2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay nagsisimula at patuloy na umiinom ng alak para sa kapakanan ng nakakaapekto sa kanilang emosyon. Ang alkohol, ayon sa pagkilos ng kemikal nito, ay isang malakas na regulator ng emosyonal. Narito lamang ang ilan sa mga "emosyonal na epekto" na maaaring maidulot nito: pagpapabuti ng kalooban, pagpapahinga, paginhawa ng stress at pag-igting sa emosyon, pagdaragdag ng tono ng emosyon, pagdaragdag ng positibong damdamin, pag-aalis ng mga bloke ng damdamin at mga kumplikado, atbp
Sa parehong oras, ang pag-iisip ng isang tao ay may sariling panloob na system para sa pagkontrol ng mga estado ng emosyonal. Ang sistemang ito ay hindi lilitaw sa isang tao mula sa kapanganakan (o sa halip, ito ay naroroon mula sa pagsilang sa isang primitive, hindi maunlad na form), ngunit bubuo sa proseso ng paglaki ng pagkatao ng isang tao. Bukod dito, ang sistemang ito ay bubuo hindi sa pasibong pag-unlad (hindi sa kanyang sarili), ngunit sa aktibong pag-unlad (na may aktibong paggamit at pagsasanay). Iyon ay, upang maging maayos ang pakiramdam sa mundong ito ay isang kakayahan na dapat na aktibong natutunan sa proseso ng buhay, hindi ito bumangon nang mag-isa.
Ito ay malinaw na mas mababa ang isang tao ay nakikibahagi sa kanyang emosyonal na pag-unlad at mas emosyonal na trauma na mayroon siya, mas siya ay may hilig na maghanap para sa isang uri ng panlabas na "crutches" upang matulungan ang kanyang regulasyon system. Ang alkohol ay halos isang mainam na saklay. Ngunit ano ang mangyayari kapag, sa halip na bumuo ng isang panloob na sistema ng pagkontrol, ang isang tao ay gumagamit ng alkohol? Malinaw ang sagot - ang panloob na sistema ng regulasyon ng mga emosyon ay mawawasak sa kasong ito. Bukod dito, hindi lamang ang sistema ng regulasyon ng emosyon mismo ang masisira, kundi pati na rin ang buong emosyonal na larangan ng isang tao.
Narito ang ilan sa pangmatagalan at pangmatagalang mga negatibong epekto ng emosyon na binabayaran ng isang tao para sa panandaliang "positibong" mga epekto ng pagkalasing sa alkohol:
Emosyonal na coarsening (flattening) - ang iba't ibang mga emosyon ay bumababa, ang mga emosyon ay nagiging mas magaspang, primitive ("mas mataas" na emosyon tulad ng pag-ibig, interes, intimacy, aesthetic emosyon, atbp. Unti-unting nawala, emosyonal na lamig, kawalang-malasakit, pagkasensitibo, nananatiling maliit ang bilang ng mga primitive na emosyonal na estado - pagkabalisa, pangangati, pagkalungkot, euphoria, kawalang-interes, atbp.
Emosyonal na pagdurusa - Ang mga emosyon ay naging mahirap pigilin, ang mga emosyonal na estado ay nagsisimulang kontrolin ang pag-iisip at pag-uugali. Sa huli, naging imposible upang mapupuksa, o mabawasan pa ang mga hindi ginustong estado ng emosyonal, nagsisimula nang pamahalaan ang mga negatibong emosyon sa buong buhay ng isang tao.
Alexithymia (pagkabulag sa damdamin) - Pinagkakahirapan sa pagkilala at pagtuklas ng damdamin. Ang isang tao ay tumitigil na maunawaan kung ano ang nararamdaman niya, at kung nararamdaman man niya ang lahat.
Pagkamayamutin ng damdamin - impulsivity, hindi inaasahang hindi mapigilang pagsabog ng emosyon sa mga tila walang gaanong kaganapan.
Emosyonal na tigas - "nagyeyelong" sa mga hindi kasiya-siyang damdamin, isang emosyonal na reaksyon sa iisang kaganapan ay bubuo sa isang pang-emosyonal na estado (halimbawa, ang galit sa ilang maliit na kaganapan sa umaga ay nabubuo sa pangangati para sa buong araw).
Emosyonal na kawalang-tatag (lability) - kusang nagbabago ang mga emosyon, nangyayari ang mga pag-iiba ng mood.
Ang pamamayani ng negatibong spectrum ng emosyon - ang mga negatibong emosyon ay unti-unting nagsisimulang manaig (pangangati, pagkabalisa, pagkakasala, kahihiyan, pagkalumbay, kawalang-interes, atbp.), Unti-unting nawala ang mga positibong emosyon.
Sa pangkalahatan, ang regular na paggamit ng alkohol ay humahantong sa isang napaka-masakit na estado ng emosyonal na globo, kung saan (dahil sa pagkasira ng sistema ng pang-emosyonal na regulasyon), ang isang tao ay hindi maaaring gumawa ng anumang bagay sa kanyang sarili. Dahil ang nasabing isang pang-emosyonal na estado ay naging hindi matatagalan, ang gayong tao ay kailangang gumamit ng isang panlabas na regulator (pag-inom ng alkohol). Ang pag-inom ng alak ay nagdudulot ng pansamantalang kaluwagan, ngunit higit na sumisira sa emosyonal na larangan, atbp. Lumilikha ito ng isang masamang bilog ng pag-unlad ng emosyonal na pagpapakandili sa pag-inom ng alkohol (positibong puna sa pagitan ng pagkawasak ng emosyonal na globo at ng pangangailangan na uminom ng alkohol).
Kaya, ang alkoholismo, na may magandang dahilan, ay maaaring tawaging isang sakit ng emosyon. At, bilang isang resulta, ang paggamot ng alkoholismo nang walang "paggamot" ng mga emosyon ay magiging imposible. Anumang diskarte sa paggamot ng alkoholismo ay dapat na kasama ang pagpapanumbalik ng emosyonal na globo. Kung nakatuon ka lang sa pagtigil sa paggamit, kung gayon: a.) Hindi ito epektibo (ang isang tao ay babalik pa rin upang magamit upang maibsan ang kanyang emosyonal na estado); b.) ito ay magiging medyo isang sopistikadong pamamaraang sadistik - na alisin mula sa isang tao ang nag-iisang tool para maibsan ang sakit sa emosyon, nang hindi binibigyan siya ng kapalit.
Ano nga ba ang mga yugto ng naturang "emosyonal na paggamot ng alkoholismo"?
1. Paghinto sa paggamit. Nang hindi ititigil ang paggamit (at anumang mga sangkap na psychoactive), maaaring walang tanong ng anumang pagpapanumbalik ng emosyonal na globo.
2. Paghanap ng alternatibong mapagkukunang pang-emosyonal na panlabas. Sa kauna-unahang pagkakataon, ang isang tao ay nangangailangan ng kapalit ng alkohol, isang bagay na maaaring makapagdala ng emosyonal na kaluwagan. Ang mga lipunang tumutulong sa sarili (ang pinakakilala at pinakalaganap na pagiging Alkoholiko na Anonymous) ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan. Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay maaaring pagsamahin (o maaaring maganap na magkahiwalay) (ayon sa prinsipyong sumusuporta sa emosyonal).
3. Pag-aaral upang pamahalaan ang mga estado ng emosyonal. Mga pamamaraan - mga talaarawan ng damdamin, mga talaarawan ng pagsisiyasat, pagtatrabaho sa awtomatikong pag-iisip, pagpapahinga ng pagtuturo, atbp.
4. Paglutas ng panloob na mga hidwaan na humahantong sa masakit na damdamin.
5. Mga solusyon sa trauma sa pag-unlad ng pagkabata.
Mahaba ang prosesong ito, tumatagal ng maraming taon, na nangangailangan ng kontribusyon ng sariling pagsisikap at tulong ng mga propesyonal sa pagpapanumbalik ng emosyonal na globo (psychologists).
Sa pamamaraang ito, ang layunin ng "paggamot sa alkoholismo" ay hindi hihinto sa paggamit, ngunit ibalik ang mga kakayahan ng isang tao upang mabuhay nang buong emosyonal, makaramdam ng kagalakan mula sa buhay at interes dito, upang makaramdam ng maayos at matutupad, nasiyahan sa sarili at buhay ng isang tao, upang makapagmahal, umasa at maniwala. Sa pangkalahatan, ang layunin ng "emosyonal na paggamot para sa alkoholismo" ay ang pang-emosyonal na estado kung saan ang isang tao ay hindi nais na gamitin. Ang pagtigil sa paggamit ay hindi isang wakas sa sarili nito, ngunit isang sapilitan lamang na panukala.
Ang pamamaraang ito ay may bisa hindi lamang para sa pagkagumon sa alkohol, ngunit para din sa anumang iba pa, kapwa kemikal at hindi kemikal. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang mapupuksa ang iyong nakakahumaling na pag-uugali, ngunit din upang malaman na maging maganda ang pakiramdam nang wala ito.
Inirerekumendang:
Ang Pagkagumon Sa Pagsusugal Ay Isang Sakit Na Katumbas Ng Alkoholismo At Pagkagumon Sa Droga
Ngayon, ang pagkagumon sa iba't ibang pagsusugal ay itinuturing na isang libangan. Gayunpaman, sa International Classification of Diseases (ICD-10) ng World Health Organization, ang pathological labis na pananabik para sa pagsusugal ay kasama bilang isang sakit, kasama ang alkoholismo at pagkagumon sa droga.
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema
Salaysay na diskarte isang medyo batang kalakaran sa modernong psychotherapy at payo sa sikolohikal. Nagmula ito sa pagsisimula ng 70-80s ng XX siglo sa Australia at New Zealand. Ang nagtatag ng diskarte ay sina Michael White at David Epston.
Isang Tala Na Walang Pamagat Tungkol Sa Isang Usyosong Batang Babae, Ang Kanyang Tiyahin At Ang Galingan. O Maikli At Simple Tungkol Sa Kung Sino Ang Isang Psychoanalyst
Isang araw, tinanong ako ng aking walong taong gulang na pamangkin, ano ang gagawin ko? "Psychoanalyst," sabi ko, at tumigil, hindi nakatingin sa kanyang bilugan na mga mata. -Paano ito? - Sinundan ang isang lohikal na tanong.
Psychosomatics: Kung Paano Ang Sakit Sa Pag-iisip Ay Nagiging Isang Sakit Ng Katawan
Ang aming katawan at pag-iisip ay malapit na nauugnay sa bawat isa. At kung ano ang nangyayari sa ating emosyonal na buhay ay direktang makikita sa ating katawan. Ito ang pangunahing posisyon ng body-oriented therapy at psychosomatics - isang globo sa interseksyon ng gamot at sikolohiya, na pinag-aaralan ang mga karamdaman na pangunahing hindi sanhi ng mga karamdaman sa katawan, ngunit ng mga kadahilanan ng emosyonal o ugali ng personalidad ng tao mismo.
