50 Shade Ng Kahihiyan

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

- Ano ang mahusay na pag-uugali ng bata! Anong mga pedagogical na pamamaraan ang ginagamit mo? - O! Ang pinaka-epektibo: blackmail, bribery, pagbabanta …

Kapag ipinanganak ang isang sanggol, madalas na ngumiti sila sa kanya, ipinapakita na mahal nila at nagagalak sa alinman sa mga pagpapakita nito. Naging marumi ang mga pampers - "gumana ang tummy", bumulusok - "ang hangin ay nawala, mahusay," at iba pa. Pagkatapos ay darating ang isang panahon kung kailan nagpasya ang mga magulang na oras na para sa bata na matutong kontrolin ang kanyang sarili at ang kanyang mga pagkilos, at simulang turuan ang sanggol sa kalinisan. "Kumain ng malinis, huwag madumi sa sandbox, pumunta sa banyo sa palayok at alinsunod sa iskedyul." At lumalaban ang bata! Bakit hindi na posible na magsulat sa karpet ngayon, bagaman kahapon posible ito? Upang talunin ang maliliit at hindi gaanong maliliit na bata ay hindi panturo, sila mismo ay hindi pa nauunawaan kung gaano kahusay na maging isang may sapat na gulang at independiyenteng kontrolin ang kanilang mga aksyon at kanilang buhay, sa halimbawa ng magulang, ang pag-aaral ay hindi nangyayari nang mabilis hangga't gusto namin … Samakatuwid, ang pariralang "ah-ah-ay nakakahiya sa iyo, fuu" sa edad na ito ay madalas na ginagamit. Ang pag-freeze ay isang mabisang pamamaraan ng edukasyon, mula sa pananaw ng karamihan sa mga miyembro ng modernong lipunan.

Sa psychoanalysis, ang panahon ng edad mula 1 hanggang 3 taon ay tinatawag na "anal phase", ito ang oras ng pagsasanay sa palayok. Pinaniniwalaan na sa edad na ito ang mga pundasyon ng kumpiyansa sa sarili ay nabuo (kung ang bata ay natutupad ang mga kinakailangan ng pamilya at lipunan) at lumitaw ang isang kahihiyan (kung ang bata ay hindi namamahala na umayon sa pangkalahatang tinatanggap na modelo). Hindi ginagawa iyon ng "Nanay at Tatay (" mabubuting "at" tamang "tao), at dahil iba ang ginagawa mo, kung gayon hindi ka katulad namin! At dapat kang mahiya."

Sa palagay mo ba makakaligtas ang isang anak na walang kawan? Mahirap. Iyon ang dahilan kung bakit ang kahihiyan ay nakakaimpluwensya sa pag-iisip at pag-uugali at sa tulong nito maaari kang maka-impluwensya sa mga bata at manipulahin ang mga may sapat na gulang. Kabilang sa isang angkan, pamilya, pangkat ay napakahalaga para sa kaligtasan. Ang pagmamahal ng mga magulang ay kinakailangan para sa pagpapaunlad at pagbuo ng isang mabuting imahe sa sarili sa isang bata, para sa pagpapasiya sa sarili sa isang kabataan, at ang pagtanggap sa lipunan ay kinakailangan para sa isang may sapat na gulang para sa paggalang sa sarili at pagkamit ng mga layunin.

Ano ang karanasan ng kahihiyan? Maraming tao ang hindi malinaw na makilala ang pagitan ng dalawang mahahalagang regulasyon at masakit na damdamin - pagkakasala at kahihiyan. Gayunpaman, ang mga mahahalagang pagkakaiba na ito ay mayroon. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay pangunahin na nauugnay sa isang relasyon sa Iba at nangangahulugan na sanhi ng ilang uri ng pinsala sa ibang tao. Ang nasabing kilos ay maaaring matubos o mabayaran. Ang kahihiyan ay nauugnay sa pag-uugali sa sarili, na may panloob na pakiramdam ng kakulangan, kawalang-halaga, masama o kakulangan. Kadalasan ang mga karanasang ito ay nauugnay din sa pagmamasid ng isang tao sa paningin, na may isang uri ng haka-haka na "saksi sa kahihiyan." "Publicly screwing up is impyerno!" Sey ni Nikolai, isang binata na may narcissistic character, isang CFO sa isang malaking korporasyon. "Palagi akong perpekto at hindi ako makakagawa ng isang pagkakamali sa trabaho." Si Nikolai ay nagreklamo ng isang pakiramdam ng talamak na kawalan ng laman at pagkabalisa, kaakibat ng kawalan ng kakayahang makapagpahinga alinman sa katapusan ng linggo, o "sa ilalim ng vodka," o sa mga kababaihan. Ang pakiramdam ng kagalakan sa buhay ay hindi pa bumisita sa kanya sa mahabang panahon, taliwas sa regular na pag-atake ng sobrang sakit ng ulo.

Ang kahihiyan ay isang napakahalaga at kapaki-pakinabang na pakiramdam na nagsisilbing isang mekanismo para sa pagkontrol ng pag-uugali at tumutulong na umangkop sa mga patakaran ng lipunan at maging bahagi nito. Kung ang isang bata ay nai-broadcast: "Mahal ka namin, ikaw ay miyembro ng aming pamilya, maging katulad namin," madali para sa isang bata na pakiramdam tulad ng isang mabuting, tinanggap at mahalagang miyembro ng pamilyang ito. At sa hinaharap magiging madali din itong tanggapin ang iyong pagiging iba / hindi pagkakapareho. Pagkatapos ay naging posible na sumali sa isang tao o makilala sa isang tao, o magkaroon ng iyong sariling mga katangian, pahintulutan ang iyong sarili na maging iba, magkaroon ng iyong sariling opinyon na hindi sumabay sa opinyon ng iba. Ito ay kung paano bubuo ang pag-iisip at umakma. Naging posible na maging interesado sa mga bagong bagay, upang masiyahan sa kanilang sarili, hiwalay sa kanilang mga magulang, at sa paglaon mula sa mga kaibigan, libangan. Upang maging maganda ang pakiramdam, hindi mo kailangang maging "tulad ng iba", "hindi mas masahol" o kahit na kinakailangang "mas mahusay kaysa sa iba." Ang kahihiyan sa malusog na pagpapaandar nito ay hindi nagdidikta, ngunit nagdidirekta at nagbibigay-daan lamang sa iyo upang tumingin at makinig. Hindi mo mailalagay ang iyong mga paa sa mesa, hindi ganoon ang ugali ng mga tao na gawin iyon, ngunit kapag walang nakakakita, o sa isang napaka-palakaibigan na kumpanya, minsan maaari mo. At ang pagtakbo nang walang damit sa sentro ng lungsod ay hindi posible, at ako mismo ang pumili na sumang-ayon dito.

"Maging katulad sa amin / gawin kung kinakailangan, kung hindi man ay hindi ka komportable para sa amin at hindi ka namin mahal." Nararamdaman mo ba ang pagkakaiba? "Kung ipapakita mo ang iyong mga hinahangad at ugali, hindi mo makikita ang pag-ibig." Ang mga ganitong uri ng mensahe ay lumilikha ng nakakalason na kahihiyan. Ang kahihiyang pumipigil sa iyo na mapansin ang iyong mga pangangailangan at hangarin, pagkakaiba at mithiin, na, sa karamihan ng bahagi, ay tatak na ngayon bilang masama at hindi katanggap-tanggap. Ang nasabing kahihiyan ay hindi na matatawag na "malusog", binabago nito ang buhay ng isang tao at hindi para sa ikabubuti. Ang isang pag-iisip na "binaha" ng ganitong uri ng kahihiyan ay hindi sumusunod sa lohika ng sarili nitong indibidwal na pag-unlad, ngunit sa halip ay gumagana upang matugunan ang mga kinakailangan sa magulang / panlipunan, pamantayan at inaasahan, sa gayon makatakas sa pakiramdam ng sarili nitong kabastusan, kawalang-halaga at "pagiging depektibo". Nakakalason na kahihiyan ay pakiramdam mo walang magawa at malungkot. Ito ay hindi matatagalan, samakatuwid ito ay nagtatago ng malalim sa walang malay at protektado mula sa kamalayan sa pamamagitan ng mga mekanismo ng proteksiyon ng pag-iisip (na isinulat namin tungkol sa mga nakaraang artikulo). Ang isang tao ay handa na para sa anumang bagay, hangga't ang mga naturang karanasan ay hindi "lumilitaw" muli.

Ang manlalaro ng pelikula na si Ingmar Bergman ay dapat na magsuot ng mga pulang damit buong araw bilang isang bata, kung babasahin niya ang kanyang sarili, upang mapansin siya ng lahat, at nahihiya siya. At hindi lamang ito ang halimbawa kung kailan siya napakahirap na nahiya. Ang batang lalaki ay lumaki, at siya ay ipinadala sa isang boarding school para sa mga batang may kapansanan sa pag-iisip para sa muling pag-aaral, dahil siya ay mahiyain, malupit at masungit sa kanyang mga magulang. Napuno siya ng kahihiyan, ngunit sobrang sakit na aminin ito. ang pag-iisip ng bata ay walang sapat na mapagkukunan at suporta. Nakakaapekto ang kahihiyan sa pagkakakilanlan, imahen sa sarili, pakiramdam ng "ano ako". Ang pakiramdam na parang isang tinaboy, "mali", "hindi ganyan" at pinabayaan na nag-iisa at nakahiwalay ay hindi maagaw. Ang pagalit at pagprotesta ay hindi gaanong mapanganib, ngunit mas madali pa rin. Gayunpaman, binago ni Ingmar ang kanyang pag-uugali. Ang kanyang ina ay sumulat sa kanyang talaarawan na "ang bata ay naging matalino, naging labis na mapang-asar, madalas mawalan ng saloobin, ngunit mas madaling kausapin siya at napagpasyahan kong mabuti siyang ginawa sa kanya ng boarding school." Sumunod siya, ngunit ang tema ng karanasan sa kahihiyan at kakulangan ay naging batayan para sa lahat ng kanyang trabaho.

Ang kahihiyan ay isang pakiramdam na nagpapalayo sa isang tao sa kanyang kapaligiran. "Hindi ako karapat-dapat na maging sa parehong pond kasama ang mga marangal na ibon," ang pangit na pag-iisip ng pato. "" Masama ako, kaya't iniwan kami ng ama, at hindi ako tiisin ng nanay, palaging sinisigawan ako, "madalas na iniisip ng bata pagkatapos ng diborsyo ng mga magulang. At sa una ay umalis siya sa sarili, nagsimulang lumaktawan sa paaralan, at pagkatapos ay tumakbo palayo sa bahay.

Mas madali para sa mga kalalakihan sa ating lipunan na magalit at magaralgal tungkol sa anupaman kaysa ilantad ang kanilang totoong damdamin. Ang mga damdamin ay "kahinaan ng babae", nakakahiya. Mas mahusay na pagkatapos ay upang maging galit, ngunit malakas.

Kadalasan, ang batayan ng agresibong pag-uugali sa mga kabataan ay tiyak na kahihiyan - mas madali para sa isang tinedyer na magsuot ng isang mapangahas na imahe ng isang impormal kaysa makaranas ng acne at angularity, kung saan hindi siya katulad ng isang bayani mula sa isang pelikula o magasin. At paano ka pa makakakuha ng napakahalagang awtoridad sa edad na ito mula sa mga lalaki mula sa klase / kumpanya / bakuran?

Sa mga pamilya kung saan umiinom ang magulang, nahihiya ang bata sa kanyang pamilya. Mas gusto niyang tumakas sa kalye at manatili doon hanggang sa huli, subukang magpalipas ng gabi kasama ang mga kaibigan. Siya ay mapagmataas sa kanyang kapatid na babae, na nagsasabing: "Hindi ito kahiya-hiya, nag-aalala ang ina, ikaw ay kahiya-hiya sa iyong pamilya, tumakbo ka tulad ng isang batang lansangan …". Mas madali din para sa kanya na mapahiya ang kanyang kapatid kaysa sa mahiya siya mismo sa kanyang ama, at mas madali para sa isang batang lalaki na maging bastos, tumakas, magalit kaysa sa "malunod" sa kahihiyan para sa kanyang pamilya.

Kung ang isang tao ay may isang pagnanasa o mithiin, pagkatapos ay gumagawa ito ng masiglang kaguluhan, na maaaring ma-block dahil sa kahihiyan. Ito ay ipinahayag sa pagkabalisa na hindi maitugma ang sarili sa isang tiyak na imahe. “Gusto ko ng mali, kaya mali ako. Kung gayon hindi ako mamahalin ng aking mga kamag-anak at hindi tatanggapin ng lipunan”. At hindi mo gugustuhin, kung hindi man mangyari ang isang sakuna. Matagal nang pinangarap ni Igor ang posisyon ng pinuno ng kagawaran. Ngunit sa tuwing mayroong isang tunay na pagkakataon na magsulat ng isang proyekto at isulong ang kanyang kandidatura, nahahanap niya ang maraming mga kadahilanan na hindi ito gawin. Alinman sa sahod ay hindi mas mataas, ngunit ang trabaho ay tataas nang malaki, pagkatapos ay may mga pagbabago sa komposisyon ng departamento, at ang koponan kung saan magtrabaho ay hindi kilala. Ang pamilya ni Igor ay ginabayan ng panuntunan: “Huwag kailanman humingi ng anuman. Kung ikaw ay karapat-dapat, sila mismo ang lalapit at mag-alok sa iyo. Upang maalok ang iyong sarili sa posisyon ng isang boss ay nangangahulugang lumubog sa iyong sariling mga mata sa antas ng isang pulubi. Nakakahiya ito at hindi katanggap-tanggap. Hindi aprubahan ng pamilya, dapat mawala ang pagnanasa. Gayunpaman, ang totoong pagnanais ay hindi mawala, ang naka-block na kaguluhan ay makikita sa estado ng katawan, at si Igor ay naghihirap mula sa isa pang pag-atake ng sciatica.

Ang kahihiyan ay inilalagay sa isang edad kung wala pa ring panloob na filter para sa mga salita ng mga mahal sa buhay, at ang lahat ng mga salita ng nanay-tatay ay itinuturing na katotohanan. Ang pakiramdam na ito ay masyadong malapit sa core ng pagkatao at nakakaapekto sa pagkatao ng tao. Samakatuwid, napakasakit na maranasan ang kahihiyan, at napakahirap itong aminin, kahit sa iyong sarili.

Ang kahihiyan ay naranasan bilang kalungkutan, ngunit laging may isa sa loob na nahihiya, na ang tinig ay nagsasabing: "Hindi ikaw ang nais kong makita ka, hindi ka tumutugma, hindi kita tinanggap ng ganoong paraan." Ang mga taong, sa proseso ng pagtatrabaho sa kanilang mga karanasan, ay nagsisimulang makilala na ang karanasan ng kahihiyan ay naroroon sa maraming mga sitwasyon, na sinasabi na madalas silang sinamahan ng pakiramdam na ang isang tao ay naniniktik sa kanila, na parang nararamdaman nila ang tingin ng isang tao sa kanila. Pag-isipan ang isang sitwasyong karaniwan sa pagkabata: ang isang bata ay naglalaro sa kanyang maselang bahagi ng katawan. Wala siyang ginagawang masama, nakakainteres lamang na isaalang-alang ang mga ito, hawakan sila, at mayroong pagnanais na malaman ang bagong bagay tungkol sa kanyang sarili at sa kanyang katawan. Pumasok si Lola at sinabi: "Nakakahiya ka, tumigil ka na, nakakadiri ang ginagawa mo!" - at umalis. Naging maganda ang aking pakiramdam, ito ang kahihiyan ng aking lola, ngunit iniiwan niya at iniiwan sa akin, kaya't bilang isang may sapat na gulang hindi ko na naaalala ang aking lola, ngunit nanatili ang kahihiyan. Noong mga araw ng malayong pagkabata, isang tukoy na yugto at ang pigura ng taong nahihiya ay matagal nang nakalimutan, ngunit ang napaka-hiya at pakiramdam na ang iyong katawan ay "marumi", na tinitingnan ka nila, nananatili, at ito Ang hitsura ay hindi aprubahan at suportahan, ngunit pinupuna. Sa palagay mo ba sa ilalim ng pakiramdam na ito ng nakakahiyang sulyap ng iba, masisiyahan ka sa sandali ng pagiging malapit? Kumusta naman ang paghanap ng mga salita kapag sumasagot sa pisara? At upang makagawa ng tamang desisyon para sa iyong sarili sa ilang bagay? Malamang hindi.

Mahalagang tandaan na ang kahihiyan ay nabubuo lamang sa pagkakaroon ng isang tao. Kung hindi nakita ng lola na ang bata ay nagsasalsal at hindi sinabi na ito ay kahiya-hiya, hindi siya mahihiya dito. Ang lola ay hindi nais na mapahamak, nais niyang protektahan siya mula sa gulo. Ito ay ang kanyang kahihiyan, hindi ang kahihiyan ng isang maliit na bata. Bilang siya ay pinalaki, kaya't sinubukan niyang turuan ang kanyang mga anak at mga apo. Kapag nabuo sa isang dayalogo sa Iba pa, ang kahihiyan pagkatapos ay gumagana bilang isang bahagi ng panloob na istraktura, panloob na dayalogo sa sarili, nakakagambala sa positibong pag-uugali sa sarili at malusog na pagpapahalaga sa sarili. Ang nakaraan ay hindi mababago, ngunit maaari nating maunawaan kung ano mula sa nakaraan na ito ang pumipigil sa atin na maging masaya ngayon at mailapat ang kaalamang ito sa kasalukuyan.

Sa pag-iisip, walang "tulad nito" na nawala, at ang kahihiyan ay naging bahagi ng walang malay na sentro ng pagsasaayos ng sarili, na tinawag ni Freud na Super-Ego. Kung gayon ang malusog na pagpapaandar nito ay upang makatulong na mai-assimilate at maipatupad ang mga patakaran at pamantayan ng lipunan kung saan nakatira ang isang tao. O maaari itong gawing nakakalason na kahihiyan. Sa kasong ito, kailangan mong gumawa ng isang pagsisikap upang matulungan ang iyong sarili na mapupuksa ang labis na pagkahumaling na mali at kakulangan.

Ang pagharap sa nakakalason na kahihiyan na ito ay nangangailangan ng pagkakaroon ng ibang tao na umaapruba at sumusuporta. Maaari itong maging isang kaibigan, asawa, at, kung kinakailangan, propesyonal na suporta, isang psychologist. Sa isang dayalogo sa naturang paksa, maaaring lumitaw ang kahihiyan, pagkalito, at pagkapahiya. Ito ay mga kamag-anak ng kahihiyan, ngunit hindi sila nakakalason, at sa tabi nila ay madarama mo ang lakas ng iyong pagnanasa, payagan itong gawing intensyon, at pagkatapos ay mapalabas sa pagkilos at masiyahan sa resulta.

Mag-isip tungkol sa kung paano ka kumikilos upang mapanatili ang iyong "status quo", at kung paano ka pa makakilos nang naiiba upang mapanatili ang isang magandang imahe ng iyong sarili, pati na rin kung ano ang panlabas at panloob na mga kinakailangan at pag-uugali na nakakaapekto dito. Kung, sa mga sitwasyon ng kahihiyan, karaniwang inilalabas mo sa iyong sarili o "inaatake" ang kausap, subukang aminin na ang sitwasyong ito ay hindi komportable at nakalilito. At patuloy na maghanap ng karaniwang batayan upang mapanatili ang isang nakabuluhang dayalogo.

Upang matanggap ng isang tao ang kanyang sarili bilang siya, nang walang maskara at tinsel, mahalaga para sa isang taong malapit na sabihin: Hindi nakakahiyang maging mali, ayos lang. Naniniwala ako sa iyo. Maaari mong ayusin ang lahat nang higit pa. At mahalagang malaman sa hinaharap upang sabihin ang pareho sa iyong sarili.

Sinabi ni Winston Churchill na ang tagumpay ay dumating sa isang tao na bumangon kahit isang beses mas madalas kaysa sa pagkahulog. At mahirap na hindi sumasang-ayon dito.