Alfried Langle: Ano Ang Pinahahalagahan Ng Buhay?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Noong Marso 9, 2017, nagbigay ng panayam ang bantog na psychotherapist sa Austrian na si Alfried Langle sa loob ng dingding ng Moscow Social and Pedagogical Institute tungkol sa paksang: "Ano ang nagpapahalaga sa ating buhay? Ang halaga ng mga halaga, damdamin at pag-uugali upang mapangalagaan ang isang pag-ibig sa buhay."

Ang paksang tatalakayin natin ngayon ay mahalaga hindi lamang para sa ating sariling buhay - mahalaga din ito sa mga nagtuturo, para sa mga nagtatrabaho sa mga bata, sapagkat napakahalagang turuan ang mga bata na mahalin ang buhay o palakasin sila dito. … Ngunit, sa kasamaang palad, minsan nakikita ng mga bata ang pagiging sa paaralan o kindergarten bilang isang bagay na aalisin ang kanilang kagalakan sa buhay. Minsan ang mga bata ay nag-iiwan ng sira sa paaralan. Ngunit ang mga bata ay dapat matuto sa paaralan upang makakuha ng interes sa buhay na ito. Dapat nilang hinayaan na mahipo ang kanilang sarili sa kung ano ang maganda at kawili-wili sa buhay na ito, upang mabuhay silang may interes. Kaya't ang paksa ngayon ay: Ano ang nagpapahalaga sa buhay?

Pinag-uusapan natin dito ang tungkol sa aming relasyon sa buhay. Ngunit ang katanungang ito ay paksa, at hindi maaaring sagutin ng guro ang sagot dito. Kailangang ibigay ng bawat isa ang sagot sa katanungang ito mismo, sapagkat ang bawat isa ay nasa buhay na ito sa katanungang ito. Narito ako, nabubuhay ako - ngunit paano ito personal para sa akin? Ako lang ang makakaramdam nito. At nararamdaman ito ng bawat tao. Gaano ka personal ito para sa akin - na nakatira ako dito, sa lugar na ito, sa pamilyang ito, kasama ang katawang ito, sa mga personal na ugaling ito na mayroon ako? Nararamdaman ko ba na nabubuhay ako? Araw-araw, bawat oras ay binabalik ang buhay ko. Nangyayari ito ngayon. At ngayon ito ang buhay. At saka, narito ang sandaling ito, ang "ngayon" - ito ang aking buhay. Wala akong ibang buhay kaysa sa buhay na nangyayari ngayon.

Sa pangkalahatan, bawat isa sa atin ay naghahangad ng magandang buhay. Nais naming maging masaya sa buhay na ito. Ano ang kasiyahan? Mayroong ibang mga ideya tungkol dito. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa hindi kasiyahan ng ilang mga pangangailangan, kung gayon ang kaligayahan ay kapag nasiyahan ang mga pangangailangan na ito. Kung siya ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, siya ay masaya kapag siya ay maaaring makatulog nang payapa, at kung siya ay naghihirap mula sa hika, kapag siya ay maaaring huminga malayang. Ngunit kung walang pagdurusa dahil sa kawalan ng kasiyahan ng ilang mga pangangailangan, mahirap maunawaan kung ano ang kaligayahan. Ano ang nagtatakda ng mga benchmark dito? Para sa mga ito, mahalagang maramdaman. Kung walang damdamin, hindi tayo maaaring maging masaya. Samakatuwid, napakahalagang pag-usapan kung ano ang pakiramdam.

Ang paksa ng kaligayahan ay hindi paksa ng pagpupulong ngayon, kaya isang maliit na sagot sa tanong kung ano ang maaari nating sabihin sa kaligayahan. Ang kaligayahan ay kung sumasang-ayon ako sa aking sarili, kung mayroon akong panloob na pagkakaisa sa aking ginagawa, kung nabubuhay ako na may panloob na pahintulot. Kung may kaugnayan sa maraming bagay na ginagawa ko, may pakiramdam akong "oo, nabubuhay ako", "oo, angkop ito para sa akin", "oo, tama ito." Upang maging sa relasyon na ito, upang pag-aralan ang specialty na ito, upang makilala ang mga kaibigan sa aking libreng oras - hindi dahil kailangan ko, ngunit dahil mahalaga ito sa akin. Samakatuwid, napakahalaga na pag-usapan natin ang tungkol sa mga halaga at ugnayan ngayong gabi.

Ang kaligayahan ay kung nabubuhay ako sa paraang pinupuno ako ng aking ginagawa. Kapag ako ay payapa na sa aking sarili. Nais naming maging masaya, ngunit isang magandang buhay ang batayan para rito. Ang pagkakaroon ng isang mabuting buhay, gayunpaman, ay isang mahinang pagbabalangkas. Ang isang mabuting buhay ay maaaring hindi pa lubos na kaligayahan, ito ay isang paunang kinakailangan para sa kaligayahan. Ang isang magandang buhay ay tulad ng isang kama para sa pagtulog, kung natutulog ako sa isang magandang komportableng kama, pagkatapos ay maaari akong matulog nang mas mahusay, kung gayon ang pagtulog ay kaligayahan. Ang pagtingin sa buhay na maging mabuti ay isang paunang kinakailangan para sa pagtupad, pagtupad sa buhay.

Ang tanong ng isang mabuting buhay ay isang pilosopong tanong. Matagal bago ang pagdating ng sikolohiya, ang mga pilosopo ay nakitungo sa isyung ito. Maaari mo itong tawaging pangunahing tanong ng pilosopiya: ano ang kinakailangan upang maging mabuti ang buhay? Noong 2500 taon na ang nakalilipas, naniniwala si Plato na ang pinakamataas na kabutihan ay hindi lamang buhay mismo, kundi isang mabuting buhay. Maaari kang mabuhay at maghintay kasama ang pag-asang mamamatay ka, halimbawa, kung ang isang tao ay malubhang may sakit, kung mayroon siyang matinding sakit. Ang pananatili lamang sa buhay ay hindi mabuti sa kasong ito. Ang layunin ay isang magandang buhay lamang. At para kay Plato, ang isang mabuting buhay ay para sa taong marangal at kumikilos nang makatarungan. Si Plato, tulad ng alam natin, ay isang idealista.

Ang isa pang sinaunang pilosopo ng Griyego na si Democritus ay isang realista, at para sa kanya ang isang mabuting buhay ay ang eutumium (mula sa Greek - magandang kalagayan, kasiyahan, kagalakan). Iyon ay, kung mayroon akong mabuting damdamin, mabuti ang aking buhay.

Si Aristotle, na isang realist din, ngunit sa parehong oras ay malapit sa Plato, ipinapalagay na ang isang mabuting buhay ay eudaimonia (mula sa Greek ev - mabuti, daimonium - isang buhay na espiritu). Iyon ay, kung nakatira ka sa isang mabuting espiritu, nagsusumikap ka para sa isang bagay na mabuti, nais mong gumawa ng isang bagay na mabuti, kung nakikita mo ang kahulugan - kung gayon ang buhay ay mabuti.

Nais kong banggitin ang dalawa pang pilosopo sa pagpapakilala. Sinabi ng pilosopong Romano na si Seneca na ang pinakamataas na mahusay sa buhay - at sinabi niya ito sa isang napaka sikolohikal na paraan - ay ang pagkakasundo ng kaluluwa kasama nito. Si Marcus Aurelius, isang pilosopo sa trono ng Roma, ay tiningnan din ang magandang buhay na sikolohikal, lalo na, bilang autarchy. Iyon ay, kung ang aking sarili ay sapat na para sa akin, kung nasa isang mabuting relasyon ako sa aking sarili, kung maganda ang pakiramdam ko sa aking sarili, ito ay isang mabuting buhay. Ito ay katulad ng sinasabi ni Seneca - ang pagkakasundo ng kaluluwa kasama nito.

Kung ang mga Greeks ay pa rin abstract, kung gayon ang mga Romano ay sikolohikal at praktikal. Nang maglaon, ang magandang buhay sa kasaysayan ng pilosopiya ay nauugnay sa etikal na pag-uugali, lalo na kung naaalala natin si Immanuel Kant. Nakita niya ito sa moralidad, habang sa Kristiyanismo nauugnay ito sa pananampalataya.

Ginawa ko ang panimulang ito upang mapagtanto natin na ang tema ngayong gabi ay ang tema ng kasaysayan ng tao. Lahat tayo ay ipinanganak at lahat tayo ay nahaharap sa gayong gawain - upang mabuo ang ating buhay. Ang buhay na ito ay ipinagkatiwala sa atin, ipinagkatiwala sa atin. May responsibilidad tayo. Patuloy kaming nahaharap sa tanong: ano ang gagawin ko sa aking buhay? Pupunta ba ako sa isang panayam, magpapalipas ng isang gabi sa harap ng TV, makikipagkita ba ako sa mga kaibigan? Hinahubog natin ang ating buhay. At samakatuwid, sa isang malaking lawak depende ito sa ating sarili kung magiging mabuti ang ating buhay o hindi. Ang buhay ay magtatagumpay lamang kung mahal natin ito. Kailangan natin ng isang positibong relasyon sa buhay, kung hindi man mawawalan tayo ng buhay.

Ngunit paano ko magugustuhan ang buhay? Ano ang magagawa ko para dito? Paano ako lalago, paano ko paigtingin ang pagmamahal na ito? Paano natin ito maituturo sa mga bata upang magawa nila ito ng mas mahusay?

Lumapit tayo dito sa ganitong paraan. Tanungin natin ang ating sarili: ano ang nagpapabuti sa aking buhay? Ngayon Ngayon Mayroon ba akong magandang buhay? Marahil ay napakarami na nating tinanong sa ating sarili tulad ng isang direktang tanong: ang buhay ba na mayroon akong mabuting buhay? Masasabi ko bang oo, maganda ang aking buhay? Marahil maraming maaaring sabihin, Oo, ang aking buhay ay hindi masama. Ngunit maaaring ito ay mas mahusay. Kung mayroon din akong isang milyong dolyar, kung gayon, syempre, mas mabuti ito. Kung minahal ako ng kasintahan o kasintahan”.

Oo, maraming katotohanan dito. Ang buhay na ating ginagalawan ay hindi magiging perpekto. Palagi kaming magpapakita ng isang bagay na mas mahusay. Ngunit talagang makakabuti kung mayroon akong isang milyong dolyar? Sa aming paningin, maaaring parang ito sa amin. Ngunit sa totoo lang, anong pagkakaiba ang magagawa nito? Oo, maaari akong maglakbay nang higit pa, ngunit sa akin walang magbabago. Maaari kong bilhin ang aking sarili ng mas magagandang damit, ngunit magpapabuti ba ang aking relasyon sa aking mga magulang? At kailangan namin ang mga ugnayan na ito, hinuhubog sila sa amin, nakakaapekto sa atin. Kung walang magagandang relasyon, hindi tayo magkakaroon ng magandang buhay.

Maraming mga bagay na maaari nating bilhin, ngunit marami ring mga bagay na hindi natin kaya. Halimbawa, maaari kaming bumili ng isang kama, ngunit hindi isang panaginip. Maaari tayong bumili ng sex, ngunit hindi pag-ibig. At lahat ng bagay na talagang mahalaga sa buhay ay hindi mabibili.

Mayroon ba akong magandang buhay? Naiisip ko ang isang mas magandang buhay. Ngunit kung titingnan mo kung ano ang mayroon ako, mayroon ba itong halaga? O sa palagay ko ba may isang bagay na nawawala? Minsan sinabi ng makatang Austrian na si Stefan Zweig: "Maraming tao ang natutuwa, ngunit kakaunti ang nakakaalam tungkol dito." Siguro mas masaya ako kaysa sa alam ko tungkol dito.

Nagkaroon ako ng ganoong karanasan. Mayroon kaming maliliit na bata, kailangan nating magtrabaho nang husto, at ang mga bata ay may temperatura, hindi nila kami iniiwan nang mag-isa, lahat ito ay napakahirap. Minsan nais naming magpadala ng mga bata sa buwan. O may isang bagay na mali sa iyong kapareha. Siguro nagkakaintindihan kami ng mabuti, ngunit may isang bagay sa aming relasyon ang nagpabaliw sa akin ng paulit-ulit. At kung, pagkaraan ng dalawampung taon, tiningnan mo ito at tiningnan ang mga litrato, nakakakuha ka ng isang mainit na pakiramdam at sinabi: "Isang masayang oras!". Ganito ang hitsura ng kaligayahan ng tao. Iyon ay, kapag nasa kaligayahan tayo, kung mayroon tayong magandang buhay, mayroon din itong paghihirap, limitasyon, problema. Kung maghihintay ako hanggang sa wala akong mga problema, hindi ako magkakaroon ng magandang buhay. Palaging may mga problema sa isang mabuting buhay - kailangan nating maging makatotohanan. Ngunit sa pamamagitan ng pagharap sa mga problemang ito maaari akong mabuhay sa paraang magkakaroon ako ng panloob na pagkakaisa.

Ano ang kulang ko para sa magandang buhay? Tinanong natin ang ating sarili kahit na mas partikular: Magandang araw ba ngayon? Ano ang nagbigay halaga sa kasalukuyang araw? Kung nakilala ko ang aking kasintahan ngayon, kung mayroon akong isang kaaya-ayang pakikipag-usap sa isang tao, kung ngayon ay aking kaarawan, at ipinagdiriwang ko ito nang maayos, sasabihin namin: oo, ito ay isang magandang araw. Kung may espesyal na nangyari. Ngunit ang espesyal ay ibinibigay para sa isang maliit na bilang ng mga araw, at karamihan sa mga araw ay karaniwan.

Maaari bang maging maayos ang buhay sa isang ordinaryong araw? Ito ay isang bagay ng pagiging sensitibo, pagkaasikaso. Naligo ako ng mainit kaninang umaga. Hindi ba masarap na maligo, maramdaman ang agos ng maligamgam na tubig? Uminom ako ng kape para sa agahan. Hindi ako naghirap sa gutom buong araw. Makakalakad ako, makahinga ako, malusog ako. Maraming mga elemento na nagbibigay sa aking buhay halaga. At, sa katunayan, alam natin ito kapag wala natin ang mga ito.

Ang isang kaibigan ko, na anim na buwan na nakatira sa Kenya, ay nagsabi sa akin na doon niya nalaman ang halaga ng isang mainit na shower. Gumugol siya ng maraming oras sa kanayunan, sa loob ng maraming araw ay walang pagkakataon na maligo - at bago iyon ginawa niya ito araw-araw. Kung wala kaming gagawin, may pagkakaiba. Pagkatapos ay mas nararamdaman natin ang halaga ng pang-araw-araw na buhay. Ngunit sa ngayon maaari nating at sa ilang sukat ay bumaling sa mga bagay na ito, harapin nang mabuti ang mga ito. Para sa isang sandali, magtagal at sabihin sa iyong sarili: Pupunta ako sa shower ngayon, ginagawa ko ito. At kapag naligo ako, bigyang pansin ang nararamdaman ko. Ano ang pakiramdam ko kapag umiinom ako ng kape?

Nagbibigay ito sa amin ng pangkalahatang ideya kung paano kami makakarating sa isang mabuting buhay. Ang lahat ng mga bagay na ito na nakalista ako ay tinatawag naming mga halaga. Lahat ng iyon ay halaga, na mabuti para sa akin. O kung ano ang mabuti para sa iba. At isang mas pangkalahatang pagbubuo: ang mga halaga ay ang mga nilalaman o ang mga bagay na nagpapabuti sa buhay, na nag-aambag sa buhay. Kung nakakaranas ako ng isang bagay bilang isang halaga, mas madali para sa akin na sabihin ang oo sa buhay.

Sa panahon ng pagpupulong, maaari kong makausap ang aking kaibigan tungkol sa aking pinagdadaanan kahapon. Nakikinig siya at sinasabi kung ano ang iniisip niya tungkol dito. Ito ang halaga. Pinagpapaganda nito ang aking buhay. Maaari akong uminom ng isang baso ng purong tubig - ginagawang mas mahusay ang aking buhay. Gayundin ang halaga, maliit na halaga. At kung ang isang tao ay nauuhaw o namatay sa uhaw, kung gayon ang halagang ito ay naging napakalubha.

Dumadaan ako sa isang relasyon sa aking kapareha. Na may kapareha, na mahal ko siya, at mahal niya ako. Halaga din. Ang mga halaga ay maaaring parehong ilang maliliit na bagay at ang pinakadakilang. Para sa mga taong relihiyoso, ang pinakadakilang halaga ay ang Diyos. Halaga ay kung ano ang gusto kong sabihin oo sa buhay. Sa ganitong paraan, pinalalakas nila ang aking pangunahing kaugnayan sa buhay. Dahil ang pangunahing halaga ng lahat ng mga halaga ay ang halaga ng buhay mismo. Sa pagtatapos ng aking pagsasalita, babalik ako sa kaisipang ito.

Ibuod. Lahat ng mabuti o kapaki-pakinabang para sa akin ay halaga. Sa halip na halaga, maaari nating gamitin ang salitang "mabuti". Mahahalata natin na mabuti kung ano ang mabuti, na nag-aambag sa buhay. Samakatuwid, ang mga halaga ay isang uri ng pagkaing espiritwal. Pinagpapalakas tayo ng mga pagpapahalaga. Samakatuwid, dapat nating bigyang pansin ang katotohanan na araw-araw sa ating buhay ay nakakaranas tayo ng maraming halaga hangga't maaari. At sa lahat ng ginagawa natin, tingnan kung may halaga dito. Ano ang tungkol dito na nagpapakain sa ating buhay? Marahil ang ulat na ito ay mahalaga kung makakatulong ito upang linawin ang ating saloobin sa buhay, upang mapalalim ito.

Kailangan namin ng mga halaga hindi lamang bilang pagkain para sa ating buhay, ngunit din upang maging handa para sa isang uri ng pagkilos. Ang bawat pagkilos ay sumusunod sa ilang halaga. Ang bawat pagkilos ay isang desisyon. Kung kumikilos ako, sinasabi ko: Gusto kong gawin ito. Halimbawa, ang pagpunta rito ay isang aksyon. Tawagin mo si Nanay. Ginagawa ko ito dahil nais kong gawin ito. Tinatawag itong pag-arte. Gawin ang nais kong gawin. Ngunit hindi ko gugustuhin kung hindi ko makita ang halaga.

Ano ang halaga sa pagtawag sa iyong ina? Mangyaring siya O nais kong malaman kung kumusta siya. Maaari ko ring tawagan ang aking ina dahil inaasahan niya ito mula sa akin at nararamdaman ko ang ilang presyon. At marahil kahit nararamdaman ko ang isang uri ng takot kung hindi ko siya matawag. Natatakot ako na mapahamak nito ang aming relasyon. Tapos tumatawag din ako. Ngunit kung gayon ano ang halaga? Kung gayon hindi ako magkakaroon ng kagalakan na marinig ang kanyang tinig at malaman kung ano ang nararamdaman niya. O hindi magkakaroon ng kagalakan na matutuwa siya sa tawag na ito. Kung tatawag ako sa ilalim ng impluwensya ng presyur na ito, simpleng gagawa ako ng ilang uri ng pormal na tungkulin. At ang halagang nilalaman nito ay magkakaroon ako ng mas kaunting takot, mas kaunting stress - ngunit hindi ito sapat.

Sa gayon, nakikita natin kung ano ang maaaring maging mahalaga sa atin, at ito ay maaaring makuha mula sa atin bilang halaga, kung mayroong ilang presyon. Kung kumilos ako, may gusto ako, nangangahulugan ito na may halaga ako sa harap ng aking mga mata. Ngunit ang halaga ay maaaring maging napakaliit at hindi talaga sa isang relasyon sa aking ginagawa. Ang pagtawag sa aking ina upang bawasan ang aking takot o stress ay hindi tunay na halaga. Ginagawa ko ang ganitong uri ng hindi sinasadya. Siyempre, maaaring hindi ko ito nagawa, ngunit ang mga kahihinatnan ay magiging mas mababa ang halaga kaysa sa gagawin ko ito.

Nakakaranas kami ng mga halagang mula sa dalawang pundasyong ito. Upang maranasan na ang aking buhay ay pinalakas ng isang bagay, pinalakas ng isang bagay. Samakatuwid, mabuti kung bibigyan natin ang ating sarili ng mga kasiya-siyang karanasan at kaganapan. O kapag ginagawa natin ang ginagawa natin nang may kasiyahan, kung ano ang interesado tayo, kapag maganda ang pakiramdam natin. Salamat dito, ang aming buhay ay puno, napuno ng mga halaga. At kailangan natin ng mga halaga upang may kakayahang kumilos. Ang kilos ay nangangahulugang gumawa ng isang bagay, nais ito at paggawa ng mga desisyon na pabor dito.

Palaging may isang malaking bahagi sa mga halaga para sa aking sarili. Kahit na magbigay ako ng 10 euro sa isang tao, mahalaga lamang kung nararamdaman ko ang kagalakan nang sabay, kung sa palagay ko ang 10 euro na ito ay makakatulong sa isang kasamahan, isang pulubi. Mas magiging mahalaga sila sa kanilang mga kamay kaysa kung manatili sila sa akin. At pagkatapos ay matutuwa ako na nagawa ko ang regalong ito. Iyon ay, kung ang isang bagay ay dapat magkaroon ng halaga, dapat itong maging mabuti para sa akin din. At kung ang isang bagay ay mabuti lamang para sa ibang tao, ngunit hindi para sa akin, kung gayon ito ay hindi isang umiiral na halaga.

Maraming tao ang gumagawa ng isang bagay alang-alang sa iba, tumanggi sa isang bagay, isakripisyo ang kanilang sarili: para sa mga bata, para sa isang kaibigan, para sa mga magulang, para sa isang kapareha. Hindi mabuti para sa kapakanan ng kapareha na magluto ng pagkain, makipagtalik (mabuti, sa sandaling ito ay mabuti, ngunit kung ito ay ulitin, ito ay isang pagkawala, pagkawala). Dapat ay mabuti rin ito sa akin, kung hindi man ay may pagkawala ng halaga. Hindi magkakaroon ng mahabang magandang paglalakbay dito kung may ibabalik ka sa bawat oras. Kailangan ko rin ng magandang buhay sa pagkakaroon ng mga anak at magulang. At ito ay hindi makasarili - ito ay isang mahusay na proporsyon ng mga halaga. May isang bagay na hindi maaaring maging mabuti para sa iyo kung hindi ito mabuti para sa akin nang sabay.

Isinasakripisyo ng mga magulang ang kanilang buhay para sa kanilang mga anak: sinuko nila ang mga bakasyon upang makapagtayo ng isang bahay upang makapaglakbay ang mga bata. At kung para sa kanilang mga magulang mismo ang kanilang mga aksyon ay hindi isang bagay na mabuti, kung gayon ano ang mangyayari? Pagkatapos ay sisisihin nila ang mga bata: "Ginawa namin ang lahat para sa iyo, at ngayon ikaw ay labis na hindi nagpapasalamat." Iyon ay, sinabi nila ngayon: "Bayaran ang singil. Magpasalamat at gumawa ng isang bagay para sa akin. " Ngunit kung ang presyon ay umusbong, kung gayon ang halaga ay mawawala. Ito ay lumiliko na ang mga magulang ay blackmailing mga anak. At ang mga anak ng gayong mga magulang ay madalas na hindi nagpapasalamat. At bakit? Sapagkat sila rin, ay mas magiging handa na magkaroon ng gayong mga magulang na magbibigay pansin sa pagkakaroon ng isang mabuting buhay sa kanilang sarili. Ayokong magkaroon ng mga ganoong magulang na, dahil sa akin, walang magandang buhay. At ang mga anak ay tama kung hindi sila nagpapasalamat - dahil nagkamali ang mga magulang. Nalampasan nila ang kanilang sarili. Hindi nila nabuhay ang kinakailangang simetrya ng mga halagang ito, na nagpapahiwatig na ang isang bagay, mahal kong anak, ay maaari lamang maging mabuti para sa iyo kung ito ay kasing ganda para sa akin. Kung naramdaman ko ang kagalakan na kaya kong ibigay ang isang bagay, na may magagawa ako para sa iyo. Pagkatapos ay nagbibigay ito sa akin ng isang bagay bilang isang magulang. Pagkatapos ay naranasan ko ang halaga ng aking sariling pagkilos. Ngunit kung wala akong ganoong pakiramdam, ako ay nasalanta, at pagkatapos ay lumitaw ang pangangailangan para sa pasasalamat. Sinimulan ng pakiramdam ng mga magulang na may nawawala sila at nais na makuha ito mula sa kanilang mga anak.

Gayunpaman, kung nararamdaman ko ang halaga ng aking ginagawa, kung ito ay mabuti para sa akin, kung gayon hindi ko kailangan ng pasasalamat. Siyempre, matutuwa ako kung pasasalamatan nila ako, ngunit natanggap ko na ang gantimpala sa sandaling ito ay ginawa ko. At hindi ito dapat malito sa pagkamakasarili. Kumikilos ang pagkamakasarili nang hindi binibigyan ng pansin ang iba. Nais kong gawin ito ngayon, halimbawa, nais kong magluto ng mga sausage ngayong gabi, kahit na walang sinuman sa aking pamilya ang nais na kainin sila ngayon, ngunit ang lahat ay kakain ng mga sausage sa huli. Iyon ay, kumilos ako nang makasarili kung hindi ko isinasaalang-alang ang mga pagnanasa ng iba at nasa harapan ko lamang ang aking sariling mga pangangailangan, kung kumikilos ako na para bang kapinsalaan ng iba.

Ang karanasan sa halaga ay nagbibigay ng sustansya sa akin, nagbibigay sa akin ng isang pagiging kumpleto, nagpapayaman sa aking damdamin, nagpapalakas ng aking relasyon sa buhay, at sa parehong oras ito ang batayan para sa aking relasyon sa buhay. At isa pang naisip tungkol sa paksang ito: sa antas ng karanasan, naramdaman namin na ang mga halaga ay tulad ng mga magnet. Naaakit ako doon. Kamangha-manghang libro, mga kaibigan - Nais kong pumunta doon, nais kong basahin ang librong ito, nais kong kainin ang pie na ito, nais kong makita ang aking mga kaibigan. Inaakit tayo ng mga halaga. Tanungin ang iyong sarili sa tanong: ano ang mayroon sa sandaling ito na umaakit sa akin? Saan ba ako humihila? Saan ko nararanasan ang puwersang magnetikong ito ngayon? Ito ay isang bagay na gusto ko, na gusto ko, na nakakainteres sa akin. Kung ako ay nahiwalay sa isang bagay o sa isang tao sa mahabang panahon, pagkatapos ay mayroong isang uri ng pananabik. Halimbawa, matagal na akong hindi nakapunta sa isang konsyerto o fitness. Ano ang umaakit sa akin, saan ako hinihila?

Pangalawa, kapag nakaranas tayo ng halaga, nais nating manatili din dito. Gusto namin ng pag-uulit sa paglipas ng panahon. Kung ito ay isang halaga para sa amin, kusa kaming pumupunta sa fitness club nang paulit-ulit, nakikipagkita sa isang mahal na kaibigan, at mananatili sa isang relasyon. Kung ang isang relasyon sa isang tao ay mahalaga, nais kong magkaroon ng kinabukasan ang ugnayang iyon. Kung nakakaranas tayo ng isang bagay bilang isang halaga, kung gayon natural na may pagnanais na magpatuloy ito, upang may hinaharap, isang pananaw.

At ang pangatlong point na naglalarawan sa karanasan ng mga halaga. Bilang karagdagan sa pakiramdam ng akit at pagnanais na magpatuloy sa oras, mayroon din kaming pagnanais na maging panloob na malapit sa halagang ito, upang hayaan ang halagang ito na makaapekto sa amin. Kung ito ay mahusay na musika, nais naming matanggap ito. Kung ang pagkain ay mabuti, nais naming tikman ito. Nais naming yakapin at halikan ang aming mga kaibigan upang maranasan ang intimacy. Nais naming mapunan sa loob ng kung ano ang nararanasan namin bilang halaga.

Maaari din nating alagaan ang mga mahahalagang bagay. Ang holiday ay isang panliligaw para sa isang halaga. Halimbawa, kapag ipinagdiriwang namin ang isang kaarawan: ano ang halaga doon - na ipinanganak ka sa araw na ito! Kapag ipinagdiriwang namin ang isang matagumpay na pagsusulit, ipinagdiriwang natin ang tagumpay at ang katunayan na ang buhay ay nagpapatuloy. Pinahahalagahan lamang namin ang mga halaga.

At binabantayan namin ang mga halaga kapag nasisiyahan kami sa mga ito. Ang kasiyahan ay isang ehersisyo sa pagpapalalim ng halaga. Pagkatapos ng lahat, mayroong labis na maaari nating tangkilikin: ang malambot na hangin ng darating na tagsibol, masarap na pagkain, pag-uusap, syempre, art. O ang pagkakaroon lang ng ibang tao. Paano nangyayari ang kasiyahan? Para sa mga ito kailangan namin ng damdamin.

Ngayon nais kong pag-usapan ang tungkol sa damdamin at kung ano ang pakiramdam. Ano ang damdamin? Ito ay isang personal na paraan ng karanasan. Hindi ko maibibigay ang aking damdamin sa iba. Akin lang ang aking damdamin, hindi sila maaaring ibahagi. Maaari kong sabihin sa iba ang tungkol sa aking kasiyahan. At inaasahan kong ang aking kwento ay pukawin sa iba ang parehong damdaming tulad ko. At na siya rin, ay magiging masaya. Ngunit ang mga damdamin ay natatakpan ng pagiging paksa. Naimpluwensyahan sila ng dating karanasan. Isa pa ang sasabihin: oo, masaya rin ako, ngunit sa parehong oras, kapag nakikinig ako sa iyong kwento, mayroon akong isang takot na pakiramdam. "Masuwerte para sa iyo sa oras na ito! Ngunit ako, nakikinig sa iyo, ay napaka-insecure. " Sapagkat, batay sa dati niyang karanasan, may nararamdaman siyang isang bagay na ganap na naiiba.

Paano umusbong ang mga damdamin? Ang mga damdaming bumabangon kapag lumalapit ako sa ilang bagay, sa ilang nilalaman, at sa pamamagitan ng kalapitan ay pinapayagan ko ang aking sarili na mahipo. Upang hawakan sa literal na kahulugan ng salita: kinakailangan ang panloob na pakikipag-ugnay. At sa pamamagitan ng ugnayan at pakikipag-ugnay na ito, isang tiyak na puwersa ang napakilos sa akin, at kung ano ang lumilitaw bilang isang resulta ay isang pakiramdam.

Saan nagmula ang kapangyarihang ito? Ano ang nakakaapekto sa isang bagay o kaisipan? Nasaan ang screen kung saan nahuhulog ang impormasyong ito? Ito ang aking buhay. Ang aking damdamin ay tumutunog sa aking puwersa sa buhay. Sa pakiramdam, ang aking buhay ay naayos na.

Iniisip ng ilang tao na ang damdamin ay pangalawa lamang. Mas mahalaga ang mga katotohanan, impormasyon, isang bagay na makatuwiran, makatwiran. "Kalimutan ang tungkol sa damdamin, nakagagambala lang sila," sabi nila. - "Ang mga kababaihan lamang ang nagmamalasakit sa mga damdamin" (sa katunayan, ang mga babaeng may damdamin lamang ang mas mahusay). Sa gayon, ang mga damdamin ay napapababa ng halaga, at ang nagpapasubsob sa damdamin ay madalas na pinapahamak din ang mga kababaihan. At madalas ay pagkatapos ay mayroon siyang mahirap na buhay.

Kung nagsasagawa kami ng isang phenomenological analysis ng mga damdamin, pagkatapos ay magiging malinaw sa amin kung ano ang tungkol sa mga damdamin. Gumagalaw ang buhay ko sa kanila. Ang mga damdamin ay hindi isang bagay na pangalawa, sila ang pinakamahalagang bagay sa buhay. Kung mayroon akong damdamin, nangangahulugang naapektuhan ako ng isang bagay. May isang bagay na nagtakda ng paggalaw ng aking puwersa sa buhay. Kung pakinggan ko ang musika ng Tchaikovsky o Mozart, mahahawakan ako ng musikang ito. Kung titingnan ko ang mukha ng aking anak, nakikita ko ang malalaking mata na iyon, hinahawakan ako nito. Ni hindi ko talaga maipaliwanag. May nangyayari nang direkta sa pagitan ng musika at ng aking buhay.

O tumingin ako sa mga mata ng isang tao at biglang nahahanap ang aking sarili sa pag-ibig. Ngunit, syempre, ang pag-ibig ay isang masidhing anyo. Para bang may halo-halo sa buhay ko, may ipinanganak. Anong uri ng buhay ito kung hindi ito nangyari sa akin? Kung hindi ko kailanman nakilala ang isang tao na direktang pumasok sa aking puso? Ito ay magiging isang mahirap na buhay, isang buhay na walang pag-ibig, nang hindi naantig sa puso, isang malamig at mala-negosyo na buhay. At upang magkaroon ng damdamin ay nangangahulugang ang aking buhay, salamat sa pakikipag-ugnay sa isang tao o anumang bagay, ay nagsimulang lumipat. Samakatuwid, kung umiibig tayo, nararamdaman natin na buhay tayo. Pagkatapos ang aking buhay ay kumukulo sa akin, seethes. Hindi ito kahinaan. Hindi rin ito isang bagay na maaari nating sadyang "gawin" - ito ay isang bagay na nangyayari sa atin. Ito ay regalo. Ang pulong na ito, ang ugnayan na ito, ay nagbibigay sa akin ng isang bagay na higit pa para sa aking buhay.

Maaari tayong gumawa ng isang bagay para dito, hindi lamang tayo "ibinigay" dito. Ano ang maaari nating gawin upang mapalakas ang kilusang panloob na ito? Abutin at lumapit dito. Kung tatalikod tayo, magiging mas mahina ang taginting, ngunit kung tatalikod tayo, babalik dito, isang bagay na napakahalagang magaganap: sa pamamagitan nito, inihahanda natin ang ating sarili para sa taginting. Samakatuwid, ang pag-on ang nagpapalakas sa pandama. Kapag nakikinig tayo ng musika, madalas nating isinasara ang aming mga mata upang tuluyang isawsaw ito. Nais naming tunog ng musikang ito sa amin, upang ito ay gumalaw sa amin, na hinahawakan nito ang aming puso, binabago ang aming buhay. Kaya natin to.

Ngunit kung ako ay umibig, ngunit hindi nais na umibig, mas mabuti kung hindi tayo magkita muli, sapagkat sa bawat pagpupulong, lumalakas ang damdamin. Kapag may nahanap akong bagay na nagdudulot sa akin ng mga negatibong damdamin, mas madalas nilang paigtingin at maapektuhan ako.

Ngayon ay maaari naming ikonekta ang tema ng mga halaga at ang tema ng mga damdamin. Ang mga halaga at damdamin ay kahit papaano ay magkakaugnay sa bawat isa. Kung ano ang nakakaantig sa akin at gumagalaw, tinatawag naming halaga. Ngayon, batay sa aming pag-unawa sa mga damdamin, mayroon kaming isang pinalawak na kahulugan ng halaga. Ang mga halaga at damdamin ay naka-link. Ang nag-uudyok sa aking damdamin ay ang mga halaga. Kung ang isang bagay ay pumupukaw ng positibong damdamin, kung gayon ito ay isang positibong halaga, at kung sa tingin ko ay nagdurusa, galit, kung gayon ito ay walang halaga.

At kabaliktaran. Paghahanap upang makilala ang mga halaga na makabuluhan sa pagkakaroon ng aspeto, maaari ko lamang sa pamamagitan ng damdamin. Kung nasa utak ko lang sila, kung gayon, marahil, ito ay isang uri ng abstract na halaga. Hindi siya papasok sa buhay ko.

Halimbawa, maraming karanasan ang nakamit sa paksa ng pagtigil sa paninigarilyo. Paano mapipilitan ang isang tao na tumigil sa paninigarilyo? Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat na ito ay hindi malusog. Ang mga tao ay may kaalaman tungkol dito, naibigay na mga istatistika at ang mga kahihinatnan ay nakuha sa anyo ng mga sakit ng iba't ibang mga organo. At alam ng bawat naninigarilyo na ang paninigarilyo ay nakakasama sa kalusugan, kung paano ito nakakaapekto sa puso, baga, mga daluyan ng dugo, ngunit naninigarilyo pa rin. Iyon ay, alam ko na ang paninigarilyo ay hindi malusog, ngunit patuloy akong naninigarilyo. Ang edukasyon sa bagay na ito ay humantong sa pagbawas ng mga naninigarilyo ng 1-2 porsyento lamang. Ano ang ginagawa nila ngayon? Sa mga pakete ng sigarilyo nakasulat ito sa malalaking titik: "Pinapatay ang paninigarilyo." Iyon ay, napakalakas na mensahe ay ginagamit upang maabot ang pakiramdam. Ipinapalagay na kung ito ay nakakaapekto sa halaga ng buhay, kung gayon ang isang tao ay ipagtatanggol ito.

Ito ay isang malaking paksa ng pagsasaliksik sa pagganyak. Lamang kung sa palagay ko ang halaga ay mahalaga ito sa aking buhay - sa kahulugan na ginawang batayan ko ito para sa aking mga aksyon. Sa madaling salita, mahalaga ang damdamin sapagkat isiwalat nito ang kahalagahan ng isang bagay para sa sariling buhay. Ang mga damdamin ay hindi lamang mga by-product, saloobin, at karanasan. Hinahubog nila ang aming kumplikadong pang-unawa. Sa pamamagitan ng aming mga mata nakikita namin ang ilaw, at sa aming mga damdamin nakikita namin ang kahulugan ng bagay na ito para sa aking buhay. Sa pamamagitan ng pandama, nakikita natin ang kahalagahan ng buhay.

Paano tayo makakaramdam ng damdamin? Muli, sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang relasyon, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay. Ang mga pakiramdam na maaari kong palakasin sa pamamagitan ng pag-on, pagliko sa isang bagay, kung titingnan ko kung paano nakakaapekto sa akin ang contact na ito. Kung humihigop ako ng kape, makipag-ugnay iyon. At ngayon ay binibigyan ko ang paghigop ng kape na ito upang makaapekto sa akin. Tinitingnan ko ang nararamdaman ko kung mayroon akong isang higop ng kape sa aking bibig. Paano ito gumagana para sa akin? "Oh, mabuting lasa, kaaya-aya na aroma!" Napalunok ako, naramdaman ang paglipat ng kape sa esophagus - at pagkatapos ay mayroon akong isang impression. Nasasarapan ako sa kape. At ano ang ginagawa ko? Nakikipag-ugnay ako at binubuksan ko ang aking sarili sa impluwensyang ito. At tinanong ko ang aking sarili: ano ang pakiramdam ng aking buhay kapag umiinom ako ng kape? Kung nararamdaman ko ang kape na ito bilang isang halaga, sa gayon nag-aalala ako na gusto ko ang buhay nang kaunti pa. Kung ang buhay ay ganoon, gusto kong isabuhay ito. Ilang segundo lamang ito, ngunit sa pamamagitan ng apela na ito na pahalagahan, makakagawa tayo ng higit pa - gawing mas mahusay ang ating buhay. Ang karanasan ng halaga, sa prinsipyo, ay laging nangyayari sa ganitong paraan. Ang tamasahin ay nangangahulugang lumingon sa isang bagay sa loob at hayaang maapektuhan ka nito.

Kailangan din nating makilala ang pagitan ng dalawang damdamin - damdaming nagmula sa loob at damdaming nagmula sa labas. Natutukoy tayo sa pagitan nila. Ang pakiramdam ng kagalakan ay isang pakiramdam na nagmula sa loob: May karanasan ako, at isang sagot ang lumabas sa akin. Tinatawag namin itong emosyon. Ang konseptong ito ay nagmula sa Latin at nangangahulugang: ang katotohanan na ako, halimbawa, ay nakapasa sa pagsusulit, ay nagdudulot sa akin ng isang panloob na paggalaw na tumutugma sa akin, na nagmumula sa aking kakanyahan. Lumalabas kana sa akin.

At may mga damdaming pinasigla ng ilang panlabas na pampasigla. Ang mga ito ay tulad ng isang pinabalik sa isang pampasigla. Tinatawag namin silang nakakaapekto. Ang galit, galit, galit, erotikong damdamin ay nakakaapekto, nakasalalay sila sa mga stimuli. Hindi nila tugma ang aking kakanyahan. Kung kukunin ko ang karayom, kung gayon ang pakiramdam ng sakit na lumitaw ay nakakaapekto. At mas malalim ang iniksyon na ito, mas malalim na nakakaapekto ito. Marami kang mapag-uusapan tungkol sa mga damdamin, ngunit sa ngayon ay tatalakayin natin ang katotohanan na may mga damdaming nagmula sa puso, at mga damdaming sanhi ng stimuli.

At ilan pang mga salita tungkol sa mga relasyon. Napakahalaga ng mga relasyon sa isang magandang buhay. Kapag ang mga taong nabubuhay sa huling mga linggo ng kanilang buhay, na naghahanda para sa kamatayan, magtanong: "Ano ang pinakamahalagang bagay sa iyong buhay?" Sa katunayan, tila ito ay isang bagay na napakahalaga sa isang mabuting buhay.

Ang mga relasyon ay hindi isang madaling paksa. Hindi namin maiiwasan ang mga relasyon, maiwasan ang mga relasyon. Pagkakita ko pa lang ng may relasyon na. Ngunit anuman ang awtomatikong batayan ng relasyon, ang mapagpasyang bagay sa relasyon ay kung nais kong maitaguyod ang relasyon na iyon o hindi. Ang pagtaguyod ng isang relasyon ay nangangahulugang pagpasok sa isang relasyon, pag-abot dito. Gusto kong makasama ang taong ito, kasama ang kapareha ko. Mabuti kasi dun. Dahil pakiramdam ko ay konektado ako sa kanya.

Ang pagtaguyod ng isang relasyon ay nangangahulugang "pagnanais na magkaroon ng matalik na pagkakaibigan" upang maiparamdam ang iba. Nais kong hindi lamang makarinig o makakita. Kung papasok ako sa isang relasyon, gusto kong mahawakan ng iba. Kung pumapasok ako sa isang relasyon, inaalok ko ang aking sarili sa iba. Kung pumapasok ako sa isang relasyon, nagtatapon ako ng tulay sa ibang tao. Upang sa pamamagitan ng tulay na ito maaari kang lumapit sa akin, at makakapunta ako sa iyo. Kung nagtatag ako ng isang relasyon, mayroon na akong ganitong pakiramdam, isang palagay tungkol sa halagang kinakatawan mo. Ang buhay ay nangyayari sa isang relasyon, kung hindi man ay hindi. Unahin ang pakikipag-ugnay sa ibang tao. Hindi mo dapat mapanganib ang mga pakikipag-ugnay sa mga tao, dahil mayroong isang pangunahing halaga dito na maaari kong mawala kung wala akong pansin sa aking mga pakikipag-ugnay sa mga tao. At hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa mga hayop, may mga halaman, may mga bagay, may mga teorya. Sa mga natutunan, sa pinag-aaralan. Ito ay mahalaga upang maitaguyod ang emosyonal na pakikipag-ugnay din sa mga ugnayan na ito.

Napakahalaga ng isang relasyon sa sarili upang maitaguyod ang pagiging malapit sa sarili. Upang maramdaman kong paulit-ulit ang aking sarili sa araw, paulit-ulit na itatanong sa sarili ang tanong: ano ang nararamdaman ko ngayon? anong nararamdaman ko kamusta ako kung nakikinig ako sa ulat na ito? ano ang pakiramdam ko kapag kasama kita? anong damdaming lumabas? ano ang nararamdaman ko kapag nag-aaral ako? Kung hindi ako nagtatag ng isang relasyon sa aking sarili, iniikot ko ang aking sarili, pagkatapos ay parang nawala ako sa aking sarili. Maaari akong maging isang estranghero sa aking sarili kung hindi ko maitatag ang relasyon na ito. At ang mga relasyon sa iyo ay maaaring maging mabuti lamang kung sa parehong oras ay may magandang relasyon ako sa aking sarili. Kung maganda ang aking pakiramdam sa iyong presensya, kung maganda ang aking pakiramdam sa aking sarili, kung gayon mayroon akong magandang relasyon sa iyo. Ngunit ang mahalaga dito ay madama ko ang aking sarili.

At sa wakas, isang relasyon sa buhay. Paano ito para sa akin - na nabubuhay ako sa lahat? Itinanong namin ang katanungang ito sa simula ng aming pagpupulong. At maaari nating subukang sagutin ito muli. Nabubuhay ako - nangangahulugan ito na lumalaki ako, napapanood, nakakaranas ng ilang uri ng karanasan, mayroon akong damdamin - maganda, masakit, may mga iniisip ako, abala ako sa isang bagay sa araw, kailangan kong ibigay ang aking buhay. Nabuhay ako ng maraming taon. Paano ito para sa akin - sa kailaliman - na nabuhay ako? Mayroon ba akong isang pakiramdam na ito ay isang bagay na mabuti? Nararamdaman ko ba na mabuti na mabuhay ako? Gusto ko ba ng pamumuhay? Anong uri ng paggalaw ang sanhi nito sa akin?

Kung hahayaan ko ang aking sarili na maapektuhan ng buhay na aking nabuhay, na nabubuhay ako, mayroon bang mabuti sa aking buhay? O marahil ito ay mabigat, kung mayroong pagpapahirap at maraming sakit dito?.. Siguro kung minsan ay ganoon. Ngunit sa prinsipyo, sa huli - Natutuwa ako na mabubuhay ako. Na maaari kong bigyan ang aking pahintulot, sabihin ang aking "oo" sa katotohanang ito - na nabubuhay ako. Sapagkat nararamdaman ko na ang buhay na ito ay nakakaapekto sa akin, mayroong ilang uri ng taginting, ilang uri ng paggalaw, natutuwa ako, mahal ko ito. Hindi siya perpekto, ngunit mabuti pa rin siya. Dahil masarap ang kape, kaaya-aya ang shower, at mayroon akong mga pagpupulong, kilala ko ang mga taong mahal ko at mahal ako.

Kung mayroon akong masyadong kaunti sa mga ito, marahil ay may pakiramdam ako na hindi siya gaanong mabuti. Siguro sinaktan talaga ako ng buhay, at ayoko ng mabuhay pa. Ganito ang pakiramdam ng isang nalulumbay na tao. Sa depression, naranasan natin na may kaunting halaga sa buhay. Samakatuwid, sa pagkalungkot, ang isang tao ay hindi nais na mabuhay nang totoo.

Ngunit maraming mga tao ang nasa isang walang kinikilingan na larangan: Hindi ko alam kung gusto kong mabuhay. Basta bata ako, gwapo, mayaman at malusog - okay, sang-ayon ako. At kung ito ay naiiba - mabuti, hindi ko alam. At dito mahalaga na makarating sa malalim na apektadong ito. Walang sinuman ang maaaring gawin ito para sa akin, dahil nauugnay ito sa aking pagiging malapit. Ang katotohanang ibinibigay ko ang aking buhay upang maimpluwensyahan ako, buksan at tingnan kung anong emosyon ang lumitaw - tinawag namin ito na isang pangunahing halaga na kung saan lahat ng iba pang mga halaga ay naiugnay. Lahat ng nararanasan natin bilang mahalagang pagpapakain ng pangunahing halagang ito. Sa kabaligtaran, ang bawat halaga ay naglalaman ng pangunahing halagang ito. Kung ang kape ay masarap, sa huli ay tungkol sa pakiramdam ng "pamumuhay nang maayos". Mahalaga ang buhay, kung susundin ko ang pangunahing halagang ito, kung nakatira ako sa isang pangunahing relasyon (pamumuhay nang maayos), kung gayon ang bawat relasyon (na may kape din) ay naglalaman ng malalim na ugnayan sa buhay mismo. Sa tuwing nagtatatag kami ng isang relasyon sa isang tao, nagtataguyod kami ng isang relasyon sa buhay mismo.

Nais ko sa ating lahat ng maraming mga karanasan na magbibigay sa amin ng isang higit na higit na kahulugan, na pakiramdam na mabuting mabuhay sa ubod, at ang buhay ay isang regalo. Salamat sa iyong atensyon.

Inihanda ni Anastasia Khramuticheva