Mamatay Sa Tabi Ko

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kadalasan bihira akong mag-react sa mga nasabing ekspresyon tulad ng "huwag lamang magalit", "huwag mag-alala", "hindi ito masakit" at katulad nito "at hindi na kailangang sumigaw ng ganyan." Ngunit kadalasan ito ang kaso. Ngayon ang aking kalagayan ay hindi gaanong karaniwan, kaya't nagsimula akong mag-react. Ngayon malinaw at malinaw kong ipinaliwanag sa isang mahal sa buhay na hindi kanais-nais at kahit masakit para sa akin na marinig ang mga nasabing salita. At kung hindi ako magsisimulang umiiyak, dahil lamang sa alam ko na ang mga malapit ay malapit, dahil pinagkakatiwalaan ko sila at sa ilalim ng mga salitang "huwag magalala," naririnig ko ang isang bagay na ganap na naiiba. Ang nakapangangatwiran na bahagi ng minahan ay may iba pang naririnig, lubos na nakakaaliw kung iisipin mo ito. Ngunit ang emosyonal na "iniisip" ay hindi alam kung paano …

Ang aking paboritong pinasimple na diagram ng utak ay kinakailangan dito. Hayaan mo akong magpa-reserba kaagad na ang teorya ng "triune utak" ni Paul McLean ay higit na isang talinghaga kaysa isang pang-agham na kahulugan. Ngunit siya

a) biswal na maganda

b) tumutulong upang ipaliwanag ang mga kumplikadong bagay sa mga daliri

Samakatuwid, narito ito sa ilang mga salita. Ang utak ng tao ay sabay na gumagana tulad ng talino ng isang buwaya, isang kabayo, at isang tao. Ang buwaya ay isang reptilya, ang lahat ay naglalayon sa mga pagpapaandar sa kaligtasan, lahat ito ay napailalim sa pangunahing mga pangangailangan ng biyolohikal - upang sumipsip at maglabas. Ang tinatawag na "utak ng reptilya" sa mga tao ay ang mga mas mababang bahagi ng utak na responsable para sa mga pagpapaandar ng katawan. Ito ang kagawaran na nagpapanatili sa amin buhay kahit sa isang estado ng malalim na swoon. Kapag ang isang tao ay may malay, ang kagawaran na ito ay maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga kagawaran at tumugon sa antas ng katawan.

Halimbawa, ang kwento noong "Wala pa akong oras upang matakot, ngunit nakaupo na sa isang puno at itinakip ang aking mga binti, tumatakas mula sa isang kahila-hilakbot na aso." Ito ang kaso kung ang reaksyon sa panganib ay dumating nang mabilis, nang hindi naipapasa ang filter ng pagtatasa "nakakatakot ba ang aso na ito, ngunit paano ako makakababa mula sa punong ito?" at, marahil, pag-bypass ang yugto ng mga emosyon, na maaaring lumitaw nang sabay-sabay higit sa isa, tulad ng "oh, anong cute na maliit na aso upang makawala, nifiga ang iyong sarili, anong mga ngipin aaaa !!!" at pagtigil sa tugon ng kaligtasan sa pamamagitan ng pagsubok na piliin kung aling emosyon ang isusumite.

Ang isang kabayo ay isang mammal, hindi na nito magagawa ang pinakasimpleng mga pattern ng pag-uugali, mas mahusay na binuo nito ang hindi magandang binuo sa isang buwaya - emosyon. Ang mga mammal ay mas banayad kaysa sa "kasiyahan lamang", nakakatanggap sila ng maraming impormasyon mula sa labas ng mundo at mula sa loob din. Sa mga tao, ang mga pagpapaandar ng "utak ng kabayo" ay ginaganap ng limbic system, na responsable para sa mga emosyonal na tugon. Ang mga emosyon ay malapit na nauugnay sa mga pagpapakita sa katawan. Kaya, halimbawa, ang kalungkutan-kalungkutan o galit ay maaaring lumitaw "sa labas ng asul", ngunit kung ang mga emosyong ito ay nawawala nang walang bakas pagkatapos ng tsaa na may isang sandwich, kung gayon ito ay isang senyas mula sa "utak ng reptilya" - sinabi ng katawan na nagutom, go and eat.

Ngunit ang tao ay isang mas kumplikadong nilalang kaysa sa isang kabayo. Halimbawa, mayroon pa kaming napakagandang pormasyon, na kung tawagin ay "neocortex", salamat kung saan madarama natin ang mga emosyon hindi lamang mula sa totoong buhay na mga pampasigla ng katawan, kundi pati na rin mula sa mga imaheng nabuo sa aming kamangha-manghang cerebral cortex. Ang mga imaheng ito ay maaaring mga alaala, salita, alaala ng mga salita, atbp. Sa pangkalahatan, makakatanggap tayo ng mga emosyon mula sa kung ano sa ngayon, na parang, ay hindi likas. Ngunit ito ay o, marahil, ay magiging. Salamat sa neocortex, maaari naming planuhin, hulaan … At kung ang prognosis ay hindi kanais-nais, pagkatapos ay hawakan, utak ng kabayo. Bagaman, kung kaaya-aya, hindi rin palaging mabuti.

Kaya, lahat ng tatlong "utak" ay nakikipag-ugnay sa bawat isa. At ang emosyonal na utak ay nasa pagitan ng isang bato at isang mahirap na lugar. Ang anvil ay ang "reptilian utak" at mga tugon sa pisyolohikal na nagpapahiwatig ng kanilang sarili sa pamamagitan ng R-complex para sa mga emosyon at tumatanggap ng mga utos sa mga system at organo mula sa "utak ng kabayo". Ang martilyo ay ang "utak ng tao" kung saan maiuugnay ang kamalayan. Alin, sa isang banda, ay "obligado" na patuloy na alamin, planuhin, pag-aralan, synthesize, at sa kabilang banda, subukang kontrolin ang sarili nitong kabayo at buwaya.

Kaya, ang sistemang emosyonal ay nabubuhay sa mga mahirap na kundisyon, nagpapadala at tumatanggap ng mga salpok sa dalawang direksyon. At sa mga senyas mula sa "utak ng tao", iyon ay, sa mga salita, nakapag-react siya sa halos katulad na paraan ng pisikal na epekto, tulad ng presyon, paghimod, o doon pagkagutom, kabusugan.

At kapag ang katawan ay nakakaranas ng sakit, ang isang damdamin ng "kalungkutan" o "pangangati" ay maaaring lumitaw, isang bagay na nagbibigay-daan sa iyo upang magpadala ng isang senyas nang higit pa, sa "panloob na buwaya", upang ito ay umangal (umangal ang mga buwaya?), Pagtawag para sa tulong, o lumayo, o biglang napaatras ang masakit.

Ngunit biglang may nagsabi, na tumutukoy sa utak ng tao, "bakit nagkakasakit - mayroong isang solidong buto doon!" Iyon ay, sinusubukan nilang iikot ang aming emosyonal na "kabayo" ng bridle sa dalawang direksyon nang sabay-sabay. Ang mga damdamin ay salungat sa imaheng nilikha tungkol sa pang-amoy na ito. Ang utak ng emosyonal ay nalilito. Ang utak ng reptilya ay hindi rin alam kung ano ang dapat gawin. Mula dito, ang endocrine system, na tumatanggap ng mga senyas mula sa panloob na buwaya, ay medyo nabaliw, nagtatago ng mga hormon na medyo magulo, ang mga sisidlan alinman makitid o lumawak, hindi maunawaan ng tibok ng puso kung maghanda para sa paglipad o pag-atake, ang kanyang paghinga ay naguluhan, ginusto ang reaksyon ng "freeze" … At karagdagang magkakaibang mga pagpipilian ay posible. Ang isa sa pinakakaraniwan ay anesthesia. Ang parehong "huwag pakiramdam".

Sa pangkalahatan, madalas na mga panahon kung kailan tayo "walang nararamdaman", bilang isang patakaran, nangangahulugang ang aming pagkapirmi sa mga sensasyon lamang na masyadong kaaya-aya o masyadong hindi kasiya-siya, na pumupukaw ng emosyon, ngunit kung saan ay hindi natanto nang sabay. Dahil posible para sa isang tao na ganap na gumana nang walang emosyon, sa antas lamang ng kaligtasan, iyon ay, huminga, marahil lunok, maglabas ng isang bagay, panatilihin ang tibok ng puso at temperatura ng katawan. At pagkatapos, sa huli, maaaring may mga problema - ang tibok ng puso at thermoregulation, bagaman ang mga ito ay walang malay na proseso, nang walang koneksyon sa emosyonal na utak ay nagsisimulang mag-sira at kailangan ng pagsubaybay at pag-aayos. Ang taong walang malay ay nangangailangan ng ibang tao upang mabuhay - sapat na emosyonal upang magkaroon ng pagkahabag at suportahan ang buhay ng isang kasama na may sakit. Kaya, o mga nars na may mahusay na suweldo.

Ngunit hindi tayo "makakaramdam ng damdamin" sa pamamagitan ng pagharang sa kamalayan ng emosyon. Iyon ay, mayroong damdamin, at ang "utak ng reptilya" "alam" tungkol dito. At ang kamalayan ay hindi isinasaalang-alang ang damdamin. At lumilikha siya ng "mga konklusyon, hula at desisyon" na para bang wala ang emosyong ito. Hindi na kailangang sabihin, ang mga nasabing konklusyon ay maaaring hindi masyadong praktikal para sa isang organismo na "hindi nararamdaman"? Ito ay nangyayari na ang kawalan ng pakiramdam o panlilinlang ng pandama ay kinakailangan para mabuhay. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang aming katawan ay may sapat na mapagkukunan para dito - halimbawa ng mga endogenous na narkotiko. O ilang iba pang mga panloob na gamot para sa emergency na paggamit. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga emosyon sa kasong ito ay maaaring "overlap" sensations, minsan kahit na nagbabanta sa buhay. Ngunit ang mapagkukunang ito ay limitado at may pangmatagalang pangangailangan na "huwag maramdaman" ang anumang panlabas na "mga disconnector" na maaaring kailanganin - ang isang tao ay mangangailangan ng isang bote ng vodka. At ang mabuting payo ay sapat para sa isang tao, tulad ng, "kalimutan mo ito, hindi pa rin siya karapat-dapat sa iyo."

Kaya, ang mensahe na "huwag makaramdam ng galit" o "huwag makaramdam ng kagalakan" - ito ay isang kahilingan na huwag makaramdam ng anumang bagay sa ngayon.

Iyon ay, idiskonekta mula sa sentro na sumusuporta sa isang aktibong buhay. Ang nasabing kahilingan sa aking sarili na "ikaw ay sobra, mamatay sa isang maikling panahon."

Ang isang normal na kabayo ay lalabanan ang naturang kahilingan. Ngunit ang isang tao ay madalas na tinuruan na huwag labanan mula pagkabata.

Nagtuturo sila na "kontrolin ang mga emosyon" sa halip na turuan silang gamitin ang mga ito nang sapat, upang maipahayag ang mga ito, at kung gagawin nila upang makontrol ang mga ito, kung gayon ang mga pagpapakita ng emosyon, at hindi ang buong bahagi ng utak.

Ang mga emosyon ay hindi palaging lumilitaw nang sapat sa sitwasyon, sa iba't ibang mga kadahilanan. Lahat ng nauugnay sa emosyon ay isang napaka-kumplikado, multi-sangkap na sistema. Ngunit sa pangkalahatan, ang mga emosyon ay nagtataguyod ng malusog na pagsasaayos ng sarili. Masyadong malakas na pagpapakita ng damdamin na may mahinang pampasigla, o emosyon na lilitaw "sa maling oras, sa maling lugar" ay karaniwang nagpapahiwatig ng isang madepektong paggawa sa buong katawan, hindi lamang sa "emosyonal na departamento" ng utak.

At samakatuwid ay nangangailangan sila ng higit na pansin sa kanilang sarili kaysa sa simpleng "natagpuan, mula sa kung ano ang dapat mapataob, ngunit hindi ito katumbas ng halaga, ugh!" Nakakatulong ito minsan. Bihira Kapag oo, talaga, walang problema. At oo, ang taong nagsabi nito ay nakaupo sa tabi mo, tinatapik ka sa ulo at sabay na hindi ka sinisisi sa paghanap ng problema. Sa madaling sabi, mayroon nang ilang karanasan na malapit ang taong ito. At sa sandaling ito, masyadong, siya ay medyo nababagabag. Ngunit hindi dahil sa problema, na tungkol sa "kinakain na itlog", ngunit dahil nagagalit ka. Iyon ay, hindi ito isang maibiging mensahe na "huwag pakiramdam" na makakatulong sa kasong ito, ngunit makiramay.

Ang empatiya ay kapag ako, si Petya Pyatochkin, ay hindi nakakita ng isang problema dito. Ngunit nakikita ko na may problema sa iyo, Vasya Vasechkin. At malapit na ako at handang aminin ito at magpatotoo. At ibahagi ang iyong mga damdamin, kahit na hindi ko maibahagi ang iyong mga saloobin sa bagay na ito. O ang iyong reaksyon.

Sabi nila, makiramay - ito ang pinakamahusay na binuo sa "utak ng tao". Ang kakayahang ibahagi ang damdamin ng ibang tao ay makiramay. Upang magbahagi ay hindi magmadali upang magwiwisik ng mga abo sa ulo kapag ang isa pa ay nasa kalungkutan, ngunit upang malapit at huwag subukang aliwin kung saan ang kalungkutan ay hindi maalis. Sa kabaligtaran, tiyak na nabuo ang pakikiramay, iyon ay, ang kakayahang "maramdaman ang sakit ng iba" na maaaring humantong sa malupit na parirala tulad ng "bakit may sakit dito."

Kapag ang isang tao ay nasasaktan at ang isang ito ay hindi itinatago ang sakit, ang saksi ng kapangitan ay maaari ring maranasan ang pisikal na pagdurusa na masusukat ng mga aparato. At upang matigil ang pagdurusa na ito, sinubukan niyang "itigil" ang ibang tao sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya ng "Buweno, itigil ang pakiramdam kung ano ang nararamdaman mo! Mamatay ka muna saglit!". Ito ay isang normal na reptilya na reaksyon na naglalayong alisin ang pagdurusa, sa pangkalahatan, sa sariling kaligtasan. Ang aking "utak ng tao" ay maaaring maunawaan at patawarin ito. Ngunit isang kabayo! Ang kabayo sa aking ulo, bilang tugon sa "huwag lamang magalit," ay maaaring sumipa gamit ang isang kuko, hanggang sa mapagtanto ng "utak ng tao" na hindi ito dapat gawin.

Kaya't ang buong post ay talagang tungkol doon. Huwag magagalit ang (mga) buntis:)