2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Bakit napakahirap sabihin ng hindi minsan? Dahil mayroong isang karanasan ng isang negatibong reaksyon sa isang pagtanggi, halimbawa, sinabi ng aking ina na "hindi" sa aking ama at nakatanggap ng isang agos ng pang-aabuso bilang tugon, o, mas masahol pa, isang suntok sa mukha. O, bilang tugon sa pagtanggi ng ama, ang ina ay nagsimulang maging hysterical. Napagpasyahan ng bata na ang pagtanggi ay isang bagay na hindi kasiya-siya at mapanganib. Ang pagbabawal na sumalungat, upang sabihing "hindi" ay lumitaw din noong bata pa sila ay pinarusahan para dito: pagsigaw, pagbugbog, pagwawalang-bahala o hindi kanais-nais na mga tingin. At kapag hindi sapat ang pagmamahal at pansin, ano ang hindi mo maaaring gawin upang matanggap ka. Bilang isang resulta, ang bata ay natatakot na laban sa kanyang mga magulang, tumatanggi sa kanyang sariling opinyon, at samakatuwid ay bahagi ng kanyang sarili. Praktikal na halimbawa. Ang kliyente ay nasa pangmatagalang therapy. Ang pahintulot ay nakuha mula sa kanya upang mai-publish ang isang sipi mula sa sesyon ng therapy; ang kanyang pangalan ay binago. Tumatagal si Sveta ng mga mahiyain na hakbang sa isang relasyon sa isang lalaki. Sampung araw lamang nilang kilala si Semyon. Sa sandaling inanyayahan niya ang isang batang babae sa isang cafe, pagkatapos ay ginusto niya na magpalipas ng gabi sa isang komportableng apartment ni Sveta. - Ngayon ay tumawag si Semyon at tinanong: "Magkikita ba tayo sa gabi?" Sumagot ako na nais kong pumunta sa kung saan: sa isang cafe, sinehan, teatro. Sumagot siya: "Wala akong pera." Ako: "Pagkatapos ay pupunta ako sa isang lugar na mag-isa, o kasama ang isang kaibigan." Naisip ko: Kung ayaw niyang gumastos ng pera sa akin, hindi ako mahalaga sa kanya. " At pagkatapos ay lumitaw ang iba pang mga saloobin: "Isasaisip niya na kailangan ko lamang ng pera mula sa kanya, masasaktan siya at hindi na babalik. Maiiwan akong mag-isa, walang nangangailangan sa akin. Nakakatuwa at nakakainteres sa kanya."
Ano ang gusto mo, Svetlana?
Nais kong sabihin na walang takot.
Sa anong pakiramdam mo nais sabihin na hindi?
- Mahinahon.
Sabihin: "Pinapayagan ko ang aking sarili na sabihin na" hindi "at maging kalmado nang sabay."
Inuulit ni Sveta ang iminungkahing parirala.
Ano ang reaksyon ng katawan sa iyong mga salita? Mayroon bang ilang kakulangan sa ginhawa?
- Oo, sa dibdib.
Ano ang imahe ng kakulangan sa ginhawa?
- Mga Thread. Nakikita ko ang mga pares ng mga tao, kalalakihan at kababaihan, na nakatali sa mga thread. Hindi sila komportable, ngunit hindi nila mapapalabas ang kanilang sarili. At ayaw nila. Nasanay na kami. Hindi sila nagkikita. Ang ilan ay nakatayo sa gilid, ang ilan ay nakatalikod.
Paano nangyari na napunta sila sa posisyong ito?
- Sa una ginusto nila ang pagiging malapit, pag-ibig. Ngunit, lahat ay natatakot sa pagtanggi, hindi nararamdaman ang kanilang sariling halaga, natatakot na maiwan na mag-isa, at samakatuwid ay tinali ang isang kasosyo sa kanilang sarili. Sumuko na sila sa kanilang sarili, ang kanilang mga hinahangad, upang masiyahan ang kanilang kapareha at manatili sa isang pares, at pakiramdam nila ay hindi sila nasisiyahan.
Ano ang kakulangan nila nang una, sa sandaling magkatugma?
- Kulang sila ng isang pakiramdam ng kanilang sariling halaga, kabutihan, nagkulang sila ng pagmamahal ng magulang.
"Hayaan silang makakuha ng pagmamahal ng magulang
- Sila ay naging maliliit na bata sa mga bisig ng kanilang mga magulang.
- Ano ang pakiramdam nila ngayon?
- Sinusubukan nilang ikonekta ang nanay at tatay sa kanilang mga kamay, natatakot na mawala sila sa kanila.
"Sabihin sa kanila na sila Nanay at Tatay ay mananatili magpakailanman kanilang mga magulang, kahit na magkahiwalay silang nakatira. At ang kanilang relasyon sa pag-aasawa ay hindi nag-aalala sa mga bata
- Oo, sinabi niya.
Ano ang nangyayari sa mga bata ngayon?
- Kapag naintindihan ng mga bata na wala silang kinalaman sa mga hidwaan ng kanilang mga magulang, ang kanilang mga kamay ay hindi nakakubkob, nagpapahinga sila.
"Hayaang lumaki sila
- Lumaki sila at muling nagtagpo. Ngayon ay naramdaman nila na sila ay minamahal at minamahal, maaari silang bukas na makipag-usap sa bawat isa tungkol sa kanilang mga hinahangad. Hindi sila natatakot na kung sasabihin nilang "hindi" sa kanilang kapareha, tatanggi sila sa kanila, sapagkat ang totoong pagiging malapit ay nagpapahiwatig ng pagtanggap, ang pagkakaiba-iba ng iba.
Anong mangyayari sa susunod?
- Ang mga mag-asawa ay magkahawak ng kamay, at ang bawat isa ay gumagalaw sa sarili nitong direksyon. Hindi na nila kailangan ng mga thread upang maitali. Nauunawaan nila na kapag ang isang kapareha ay mabuti sa isang pares, hindi siya pupunta kahit saan. At naiintindihan ko iyon.
Ulitin muli ang parirala: "Pinapayagan kong sabihin ang" hindi "at maging kalmado nang sabay
Inulit ni Sveta ang iminungkahing parirala. - Ngayon ay walang kakulangan sa ginhawa, talagang tinatanggap ng katawan ang pahintulot na ito. Sa pamamagitan ng pagsasabi ng hindi sa iba, pinipili natin ang ating sarili. Okay at natural na pumili ng sarili mo. Ngunit, madaling gawin ito para sa isang taong may respeto sa sarili, isang malalim na pakiramdam ng kanyang sariling halaga at kahalagahan. Kung hindi posible na makuha ito sa pagkabata, posible na makuha ang nawawalang halaga sa proseso ng therapy.
Inirerekumendang:
Gusto Ko Ng Panulat, O Pag-urong. Ano Ang Dapat Gawin Kapag Sa Tingin Mo Ay Maliit?
Ang bawat tao ay may mga sitwasyon sa buhay kung hindi niya nais na magtrabaho o mag-aral at gumawa ng mahahalagang "pang-adulto" na mga bagay, mayroong isang hindi mapigilan na pagnanais na makaramdam ng maliit (gusto mo ng pagmamahal at pag-aalaga, upang makalimutan ang lahat ng mga problema at problema sa buhay).
Ang Pag-aaral Na Sabihin Na Hindi Ay Mahalaga Para Sa Isang Bata
Kung palagi mong sinusunod ang iyong ina, tatay, lola, tagapagturo, guro, paano mo masasabi na hindi sa mga kapantay na nag-aalok na manigarilyo, uminom? Ang kakayahang sabihin na hindi ay nahahasa sa 3-4 taong gulang, at sa 13-14 taong gulang huli na ito.
Bore_psychologist. Mahalaga Tungkol Sa Mahalaga
Sa isang koleksyon ng "mga klinikal na kaso ng sikolohiya" isang kaso ay inilarawan, sa foreshortening na kung saan nais kong ipakita, at din hook ng kaunti sa paksa ng "kakayahang mahulaan" ng mga aksyon, pati na rin ang pag-ugnay sa paksa ng psychotherapeutic na paaralan .
Isang Pagkakataon Na Sabihin Ang Oo Sa Iyong Sarili O Isang Dahilan Upang Sabihin Na Hindi
Madalas akong nakakarinig ng isang bungkos ng mga dahilan. Mga palusot sa ibang lugar. "Hindi ako magtatagumpay sapagkat wala akong naaangkop na edukasyon." "Mabuti ang lahat, ngunit sa totoo lang hindi ito totoo." "
Upang Sabihin O Hindi Upang Sabihin Sa Bata Ang Tungkol Sa Pagkamatay Ng Magulang?
Hindi ito ang unang pagkakataon na napag-alaman ko ang ganoong katanungan. At ang mismong pagbubuo ng tanong ay kakaiba sa akin. Mayroong mga tulad opinyon: pangkalahatang umiwas sa mga katanungan ng bata, habang maliit; upang sabihin na ang magulang ay lumipat ng malayo, o "
