2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Matapos ang aking artikulo "Paano Makilala ang Pag-ibig sa Attachment" Nangako akong sasabihin, ngunit kung paano siya mapupuksa, mula sa mismong pagkakabit na ito. O anumang iba pang problema. Gusto kong maghanap ng paraan.
HAKBANG 1. Tanggap ko kung anong meron ako. Ang tanggapin ay tanggapin. Nang walang pagtanggap, walang darating mula dito, isang magandang kinabukasan ay hindi darating. Tanggapin ang ibig sabihin aminin, sumang-ayon na mayroon ka ng ganitong problema … Kung hindi mo tatanggapin ang kasalukuyang sitwasyon, walang magbabago.
Ni makakatulong ang anumang pakikibaka.
Halimbawa. Umuulan sa labas. Hindi alintana kung paano ko makumbinsi ang aking sarili ng kabaligtaran, anuman ang mga aksyon na gagawin ko, ang langit na kalaliman ay hindi magsara, at mamamasa ako, umalis na walang payong. O: ang tubig ay kumukulo sa 100 degree. Pinatunayan ni Celsius. Oo, kahit umupo ako sa kalan, maaga o huli ay hindi ito kumukulo! Ito ang katotohanan, kinikilala at tinatanggap ko ito.
Ang parehong diskarte ay naaangkop para sa iba pang mga phenomena: Nakatira ako sa isang alkoholiko (despot, autocrat, may-ari, malungkot, slobber, squishy - nagpapatuloy ang listahan), sapagkat ito ay:
✓ Mas maganda ang pakiramdam ko laban sa kanya.
✓ Maaari kong pag-usapan ito sa isang tao.
✓ Gustung-gusto kong mapahiya siya.
✓ Maaari akong mabuhay nang hiwalay sa aking mga magulang.
✓ Naaawa ang lahat sa akin, at gusto ko ito.
✓ Kapag nalasing siya, ibinibigay niya sa akin ang lahat ng pera.
✓ Kapag hindi siya umiinom, nakokonsensya siya at muling binibigyan ang lahat ng pera.
✓ Maaari kong makontrol ito
✓ Isa pang lalaki ang hindi magmamahal sa akin, atbp.
Hakbang 2. Pumili ako. Isang mapagpipilian na pagpipilian lamang. Kailangan mong maunawaan na sa anumang kaso, may mawawala sa iyo. Samakatuwid, pag-uri-uriin ang bawat pagpipilian ayon sa iyong pagkalugi at mga posibilidad.
Halimbawa
Pumili ka ng isang alkoholiko. Ang lahat ng mga bentahe sa itaas ay mananatili sa iyo, ngunit sa parehong oras ikaw ang ALAM sumasang-ayon nakatira sa mga iskandalo, away, marahas na alitan, patuloy na pagkabalisa at mga paghihirap sa materyal.
Iniiwan mo na siya. Hindi, mas mabuti - palayasin siya, palayasin siya.
Ano ang nakukuha mo?
✓ Kalmadong kapaligiran sa bahay.
✓ Kakulangan ng mga kasama sa pag-inom ng tapat.
✓ Buhay na walang pinsala sa sarili.
✓ Karapatang magtapon ng iyong mga pondo.
✓ Ang saya ng pag-uwi.
✓ Oras na maaari mong gugulin sa iyong sarili.
✓ Ang posibilidad na makilala ang isang cool na tao.
Ang iyong pagkalugi:
✓ Hindi mo masasabi sa iyong kaibigan ang isa pang nakakasakit na kuwento.
✓ Hindi mo kailangang maawa sa iyo.
✓ Hindi na kailangan para sa nakakatakot na mga pantasya sa paghihiganti.
✓ Kailangan mong pumunta upang gumana sa oras, dahil walang nag-aayos ng isang showdown sa umaga dahil sa kakulangan ng brine.
✓ pagpapahirap at pagdurusa. Marahil ito ang pinakaseryosong pagkawala: sa mga nakaraang taon ay nasanay ka sa kanila at hindi alam kung paano mamuhay nang iba.
✓ Pedestal. Hindi ka nila tinanong kung paano ka nakaligtas sa iyong idiot, hindi nila hinahangaan ang iyong pagtatalaga, hindi nila binibigyang diin ang bawat oras kung gaano ka kagaling at bakit ka nagkagusto.
✓ Naging kagaya ng iba. At kahit walang asawa.
Handa ka na ba para sa iyong bagong buhay? Pagkatapos ay nagmaneho na kami.
HAKBANG 3. Nagpapasya ako.
Mahalagang mapagtanto dito na ang pagpipiliang ito ay IYONG, kung ano man ito, kahit na sumabay ito sa payo ni Uncle Vasya. Maaaring sabihin ng tiyo Vasya ang anumang kalokohan, ngunit ikaw ang magpapasya IKAW. Walang maaaring pilitin ito sa iyong ulo. IKAW ang unang nag-iisip tungkol sa kung ano ang dapat gawin, at pagkatapos ay gawin mo ang kilos. Ngunit lamang Sumagot ka para sa kung ano ang susunod na mangyayari sa iyo: lumipad ka man hanggang sa langit o mahulog kahit na mas mababa sa kailaliman.
Batay sa nabanggit, ginagawa namin
HAKBANG 4. Tumatanggap ako ng responsibilidad.
AXIOM
Mananagot ka sa iyong nararamdaman. Para sa mga saloobin. Para sa aksyon. Para sa kagalakan ng kaligayahan at mga paputok ng pinakamaliwanag na damdamin. Para sa pagdurusa at pagpapahirap na lumuluha sa iyong kaluluwa, mga crushes, mangles, break, crushes na may isang aspalto na roller, ay nagiging isang piraso ng halaya.
Kung napagtanto mo na ang lahat ng responsibilidad para sa kung ano ang mangyayari sa iyo ay nasa iyo lamang, hindi mo sasayangin ang iyong oras sa paghahanap para sa nagkasala, ulitin ang isang libong beses at gayahin ang laro sa "Kung …"
HAKBANG 5. Nag-aartista ako!
Ginagawa ko ang lahat na nagpapahintulot sa akin na madama ang kagalakan ng buhay alinsunod sa aking pinili.
Inirerekumendang:
Isang Mabisang Pamamaraan Para Sa Pagtatrabaho Sa Mga Pangarap. Itinatapon Namin Ang Mga Pangarap Na Libro
Ang hindi pangkaraniwang bagay ng mga pangarap ay hindi pa rin naiintindihan, at walang malinaw na sagot sa tanong kung saan sila nanggaling, at kung anong potensyal ang dala nila. Ang ilang mga tao (halimbawa, ang siyentista na Pigarev I.N.
Mga Ehersisyo Para Sa Pagtatrabaho Sa Sarili Gamit Ang Boses
Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na pagsasanay para sa paggalugad ng iyong sariling boses. Mahalagang tandaan na ang anumang pagsasanay ay nangangailangan ng sistematiko at paglahok, kung hindi man ay walang mga pagbabago. Erby Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan, alalahanin ang isang sitwasyon kung saan galit na galit ka.
Diskarte Para Sa Pagtatrabaho Sa Walang Malay. Paano Mauunawaan Ang Iyong Totoong Mga Hinahangad At Problema
Mayroong mga oras sa lugar ng trabaho na kung saan ang mga totoong problema at pagnanasa ng isang tao ay hindi halata. O ang isang tao mismo ay nagdududa kung ano ang eksaktong nais niya, kung ano ang eksaktong nag-aalala sa kanya. Para sa mga naturang kaso, mayroong isang mahusay na pamamaraan para sa pagtatrabaho sa walang malay.
Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema
Salaysay na diskarte isang medyo batang kalakaran sa modernong psychotherapy at payo sa sikolohikal. Nagmula ito sa pagsisimula ng 70-80s ng XX siglo sa Australia at New Zealand. Ang nagtatag ng diskarte ay sina Michael White at David Epston.
Pagkabaog Bilang Isang Sikolohikal Na Problema. Algorithm Para Sa Pagtatrabaho Sa Problema
Ang kawalan ay ang kawalan ng kakayahang magkaroon ng mga anak. Habang ang konseptong ito ay mas karaniwang inilalapat sa mga kababaihan, nalalapat pa rin ito sa mga kalalakihan. Maaaring pag-usapan ang kawalan ng katabaan kapag ang isang tao ay hindi maaaring mabuntis pagkatapos ng 2 taong hindi protektadong regular na sex.
