Ang Lakas Ng Pasasalamat

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

"Walang ibang kalidad na nais kong magtaglay higit pa sa kakayahang magpasalamat. Sapagkat hindi lamang ito ang pinakadakilang kabutihan, kundi pati na rin ang ina ng lahat ng iba pang mga birtud."

Cicero

Sa tuwing maglalaro ka ng isang pampinansyal na laro Daloy ng Cash Nahaharap ako sa kung paano naiiba ang pakiramdam ng mga tao tungkol sa pasasalamat. Ang ilang mga pumipigil sa pasasalamat, ganap na hindi nauunawaan ang kahulugan nito sa kanilang buhay. Ang iba ay masaya at taos-pusong nagpapasalamat sa bawat maliit na bagay. Napakahirap para sa isang tao na tanggapin ito, habang ang isang tao ay bukas na hinihingi ang pasasalamat na ibalik ang balanse. Ngunit halos palaging ang nagwagi ay ang isang madaling salamat at mapagpasalamat na tumatanggap. Bakit nangyayari ito?

Ang "Pasasalamat (mula sa" pagbibigay ng pasasalamat ") ay isang pakiramdam ng pasasalamat para sa isang mahusay na nagawa, halimbawa, para sa pansin o serbisyo na ibinigay, pati na rin ang iba't ibang mga paraan ng pagpapahayag ng pakiramdam na ito, kasama ang opisyal na mga panukala ng paghihikayat" (materyal mula sa Wikipedia).

Ang pasasalamat ay may napakalaking kapangyarihan at pinahuhusay ang mga damdaming tulad ng: pag-ibig, pagkakaibigan, respeto, pagkakaisa, atbp., Kinokonekta nito ang mga tao tulad ng isang tulay: pagkatapos ng pagpapahayag ng pasasalamat, nararamdaman namin na kailangan, karapat-dapat na pansin, kabaitan, kalambing at pagmamahal.

Kapag sa tingin natin ay nagpapasalamat, huminto kami sa pagtuon sa ating sarili at mas madaling bumuo ng mga relasyon sa iba. Sa sandaling napuno kami ng pasasalamat, hihinto kami sa pakiramdam ng galit at takot, sapagkat sinisimulan nating ibaling ang aming pansin sa dignidad ng ibang mga tao, sa pagkakasundo ng mundo. Kaya, ang pasasalamat ay nagawang sunugin ang mga matandang hinaing sa pagitan ng mga tao, mapagtagumpayan ang poot, galit, inggit. Ang pasasalamat ay tumutulong upang maituro ang pansin sa mga masasayang pangyayari sa aming buhay at upang makaabala mula sa mga pakiramdam ng hindi nasisiyahan, hinihimok tayo na maranasan ang positibong emosyon nang mas madalas, na iginuhit ang pansin sa ating mga tagumpay at mga pagkakataong bumubukas sa harap natin.

Ang isang tao na taos-pusong nagnanais na pasalamatan ang iba pang mga paglilipat sa kanya ng isang bahagi ng kanyang enerhiya sa buhay, na sa katunayan ay hindi pumunta kahit saan - lalo lamang itong nagiging. Ito ang batas ng Uniberso: mas maraming ibinibigay natin, mas marami tayong natatanggap (kung hindi tayo hihilingin, huwag asahan at huwag humiling ng kapalit).

Ang pakiramdam ng pasasalamat ay lumitaw sa pinakamaagang pagkabata, kapag ang sanggol, na nasisiyahan sa pagpapakain, ay nagsimulang maramdaman ang pasasalamat sa isa na nagbigay sa kanya ng gayong regalo. Ang ganitong mga unang sensasyon ay bumubuo ng kakayahang makiramay, linangin ang isang pakiramdam ng pasasalamat, pagtugon at pananampalataya sa kabutihan, ngunit sa paglaki natin at pagbuo ng kaakuhan, nagsisimula tayong makaramdam ng kakulangan ng mga mapagkukunan, oras, pansin, atbp, at ang pakiramdam ng pasasalamat ay nagiging mahina. Natatakot tayo na ang isang bagay ay hindi magiging sapat sa ating sarili - bakit natin ito ibabahagi sa iba. Tila sa amin na ang mga mapagkukunan sa mundo ay limitado at kailangan nating ipaglaban para sa kanila, kagat ang ating ngipin sa bawat piraso upang makaligtas.

Ang takot, pagmamataas at iba`t ibang mga pag-uugali ay nagsisimulang makagambala sa pagiging nagpapasalamat, tulad ng: "Ang bawat tao'y may utang sa akin", "Ito lamang ang aking merito", "Ang mayroon ako ay normal at natural, at hindi nangangailangan ng aking pasasalamat", "Siya ay walang nagawa ng marami "," Hindi ito ang gusto ko "," Wala akong utang sa kahit kanino, "atbp.

Sa kasamaang palad, walang magtuturo sa atin na magpasalamat - alinman sa mga magulang, o mga lola, o mga nanny, o mga guro. Maaari lamang tayong makarating sa totoong pasasalamat, sa pasasalamat na nagmumula sa kaibuturan ng kaluluwa, mula sa pinakasentro ng ating puso, sa pamamagitan ng pagsasanay ng pasasalamat araw-araw … na pinipiling pakainin ang puting lobo mula sa talinghaga ng dalawang lobo:

"Sinasabi ng isang matandang Indian sa kanyang apo na sa kaluluwa ng bawat tao ay mayroong dalawang lobo, na sa pagitan nila mayroong digmaan. Ang isa sa mga ito ay sumasalamin ng galit, inggit, pagmamalaki, takot at kahihiyan, at ang pangalawa - lambing, kabaitan, pasasalamat, pag-asa, kagalakan at pagmamahal. Ang nag-alarhang batang lalaki ay nagtanong: "Alin sa dalawang lobo ang mas malakas, lolo?" Kung saan tumugon ang matandang Indian: "Ang pinapakain mo."

Pagkatapos ng lahat, ang kakayahang makaramdam ng pasasalamat ay isang kasanayan (ibig sabihin mas madalas tayong makahanap ng isang dahilan upang maging nagpapasalamat, mas madali para sa atin na gawin ito sa bawat oras). At ang mga sumusunod na pagsasanay ay makakatulong na mapaunlad ang kasanayang ito:

Pagsasanay # 1: Isang Talaarawan ng Pasasalamat. Bumili ng isang hiwalay na kuwaderno para sa gusto mo. Tuwing gabi, isulat ang 5-10 mga kaganapan, kung saan nagpapasalamat ka sa nakaraang araw, at maaari naming pag-usapan ang pinakasimpleng bagay - magandang panahon, masarap na pagkain, isang ngiti mula sa isang dumadaan, atbp Regular na pagganap ng ehersisyo na ito binibigyang pansin mo ang mga tila walang gaanong bagay sa paligid, humantong sa isang positibong pananaw, pinapayagan kang maging mas masaya. Ang ehersisyo na ito ay maaaring mapalawak sa paglipas ng panahon, sa paghahanap ng 3 mga dahilan upang magpasalamat din sa hindi kasiya-siyang sitwasyon na nangyari sa maghapon.

Exercise # 2: Pasasalamat sa Tao. Sa araw, salamat sa hindi bababa sa 5 mga tao para sa kung ano ang kanilang ginawa para sa iyo (kahit na ito ay kanilang trabaho) - isang waitress, isang driver ng taxi, isang pampaganda, isang doktor, isang tao na hindi nakuha ang elevator, atbp. kung paano bumuhos ang lakas ng pasasalamat sa katawan. Gayundin, bago matulog, pumili ng 5 mga mahal sa buhay at pasalamatan sila para sa mga katangiang lalo mong pinahahalagahan sa kanila.

Exercise # 3: Revisiting. Sumulat sa isang piraso ng papel ng 30 mga negatibong pangyayari sa iyong buhay na nakaimpluwensya sa iyo. Humanap ng isang positibong kahulugan para sa iyong sarili sa bawat kaganapan na nangyari. Ito ay isang karanasan na nagdadala ng isang napakahalagang aral para sa iyo. Sagutin ang iyong sarili ng 2 mga katanungan:

Ano ang aral na ito? Para saan ito

Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo na ito, babaguhin mo ulit ang iyong buhay at mabitawan ang mga sitwasyon na kumukuha ng emosyonal na enerhiya na maaaring nawawala ka.

Nangyayari din na ang mga tao ay alam kung paano magpasalamat, ngunit sila ay ganap na walang kakayahan na tanggapin ang pasasalamat mula sa iba, brushing ito at ibababa ang kanilang sarili. ("Hindi ko ito matatanggap", "Hindi mo dapat bilhin ito!" Ito ay sanhi ng isang sikolohikal na sugat na parang: "Hindi ako sapat na mabuti," "Hindi ako karapat-dapat dito," "Wala akong karapatang maging," atbp. Siya ang nagpaparamdam sa iyo na may pagkukulang at patuloy na tumutugma. sa ideyang ito, sikaping maging anupaman kundi ang sarili mo. Sa kasong ito, kailangan nating matutunang tanggapin ang pasasalamat, kahit papaano na ang enerhiya ay nagpapalipat-lipat at naibalik ang balanse, hindi na banggitin ang katotohanan na mas madalas nating pinapayagan ang ating sarili na tanggapin ang pasasalamat, mas madali itong paniwalaan na nararapat sa atin. Mahalaga na huwag alisin ang iba sa kagalakan ng pagpapahayag ng kanilang pasasalamat. At sa pagtanggap, natutuklasan namin ang mga bagong pagkakataon at ginawang mas masaya at mas matagumpay ang buhay.

Pagkatapos ng lahat, kapag madali nating pasasalamatan at tanggapin ang pasasalamat nang may kasiyahan, nagsisimula kaming mag-vibrate ng bagong enerhiya, binabago ang direksyon ng buhay sa direksyon ng aming mga pangarap.

Maaaring oras na upang matapat na sagutin ang iyong sarili ng mga sumusunod na katanungan:

Gaano kadalas ako tunay na nagpapasalamat?

O pinapabayaan ko lang ito?

Marunong ba ako magpasalamat?

Madali ba para sa akin na gawin ito?

Pinahahalagahan ko ba kung anong buhay at mga tao ang nagbibigay sa akin?

Bakit mahirap para sa akin na taos-pusong tanggapin ang pasasalamat?

At kung interesado kang tuklasin ang paksa ng pasasalamat nang mas detalyado, inaanyayahan kita na maglaro ng Cash Flow, kung saan, sa iyong sariling karanasan, maaari mong madama ang mahika ng pasasalamat at makita kung ano ang epekto nito sa iyong buhay.