2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mayroong mga oras sa lugar ng trabaho na kung saan ang mga totoong problema at pagnanasa ng isang tao ay hindi halata. O ang isang tao mismo ay nagdududa kung ano ang eksaktong nais niya, kung ano ang eksaktong nag-aalala sa kanya.
Para sa mga naturang kaso, mayroong isang mahusay na pamamaraan para sa pagtatrabaho sa walang malay.
Ang mga matatanda ay hindi malayo sa mga bata sa ilang mga punto.
Alam mo ba kung paano gumagana ang mga psychologist sa mga bata? Dahil, dahil sa kanilang edad, ang mga bata ay hindi alam kung paano pangalanan ang kanilang panloob na karanasan, ang mga psychologist ay gumagamit ng mga diskarte para sa pagtatrabaho sa walang malay na bata sa pagtatrabaho sa kanila. Ang isa sa mga diskarteng ito ay gumagana sa buhangin.
Ang bawat isa sa atin na matatanda sa aming pagkabata ay naglaro sa isang sandbox: ang isang tao ay gumawa ng mga cake ng Pasko ng Pagkabuhay, may nagtayo ng mga kastilyo, at ang isang tao ay isang kalsadang buhangin. Nangungunang aktibidad ng bata ay paglalaro. Sa pamamagitan niya ay ipinapakita at na-replay niya ang lahat ng kanyang panloob na karanasan. Paradoxically, ang pamamaraan ay gumagana nang pareho sa mga may sapat na gulang.
Ang pag-upo para sa sandbox, kahit na ang pinaka-may pag-aalinlangan na may sapat na pag-iisip na mga matatanda ay nagsisimulang magtayo ng kanilang sariling mundo. Sumubsob sila sa proseso at sa huli nakakakuha kami ng isang bagay na humahantong sa sorpresa ng marami
Ang sikolohikal na sandbox ay isang sandbox na gawa sa kahoy, na ginawa ayon sa ilang mga pamantayan. Ang interior ng sandbox ay may kulay na langit. At sa pamamagitan ng paglalaro, maaari kang gumawa ng isang dagat, isang ilog (anumang katawan ng tubig) mula rito. Tiyaking pumunta sa sandbox, nangongolekta ang sand therapist ng isang koleksyon ng mga figurine para sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay na maaaring kailanganin ng kliyente. Mula sa mga bato na nagsasaad ng matitinding karaingan hanggang sa mga batong may kulay na salamin na nagsasaad ng mga mapagkukunan. Marami at marami pang iba. Ang bawat pigura ay mayroong sariling maginoo na interpretasyon.
Ang sandbox ay nahahati sa mga bahagi: nakaraan, kasalukuyan at hinaharap. At kung saan ang bawat pigura ay nakatayo ay napakahalaga rin. Ang psychologist ay nagpapakahulugan at tumatalakay sa kliyente
Ang gawain ng kliyente ay medyo simple: "Buuin ang iyong mundo."
Isang gawain na ganap na nagbibigay ng kalayaan sa pagbuo. Dapat mayroong isang pigura sa iyong mundo na nagsasaad ng iyong sarili.
Kalahating oras ng libreng paglipad at imahinasyon na maitatayo. Kahit na ang isang tao ay hindi maaaring bumuo ng anumang bagay, ngunit simpleng naglalaro ng buhangin, ito rin ay napaka-diagnostic. Ang mga bundok, mga reservoir at ang pigura ng bayani ay maaaring magsabi ng maraming tungkol sa panloob na mundo ng isang tao.
Sasabihin ko sa iyo ang ilang mga kaso mula sa aking therapeutic na pagsasanay na may buhangin.
Ang unang kaso "Nakalimutan ko siya."
Kumbinsido si Natalia na gusto talaga niya ng anak. Maraming mga doktor ang dumaan at siya at ang kanyang asawa ay naghahanda na upang magtrabaho sa pagbubuntis ng isang sanggol, ngunit nagduda si Natalya kung handa na siya para sa isang bata. Naniniwala ako na sa halip ay oo kaysa hindi. Sinabi ng mga doktor na malusog si Natalya at ang kanyang asawa, oras na upang magsimula.
Sa aming trabaho, itinayo ni Natalya ang kanyang sariling mundo, kung saan mayroong: ang kanyang bahay, siya at ang kanyang asawa, mesa at kasamahan - ang kanyang trabaho, kaibigan, paglalakbay at kahit maraming pera at mapagkukunan (kalahati ng larawan ng buhangin ay nakalat. may kulay na mga bato). Mayroong lahat maliban sa pigura ng sanggol. Sa tanong ko: "Natalya, nasaan ang bata?"
Nagulat siyang biglang sinabi "Nakalimutan ko siya !!!".
Ipinapahiwatig nito na si Natalia ay walang anak saanman sa zone ng nakaraan, kasalukuyan at hinaharap. At masasabi natin na sa katunayan, hindi pa siya handa para sa isang bata ngayon. Nang makita ni Natalya ang kanyang larawan, sinabi niya na "Tama ka, na nagtatayo ng isang larawan ng kapayapaan at pagkakaisa, hindi ko naisip na maglagay ng isang bata doon. At masaya ako, pagbuo ng sarili kong mundo. Nang walang anak … Ako ay hindi handa para dito."
Ang pangalawang kaso ay "Ito ang mundo ng malaking spider."
Si Oleg, na nais na maunawaan ang kanyang mga plano para sa buhay, ay nagtayo ng isang mundo kung saan mayroong lahat: trabaho, pamilya, mga kaibigan … … at sa gitna inilagay niya ang pigura ng isang malaking gagamba na nagpoprotekta sa mundo at ang gagamba ay ang may-ari diyan.
"Ang spider figure ikaw?" Tanong ko.
"Hindi, hindi ako ito. Ito ay isang bagay na malaki at mapanganib, ngunit hindi ako ito. Hindi ko alam kung saan ilalagay ang pigura ng aking sarili (ang maliit na kuneho). Wala itong lugar sa larawang ito ng mundo. Hawak ko ang kuneho sa kamay ko."
"Oleg, parang wala kang lugar sa buhay mo."
"Sa katunayan, parang walang lugar para sa akin sa buhay ko," sabi ni Oleg.
Ang spider figure ay ang imahe ng isang negatibong ina. At nagsimulang isipin ni Oleg na totoo na ang kanyang buong buhay ay itinayo alinsunod sa kagustuhan ng kanyang ina: trabaho, asawa, pag-aaral, pagbili sa bahay - lahat ay pinili ng kanyang ina. Hindi ito ang kanyang mundo, ito ang mundo ng aking ina. At ina (spider) ay pinoprotektahan upang ang mundo na ito ay hindi gumuho. Ngunit si Oleg ay walang lugar sa mundong ito.
"Ano ang gusto mong idagdag?" Tanong ko.
"Kakatwa sapat, ngunit magdagdag ako ng isang snowboard sa kuneho. Pagkatapos ay maiiwan niya ang gagamba sa sarili niya, ilang ibang mundo."
Ito mismo ang ginawa namin. Nagdagdag ng isang numero ng snowboard. At pagkatapos ay natagpuan ang isang lugar para sa kuneho - iniwan niya ito. Ang gawaing sikolohikal ay naging mas malalim at mas malinaw.
Ang pangatlong kaso na "Mapanganib para sa akin na maging mas malapit"
Si Elena, na nagpunta sa therapy na may isang kahilingan para sa mga problema sa komunikasyon sa iba, kapag itinayo ang kanyang mundo, inilagay ang kanyang mga kaibigan (na pinili niya bilang mga numero ng isang lobo at isang loro) sa isang malayo na distansya mula sa kanyang sarili.
At sinabi niya: "Kamangha-mangha, ito ang aking mga malalapit na kaibigan, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi ko nais na mailapit sila sa aking pigura. Hindi ako komportable. Mapanganib. Hindi ko maintindihan kung bakit."
"Ano ang gagawin mo sa mga kaibigang ito?" Tanong ko.
"Malapit sila, matanda … ngunit alam nila ang panahon ng aking buhay, na gusto kong kalimutan mismo" - sabi ni Elena.
"Ano ang panahon na ito?" Tanong ko.
"Nagtrabaho ako bilang isang patutot. Kabataan, kahangalan. Tumigil ako noong una, ngunit alam ito ng aking mga kaibigan. At natatakot ako na kahit papaano ay magmula ito sa aking bagong relasyon," singhal ni Elena.
******
Ang buhangin ay nagpapakita ng maraming hindi natin mahahanap sa loob ng may malay. Ang walang malay ay nagtatago ng mga lihim na nagsasabi sa amin ng maraming tungkol sa ating sarili.
Sa pagtatapos ng pagbuo at pagtatasa ng larawan, pinapayagan ka ng therapist na magdagdag ng ilang pigura o baguhin ang isang bagay sa larawan. Kahit na alam ng mga kliyente ang buong interpretasyon at maaaring ganap na buuin ang larawan (maglagay ng maraming mga mapagkukunan sa tabi nila o idagdag ang nais na mga hugis), ginagabayan sila ng kanilang mga damdamin. Ito ay nangyayari na halata na maglagay ng isang bag ng pera sa tabi niya, ngunit kung minsan nararamdaman ng kliyente na sa loob niya ay hindi siya komportable sa tabi ng bag ng pera na ito. At ito ay isang katanungan para sa therapeutic work. Bakit pumipigil sa pera.
Ang trabaho sa sandbox ay hindi maaaring lokohin. Upang magdagdag ng isang labis na bagay - isang bagay na hindi kasama sa mundo ng tao ay napakahirap. At intuitively, inilalagay lamang ng isang tao kung ano ang nababagay sa kanya.
Ang pagtatrabaho sa buhangin ay napaka-diagnostic at may mahusay na therapeutic effect. Sa tabi ng therapist ng buhangin, maaari mong maunawaan ang iyong totoong mga pangangailangan at sitwasyon sa buhay, harapin ang nangyayari sa walang malay. Ito ay malinaw at naiintindihan.
Isang magandang oportunidad upang makilala ang iyong sarili. Paano mo mabubuo ang iyong mundo?
May-akda: Julia Talantseva
Inirerekumendang:
Mga Diskarte Sa Pagkaya: Kung Paano Tayo Kumilos Sa Mga Nakababahalang Sitwasyon At Lahat Ng Mga Diskarte Ay Epektibo
Mga diskarte sa pagkaya - mga diskarte para sa pag-overtake ng mga nakababahalang sitwasyon (makaya - upang makaya). Mayroong iba't ibang mga diskarte sa pag-aaral ng pagkaya: mapagkukunan, personal, sitwasyon. Ipinapalagay ng diskarte sa mapagkukunan na ang bawat tao ay may isang tiyak na supply ng mga mapagkukunan (materyal, panlipunan, pisikal, espiritwal), na tumutulong sa kanya upang mapagtagumpayan ang isang nakababahalang sitwasyon.
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Mga Maskara Sa Aming Buhay. Magbibigay Ako Ng Isang Sagot Sa Tanong Kung Paano Maging Sarili Mo At Maunawaan Ang Iyong Totoong Mga Hangarin
Sa loob ng 12 taon ng pribado at klinikal na kasanayan, maraming tao ang dumating sa akin na nanirahan sa mga maskara, hindi masyadong nakakaunawa tungkol sa kanilang sarili at kanilang mga hangarin. Ang panlipunan o sikolohikal na maskara na "
Paano Maging Mas Nakabalangkas At Organisado Upang Mapagtanto Ang Iyong Mga Hinahangad Sa Anumang Edad?
Sinimulan ang pagtatrabaho sa aking disertasyon, bilang isang dating "dolt" natututunan ko ang pagsasaayos ng sarili at pagsusulat ng istruktura at isang maliit na mayamot na mga artikulo :) Kaya, ipagpatuloy natin ang paksang sinimulan natin kahapon Paano mapagtanto ang mga pangarap sa anumang edad sa tulong ng sariling pag-aayos?
Ang Kahalagahan Ng Pagsunod Sa Iyong Totoong Mga Hinahangad At Pangarap
Ang ating mundo mula pa noong una ay puno ng mga pagkiling sa mga pamantayan na nagdidikta sa atin kung ano at paano gawin, kung paano kumilos. Siyempre, hindi ito masama, dahil lahat tayo ay mga nilalang sa lipunan, at upang maging komportable ang proseso ng pakikipag-ugnay sa lipunan, dapat tayong sumunod sa mga reseta.
