2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa kanyang trabaho, ang therapist ng Gestalt ay nagbigay ng maraming pansin sa pagtatrabaho sa mga polarities. Ang mga polarities ay tulad ng kabaligtaran ng mga personal na katangian, na kung saan, sa parehong oras, sa parehong eroplano - ang mga ito ay ang matinding mga poste ng parehong kalidad ng pagkatao tulad ng yin at yang: banayad / bastos, masunurin / paulit-ulit, masipag / tamad, pasibo / aktibo, altruistic / makasarili atbp.
Ang paghati ng mundo sa itim at puti, mabuti at masama, ay isang pinasimple na modelo ng reyalidad na mabisa sa pagkabata, habang ang pag-iisip ng bata ay hindi pa magagawang yakapin ang mundo sa lahat ng hindi siguradong at kontradiksyon na pagpapakita nito. Ang gayong modelo ay nagbibigay sa bata ng isang naiintindihan na sistema ng koordinasyon kung saan natututo siyang makipag-ugnay sa mundo at sa mga nakapaligid sa kanya: "hindi ka maaaring kumuha ng iba," "masaktan ang ibang bata," "ang pagsunod sa iyong mga nakatatanda ay mabuti," at iba pa. Sa mga kwentong engkanto at cartoons, ginagamit din ang modelong ito: palaging may isang kontrabida at bayani, ang lahat ay malinaw at hindi sigurado.
Gayunpaman, ang gayong modelo ay tumitigil na maging epektibo sa pagtanda, sapagkat ang mundo, sa katunayan, ay hindi dalawang-dimensional, at mayroon tayo sa isang sistema ng magkakaibang magkaka-ugnay: sa isang tao na bukas at magiliw tayo, sa isang taong pinapanatili natin ang distansya at ang lamig. Kaya, maaari nating palitan ang mga lugar sa sinehan kasama ang isang kaibigan - upang bigyan siya ng aming sariling, mas maginhawa, walang pag-aalala. Ngunit magiging kakaiba kung ang ilang estranghero ay mayabang na pumalit sa amin at tumanggi na umalis, at kami, sa parehong oras, ay ngumingiti at tatanungin "Mas maginhawa ba para sa iyo dito? Well, okay, natutuwa akong mag-ingat of you. Baka gusto mo ng popcorn? "".
Bumabalik sa yin at yang, umiiral ang mga polarity alinsunod sa parehong batas - imposible ang isa nang wala ang isa pa. Bilang karagdagan, mas malapit ang aming "gitna" ay naaakit sa isa sa mga gilid ng polar, mas malakas ang pag-igting sa iba pa. Mayroong panloob na salungatan sa pagitan ng totoong sarili at ng perpektong sarili. Ang salungatan na ito ay binabawasan ang kalidad ng buhay, nililimitahan ang kalayaan at kinakain ang aming mga mapagkukunan - ang isang tao ay nawalan ng lakas sa pakikibaka sa kanyang sarili at sa kanyang paglaban.
Kaya, ang isang tao na nahulog sa polarity ng pagsusumikap - ang isang workaholic ay hindi mapapansin at kahit na maiwasan ang kanyang panloob na "tamad na tao", o kahit na parusahan ang kanyang sarili sa obertaym sa kahit kaunting pag-sign
katamaran, tinatanggihan ang sarili ng pahinga, hanggang sa "mapino" nito sa talamak na pagkapagod o ilang uri ng karamdaman.
Samakatuwid, maaaring mukhang ang Gestalt therapist sa kanyang trabaho ay "nagbabalanse" ng mga polarities, na binabalik ang "gitna" sa isang punto sa gitna - ngunit hindi ito ganap na totoo. Ang ganap na balanse ay imposible sa isang patuloy na nagbabago ng kapaligiran - hindi rin ito nakakaibsan at hindi epektibo, tulad ng pag-stuck sa isa sa mga polarities. Wala sa mundong ito ang static, kasama na tayo, at upang makaligtas kailangan nating baguhin at umangkop sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran. Ang kakayahang umangkop ay isang paunang kinakailangan para sa pagbagay na ito. Samakatuwid, ang Gestalt therapist ay nagsisiyasat ng mga polarity sa kanyang trabaho upang maisama ang magkabilang panig.
Ang inilaan na magkasalungat pagkatapos ay magsisimulang magkakasamang buhay, ang mapagkukunang ginugol sa pagsugpo sa mga bahaging ito ay pinakawalan, ang kalayaan na pumili ng isang diskarte ng pag-uugali depende sa kasalukuyang mga kondisyon sa kapaligiran ay lilitaw, at hindi mula sa mga static na panloob na paniniwala at ugali na epektibo sa ilang mga sitwasyon at makagambala sa pagbagay sa iba.
Sa gayon, ang isang workaholic na naglapat sa kanyang panloob na "tamad na tao" ay natututong magpahinga nang walang pagsisisi at mabawi, sa halip na umasa na mawala ang kanyang pulso.
Ginagawa kang kakaiba ng Psychotherapy, itinuturo sa iyo upang malikhaing umangkop sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran.
Inirerekumendang:
Magaling, Komportable, Maaasahang Tao
Ang problema ng mabubuting lalaki at mabuting batang babae, na hindi kailangan ng sinuman, sa kabila ng lahat ng kanilang kabutihan, ay napakapopular na imposibleng balewalain ito. Ang bawat pangalawang kliyente (kliyente) ay isang tao na naghihirap mula sa kanyang pagiging maaasahan, mula sa katotohanang hindi siya maaaring saktan (iyon ay, hindi sumasang-ayon sa opinyon, panukala, kahilingan) ng ibang tao.
Tungkol Sa Pag-ibig .. Tungkol Sa Mga Relasyon .. Tungkol Sa Komunikasyon
Ang pag-ibig sa buong kahulugan ng salita ay maaaring isaalang-alang lamang na tila ito ay perpektong sagisag - samakatuwid, ang koneksyon sa ibang tao, sa kondisyon na ang integridad ng isang "I" ay mapanatili. Ang lahat ng iba pang mga anyo ng pag-akit ng pag-ibig ay wala pa sa gulang, maaari silang tawaging isang simbiotikong ugnayan, iyon ay, isang relasyon ng pagkakaroon ng buhay.
Magaling Si Nanay
- Nais kong maunawaan kung sino ako. Napatingin ako sa kanya. Nakita ko ang isang matanda, maayos na lalaki na may maingat na napiling mga damit, sa isang magandang-magandang pabango, sa isang mamahaling relo at isang sariwang kayumanggi.
Magaling Na Tao: 8 Mga Palatandaan Na Hindi Ka Nakatira Sa Iyong Buhay
Ang pagiging mabait, nagmamalasakit at tumutulong sa iba ay hinihimok sa amin ng mga magulang, guro at palatandaan sa pampublikong transportasyon na gawin mula pagkabata. Ngunit ang kabaitan at pag-aalaga ba, ang pangunahing mga katangian ng isang pamayanan ng mga tao, ay laging kapaki-pakinabang at kinakailangan?
Ano Ang Tama At Bakit Ginagawang Masama Nito? Burnout - Ano Ang Gagawin Tungkol Dito?
Sa internet, napakaraming nakasulat nang tama. Paano kumain ng tama, tamang araw-araw na gawain, kung paano mabuhay, huminga, maglakad, umut-ot. Paano maging maayos sa isang relasyon, kanino dapat at kanino hindi dapat. Kung umalis ka, bitawan mo na.
