taong gulang na repleksyon. Ang pagkakaiba sa pagitan ng panlabas na pang-unawa sa sarili at tunay na mga pagbabago na nauugnay sa edad ay sanhi ng pagkakaiba, pag-abot sa isang kritikal na antas, ng pang-unawa sa sarili sa pagitan ng "Totoo ako" at "perpekto ako". Ang dalawang magkakaugnay na mga kadahilanan na ito ay nagpaparami ng kanilang mga negatibong epekto sa anumang umuusbong na mga negatibong pagbabago sa buhay, na humahantong sa tao sa panloob na mga kontradiksyon (sa mga problemang may kumpiyansa sa sarili), at ang mga ito, sa mga phenomena ng krisis (krisis sa pagkakakilanlan), at sa pagsasama ng isang hindi malay na takot ng tao sa pagtanda.

Ang solusyon sa lahat ng mga problema ng pagtanda na kinakaharap ng personalidad ay nalulutas gamit ang tatlong pangunahing diskarte

Diskarte sa ginhawa, sa panahon ng proseso ng pagtanda, napagtanto ang layunin: karapat-dapat na pagtanggap ng kanilang mga pagbabago na nauugnay sa edad at ang kanilang mga sarili sa kanila. Upang makamit ang layuning ito, ginagamit ang psychoemotional adaptation ng personalidad sa mga pagbabago na nauugnay sa edad, batay sa kamalayan sa hindi maiiwasang mga pagbabago sa pisyolohikal sa proseso ng pag-iipon, sa pag-isipang muli at pagtatakda ng mga bagong layunin / halaga / kahulugan ng buhay, sa kusang pag-alis ang kaginhawaan, sa paglikha ng mga bagong personal na hangganan, sa isang kalmado at isang karapat-dapat na solusyon sa mga bagong problemang nauugnay sa edad na nagmumula sa bawat yugto ng pagtanda, atbp. Ang diskarteng ito ay isang malinaw na pagpapakita ng pangunahing buhay, aktibo, diskarte na pinili sa kabataan o kapanahunan. Ang mga pumili ng partikular na diskarte sa pagtanda na ayon sa kaugalian ay namumuhay sa isang mayamang buhay, sa lahat ng mga pagpapakita nito, kabilang ang komunikasyon at mga relasyon - ito ang pangunahing kadahilanan sa pakiramdam nasiyahan sa buhay at sa isang estado ng kaligayahan. Para sa mga taong ito, "ang baso ay laging kalahati na puno," hindi walang laman.

Sa diskarteng ito, ang lahat ng mga aksyon ng isang tao pagkatapos ng 40 ay isang sadyang kalikasan ng isang sadyang aktibidad batay sa isang kusang-loob at independiyenteng pagpipilian. Ni ang opinyon ng publiko o presyur mula sa agarang kapaligiran ay nakakaimpluwensya sa mga pagkilos na ito at alinman sa pagpipilian, sapagkat mayroon nang materyal na kalayaan, kinakailangang kakayahang umangkop at karanasan sa buhay, kawalang-kinikilingan (kawalan ng pananalakay, hysteria, awa para sa sarili / para sa iba) at ang kakayahang pakinggan / pakinggan ang kausap (kaaya-ayang kausap), kumpiyansa sa sarili, optimismo at positibo, pagkakaroon ng kamalayan sa sariling hangarin, atbp.

Sa diskarteng ito, sinusubukan ng tao na lumikha ng isang maayos na balanse sa pagitan ng materyal at ng espiritwal, sa pagitan ng panlabas at panloob na panig, na ipinahayag sa pagbuo ng isang bagong imahe ng tao. Ang isang bagong imahe ng pagkatao ay nabuo sa tinatawag na komposisyon ng imahe, na batay sa apat na pangunahing imahe ng "mga balyena":

* sa mga tiyak na layunin para sa isang bagong panahon ng buhay, * sa mayroon nang totoong hitsura;

* sa paksa at nilalaman ng komunikasyon;

* sa target na madla kung saan i-broadcast ng tao ang kanyang bagong imahe.

Kapag bumubuo ng isang bagong personal na imahe na nagbibigay ng isang tao ng isang personal na kalamangan sa kompetisyon, dapat isaalang-alang ang dalawang mahahalagang kadahilanan: ang pagtanda ay isang hindi maibabalik na proseso at ang pagsulat ng na-update na imahe sa itinakdang layunin. Halimbawa:

* Ang paggalang sa kanilang hitsura ay maaaring ipahayag sa paggamit ng medikal o kosmetikong Anti-Aging;

* sa pagpapakita ng umiiral na halaga ng mga personal na katangian (panloob at panlabas na kultura, katalinuhan, at mabuting pag-aanak, pananaw);

* sa pagwawasto ng mayroon at pagbuo ng mga bagong modelo ng pag-uugali at reaksyon (mga pamamaraan at paraan ng pakikipag-ugnayan at komunikasyon);

* sa rebisyon ng diskarte sa buhay (pananaw sa mundo at pag-uugali), atbp.

Maliit na tip: gamitin ang Swot analysis, na aktibong ginagamit sa negosyo. Pinapayagan ka ng format na ito na pahalagahan ang mahalagang mga personal na katangian na may karanasan sa buhay, kung saan ang isang tao ay may bawat karapatang pangalagaan, mahalin at ipakita sa iba.

Sa diskarte na "Komportable", ang mga relasyon ay isinasaalang-alang at binago mula sa isang iba't ibang anggulo, kung saan ang isang tao ay hindi lamang sigurado na mayroon siyang isang reserba ng mahalagang aktibidad para sa mga 30 taon, ngunit din ng isang bagong antas ng kanyang karagdagang masayang buhay, naitama ang mga bagong pamantayan sa pamumuhay sa kanyang bagong imahe ng pagkatao, na kung minsan, nangangailangan at nagmumungkahi ng marahas at radikal na mga pagbabago sa kanilang sariling buhay.

Halimbawa.

Ang pagnanais sa sekswal at ang pangangailangan para sa sex ay hindi lamang nagpapatuloy, ngunit tumindi din, na naghahatid ng ibang, pinakamataas, mas malambing at nanginginig na kasiyahan, sa kabila ng pagbawas ng antas ng mga sex hormone. Sapat na upang tingnan ang isang lalaking nagmamahal, 40-50 taong gulang, at makikita mo kung gaano siya ka bata, masipag at hindi nakakaranas ng anumang mga problema sa pagnanasang sekswal. Ang sikreto ay simple:

* pandiwang, mga pag-iisip na pagsasalita function, aktibong pag-unlad, maabot ang kanilang rurok at labanan ang pangkalahatang proseso ng pagtanda (pananaliksik ni K. Blanc, V. Frolskis, D. Bromley);

* Ang sekswal na pagpapaandar ng mga kalalakihan ay naging mas mahusay kaysa sa 30-35 taon, sapagkat sa edad ng ilang mga karamdaman, tulad ng napaaga na bulalas o neurosis, sa anyo ng sabik na pag-asa ng kabiguang sekswal na mawala, ang babaeng pangangailangan para sa pagtaas ng kasarian at ang mga sensasyong sekswal ay naging mas malakas at mas malinaw.

Ang mga taong mapag-isa ay nagtatayo ng mga husay na bagong relasyon sa pag-ibig at koneksyon, batay sa umuusbong na makamundong karunungan at pagpapaubaya, nagbago ng mga saloobin. Isinasaalang-alang at aktibo nilang ginagamit ang lahat ng mga uri ng mga pagpipilian para sa mga bagong kakilala, makabuluhang pagpapalawak ng format ng pagbuo ng mga bagong relasyon sa pag-ibig: mula sa pakikipamuhay nang walang obligasyon, mula sa kasal o sa kasal na panauhin, hanggang sa panandaliang mga relasyon, atbp.

Ang mga mag-asawa ay madalas na labis na labis ang kanilang sariling buhay pamilya at ang kanilang mga sarili dito. Pinili nila ang alinman sa isang bagong format ng mga ugnayan ng pamilya, tinutukoy ang isang bagong arkitektura para sa pagbuo ng mga relasyon sa pamilya, o tinatapos nila ang mga ugnayan ng pamilya, atbp.

Halimbawa:

* Kung ang parehong asawa ay taos-pusong isinasaalang-alang ang kanilang kasal na maging masaya, kung sa palagay nila ay masaya sa pag-aasawa, nagsusumikap silang mapanatili ang isang masayang relasyon ng pamilya sa loob ng maraming taon hanggang sa katapusan ng kanilang buhay, maingat sila tungkol sa matatag, kaugalian, relasyon sa pag-aasawa. Ang kategoryang ito ng mag-asawa ay psycho-emosyonal na namuhunan sa mga ugnayan ng pamilya, na nagbibigay-daan sa kanila na matagumpay na mailipat ang mga relasyon sa isang bagong husay na antas. Kung kinakailangan at may pagnanasa sa isa't isa, ang mag-asawa ay bumaling sa isang psychologist ng pamilya.

* Kung isinasaalang-alang ng isa sa mga asawa ang kanyang sarili na hindi masaya sa pag-aasawa, gumawa siya ng isang matibay na desisyon na umalis, na madalas na nagpapakita ng isang mapang-akit na pagtanggi na ipagpatuloy ang pamumuhay sa kasal, na naging masakit at mahirap para sa kanya. Ang asawa na ito ay hindi na mapipigilan ng makatuwirang opinyon at pagnanasa ng pangalawang asawa na i-save ang kasal.

Ayon sa mga magagamit na istatistika, ang mag-asawa ay naghiwalay, kahit na pagkatapos ng 20-25 taon ng pag-aasawa, na kung saan ay sanhi ng pangkalahatang pagkalito at hindi pagkakaunawaan, na isaalang-alang ang mag-asawa na "perpekto" at ang kanilang kasal na "perpekto". Sumasang-ayon, napakahirap at mahirap, halos imposible, para sa mga asawa, hindi nasisiyahan sa magkakasamang buhay, upang maayos na dumulas, maganda at kaaya-aya sa pares na skating hindi sa yelo, ngunit sa larangan ng football.

Ang mga pumili ng diskarteng tumatanda na ito ay nagsisikap na gawing kawili-wili at kapanapanabik ang kanilang buhay. Puno sila ng mga kamangha-manghang mga plano sa buhay, malikhaing ideya, malikhaing proyekto, at kung minsan ay nakakahanap ng pinaka-hindi pangkaraniwang mga pagkakataon para sa kanilang pagpapatupad. Halimbawa, maaari silang bumuo ng isang nagmamadali na negosyo sa labas ng isang libangan, matuklasan at masiyahan sa kanilang bago o natuklasan na mga pagkakataon, mapagtanto at matupad ang kanilang kaibuturan na mga hangarin ng mga pangarap.

Diskarte sa paglaban. Ang layunin ng diskarte: upang pahabain ang kabataan at itigil ang proseso ng pagtanda. Upang makamit ang layuning ito, isang bukas na "giyera" ay idineklara na may edad na nauugnay sa edad, na may paggamit ng buong arsenal ng militar ng modernong kosmetiko at nakakagamot na gamot (mga cream, bitamina, injection, operasyon, atbp.), Ang paglipat sa isang tamang lifestyle (gym, tamang nutrisyon, pagtanggi sa masamang ugali, atbp.), pag-activate ng buhay sekswal.

Gayunpaman, sa giyera laban sa natural na proseso ng pagtanda, laging natatalo ang mga tao. Palagi Gaano man kahirap ang isang tao na subukang pakiramdam na bata pa siya at gaano man niya kagustuhang palaging makita ang kanyang sarili na bata, tingnan ang kanyang pagsasalamin sa salamin lamang sa "25 taon, at hindi isang taon pa", gaano man kahirap niyang subukang " panatilihin”ang kanyang kabataan, aba! hindi maibabalik na proseso ng pag-iipon ng pisyolohikal na nagsimula na sa kanyang katawan. Halimbawa. Sa mga kalalakihan: ang bilang ng kusang pagtayo ay makabuluhang nabawasan, ang tumayo na ari ng lalaki ay nagsisimulang mawala ang pagiging matatag nito, bumababa ang pangangailangan para sa orgasm, atbp. Sa mga kababaihan: ang collagen ay aktibong nawala, humina ang mga kalamnan, lumilitaw ang mga kunot, lumala ang mga proseso ng metabolic, atbp.

Sa kabila ng katotohanang sa edad na 40-55 ang pangangailangan ng isang tao para sa pag-ibig ay makabuluhang tumataas, na ipinakita sa malakas na pakikipag-usap at malapit na pakikipagtalik sa sex sa loob ng pamilya at labas nito, mayroon siyang kasiyahan sa kanyang buhay sa sex - ito ang isa sa pinakakaraniwan at pinakasakit na "Trahedya sa silid-tulugan" (L. Tolstoy) Ang mga pagbabago sa pisyolohikal ay humahantong sa paglitaw ng mga problema sa pagpapahalaga sa sarili sa sekswal. Maraming mga tao ang nagsisikap na mapabuti ang kanilang sekswal na pagtingin sa sarili sa tulong ng "bagong karanasan".

Halimbawa: pang-aakit sa trabaho o sa social media; pagmamahal sa tabi; sa akit ng pansin ng isang hindi pantay na kasosyo sa edad (ayon sa kaugalian, may mas bata at walang karanasan, ngunit sa mahalagang tanong na "paano ako nasa kama?"), atbp.

Ito ay hindi kasiyahan sa sekswal at ang nagresultang hindi pagkakasundo na ang pinaka-madalas na sanhi ng pagkasira ng mag-asawa, diborsyo at mga sakit sa nerbiyos. Bukod dito, ayon sa istatistika, ang mga kababaihan ay nanloloko sa kanilang mga kasosyo sa sekswal (asawa / cohabitant) nang mas madalas kaysa sa mga kalalakihan na nandaya sa kanila. Ce la vie.

Ayon sa istatistika ng mga tanggapan sa pagpapatala, ang bilang ng mga diborsyo sa panahong ito ay sakuna: 700 ng 1000 na pag-aasawa ay nagkahiwalay. Ayon sa istatistika ng medikal ng mga neurologist, 66, 1% ng mga pasyente na neurological ang may mga problemang sekswal at pamilya.

Diskarte na "Infantilism" / o diskarte na "Pag-init ng sarili" … Ito ay, sa katunayan, isang diskarte ng desperasyon, kung saan ang buong arsenal ng "pag-init ng sarili" ay inilapat. Layunin: hindi pagkilos sa "comfort zone". Ang mga pagbabagong pisyolohikal na nagaganap sa ilalim ng diskarteng "Infantilism" ay humantong sa hindi kasiyahan sa sekswal, mga akusasyong sekswal at panunumbat, sa hindi makatuwirang pagtanggi mula sa sex sa isang kapareha o pag-iwas dito, atbp. Ayon sa istatistika, halimbawa, ang pakikipagtalik sa diskarteng "Infantilism" ay tumitigil na magdala ng inaasahang kasiyahan para sa 51.8% ng mga kalalakihan at kababaihan

Ang pangunahing paraan ng pag-init ng sarili sa diskarte na "Infantilism" ay ang pagpapakita ng aktibong pagkaawa sa sarili, na kung saan ay nailalarawan, halimbawa, ng isang "biglang" natanto na pagkakaiba sa pagitan ng tunay na estado ng kasal (cohabitation) at ang mga inaasahan ng indibidwal mula rito; mga paratang at pag-angkin sa isang kasosyo sa hindi natutupad na mga pangarap na kanilang sarili, sa mga mayroon nang mga problema (emosyonal, sekswal, materyal at panlipunan), atbp. sariling-ideyalisasyon at pagbibigay-katwiran sa sarili ng sariling mga pagkakamali, pagkakamali at problema; overestimated mga kinakailangan para sa isang kasosyo, hindi naaayon sa kanyang pagkatao; maingat na akumulasyon, paglilinang at pag-iimbak ng mga negatibong damdamin (pagwawalang bahala sa paglutas ng sariling mga problema, sama ng loob, pagkabigo, pagsalakay, inis); depressive moods (passivity, kawalang-interes, kawalang-interes); ikinalulungkot ang tungkol sa hindi maalis na nawala na kabataan at napalampas na mga pagkakataon; paglala ng mayroon, o pagsisimula ng bago, pagkabigo, na may kasunod na pagkawala ng respeto para sa kapareha / kasosyo; alkoholismo / pagkagumon sa alkohol, atbp.

Ang pagtanggi na malutas ang mga problema na nauugnay sa edad at krisis, mula sa pagkuha ng isang bagong pananaw sa mundo at kakayahang umangkop (mental, sikolohikal at pang-espiritwal), ay humantong sa isang tao na huwag pansinin sila, sa isang mahinang hangad na "daloy kasama ang ilog ng edad", sa isang pagtanggi aktibidad, upang "kumapit" sa nakaraan, sa mga posisyon na nakamit, sa mahinang pagtatangka upang palakasin ang kanilang sariling awtoridad at inggit, na, sa ilang mga kaso, humantong sa bukas na poot sa mga kabataan at masiglang tao na tinitingnan ng tumatanda na tao bilang isang banta. Sa katunayan, ang isang tao ay ganap na pinapahamak ang kanyang sarili: ang kanyang Ego at ang kanyang nakaraang buhay, kasama ang pag-ibig, karanasan, na humahantong sa isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at mga problema sa sistema ng nerbiyos, na naging pangunahing negatibong channel kasama kung saan dumadaloy ang lahat ng kasunod na mga yugto ng buhay, madalas na humahantong sa buhay at mga personal na trahedya at drama.