2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pagganyak ay isang pagganyak para sa pagkilos, mula sa salitang Latin na movere - upang ilipat. Iyon ay, ang paghahanap ng pagganyak ay paghahanap ng isang bagay na mag-uudyok sa iyo na kumilos.
Ang pagganyak ay maaaring:
-internal (kapag inilipat mo ang iyong sarili dahil nais mo) at panlabas (ang buhay ay nagbibigay ng sipa at nagpapagalaw sa iyo);
- positibo (tulad ng isang karot sa harap ng ilong ng isang asno) at negatibo (isang karot sa likod ng parehong asno);
-mapanatili (batay sa mga pangangailangan ng tao) at hindi matatag (nangangailangan ng pampalakas, dahil hindi mo talaga ginusto).
Ngunit ang pagganyak ay hindi nagbibigay ng paggalaw sa lahat. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang hindi makatuwiran (siya ay isa ring magulo, sloven, atbp.), Kung gayon hindi laging posible na makilos siya. At walang karot sa harap ng iyong ilong (kahit na ang pinaka kanais-nais na isa), at kahit na ang isang malakas na sipa sa mismong karot na ito ay hindi makakatulong. Dapat pansinin na ang hindi makatuwiran ay hindi magkasingkahulugan para sa salitang slob (para sa mga hindi nakakaalam), ngunit isang sikolohikal na uri na nailalarawan ng isang holistic at hindi mapanghusga na pang-unawa sa mundo. Dahil sa kanilang mga katangiang sikolohikal, ang mga taong walang katwiran ay madaling umangkop sa mga pagbabago, pabigla at kusang-loob, kumilos ayon sa kanilang kalooban at madalas na nagbabago ng mga plano. Ang mga taong hindi makatuwiran ay maaaring magkaroon ng mga problema sa istraktura, organisasyon, pagsunod sa isang pang-araw-araw na gawain at mga deadline.
Ang mga taong hindi makatuwiran na nag-uudyok ay may mahirap na ugnayan. Pagkatapos ng lahat, ang mga taong walang katwiran ay madaling kapitan ng swipe, ang kanilang personal na pagiging epektibo ay nakasalalay sa kanilang panloob na emosyonal na estado. Samakatuwid, ang mga pampasigla na insentibo, kahit na ang mga talagang kaakit-akit, ay hindi laging gumagana. Bilang karagdagan, kung ang pagganyak ay masyadong mahina, ang lakas nito ay hindi sapat upang "mag-apoy" ng malikhaing hindi makatuwiran. At kung ang pagganyak ay masyadong malakas, kung gayon ito ay sanhi ng pagkapagod, nakakaapekto sa emosyon at pinawawalan din ang lahat ng pagsisikap. Maaaring gumana o hindi ang pagganyak. Upang gumana ito para sa isang hindi makatuwiran, espesyal, mga indibidwal na mga susi ay dapat mapili para dito. Tandaan ang matingkad na imahe ng "gutom na artista" na lumilikha para sa kapakanan ng sining, hindi para sa kapakanan ng pera.
Ang pagganyak at inspirasyon ay madalas na nalilito. Ang pagganyak ay isang tool na may malay. Ito ay tulad ng isang pindutan sa loob: gagana ito kung pipindutin mo ito nang tama. At ang inspirasyon ay isang tiyak na estado ng emosyonal, isang panloob na ilaw na himalang gumalaw at maaaring lumabas mula sa kaunting simoy ng hangin. Kailangan ng lakas upang mapanatili ang pagganyak, ngunit ang inspirasyon mismo ay isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang pagganyak ng hindi makatuwiran ay naiiba sa karaniwang pagganyak: tulad ng inspirasyon, dumarating ito sa "gusto", at hindi sa pamamagitan ng "dapat."
Paano ang isang hindi makatuwiran ay mag-uudyok sa kanyang sarili?
1. Pagpapakita
Ito ay hindi lamang isang visualization ng layunin at ang kagalakan ng pagtanggap nito. Pagkatapos ng lahat, ang masasayang sandali na ito ay kadalasang hindi ganoon kalapit at masyadong maikli upang maganyak ang walang katwiran. Ang kagalakan dito at ngayon ay kung ano ang maaaring maging pagganyak sa kasong ito. Kailangan mong isipin ang landas patungo sa layunin, kagalakan hindi lamang mula sa resulta, kundi pati na rin sa proseso, upang may pagganyak na kumuha ng trabaho hindi para sa kapakanan ng layunin, ngunit para sa kapakanan ng kagalakan at kasiyahan mula sa magtrabaho ka ngayon.
2. Pagtatagumpay
Hindi ito tungkol sa paglalagay ng iyong "dapat" sa itaas ng iyong "gusto" alang-alang sa isang layunin. Karaniwan itong hindi gumagana sa isang hindi makatuwiran. Samakatuwid, ang pag-overtake ay hindi dapat maging ordinaryong, ngunit malikhain. Para sa mga ito, sa kabaligtaran, ang lahat ng "dapat" ay dapat na ginawang "nais ko". Paano ito magagawa? Hanapin lamang sa kaso kahit papaano ang ilang "gusto" at ituon ang mga ito. Ito ay napaka-motivating.
Hayaan mo akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa. Sa sandaling napagpasyahan kong magsimulang bumangon sa alas-5 ng umaga, kahit na hindi halos isang taong umaga. Sa una, ang pagganyak ay upang makinabang ang katawan at upang madagdagan ang antas ng personal na enerhiya. Ngunit ang pagganyak ay hindi gumana, maliwanag na ang pagnanais na "gawin" ang sarili ay hindi masyadong malakas. Maliwanag, ang pagnanasang ito ay higit na gumana, tulad ng "dapat". Kailangan kong hanapin at "gusto" sa aking "dapat": pagbabasa ng isang kagiliw-giliw na libro sa isang nakakaakit na katahimikan bago ang bukang-liwayway sa kumpanya ng masarap na tsaa na may pulot. At ang pagnanasang ito ay naging mas malakas kaysa sa ayaw na gumising ng maaga. Ito ang paraan kung paano ko natutunan upang makamit ang aking mga tagumpay nang malikhaing at gawin kung ano ang "kailangan" ko sa pamamagitan ng paghanap ng "gusto ko".
3. Pagpapatunay
Sa pamamagitan nito, ang pag-uulit ng mga positibong parirala tulad ng "Gusto ko ang aking trabaho" ay hindi magpapagusto sa iyo sa trabaho o madagdagan ang pagganyak. Ang pagkuha ng unang pagpapatunay na napulot ay magiging sobrang simple at hindi epektibo.
Una, kailangan mong matapat na sagutin ang mga sumusunod na katanungan:
- Ano ang gusto ko sa gagawin ko?
- Ano ang makakatulong sa akin upang makamit ang kagalakan at kasiyahan sa proseso ng trabaho?
- Ano ang maaari kong baguhin sa proseso ng paghahanda ng kaso at habang ito upang magawa ito nang may kasiyahan?
Gamit ang mga sagot sa mga katanungang ito, maaari kang sumulat ng iyong sariling mga pagpapatibay. Batay sa pundasyon ng mga tugon na ito at pinalakas ng iyong emosyon, gagana sila nang mas epektibo.
Ang pagtatayo ng mga parirala ay magiging katulad nito:
- Gusto kong gawin ito sapagkat (pangalanan ang iyong dahilan - misyon, layunin, dahilan ng kagalakan sa proseso ng trabaho, atbp.)
- Masaya akong gawin (negosyo), ngunit nakakatulong ito sa akin dito (magdagdag ng isang bagay na nagbibigay kasiyahan at kasiyahan).
Basahin ang mga pagpapatunay araw-araw, pinatitibay ang mga ito ng damdamin. Makakatulong ito na madagdagan ang pagganyak at pagsamahin ang koneksyon na "trabaho-kasiyahan" sa walang malay.
4. Pag-uudyok ng mga kwento
Gumagana ang kagamitang pampasigla na ito lalo na sa mga taong walang katwiran. Ang pagbabasa ng mga talambuhay ng mga tanyag na tao at mga nag-uudyok na pelikula ay lumilikha ng isang nakaka-motivational na kalagayan. At ang mood ay ang jet fuel para sa hindi makatuwiran.
Inirerekumendang:
Paano Mo Mababago Ang Ugali Na Hindi Mo Gusto? Ang Makatuwirang-emosyonal Na Pamamaraan Ni Albert Ellis
Si Albert Ellis ay isang Amerikanong nagbibigay-malay na therapist at psychologist. Isa siya sa mga unang nagsalita tungkol sa kahalagahan ng isang nakapangangatwiran na proseso ng pag-iisip sa pagwawasto ng mga karamdaman sa pag-uugali ng tao.
Hindi Makatuwirang Galit At Kung Paano Ito Haharapin
Mayroong dalawang uri ng galit: nabigyang-katwiran o hindi nabigyang katarungan, o nabigyang-katarungan at hindi wasto. Ang una ay bumangon bilang isang resulta ng kawalan ng katarungan: may isang bagay na ninakaw mula sa amin, sinisiraan kami, atbp.
Posible Ba Para Sa Isang Bata Ang Lahat? O Ano Ang Tungkol Sa Mga Patakaran At Kung Ano Ang Hindi Pinapayagan?
Lumalaki at umuunlad ang bata. At kung ano ang kahapon ay hindi pa interesado sa kanya, ngayon gusto niya. Ngunit hindi palaging, malayo sa palagi, ang isang bata ay maaaring payagan at payagan ang lahat. Dahil nakatira kami sa isang lipunan, at ang lipunang ito ay umiiral alinsunod sa ilang mga patakaran, mahalagang turuan ang isang bata ng mga patakarang ito.
Hindi Makatuwirang Mga Ideya At Pananaw Sa Mga Tao
Ang konsepto ng "hindi makatuwirang ideya" ("di-makatwirang ideya") ay ipinakilala at inilarawan ng Amerikanong sikologo na si Albert Ellis, ang nagtatag ng rational-emotive psychotherapy. Sa literal, nangangahulugan ito ng isang uri ng representasyon o ideya na mayroong katangian ng paniniwala tungkol sa sarili, ibang tao o sa mundo sa paligid natin, ngunit hindi makatuwiran na nakakondisyon at lohikal na wasto.
Pagganyak Para Sa Pagganyak: Bakit Hindi Ito Nakamit?
Maraming oras ang nakakalipas, halos sa nakaraan kong buhay, nagsagawa ako ng isang micro-pagsasanay na may nakatuksong pamagat na "Paano pilitin ang iyong sarili na gumawa ng anumang bagay." Pagkatapos ay binansagan pa niya ang mga indibidwal na saloobin sa hangin sa magic-soul radio.
