Isang Taong Gumagamit Ng KASAMAAN

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Araw-araw ay pumili siya: upang sundin ang isang knurled o upang sumakay sa landas ng pagbabago. Mahirap, puno ng kanilang sariling gawain at pagpapasiya, ang landas na humahantong sa isang ganap na naiiba, malusog na buhay. Ngunit mas madalas, pagkatapos ng libu-libong mga pagtatangka, o kahit na hindi na sinusubukan na baguhin ang isang bagay, pipili siya ng isang napatunayan na paraan ng pag-iwas sa responsibilidad at, bilang isang resulta, mula sa katotohanan, na kung saan ay hindi madali at bihirang kaaya-aya, ngunit ang tanging tunay. Pag-iwan sa limot, sa hindi malusog na pagpapahinga, sa ilusyong mundo ng kapayapaan at kawalan ng mga problema, sa dating napiling pagpapakandili … At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang buhay ng isang taong gumon ay sinamahan ng mga naturang kadahilanan na mahirap baguhin, at lalo pa't nag-iisa

Ano ang mga kadahilanang ito?

Una sa lahat, ito ay isang walang laman na mundo ng emosyonal. Ang isang taong gumon alinman ay hindi alam kung ano ang kanyang nararamdaman o patuloy na nararamdaman ang kawalan. Pang-araw-araw na maliliit na bagay ay hindi nagdudulot ng kagalakan at positibong damdamin. Ngunit ang galit, pagkabigo at kalungkutan, kahit walang malay, ay laging nandiyan. Sa lugar na ito, ang tanging paraan upang makahanap ng hindi bababa sa ilang panandaliang kasiyahan, at kaluwagan ay nakikita sa pag-urong sa pagkagumon.

Ang susunod na bagay ay ang labis na kawalan ng kumpiyansa sa sarili at sa buhay. Ang buhay ay tungkol sa paggawa ng mga desisyon sa lahat ng oras. At dito nagmumula ang mga paghihirap dahil sa sumasaklaw sa kawalan ng katiyakan sa lahat ng bagay - saloobin, aksyon, plano. Ang adik ay alinman sa hindi ginagamit sa paggawa ng anumang mga desisyon (dati, sa iba pa, halimbawa, mga magulang), o nakalimutan kung paano ito gawin, sapagkat nakakita siya ng isang "mabuting" paraan upang maitapon ang responsibilidad.

Gayundin, ang patuloy na mga kasama ng buhay ng adik ay napakalakas ng damdamin at estado ng emosyonal na sisingilin - kahihiyan, pagkakasala at pakiramdam ng sarili mong "kasamaan" at kawalang-karapat-dapat. At kailangan nating harapin ito kahit papaano. Kadalasan, upang patawarin ang tumataas na pagkakasala at mabawasan ang kahihiyan, ibinaling ng adik ang kanyang atensyon sa mga nasa paligid niya at masaganang ibinabahagi sa kanila ang pasaning ito. Tinutulungan nito ang sarili sa pamamagitan ng pagkahiya at pagsisi sa mga makabuluhang mahal sa buhay para sa lahat ng kanilang mga kasalanan at pagkabigo, habang sabay na humihiling ng suporta, tulong at pag-unawa na hindi natanggap noong pagkabata sa isang tukoy na paraan. Kaya, sa paghahanap ng pansin, kinukuha niya ang posisyon ng biktima. Sinabak niya ang kanyang sarili mula sa buhay na "dito at ngayon" na may mga alaala: "20 taon na ang nakalilipas ay ako ay …", at mga palusot na "kung sana, kung gayon gagawin ko …"

At syempre, sa buhay ng isang adik ay palaging may isang buong hanay ng mga tagapagligtas at tumutulong. Ang mga taong nagdadala ng "mabuting", ginagawa ang lahat sa halip na isang adik, huwag hayaan silang mahulog sa ilalim, nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan, sumusuporta sa kanila sa pananalapi, moral at emosyonal. Ang mga taong ito kahit na kumuha ng kahihiyan at pagkakasala sa halip na ang adik, at ipamuhay ang kanyang buhay 100%. Sa gayon, paano mo mababago ang isang bagay dito, na may gayong suporta?!

Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang isang buhay na may pagkagumon ay sa halip ay isang hindi responsable, napuno ng mahirap na karanasan, pagkakaroon, napaka-traumatiko para sa adik at para sa kanyang kapaligiran.

Ito ang parehong kwento kapag nawala ang adik sa iba pang mga kakayahan ng pagpapahinga at kasiyahan, bukod sa paggamit ng alkohol o iba pang mga sangkap.

Ang nakasalalay na buhay ay nabubuhay sa patuloy na sama ng loob at pagkabalisa, kinakain ang lahat ng mahahalagang enerhiya, naghihintay para sa susunod na pagkagumon. Galit, sama ng loob, pagkabalisa ay ang pangunahing mga kasama sa buhay ng isang mapagkakatiwalaan. Ngunit ito ay isang paksa para sa isang hiwalay na artikulo.

At ang bata, na isang hindi sinasadyang kalahok sa kung ano ang nangyayari, ay nagsisimulang magtanong ng hindi pambatang mga katanungan, o kahit na ganap, mula sa patuloy na emosyonal na pagkapagod at pag-aaway ng mga mahal sa buhay, natatakot na umuwi …

Napakahirap tawaging isang masayang buhay. At sa kasamaang palad, ang mga nasabing kwento ay hindi pangkaraniwan.

Mahirap baguhin ang mga pangyayari, ngunit posible.

Dalawang kundisyon ang dapat matugunan:

- mayroong isang matinding pagnanasa ng adik na bumuo ng isang iba't ibang husay na buhay

- Patuloy na ibinigay ng propesyonal na tulong sikolohikal at suporta

At walang paraan nang wala ito. Napakahirap makayanan ang mag-isa, dahil maraming mga sikolohikal na aspeto ang apektado sa proseso ng pagbabago. Mahalaga na makakuha ng sapat na suporta at pagtanggap, matutong umasa sa iyong sarili, baguhin ang ilang pananaw, atbp.

Ngayon ay may mga mabisang anyo ng naturang sikolohikal na suporta. Ito ay isang indibidwal na gawain sa isang psychotherapist at group therapy. Ang huli ay hindi masyadong tanyag sa ating bansa, ngunit sa kaso ng pag-aalis ng pagkagumon, ito ay lalong epektibo, dahil ito ang pangkat na nagbibigay ng napakahalagang suporta sa isang mahalagang proseso ng paggamot sa pagkagumon.

Para sa mga pagbabago sa pakikipagtulungan sa isang psychologist, magiging mahalaga ito:

- Gumawa ng mga sama ng loob at iba pang mahirap na damdamin, trauma sa pagkabata at iba pang mahahalagang aspeto ng karanasan sa buhay

- matutong mabuhay ng galit, galit, kalungkutan at iba pang mga mahirap na kundisyon

- intindihin at tanggapin ang iyong sarili sa iyong pagkatao

- magkaroon ng kamalayan ng iyong mga pangangailangan at makahanap ng sapat na mga paraan upang masiyahan ang mga ito

- at higit pa, na sa huli ay magpapahintulot sa iyo na mabawi ang isang pakiramdam ng iyong sariling pagpapahalaga sa sarili, pagmamataas at kasiyahan sa buhay.

Maraming mga pagpipilian para sa pamumuhay ng iyong sariling buhay. Nakasalalay sa iyo kung paano punan ito. Makipag-ugnayan sa amin!