Ano Ang Dapat Mong Malaman Tungkol Sa Mga Proteksyon Sa Sikolohikal?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Proteksyon sa sikolohikal - ito ay isang matatag na paraan ng pag-uugali o reaksyon ng isang tao, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang pagkabalisa kaugnay ng mga pangyayaring nagaganap sa kanyang buhay.

Sa buhay ng bawat tao, pana-panahong lumilitaw ang mga sitwasyon na nagdudulot ng hindi kasiya-siyang karanasan. Ang ilan sa kanila ang isang tao ay hindi maaaring magbago - sa lahat o sa malapit na hinaharap. Pagkatapos ang sikolohikal na mga panlaban ay dumating upang iligtas, na makakatulong na ibahin ang damdamin na lumitaw sa tulong ng ilang mga mekanismo na nabuo sa kurso ng nakaraang karanasan.

Walang alinlangan na benepisyo sa mga sikolohikal na panlaban - tinutulungan nila ang isang tao na mabawi ang isang estado ng ginhawa at respeto sa sarili nang hindi binabago ang sitwasyon. At, kasama nito, ang pag-aari nilang ito ang pumipigil sa isang tao na baguhin sa kanyang buhay kung ano talaga ang maaaring baguhin. Ang proteksyon sa sikolohikal ay palaging isang pagbaluktot ng katotohanan, panlilinlang sa sarili, na pumipigil sa isang tao na mapagtanto kung ano talaga ang nangyayari sa kanya. Ang mga ito ay dinisenyo para sa isang pansamantalang epekto at hindi isinasaalang-alang ang tunay na konteksto, pati na rin ang mga prospect para sa karagdagang pag-unlad ng sitwasyon.

Bilang isang patakaran, pinangangasiwaan ng isang tao ang isang tiyak na hanay ng mga sikolohikal na panlaban, na pamilyar sa kanya. Ito ay naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan tulad ng:

likas na ugali, ang halimbawa ng mga magulang, pagkapagod sa maagang pagkabata at mga desisyon na ginawa ng bata sa pag-atubang sa sitwasyon.

Ang kabaligtaran ng mga sikolohikal na panlaban ay ang pagkaya sa pag-uugali, na batay sa isang makatotohanang pang-unawa sa sarili at sa sitwasyon. At, gayun din, sa aksyon, batay sa layunin at pananaw. Kapag nahaharap sa isang sitwasyon ng problema, ang isang tao ay hindi naghahangad na maiwasan ang stress, naghahanap siya ng mga paraan upang makayanan ang sitwasyon o mabayaran ang pinsala na natanggap.

Sa artikulong ito titingnan natin ang ilan sa mga sikolohikal na panlaban, pati na rin ang mga mapagkukunan ng kanilang pagbuo.

Pagkakabukod … Sa esensya, ito ay isang pagtakas mula sa katotohanan. Hinahadlangan ng tao ang hindi kasiya-siyang damdamin. Nangyayari ang ilang uri ng pangyayaring traumatiko, at ang tao ay "walang nararamdamang anuman." Upang hindi maramdaman, ang isang tao ay "tumatakbo" sa pagtulog, ang kanyang sariling panloob na mundo, alkohol, pagkain, atbp, iyon ay, tumitigil siya upang makipag-ugnay sa katotohanan. Ito ay isa sa mga pangunahing mekanismo ng pagtatanggol sa uri ng schizoid na pagkatao.

Negasyon … Ito ay nagpapakita ng sarili kaugnay sa panlabas na pangyayari o kapag sinusuri ang sarili. Sa kaso ng mga panlabas na kaganapan, ito ay isang pagtanggi na kilalanin ang pagkakaroon ng gulo. Halimbawa, sistematikong binubugbog ng asawang lalaki ang kanyang asawa, ngunit sa tuwing sa tingin nito ay aksidente ito at tumatanggi siyang aminin na mapanganib siya. Ang paggamit ng proteksyon na ito ay tipikal ng mga taong may paniniwala na "ang lahat ay para sa pinakamahusay" at "dapat akong maging maayos".

Sa panloob na eroplano, ang pagtanggi ay nagpapakita ng sarili bilang hindi papansin ang impormasyon na hindi tugma sa umiiral na ideya ng sarili. Ang ilang mga kaugaliang personalidad ay halata sa iba, ngunit siya mismo ay hindi kinikilala. Halimbawa, ang isang alkoholiko ay taos-pusong naniniwala na wala siyang mga problema sa matapang na inumin at siya ang may kontrol sa sitwasyon. Ito ay madalas na katangian ng uri ng hysterical na pagkatao.

Primitive idealization … Ang isang tao ay nag-idealize ng ibang tao upang makaramdam ng ligtas mula sa pagkilala sa kanya. Ito ay nagmula sa isang batang ilusyon na ang isa kung saan naka-attach ang bata ay makapangyarihan sa lahat. Sa esensya, ito ay nagbibigay sa ibang tao ng papel na ginagampanan ng Ideal Parent. Ang pagsasama sa isang perpektong pigura ay nagbibigay-daan sa iyo na huwag tumingin sa iyong pagkadilim. May mana sa borderline at narcissistic personalities.

Pagpapamura … Ang hindi maiwasang resulta ng nakaraang sikolohikal na depensa. Maaga o huli, nagsisimulang mapansin ng isang tao na ang taong ideyalize niya ay hindi talaga perpekto tulad ng naisip niya at nakakaranas ng pagkabigo. Bilang isang resulta, sinimulan niyang tanggihan ang lahat ng mga mabuting nasa personalidad na ito at naghahanap ng isang bagong bagay para sa pagiging perpekto. Ang mekanismong ito ay katangian din ng mga uri ng borderline at narcissistic pagkatao.

Makapangyarihang Pagkontrol - Ang isang maliit na bata ay tunay na naniniwala na mayroon siyang kapangyarihan na impluwensyahan ang mundo. Kusa niyang ginampanan ang responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa pamilya, isinasaalang-alang ang kanyang sarili na sanhi ng away ng mga magulang, halimbawa. Sa karampatang gulang, ang isang tao ay maaaring panatilihin ang ugali ng pagbibigay kahulugan ng mga kaganapan bilang isang resulta ng kanilang mga saloobin o pag-uugali, nang hindi isinasaalang-alang ang iba pang mga mahalagang kadahilanan. Ang sikolohikal na depensa na ito ay nagbibigay ng ilusyon ng pagiging eksklusibo ng isang tao, ang kakayahang gawin kung ano ang ipinagbabawal sa iba: manipulahin, labagin ang batas, mapunta sa kanilang ulo. Ang mekanismong ito ay karaniwan sa mga narcissist at psychopaths.

Proyekto … Ang nakikita sa ibang tao ay isang bagay na hindi kinikilala sa sarili. Mahirap para sa isang tao na ayusin ang ilan sa kanyang sariling mga saloobin, damdamin o pag-uugali. At nakikita niya ito sa iba, ngunit hindi ito nakikita sa kanyang sarili. Halimbawa, ang isang tao na nag-angkin na tanggihan ng lahat ay mas malamang na hindi pansinin nang eksakto kung paano nila tinanggihan ang iba. Sa mekanismong ito, ang nangyayari sa loob ay napapansin na nagmula sa labas. Ang isa sa mga pinakakaraniwang pagpipilian sa projection ay ang pagkiling, kapag ang kanilang mga katangian ay inaasahang direkta sa isang pangkat ng mga tao, bansa o kasarian. Ito ay katangian ng halos lahat, lalo na ang mga uri ng narcissistic at paranoid na pagkatao.

Panimula … Ang nangyayari sa labas ay itinuturing na panloob. Ang paglalaan ng mga saloobin ng ibang tao nang walang pagpuna, literal na "lumulunok". Sa pagkabata, tinanggap ng bata ang mga opinyon at damdamin ng mga makabuluhang tao bilang kanya, upang makalapit, makaramdam ng pamayanan. Kung ang mekanismong ito ay naayos, karaniwan para sa isang tao na sumanib sa iba, hindi talaga nauunawaan kung ano siya, kung ano ang mahalaga sa kanya. Ang mga nasabing tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging mapagmungkahi, ang paglalaan ng mga saloobin ng ibang tao nang walang kritikal na pagsusuri. At, bilang isang resulta, buhay sa pamamagitan ng mga patakaran ng iba. Ang pinaka-kapansin-pansin na pagpapakita ng mekanismo ng pagpasok ay ang mga obligasyon: "Kailangan ko", "Kaya ko", "Hindi ko magawa", na maaaring maging hindi makatotohanang mga kinakailangan para sa sarili at ibang mga tao. Ang mekanismong ito ay karaniwang karaniwan, lalo na sa mga indibidwal na borderline.

Pangangatuwiran … Isang pseudo-makatuwirang paliwanag sa kanyang mga aksyon, na nagpapatunay na ang isang tao ay lohikal sa kanyang mga aksyon at kontrolado ang sitwasyon. Ang idineklarang motibo ng pagkilos ay hindi tunay; nagbibigay ito sa pagpapanatili ng kumpiyansa sa sarili at ilusyon ng kamalayan. Kaya, ang isang tao ay maaaring maghanap ng makatuwirang mga argumento upang ipaliwanag ang kanilang mga hindi naaprubahang pagkilos sa lipunan. Halimbawa, ang isang magulang na pinapalo ang kanyang anak sa galit ay maaaring ipaliwanag ito bilang isang kinakailangang hakbang sa edukasyon na ginamit para sa mabubuting layunin. Kadalasang likas sa paranoid na uri ng pagkatao.

Retroflexion … Pagkilos at damdamin sa ating sarili na talagang nararamdaman natin sa ibang tao. Ang mekanismong ito ay nabuo kapag hindi ligtas na ipahayag ang mga negatibong damdamin sa iba pa. Halimbawa, kategoryang ipinagbabawal ng mga magulang ang bata na magalit, makagambala o maparusahan ang mga negatibong damdamin. O, reaksyon nila ng pagtanggi at sama ng loob, at nauunawaan ng bata na sa pamamagitan ng pagpapahayag ng galit, peligro niyang mawala ang pagmamahal ng mga may sapat na gulang. Pagkatapos ay ididirekta niya ang lahat ng kanyang galit sa kanyang sarili, na ginagawang auto-agresyon ang pagsalakay. Sa matingkad na mga porma, maaari itong maipakita bilang pagbunggo ng ulo laban sa isang bagay na mahirap, gasgas sa balat, o paghugot ng buhok. Sa hindi gaanong ipinakita - pinsala na "hindi sinasadya", pagkagat ng kuko.

Sa karampatang gulang, ang isang tao na nakagawiang sinisisi ang kanyang sarili sa nangyari, pinarusahan ang kanyang sarili. Sa sandaling ito, ang pagkatao ay nahahati sa dalawang aspeto: ang kumikilos at ang tumatanggap ng pagkilos. Mula sa mga taong gumagamit ng retroflection maaari mong marinig ang isang bagay tulad ng "kailangan mong pilitin ang iyong sarili …". May posibilidad din silang pintahin at kondenahin ang kanilang sarili para sa ilang mga aksyon, upang magsagawa ng mga mapanirang dialog sa kanilang sarili.

Ang pagpaparusa sa sarili ay maaari ring magpakita sa walang malay na pag-iisip, kung ang isang tao ay "hindi napansin" ang panganib at nasugatan.

Ang isa pang pagpapakita ng retroflection ay mga aksyon, na may kaugnayan sa isa pa, na nais naming matanggap ang aming mga sarili. Tinanong ng asawa ang kanyang asawa, "Darling, gusto mo bang pumunta sa pelikula?" Sa halip na direktang sabihin na nais niyang pumunta ng isang pelikula. Ang pangangalaga na ipinapakita ng isang kapareha sa isa pa sa kanyang sariling pagkukusa ay isang tahimik na pagsusumamo para sa kung ano ang nais niyang matanggap nang siya lamang.

Itutuloy…