Gaano Katagal Ang Pagtatagal Ng Gestalt Therapy At Ano Ang Kaugnayan Sa Memorya Dito?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang Gestalt therapy ay tumutukoy sa mga katamtamang uri ng psychotherapy, at sa average na tumatagal mula 10 hanggang 50 session, sa ilang mga kaso na tumatagal ng hanggang 60-120 na oras. Bakit hindi ito mas mabilis?

Ang matatag at husay na mga pagbabago ay nangangailangan ng matatag at malakas na mga koneksyon sa neural (synaptic). Relatibong pagsasalita, ang aming pag-iisip ay nakaayos sa isang paraan na mas madalas kaming gumagamit ng isang tiyak na koneksyon sa neural, mas malakas at mas nabuo ang koneksyon na ito - ganito nabuo at binuo ang isang kasanayan. At ang mga neural na koneksyon na hindi namin regular na pinapatakbo - sa kabaligtaran, humina. Gumagana ang psychotherapy sa parehong paraan tulad ng anumang pag-aaral - ito ay ang pagbuo at pagsasama-sama ng mga kasanayan.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng kaalaman at kasanayan ay natutukoy sa pisyolohikal. Upang mas maintindihan kung ano ang pagkakaiba na ito, magbalik tayo sa neurobiology ng memorya: ayon sa antas ng paglahok ng kamalayan sa proseso ng kabisaduhin, nakikilala ng mga siyentista ang dalawang uri ng memorya: nagpapahayag (malinaw, semantiko) memorya at implicit (pamaraan) alaala

Ang nagpapalawak na memorya ay nauugnay sa aming kamalayan - ito ay impormasyon, katotohanan, kaalaman - lahat ng maaari naming muling gawin nang sinasadya at nagpapahiram sa pandiwang paglalarawan (halimbawa, ang mga pangalan ng mga tala o panuntunan sa trapiko).

Ang implicit memorya ay ang aming mga kasanayan, reflexes, "automatisms" sa pag-uugali - lahat ng bagay na karaniwang tumutol sa pandiwang paglalarawan at nabuo batay sa karanasan (ang kakayahang tumugtog ng isang instrumentong pangmusika, pagmamaneho ng kotse) - lahat ng maaari nating gawin nang walang pakikilahok ng kamalayan. Iyon ay, ang nagpapahayag na memorya ang alam natin, at ang implicit memorya ang maaari nating gawin. Maaari mong malaman ang mga tala, ngunit hindi magagawang maglaro ng mga instrumentong pangmusika. Maaaring hindi mo alam ang mga panuntunan sa trapiko, ngunit makapagmaneho ng kotse.

Higit na gumagana ang psychotherapy na may implicit memorya - pagkakaroon ng bagong karanasan sa mga relasyon sa client-therapeutic, mga pagbabago sa buhay ng isang tao at mga relasyon ay nangyayari bilang isang resulta ng pagkadalubhasa ng bago, mabisang kasanayan upang mapalitan ang mga hindi kasiya-siya - sa pamamagitan ng mga pagbabago sa karakter at pag-uugali. At upang ang kasanayan ay makakuha ng isang paanan, kinakailangan upang lumikha ng isang malakas na koneksyon sa neural, na nangangailangan ng karanasan at regular na pagsasanay (kasama ang kasanayan sa pagtanggap ng psychotherapy).

Sa gayon, imposibleng makamit ang husay at matatag na mga pagbabago sa isang pares ng mga sesyon (tinatawag din naming mga naturang pagbabago ang mga pagbabago sa istruktura, na nagpapahiwatig ng mga pormasyong istruktura sa pag-iisip), tulad ng imposibleng ma-master ng propesyonal ang paglalaro ng mga instrumentong pangmusika sa isang pares ng mga aralin.

Ang mga neural network ng utak ay nagsisimulang mabuo kahit na sa panahon ng intrauterine development at patuloy na bubuo pagkatapos ng kapanganakan, dumaan sa mga kritikal na yugto ng kanilang pag-unlad. Ang gawain ng psychodynamically oriented psychotherapy, na kung saan ay gestalt therapy, ay upang makilala ang isang salungatan na lumitaw sa isa sa mga yugtong ito at ginulo ang pag-unlad ng ilang mga kasanayan.

Samakatuwid, ang tagal ng psychotherapy ay natutukoy hindi lamang sa mga kakaibang kahilingan, kundi pati na rin sa tagal ng pagkakaroon ng mga paghihirap na pinag-uusapan ng kliyente, at ang yugto ng kanilang paglitaw sa proseso ng pag-unlad ng pag-iisip. Ang "sariwang" mga paghihirap na lumitaw bilang isang resulta ng mga kamakailan-lamang at pinaghihinalaang mga kaganapan ay maaaring harapin nang mas mabilis kaysa sa hindi komportable na personalidad at mga katangian ng pag-uugali na nabuo noong bata at ginamit sa buong buhay.

Anong tagal ang dapat mong ituon at sino ang tumutukoy dito?

Karaniwan, ang mga sumusunod na anyo ng interbensyon ng psychotherapeutic sa gestalt therapy ay maaaring makilala:

1. Pamamagitan ng krisis o payo sa gestalt. Tumatagal mula 5 hanggang 7 na session. Angkop bilang suporta sa isang matinding sitwasyon sa krisis. Ang gawain ng pagpapayo sa krisis ay sa halip na maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng kaganapan para sa pag-iisip, at hindi sa paglutas ng mayroon nang mga "sintomas" (sa karakter, pag-uugali, reaksyon, atbp.), At, samakatuwid, ay hindi psychotherapy.

2. Panandaliang paggagamot sa paggalaw. Tumatagal mula 10 hanggang 50 session. Angkop para sa paggamot ng mga matagal na kundisyon at sintomas na lumitaw bilang isang resulta ng kamakailan-lamang at kilalang mga kaganapan at mga sanhi ng psychogenic. Nangangailangan ng ugnayan ng client-therapeutic (at isang psychotherapeutic na kontrata na kinokontrol ang mga hangganan ng ugnayan na ito) at nauugnay sa mga kasanayan sa pag-aaral at mastering (kabilang ang mastering ang kasanayan sa pagtanggap ng psychotherapy). Tumatagal ito sa average hangga't ang kondisyon o sintomas ay tumagal bago ang paggamot.

3. Pangmatagalang gestalt therapy. 50 hanggang 120 session. Angkop para sa paggamot ng mga karamdaman sa pagkatao at nagsasangkot sa pagtatrabaho sa matatag na mga istraktura, sintomas at pag-uugali (emosyonal, pag-uugali, klinikal) na mayroon nang higit sa 5 taon.

Ito ang mga inirekumendang anyo ng interbensyon ng gestalt therapy, isinasaalang-alang ang mga kondisyon ng paglitaw, kalikasan at tagal ng mga paghihirap ng kliyente. Sa parehong oras, ang kliyente mismo ang tumutukoy sa tagal at lalim ng interbensyon, depende sa mga layunin ng kanyang therapy, samakatuwid, ang tagal ng gestalt therapy ay pinili nang isa-isa at inireseta o binaybay sa psychotherapeutic na kontrata - isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon ng therapist at mga layunin ng kliyente.