2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pagkalumpo sa pagtulog ay isang kondisyon na simpleng ipinaliwanag ng agham ng pagtulog, ngunit maaari itong maging nakakatakot at hindi nakakaganyak para sa mga nakakaranas nito
Isipin ang paggising sa gabi at makita ang iyong sarili na ganap na hindi makagalaw, naka-pin sa kama, at tila nawala ang lahat ng paggana ng kalamnan. Idagdag pa rito ang pakiramdam ng presyon sa iyong dibdib o ang hindi malinaw na pakiramdam ng isang tao sa madilim na nagtatago sa isang silid na wala lamang paningin. Ang katakut-takot na senaryong ito ay natural na matakot sa iyo.
Ang katotohanan ay talagang mas hindi nakakagambala. Ang pagkalumpo ng pagtulog ay isang kundisyon na maaaring makaapekto sa halos 8% ng populasyon sa ilang mga punto sa kanilang buhay, madalas sa panahon ng pagkabata o pagbibinata, bagaman sa isang minorya ito ay nangyayari nang regular at nagpapatuloy sa pagiging matanda. Habang ang pagkalumpo sa pagtulog ay mahusay na naintindihan ng mga eksperto at hindi itinuturing na nakakapinsala, maaari itong maging nakakatakot kahit para sa mga pamilyar dito.
Ang mga sintomas ng paralisis ng paralisis ay hindi laging magkapareho, ngunit ang pansamantalang kawalan ng kakayahang lumipat ay susi. Ang agham sa likod ng paralisis na ito ay medyo simple. Ipinaliwanag ng mga doktor na ang mabilis na paggalaw ng mata (REM) na pagtulog - ang uri ng pagtulog kung saan karaniwang nangyayari ang mga pangarap - kasangkot ang halos kumpletong pagkawala ng paggana ng kalamnan. Ang pagkalumpo ng pagtulog ay nangyayari kapag ang pag-andar ng kalamnan na ito ay hindi nakabawi sa isang maikling panahon pagkatapos ng paggising.
Sa panahon ng pagtulog ng REM, lahat tayo ay nakakaranas ng atony ng kalamnan - pagkawala ng tono ng kalamnan - na isang mekanismo ng ebolusyon na malamang na pumipigil sa amin na gampanan ang aming mga pangarap. Ang pagkalumpo ng pagtulog ay nangyayari sa paglipat sa o mula sa pagtulog, kapag ang atony na ito ay nagpatuloy ng ilang segundo o minuto bago magising.
Posibleng mga sanhi ng pagkalumpo ng pagtulog
Ang pagkalumpo sa pagtulog ay isang medyo hindi naiintindihang kababalaghan, at may kakaunti na data dito. Habang ang kamakailang pananaliksik ay nagpapahiwatig na humigit-kumulang 8% ng populasyon ang magdusa mula sa pagkalumpo sa pagtulog sa ilang yugto, pinaniniwalaan na mas karaniwan sa mga mag-aaral at mga taong may mga karamdaman sa pag-iisip.
Ang mga mekanismo ng pisyolohikal na sanhi ng pagkawala ng kusang-loob na pag-andar ng kalamnan na nagpapatuloy habang gising ay hindi naiintindihan nang mabuti, ngunit ang ilan ay iminungkahi na maaaring mas karaniwan sa mga natutulog sa kanilang likod habang kawalan ng pagtulog, hindi regular na mga pattern sa pagtulog, at sikolohikal na pagkapagod ay pinaniniwalaang tataas ang posibilidad ng pagkalumpo ng pagtulog.
Ang pagkalumpo ng pagtulog ay nangyayari kapag ang utak ay hindi kasing kinis ng dapat gawin kapag lumipat ito sa pagitan ng iba't ibang mga yugto ng pagtulog, kaya't ang sangkap na ito ng pagtulog ng REM ay nananatiling gising. Anumang bagay na nakakagambala sa normal na pagtulog ay maaaring maging sanhi ng pagkalumpo ng pagtulog, tulad ng kakulangan sa pagtulog, pagkabalisa, at ilang mga uri ng mga tabletas sa pagtulog na sanhi ng panghihina ng kalamnan.
Sa karamihan ng mga kaso, ang unang priyoridad ay upang kumbinsihin ang mga pasyente na ang pagkalumpo sa pagtulog ay hindi mapanganib o nagbabanta at hindi magkakaroon ng pangmatagalang mga kahihinatnan. Kadalasang sapat ang paniniwala, ngunit para sa mga taong nagdurusa nang mas regular o malubha, titingnan namin ang mga potensyal na pag-trigger upang matulungan silang mabawasan ang dalas ng mga yugto, at sa ilang mga kaso, maaari nating isaalang-alang ang paggamot.
Ano ang mga posibleng paggamot para sa paralisis ng pagtulog?
Gumagamit ang mga Somnologist ng mga pamamaraan sa pagpipigil sa sarili, at karamihan sa kanila ay nagrereseta lamang ng gamot bilang huling paraan sa mga pasyente na ang pang-araw-araw na buhay ay nakasalalay sa pagkalumpo sa pagtulog. Ang pangunahing psychotherapy ay maaaring naglalayon sa pagbuo ng isang sapat na pag-unawa sa proseso ng pagkalumpo sa pagtulog sa kliyente. Kaya sa halip na panginginig sa takot, ang isang tao ay unti-unting magsisimulang makaugnay sa pagkalumpo ng pagtulog nang mahinahon. Bagaman sa pangkalahatan ay kinikilala na ang pagkalumpo sa pagtulog ay hindi mapanganib, sulit na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri upang ligtas itong matugtugin at maibukod ang anumang mga karamdaman sa neurological.
Site ng may-akda: psiholog-filippov.kiev.ua
Inirerekumendang:
Pagbabahagi Ng Isang Panaginip Sa Isang Bata - Isang Tiyak Na Benepisyo O Pinsala? Ibigay Natin Ang Sahig Sa Agham
Ang debate tungkol sa pagtulog na magkakasama ay hindi pumapawi - tama ba o hindi. Kaya, ang bantog na pedyatrisyan na si Yevgeny Komarovsky ay nag-angkin na maaaring walang tiyak na sagot sa katanungang ito, dahil ang pangunahing pagpapaandar ng pagtulog ay pamamahinga.
Posible Ba Para Sa Isang Bata Ang Lahat? O Ano Ang Tungkol Sa Mga Patakaran At Kung Ano Ang Hindi Pinapayagan?
Lumalaki at umuunlad ang bata. At kung ano ang kahapon ay hindi pa interesado sa kanya, ngayon gusto niya. Ngunit hindi palaging, malayo sa palagi, ang isang bata ay maaaring payagan at payagan ang lahat. Dahil nakatira kami sa isang lipunan, at ang lipunang ito ay umiiral alinsunod sa ilang mga patakaran, mahalagang turuan ang isang bata ng mga patakarang ito.
Isang Panaginip Na Tumigil Sa Paniniwala Ng Mga Tao O Ang Kwento Ng Isang Gabing Walang Tulog
Minsan talagang tinatapon tayo ng buhay ng mga gawain na, sa unang tingin, tila napakadali, at pagkatapos ay magiging tulad na halos imposibleng malutas. Minsan sa tingin natin na ang aming lakas at mapagkukunan ay hindi sapat, at hindi ito sulit na subukin.
Ang Isang Relasyon Ba Sa Isang Nymphomaniac Ay Isang Panaginip Ng Sinumang Tao O Isang Nabubuhay Na Impiyerno?
Pag-usapan natin ang tungkol sa mga kababaihan ng nymphomaniac na simpleng adore sex at hindi mabubuhay nang wala ito nang direkta. At pagkatapos ang isang bagay ay tungkol sa mga kalalakihan, ngunit tungkol sa mga kalalakihan … At narito ang iniisip ko, at ang nymphomaniac ay isang tunay na regalo sa sinumang lalaki, sapagkat tiyak na hindi siya kailangang "
Kung Paano Malutas Ang Isang Bata Mula Sa Pagtulog Sa Parehong Kama Kasama Ang Kanilang Mga Magulang: 5 Simpleng Mga Tip
Kapag lumaki ang bata, ang tanong ng pagtulog kasama ang kanyang ina sa parehong kama, bilang panuntunan, ay nawala nang nag-iisa. Ngunit madalas ang mga hangganan sa pagitan ng pribadong lugar ng mga magulang at kanilang mga anak ay malabo, na ginagawang isang kadena ng hindi pagkakaunawaan, kakulangan sa ginhawa, pagkapagod at kawalan ng pansin sa bawat isa ang buhay ng mag-asawa.
