2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang konsepto ng "hindi makatuwirang ideya" ("di-makatwirang ideya") ay ipinakilala at inilarawan ng Amerikanong sikologo na si Albert Ellis, ang nagtatag ng rational-emotive psychotherapy. Sa literal, nangangahulugan ito ng isang uri ng representasyon o ideya na mayroong katangian ng paniniwala tungkol sa sarili, ibang tao o sa mundo sa paligid natin, ngunit hindi makatuwiran na nakakondisyon at lohikal na wasto. Ang mga hindi makatuwirang representasyon ay, tulad nito, isang prisma kung saan sinusuri at sinusuri ng indibidwal ang mga panlabas na kaganapan.
Ang mga hindi makatuwirang ideya ay hindi isang bagay na kakaiba, ang mga ito ay katangian hindi lamang ng mga neurotiko o mga taong may mga problemang sikolohikal. Ang mga ito ay sinusunod sa halos lahat sa atin: ang ilan ay may isa, ang iba pa, ang ilan ay mayroong higit, ang ilan ay mayroong mas kaunti.
Bilang isang halimbawa, banggitin natin ang isa sa mga pinaka-karaniwang hindi makatwirang ideya na inilarawan ni Albert Ellis: "Dapat akong may kakayahan, sapat, makatuwiran at matagumpay sa lahat ng mga aspeto (kailangan mong maunawaan ang lahat, magawa ang lahat, malaman ang lahat at makamit tagumpay sa lahat)! " Sa madaling salita, dapat palagi akong nasa tuktok; kung hindi ko alam ang isang bagay, hindi ko alam kung paano, kung may isang bagay na hindi gumagana para sa akin, kung gayon ako ay isang pagkabigo. Ang isang tao na may gayong hindi makatuwiran na ideya ay hindi magkakaroon ng kapayapaan ng isip. Gusto pa rin! Pagkatapos ng lahat, upang malaman ang lahat, upang magawa ang lahat, upang laging matagumpay ay IMPOSIBLE. Para sa naturang tao, ang anuman, kahit na hindi gaanong mahalaga, pagkabigo sa anumang negosyo ay nagiging malubhang alalahanin tungkol sa personal na kawalan ng kabuluhan. At madali itong magamit ng isang manipulator.
Kabilang sa mga halimbawa ng hindi paniniwala na hindi makatuwiran ang mga sumusunod:
- Dapat palagi akong nasa taas.
- Lahat dapat magustuhan ako.
- Hindi ako dapat magkamali.
- Dapat akong maging pare-pareho sa aking mga hatol at kilos.
- Kung ang isang tao ay nagbigay sa akin ng anumang serbisyo, obligado akong sagutin siya ng isang pabor.
- Ang mga tao ay dapat maging matapat (halimbawa, magbayad ng utang).
- Ang mga magulang (lalo na ang ina) ay dapat sa lahat ng mga sitwasyon isipin muna ang tungkol sa bata, at pagkatapos ay tungkol sa kanilang sarili.
- Anuman ang mangyari, dapat kang maging totoo sa salitang ibinigay nang isang beses.
- Napakasindak kung hindi ako yumaman, hindi ko maipagkaloob ang aking mga anak sa natitirang buhay ko.
- Napakasama na hindi ako magiging palaging malusog at maganda. Grabe ang pagtanda.
- Kapag napansin ng iba ang iyong nararamdaman, ito ay tanda ng iyong kahinaan. Hindi ito maaaring payagan !!!
- Ang mabubuting bata ay laging nakikinig sa kanilang mga magulang.
- Ang isang babaeng walang anak ay mas mababa.
- Ang isang totoong lalaki ay hindi umiyak.
- Ang mga taong mahigit sa 40 taong gulang ay karaniwang hindi matuturo.
Ang listahan ay walang hanggan. Ang bawat isa sa atin ay nagdadala ng ating sarili ng higit pa o hindi gaanong hindi makatwirang mga ideya, na bahagyang natututunan natin sa mga tagubilin ng magulang sa pagkabata, bahagyang nakukuha natin mula sa panlipunang kapaligiran sa paligid natin (komunikasyon sa mga kaibigan, kasamahan, media, atbp.). Ang ilang mga hindi makatwirang ideya ay paglalahat ng sariling karanasan ng isang tao.
Ang mga hindi makatuwirang paniniwala ay kumplikado sa aming buhay at, sa isang kahulugan, ay isang zone ng aming kahinaan. Sa isang banda, ito ay dahil sa kanila na napansin natin ang ilang mga kaganapan na hindi sapat. Sa kabilang banda, ang mga hindi makatuwirang representasyon ay nagbibigay sa manipulator ng isang "bakas" upang makamit ang kanyang mga layunin.
Ang artikulo ay lumitaw salamat sa mga gawa ni Anna Azarnova.
Dmitry Dudalov
Inirerekumendang:
Hindi Makatuwirang Pagganyak: Posible Ang Imposible
Pagganyak ay isang pagganyak para sa pagkilos, mula sa salitang Latin na movere - upang ilipat. Iyon ay, ang paghahanap ng pagganyak ay paghahanap ng isang bagay na mag-uudyok sa iyo na kumilos. Ang pagganyak ay maaaring: -internal (kapag inilipat mo ang iyong sarili dahil nais mo) at panlabas (ang buhay ay nagbibigay ng sipa at nagpapagalaw sa iyo);
Paano Mo Mababago Ang Ugali Na Hindi Mo Gusto? Ang Makatuwirang-emosyonal Na Pamamaraan Ni Albert Ellis
Si Albert Ellis ay isang Amerikanong nagbibigay-malay na therapist at psychologist. Isa siya sa mga unang nagsalita tungkol sa kahalagahan ng isang nakapangangatwiran na proseso ng pag-iisip sa pagwawasto ng mga karamdaman sa pag-uugali ng tao.
Sikolohiya Ng Tao, Pananaw Sa Mundo, Kasaysayan. O Ano Ang Gumagawa Ng Isang Tao Na Isang Tao?
Sikolohiya ng tao. Mayroong maraming mga katanungan na madalas akong tinanong. Kasama ang: "Ano ang gumagawa ng isang tao sa isang tao?" at "Kailan mo naramdaman na interesado ka sa sikolohiya?" Dahil magkakaugnay ang mga ito para sa akin, sasagutin ko sila sa isang artikulo.
Psychology At Psychotherapy Para Sa Mga Hindi Humingi Ng Tulong, O Kung Bakit Ang Ideya Ng "tulong" Ay Alien Sa Psychoanalysis
Kapag ang ideya ng paghahanap ng tulong na sikolohikal ay lumago, sa isang punto ang isang tao ay nagtanong: "Maaari bang malutas ng psychotherapy ang aking problema?" At sa oras na lumitaw ang katanungang ito, handa na ang buong web ng buong mundo na magbigay ng iba't ibang mga sagot para sa bawat panlasa.
Hindi Makatuwirang Galit At Kung Paano Ito Haharapin
Mayroong dalawang uri ng galit: nabigyang-katwiran o hindi nabigyang katarungan, o nabigyang-katarungan at hindi wasto. Ang una ay bumangon bilang isang resulta ng kawalan ng katarungan: may isang bagay na ninakaw mula sa amin, sinisiraan kami, atbp.
