2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa internet, napakaraming nakasulat nang tama. Paano kumain ng tama, tamang araw-araw na gawain, kung paano mabuhay, huminga, maglakad, umut-ot. Paano maging maayos sa isang relasyon, kanino dapat at kanino hindi dapat. Kung umalis ka, bitawan mo na. Kung kasal, kung gayon hindi pag-ibig. Kung nakakapinsala ito, pagkatapos ay huwag kumain, huwag uminom, huwag manigarilyo. Gawin ang lahat alinsunod sa mga tagubilin.
Kaya, nakikinig ako sa tama. Nabuhay ako tulad ng isang libro na nagtuturo. At pagkatapos ay ganito - putok - at ayaw mong gumawa ng kahit ano. At hindi pilitin. Kilalang kilala ko ang aking sarili sa lugar na ito. Sa totoo lang - walang pipilitin. Walang mga deadline. Walang kasunduan. Ito ang matinding punto. Lahat yun
Lahat ay walang lasa. Wala namang nakalulugod. Ang kalungkutan ay isang selyo. At ang pinakapangit na bagay ay ang kalungkutan-kalungkutan na ito ay hindi kaaya-aya din. Nais kong alisin siya sa lalong madaling panahon.
Ang lahat ay mukhang burnout.
Emosyonal na pagkasunog. Pagkapagod
Sa estado na ito, ang mga reaksyon sa mundo ay maaaring maging matalas, mas masakit, o, sa kabaligtaran, mas walang interes.
Tingnan natin ang dalawang katanungan:
- ano ang dahilan para sa kondisyong ito (hindi bababa sa susi);
- kung ano ang gagawin dito - mabuti, hindi bababa sa subukang gawin ito.
Kaya ang dahilan
Dahilan - masyadong maraming panloob na pag-igting sanhi ng panloob na tunggalian … Gusto ko ng isang bagay, pag-isipan / iparamdam / gawin ang isang bagay na ganap na naiiba.
Halimbawa, mula sa masakit, sa pagpapatuloy ng tema tungkol sa pagtataksil, nagkaroon ng pahinga sa mga relasyon. Ang kasosyo na napaka pangit at hindi inaasahang sinira ang relasyon nang hindi nagpapaliwanag ng anuman. Ano ang reaksyon nito - pagkabigla, galit at sakit. Sa tamang paraan, kailangan mong ipadala siya sa impiyerno sa galit na ito. Para sa imposible sa akin, o ipinakita niya ang kanyang tunay na mukha. Ngunit masakit ang kaluluwa. Napaka. Pagkatapos ng galit, gumulong ang lungkot, babalik ang pag-ibig, sinisimulan mong makaligtaan ang masamang tao. Ngunit naiintindihan mo sa iyong ulo na ang relasyon na ito ay hindi na maaring mabago, na imposible sa kanya. Ngunit mahal mo. Ano ang nangyayari - nagsisimula kang magpumiglas sa mainit na damdamin, lalo na sa pag-asa ng isang bagay na hindi maintindihan. Lumalala ang alitan, lumalaki ang tensyon, ginugol ang lakas at lakas.
Sa gayon, o ang laganap na "dapat" na - "dapat mong mahalin ang iyong sarili." Para kung wala ang pagmamahal sa sarili na ito, hindi ka makakagawa ng isang masayang relasyon. Tama iyan. Ngunit saan mo makukuha ang pagmamahal na ito para sa iyong sarili, kung hindi ito orihinal na naroroon, ang mga magulang ay hindi nagturo, lumaki sila sa lipunan sa paraang susubukan na mahalin ang iyong sarili. Ang pagmamahal sa sarili na ito ay nabubuo at unti unting lumalaki at maayos. Kaya, ngayon napansin mo sa likuran mo, o may isang tao mula sa labas ang nagsabi sa iyo kung paano sa ilang mga pagpapakita ay hindi mo mahal ang iyong sarili. Kaya, mahalin natin nang mabilis ang iyong sarili. At hindi ito nagustuhan. Ngunit kailangan mong - iyon ang tama. At ito … Muli ang salungatan, muling paglaban.
Ano pang halimbawa ang ibibigay?
O! Sa Feng Shui, ang apartment ay dapat na malinis at malinis. Pagkatapos mayroong mahusay na enerhiya sa bahay, at nag-aambag ito sa kaunlaran sa lahat ng mga larangan ng buhay. At ikaw ay isang asshole mula pagkabata. Nag-hang ka sa ulap, gumuhit ng mga larawan o sumulat ng mga libro. Sa iyo ang order na ito ay tulad ng isang patay na poultice. Ngunit ang srach ay isang kahihiyan. Ganito kami itinuro. Kung hindi man, ikaw ay isang masamang hostess, ano ang maaari kong kunin sa iyo, hindi kailangan ng magsasaka ng isa, pupunta siya sa isang mabuting hostess. At pinagsama mo ang iyong sarili, sa halip na masisiyahan ka sa iba pa, sinisimulan mo ang pagkayod sa sahig. Kahit na mas cool, kung nagsasama ka ng ilang mga pagpapatunay para sa iyong sarili, halimbawa, "Nasisiyahan ako mula sa paglilinis ng mga sahig," pagkatapos ay maaari kang masaktan. Ngunit sa loob ay may isang boses na maaaring bahagya nang maririnig: "Ayaw kong linisin ang sahig!" Eh, bangayan ulit.
O, gusto mo bang kainin ang mga junk fries na ito. Sa halip, patalasin mo ang isang malusog na mansanas. At kaya regular.
Sa pangkalahatan, maaaring maraming mga halimbawa. Palibutan nila tayo araw-araw. Mula sa mas maliwanag, sa awtomatiko at ganap na walang malay.
Ang mga panloob na salungatan, kapag hindi natin pinapayagan ang ating sarili kung ano ang nangyayari sa loob natin, kumonsumo ng enerhiya. At iba pa. Nakasalalay sa tindi ng mga kaganapan, nangyayari ang pagkasunog. Kung hindi mo na gugustuhin ang anumang bagay at walang sinuman, ito ay malungkot, hindi kasiya-siya, lahat ng bagay ay nagagalit, ang anumang baluktot na salita o sidelong sulyap ay napakasakit.
Ang paglipat sa pangalawang tanong - ano ang gagawin tungkol dito
Gusto sumulat ng nakalulungkot - tanggapin. Tanggapin kung ano ang nangyayari sa iyo. Tanging doon ay halos walang ganap na pagtanggap. Ito ay mataas na antas. Iyon ay, nililinlang ang ating sarili sa pagtanggap, gumawa ulit tayo ng panloob na salungatan.
Ngunit pa rin?
Ang sagot ay upang payagan ang iyong sarili kung ano ang nangyayari sa iyo
Halimbawa, ikaw ay isang "asshole" at nahihiya ka rito. Pahintulutan ang iyong sarili sa kahihiyan na ito.
O, sa ilang mga bagay na nawala sa iyo ang iyong mga hangganan, lumangoy ka, hindi mo talaga gusto ito, tk. hindi ito tama. Payagan ang iyong sarili na mawala ang iyong mga hangganan sa mga bagay na ito. Sabihin sa iyong sarili: "sa ngayon, mahal, bukas ay magkakaiba, ngunit sa ngayon - gayon."
Kung mahal mo ang isang tao kung kanino imposible ang isang relasyon, miss mo. Sa ngayon, hanggang ngayon. Pahintulutan mo ito sa iyong sarili. Magsawa At magalit. Pahintulutan ang iyong sarili na sabay na maranasan ang hindi tugmang mga damdamin.
Nakalungkot para sa iyo, nasunog ka, lahat ng bagay ay nagagalit sa iyo, ayaw mong gumawa ng kahit ano - payagan ang sarili mo. Malungkot ka lang, huwag gumawa ng anuman. Daing. Pumunta tayong lahat sa … Hindi gumagana? - mabuti, sa ngayon. Hangga't napupunta ito.
Tandaan sa iyong sarili - anong porsyento pala na kayang bayaran ito.
Lubos nitong pinapabilis ang kapalaran. Nagpapalabas ito ng enerhiya na nasayang lang sa hidwaan.
Ang pamamaraang ito ay mayroon ding magandang bonus. Ito ang paraan kung paano mo masisisimulang mauunawaan ang iyong sarili. Pag-aaral sa sarili. Lalo na kung susuriin mo kung magkano ng isang porsyento na pinapayagan mong ang iyong sarili ang iyong panloob. Kung gaano mo masisiyahan ang iyong mga pangangailangan ngayon.
Mula sa sandaling ito, nagsisimula na ang pinakahihintay na mga pagbabago. At sa gayon tumingin ka, at lilitaw ang mga resulta …
Inirerekumendang:
9 Na Kadahilanan Kung Bakit Pinili Natin Ang Mga Mali At Ginagawang Isang Malaking Pagkakamali Ang Pag-aasawa
Upang lumikha ng isang matagumpay na unyon, kakailanganin mong maunawaan hindi lamang ang iyong kaluluwa, kundi pati na rin ang iyong sarili. Ang sinumang tao na nagpasya kaming magpasimula ng isang pamilya ay hindi perpekto para sa amin.
Ang Proseso Ng Paggaling O Kung Bakit Ang Mga Pantasya Tungkol Dito Ay Nagdudulot Ng Karamdaman
P. S. Isang fragment mula sa aking bagong libro tungkol sa Psychosomatics ng genus 👨👩👦 Ang katotohanan kung saan dumating ang isang tao ay maaaring minsan ay mas masakit kaysa sa sakit mismo. Ngunit sadya naming iginiit na ang anumang sakit ay dapat gumaling.
Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?
Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito: Bakit kailangan ang damdamin? Bakit sila ipamuhay? Bakit ipahayag ang mga ito? Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila? Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp.
Kapag Hindi Gumagana Ang Pagtatakda Ng Layunin, O Bakit Wala Akong Ginagawang Baguhin
Pamilyar ka ba sa sitwasyon: malinaw mong napagtanto na kailangan mo ng mga pagbabago sa iyong buhay, magtakda ng isang layunin alinsunod sa lahat ng mga patakaran, ngunit hindi matutupad ang plano? Pag-isipan ang isang batang propesyonal, si Ekaterina, na kamakailan ay nakakuha ng isang promosyon.
Bakit At Bakit Ako Sumusulat At Kung Anong Mga Paghihirap Ang Nahaharap Ako Sa Paggawa Nito?
Ngayon nais kong ibahagi sa iyo kung bakit ako sumusulat at kung anong mga paghihirap at karanasan ang nahaharap ako sa paggawa nito. Bakit ako sumusulat? Sumusulat ako upang maibahagi ang sa palagay ko ay mahalaga. At kung ano ang sa tingin ko ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ibang tao.
