2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Isuko ang iyong sarili at matugunan ang mga inaasahan ng iba, o manatili ang iyong sarili na salungat sa mga inaasahan ng iba? Ito ay isang pagpipilian na kailangang gawin ng bawat isa. Maaga o huli.
Ang sinumang pumili ng unang landas at nagtaksil sa kanyang sarili ay nararamdamang hindi nasisiyahan. Ang kanyang buong buhay ay naglalayong komportable, tanggapin, aprubahan ng kapaligiran. Kadalasan, ang landas na ito ay pinili para sa mga kadahilanang pangkaligtasan - upang maiwasan na mahulog sa kahihiyan na nakikita ka ng iba at kinondena ang iyong mga pagkukulang. Tulad ng kung ikaw ay nasa isang pansin ng pansin at wala kahit saan upang makatakas. Sa madaling salita, ito ang nakakaapekto sa pagiging kabilang at pag-asa sa at mula sa lipunan.
Ang pakinabang ng kahihiyan ay nakasalalay sa papel na nagbibigay ng senyas bilang isang tagapagpahiwatig, na ipinapakita na dapat tayong umatras at muling magtipon kung ang ating hangarin ay hindi matutupad sa ngayon. "Ngunit kung ang kahihiyan ay napakalakas, kung gayon ito ay maaaring mapanganib kasama ng iba pang mga damdamin. Kaya, ang malalim na kahihiyan, na sinamahan ng pananalakay, na kinakailangan upang ayusin ang aming lakas para sa mahahalagang pagkilos, ay nagiging galit. Sa isang estado ng galit, chaotically sirain ng mga tao ang lahat sa paligid nila, na nagiging sanhi ng pinsala sa kanilang sarili at kanilang mga relasyon. Ang kalungkutan na sinamahan ng kahihiyan ay maaaring mabuo sa talamak na pagkalungkot, kawalan ng pag-asa, o magulong pagkakalito. Mula sa mga estado na ito ay halos imposible upang makipag-ugnay sa mundo. Pinagsama sa kahihiyan, ang takot ay maaaring maging ligaw na gulat; erotikong kaguluhan - sa sekswal na siklab ng galit; ang interes ay maaaring maging isang labis na pagkahumaling; pagkabigo - kawalan ng pag-asa at kahit kagalakan ay maaaring mapalitan ng kahibangan. " (Gordon Wheeler, 2005)
Ano ang nangyayari bilang isang resulta ng kahihiyan? Ang isang tao ay nahihiwalay mula sa kanyang sarili ng mga bahaging iyon na, ayon sa ilang pamantayan, hindi natutugunan ang inaasahan ng iba. Karaniwan ang karanasang ito ay nagsisimula sa maagang pagkabata, kung ihinahambing ng mga magulang sa iba: "Narito ang isang mabuting kapwa ni Olya, hindi niya nabahiran ang kanyang damit, ngunit ikaw …", "Ang mabubuting bata ay nagbabahagi ng mga laruan, at ang masamang mga ay sakim." O, kapag ang mga may sapat na gulang ay nagmamanipula: "Kung hindi mo nais na mabagabag ang iyong ina, kailangan mong maging isang mabuting batang babae."
At ang mga split-off na bahagi ay napupunta sa mga anino. At nangangailangan ng maraming lakas upang sugpuin at itago ang mga bahaging ito mula sa iba, at madalas mula sa sarili. Ang labis na pagbibigay diin sa tagumpay ay nakaugat sa kahihiyan na tinitiis ng mga bata kapag hindi nila nabuhay ang kanilang ideal na magulang. Ang kawalang-saysay ay katangian ng mga tao na pinilit na kontrolin ang lahat ng mga aspeto ng kanilang sariling pag-uugali at hitsura upang maiwasan ang anumang paghawak ng kahihiyan. At hindi na ito isang tao, ngunit isang modelo, isang halimbawa. Ang kanyang buhay ay walang spontaneity at kasiyahan at tulad ng isang bilangguan.
Ngunit ang ilang mga tao ay nagpasya na manatili sa kanilang sarili laban sa mga inaasahan ng lipunan. Ang mga namumuhay sa ganitong paraan ay pinipilit na magbukas ng daan para sa kanilang sarili, na sumusunod sa kanilang panloob na tinig. At ang daang ito ay puno ng mga pagkakamali at tuklas. Sa pamamagitan ng pagdaan sa mga pagkakamali, naganap ang pagsilang ng personalidad ng tao at ang sagisag ng sarili sa mundo. Ito ay ang proseso ng paglikha ng sarili.
At ang totoo, upang mabuhay ng ganito, mahalaga na marinig ang iyong sarili, upang magkaroon ng panloob na suporta at lakas upang manatiling totoo sa iyong sarili. Kahit na laban ang kapaligiran.
Ano ang gagawin sa kahihiyan?
Ang kahihiyan ay isang filter na nakatayo sa simula ng lahat ng mga pagnanasa, sa isang tagal ng panahon kung saan lumitaw ang pangangailangan at nagsisimulang pag-aari ng isang tao. Sa sandaling ito, ang pagnanasa ay napakarupok pa rin at nangangailangan ng suporta. Kung ang suporta ng patlang ay hindi sapat, kung gayon ang pagnanasa ay maaaring maputol ng kahihiyan, nang hindi napagtanto. Ang enerhiya na inilalaan sa ilalim ng pagnanasa ay hindi mawala, ngunit nagiging pagkabalisa. Kung mayroong maraming mga tumigil na pagkilos, pagkatapos ang alarma ay napupunta sa sukatan.
Sa kasong ito, ang mga antidepressant, paglipad sa kinagawian na pagkagumon, sakit, o paglabas ng enerhiya sa mga gawaing inaprubahan ng lipunan ay magliligtas sa iyo. Ngunit sa wala sa mga kasong ito ay lalabas ang isang masaya at kasiya-siyang buhay.
Ang pagaaliw at panghihimok ng ibang tao ay hindi makakatulong sa kahihiyan. Pupunta ito sa mga lupon. Sapagkat sa ganitong paraan mapanatili ang pakiramdam ng pagiging mababa ng isang taong bibigyan ng ganitong uri ng suporta.
Ang mga tao ay maaaring maging matatag kahit na sila ay nasa sakit - kung mayroong suporta mula sa isa pa na taos-pusong naniniwala sa kanila at nagmamahal sa kanila. Mahal niya hindi tulad ng isang bata o isang hindi maligayang tao, ngunit simpleng makatao. Tumawag agape ang pag-ibig. Ito ang pag-ibig para sa isa pang nilalang, na isinasaalang-alang kong kumpleto at may kakayahan sa sarili, kapag naniniwala ako at nirerespeto kung ano ang nararamdaman at ginagawa niya. At pinapayagan ko siyang likhain ang kanyang buhay, manatiling malapit sa kanya habang dumaraan siya sa kanyang karanasan.
Dati, nahanap ng mga tao ang pag-ibig at suporta sa Diyos. At maibabahagi nila sa kanya ang kanilang mga tagumpay at pagkabigo. Naniniwala silang hindi sila nag-iisa sa kanilang buhay. Ngunit sa pag-usbong ng kulturang narcissistic, nakalimutan ng mga tao kung paano magtiwala sa Mas Mataas na Puwersa at nagsimulang iakma ang lahat ng mga tagumpay at pagkabigo lamang sa kanilang sarili … Upang matuklasan ang agape na pagmamahal sa sarili ay bahagi ng propesyonalismo ng therapist.
Paano ako matutulungan ng ibang tao na palayain ang aking kahihiyan? Mangyayari ito kung tatanggapin niya ang aking karanasan, pakikinig at tanggapin ang aking katotohanan. Kung interesado siya sa likas na katangian ng aking mga karanasan at karanasan. Kung ang ibang tao ay maaaring ibahagi ang kanilang kahihiyan din, ipakita ang kanilang kahinaan. Kapag naramdaman kong tinanggap ako ng ibang tao, bubuo ito ng aking pagsuporta sa sarili. Millimeter sa pamamagitan ng millimeter. Papayagan nito akong makilala ang higit pa at higit sa aking sarili.
Sa panahon ng therapy, naging posible na tingnan ang kabutihan ng isang tao hindi bilang kahinaan, ngunit bilang isang sariling katangian. At pagkatapos ay ang kahihiyan ay naging walang katuturan. Ang sariling katangian ay kalayaan mula sa kahihiyan. Ang mas orihinal at natural na isang tao sa kanyang mga pagpapakita, mas mababa ang kahihiyan na mayroon siya. At kabaliktaran. "Ang usbong ay hindi isang di-sakdal na rosas, ito ay isang usbong lamang" J. Tama
Ang punto ng therapy ay upang matulungan ang kliyente na malaman na makilala at igalang ang kanilang panloob na mundo. Sabihin na hindi at ipahayag ang pagsalakay upang ipagtanggol ang mga hangganan. At ang unang tao na susubukan niya ang landas na ito ay ang therapist. Siyempre, hindi madaling makatiis sa daloy ng kasiyahan ng customer na naipon ng maraming taon at nakuha sa iba't ibang tao. Ngunit kung naiintindihan ko kung ano ang nangyayari at sinusuportahan ang proseso ng pagiging kliyente mismo, maaari kong maglaman ng kanyang pagsabog ng damdamin. At sa bawat posibleng paraan ay hinihimok ko ang kliyente na gawin ito. At sa palagay ko ito ay isang mahusay na nakamit sa aming trabaho. Isang karangalan para sa akin na naroroon sa sandaling pagsasama-sama ng lahat ng mga bahagi ng pagkatao ng ibang tao.
At kapag ang kliyente ay may panganib na matupad ang kanyang mga pangangailangan at lumabas sa comfort zone sa panahon ng session, na pakiramdam na tinanggap ko, pagkatapos ay magbubunga ng paniniwala sa kanya na maaari siyang magkaroon ng isang lugar sa mundo kasama ang kanyang mga pangangailangan. Ang pananampalataya ay naiiba mula sa seguridad sa seguridad na iyon ay batay sa nakaraang karanasan, at ang pananampalataya ay tungkol sa hinaharap. Ang pag-asa ay ang polarity ng depression at nag-uudyok na maging at mabuhay.
Sa palagay ko na sa pagkawala ng hiya, karamihan sa mga psychopathologies ay mawawala din, at ang mga tao ay magiging mas holistic, natural, at magkapareho ng sarili. Lalabas ang ibang anyo ng relasyon. Mahirap pa sa akin na isipin kung alin. Sa aking imahinasyon, ang isang mundo na walang kahihiyan ay isang mundo kung saan mayroong maraming kagalakan. Isang mundo kung saan nakatira ang mga tao na malaya na maging sarili nila. Pagkatapos ang sangkatauhan ay magiging isang lipunan ng ganap na mga personalidad ng tao, at hindi isang sistema na nakikinabang mula sa isang sanggol, natatakot at sumasang-ayon na kawan.
Tila sa akin na ang buhay ng isang modernong tao ay isang paglaya mula sa pag-asa sa isang pathological system ng mga halaga, na humahantong sa mga paglabag sa tunay na kalikasan ng tao at mga ugnayan ng tao.
Inirerekumendang:
Hindi Ka Nahiya Ha?! May Konsensya Ka Ba ?! Ilang Mga Salita Tungkol Sa Kahihiyan At Budhi
Ang pinakamahirap na damdaming maaaring maranasan ng isang tao ay ang mga pakiramdam ng kahihiyan at pagkakasala. Ang isang paulit-ulit na pakiramdam ng pagkakasala ay madalas na pinagbabatayan ng mga sakit na psychosomatiko, at ang kahihiyan ay isang napakahalagang kadahilanan sa pag-unlad at pagpapanatili ng maraming mga psychopathology.
Ang Mga Pagtutukoy Ng Pagtatrabaho Sa Mga Taong May Iba't Ibang Mga Accentuations Ng Character
Ang Sigmund Freud ay maaaring maituring na isa sa mga nagtatag ng psychotherapy at praktikal na sikolohiya. At maaari nating ligtas na sabihin na ang pamamaraan ng trabaho na iminungkahi niya - psychoanalysis - ang batayan para sa karamihan ng mga lugar ng psychotherapy na lumitaw sa paglaon.
Paano Mapagtagumpayan Ang Kahihiyan? Paano Makawala Sa Kahihiyan
Takot sa kahihiyan … Bakit tayo natatakot na maranasan ang pakiramdam na ito at sa bawat posibleng paraan maiwasan ito? At ano ang maaaring humantong dito sa huli? Sa ilang lawak, ito ay isang pagtakas mula sa lahat ng mga sitwasyon na maaaring maging sanhi ng kahihiyan - takot na mapahiya, takot na makatanggap ng pagpuna sa iyong direksyon.
Ang Bawat Nang-aabuso Ay May Biktima! Palaging Nagpapares Sa Isang Biktima Ang Mga Nang-abuso?
Mayroong isang opinyon na ang nang-abuso ay kukuha lamang ng mga biktima bilang mag-asawa. Sa artikulong ito, nais kong tugunan ang aspeto ng pag-uugali ng biktima ng mga kababaihan na nagsisimula ng isang relasyon sa isang nang-aabuso. Anong klaseng biktima siya?
Nagtatrabaho Nang May Pagpapahalaga Sa Sarili. Pamamaraan Ng May-akda Na "The Way To The Emerald City"
Isang mapa ng mundo (reyalidad) ng isang tao na may mataas na kumpiyansa sa sarili at isang insecure na pagkatao. Mapa ng mundo ng isang taong may mataas na kumpiyansa sa sarili. Ang pagtanggap sa kanyang sarili, paggalang sa kanyang likas na halaga, natututo ang isang tao na pakinggan at isinasaalang-alang ang kanyang sariling mga hangarin, hilig, interes.
