2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Upang magsikap para sa isang "perpektong" rating ay:
- upang maging palaging nasa labis na pag-igting, hindi isang pagsisikap na gumawa ng mas mahusay, ngunit labis na pag-igting;
- patuloy na nakikipaglaban sa iyong sarili, sa iba, sa mundo sa paligid mo;
- hindi makamit ang isang estado ng kasiyahan o kasiyahan mula sa resulta;
- karamihan ng oras upang hindi nasiyahan sa kanilang sarili, tapos na, sa iba pa (mas mahusay silang gumawa ng 1000%);
- maging sa isang nalulumbay o nalulumbay na kalagayan;
- na isipin na ang kaunti ay naiwan sa perpekto;
- o naisip na ito ay nasa ideal, tulad ng bago Neptune, at walang gawin;
- nakatira sa ilusyon ng omnipotence, omnipotence at isang pakiramdam ng kawalang-hanggan ng sariling mapagkukunan;
- iwasan ang pagkabigo, galit, sama ng loob, pagkakasala, sakit at iba pang "paboritong" damdamin habang ginagawa ito.
Kaya't ito ay isang hindi inaasahang pag-iisip, kapansin-pansin sa pagiging bago nito No. 1
Hindi ito magiging perpekto. Magalit at magalit, magpatuloy na patunayan sa iyong sarili, sa huli, gumugol ng oras at lakas, kalusugan upang maunawaan ito. Karapatan mo ito.
Mahalagang kaisipang numero 2
Magsumikap para sa isang "sapat na mabuting" rating. At bumuo ng mga bagong koneksyon sa neural - alamin na makakuha ng kahit man lang kaunting kasiyahan mula sa proseso, ang iyong sarili ay minahal dito, ang pakikilahok ng iba pa rito, at, bilang resulta, mula sa resulta.
Marahil ay hindi ito magiging kaakit-akit - emosyonal - masakit tulad ng dati mong nararamdamang buhay sa ganoong saklaw, ngunit ang iyong pag-iisip at katawan ay mananatiling ligtas at nagpapasalamat, magtatagal sila, at gagawin mo, malaman, magbigay at kumuha ng higit pa at mas mabuti. Na may kaunting pinsala sa iyong sariling kalusugan, kalagayan, mga relasyon sa iyong sarili at sa mga tao sa paligid mo. O maaari mo ring maiwasan o mapupuksa ang hindi pagkakatulog, malalang sakit ng ulo, pagkalungkot, pagkabalisa, mga karamdaman sa pagkain, pagkabalisa sa lipunan at marami pa.
Kaisipang Pampasigla # 3
Sa isang mas malawak na lawak, sa isang degree, sa oras, na may ilang pagsisikap at pagtatangka, mababago mo ang resulta.
Magtiwala ka sa akin
Gawin ang unang maliit na hakbang. Tingnan mo. Huwag magmadali. Gawin ang pangalawa. Gawin ang mga maliliit na hakbang na ito sa iyong sariling bilis at ritmo. Kaya mo.
Napakahalagang pag-iisip # 4. Itigil ang parusa sa iyong sarili para sa bawat pagkakamali
Walang magpaparusa nang higit pa kaysa sa iyo mismo, kahit na oo, ang ilang hindi nagmamalasakit na mga bumabati ay mapapalakas lamang ang kanilang sariling mga pagpapahirap. At magpahinga. Ang kanilang opinyon ay isang opinyon lamang. Ito ay mahirap, ngunit nagkakahalaga pa rin ng pagsubok, ito ay gagana 10001 beses.
Multi-sense (cool na salita) naisip numero 5
Wala kang dapat patunayan kahit kanino.
Mahusay ka na para sa kung ano ka.
Kasi kakaiba ka.
May karapatan kang magkamali. May karapatan kang magpahinga. May karapatan kang minsan gumawa ng isang bagay nang pabaya o hindi man lang. May karapatan kang mapagod. Maaari kang humingi ng tulong. Ang isang hindi perpektong resulta ay mayroon ding karapatan na mabuhay. Lagi kang may karapatang magbago ng isip.
Maging isang mabait, maalalahanin, maalaga, at suportang nasa hustong gulang sa iyong sarili. Kung ito ay mahirap, hindi alam, hindi maunawaan kung paano, humingi ng tulong mula sa isang dalubhasang psychologist.
Mayroon bang ganoong ugali sa iyong larawan ng buhay? Saan ito nagmula? Paano ka nakatira sa kanya? Nais mo rin bang mabuhay? Paano ang tungkol sa ideya ng paggawa ng "sapat na mabuting"?
Inirerekumendang:
Ang Pinaka Perpekto At Perpekto. Bakit Siya Nag-iisa?
Gaano kadalas ka makatagpo ng mga batang babae o kababaihan na, sa unang tingin, ay mahusay, ngunit mas nakikilala ang bawat isa, lumalabas na hindi niya mahahanap ang kanyang pagmamahal, kahit na talagang gusto niya at naghihirap mula sa katotohanang hindi niya pa rin magawa makipagkita sa kanya Nakuha ko ang impression na mayroong higit pa at higit pa sa mga ito.
Devaluation Kumpara Sa Narcissism
Ito ang dalawang panig ng barya, kung hindi man, "Ako ay isang henyo - Ako ay isang mapurol na tae." Upang hindi mag-iling pabalik-balik, mas mabuti na agad na aminin na pareho ako, at kung ano ang nasa pagitan. At kahit na pagkatapos, at isa pa ang nangyayari bilang isang resulta ng paglalahat ng pagtatasa, iyon ay, kung ang isang henyo - kung gayon sa lahat ng bagay, at kung ito ay tae - pagkatapos ay ganap at magpakailanman.
Kalungkutan Kumpara Sa Pagkalumbay. Francine
Pagpapatuloy sa tema ng "mahirap client", nais kong magbahagi ng isang kabanata tungkol sa therapy para sa mga nag-iisa na kliyente. Inilalarawan ng unang bahagi ang kuwento ng isang kliyente, ang pangalawa - ang pananaw ng may-akda tungkol sa problema ng therapy ng "
10 Palatandaan Ng Hindi Malusog Na Pagkagumon Kumpara Sa Normal At Malusog
Nagpasya kaming magsulat tungkol sa hindi gumagana at nakakahumaling na mga relasyon at kung paano makilala ang mga ito mula sa mabuti at maligaya. Maaaring tanungin ng isang tao: hindi ba ito maliwanag? Napakahirap bang malaman kung nasa mabuting relasyon ka o hindi magandang relasyon?
Hindi Pinahihintulutan Ng Kasamaan Ang Mabuti, Ngunit Ang Mabuti Ay Maaaring Tiisin Ang Kasamaan
Ang pari ng Russia na si Yakov Krotov ay nagsabi: "Ang kasamaan ay hindi pinahihintulutan ang mabuti, ngunit ang mabuti ay maaaring tiisin ang kasamaan." Mahusay na sinabi. Sa aking sariling ngalan, idaragdag ko na maaari nitong tiisin ang mabuti, ngunit ang mabuti ay dapat magkaroon ng isang limitasyon ng pasensya, kung hindi man ang mabuti ay nagiging parehong kasamaan kung magtitiis ito nang walang katapusan at maunawaan ang kasamaan na ANG LAHAT ay POSIBLIYA.
