Tulong Sa Sikolohikal Na Pang-emergency

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Mga abstract mula sa buod.

Ang tulong na pang-emergency na sikolohikal (simula dito EPP) ay ibinibigay sa mga taong nakakaranas ng matinding nakababahalang kondisyon. Ang kondisyong ito ay sinamahan ng emosyonal at pandiwang disorganisasyon.

Ang mga pangunahing prinsipyo ng EPC para sa mga taong nagdusa ng sikolohikal na trauma:

1. Agad na PP, mas maraming oras ang lumipas mula noong pinsala, mas mataas ang posibilidad ng mga malalang karamdaman sa pag-iisip, kasama na ang tinatawag na post-stress syndrome, o post-traumatic stress disorder (PTSD), na maaaring tumagal mula sa ilang linggo hanggang sa maraming taon.

2. kalapitan sa lugar ng mga kaganapan. Ang pagbibigay ng tulong ay isinasagawa sa isang pamilyar na kapaligiran o sa isang pamilyar na panlipunang kapaligiran, pati na rin sa pagliit ng mga hindi magagandang kahihinatnan ng pagpapa-ospital.

3. Inaasahan na ang normalidad ay maibabalik. Sa isang tao na dumaan sa isang nakababahalang sitwasyon, ang komunikasyon ay nangyayari tulad ng sa isang normal na tao, at hindi tulad ng isang pasyente, at, sa kanya, naipon ang kumpiyansa sa napipintong pagbabalik ng isang normal na estado.

4. Pagiging simple ng sikolohikal na epekto. Kinakailangan na alisin ang biktima mula sa pinagmulan ng pinsala, magbigay ng isang ligtas na kapaligiran, magbigay ng pagkain, inumin at ng pagkakataon na marinig.

Mga uri ng EPG

§ koordinasyon - pagbibigay ng impormasyon at pakikipag-ugnayan sa iba pang mga serbisyo sa pagliligtas;

§ praktikal - agarang emergency sikolohikal na tulong.

Gumagana ang tulong na pang-emergency na sikolohikal sa mga prinsipyo ng interbensyon sa mababaw na mga layer ng kamalayan, iyon ay, gumagana ito sa mga sintomas, at hindi sa mga syndrome.

Mga Sintomas

Kawalang-interes - arises pagkatapos ng isang mahabang stress, dahil sa hindi matagumpay na trabaho, ang kawalan ng kakayahang i-save ang isang tao, ang pagkawala ng isang mahal sa buhay. Sa kasong ito, ang isang tao ay walang lakas na makaramdam, makagalaw, makausap, at kung hindi ko susuportahan ang tao, kung gayon ang kawalang-interes ay maaaring maging isang matagal na pagkalungkot, na maaaring may kasamang pakiramdam ng pagkakasala, hindi isang pagnanasang mabuhay, atbp. Tumatagal mula sa maraming oras hanggang maraming linggo.

Ang pangunahing mga palatandaan ay:

§ pagwawalang bahala sa kapaligiran;

§ pakiramdam ng pagod na pagod;

§ mabagal na pagsasalita, na may mahabang paghinto;

§ pagkahilo, pagkahilo;

§ pakiramdam ng kawalan ng laman sa kaluluwa, pagkabagot ng damdamin.

Anong gagawin:

§ Kung ang isang tao ay nagsasalita, nakikinig tayo sa kanya, nagtanong ng mga tiyak na katanungan: "Ano ang iyong pangalan?", "Ano ang pakiramdam mo?", "Nais mo bang kumain?", "Nais mo bang uminom?" (mahalaga na paghiwalayin ang mga katanungan, at hindi ihalo, tulad ng halimbawa, magkahiwalay - kumain, magkahiwalay - uminom).

§ Ayusin ang isang lugar ng pahinga: payagan na matulog o humiga, tumulong na humiga, hubarin ang iyong sapatos (kinakailangan).

§ Mahusay na gumamit ng pakikipag-ugnay sa katawan - upang kunin ng kamay.

Kung walang paraan upang magpahinga, pagkatapos ay makipag-usap nang higit pa sa tao, kung maaari, subukang isama siya sa isang magkasanib na negosyo, uminom ng tsaa sa kanya o tumulong sa isang tao.

Tulala - isa sa pinakamalakas na proteksiyon na reaksyon ng katawan. Marahil pagkatapos ng isang matinding pagkabigla - isang pagsabog, isang pag-atake, karahasan, dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay gumastos ng maraming enerhiya sa kaligtasan ng buhay at wala nang anumang lakas para sa pakikipag-ugnay sa iba. Tumatagal ito mula 1 minuto hanggang maraming oras, kung ang isang tao ay nasa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay makikita ang matinding pagkahapo ng pisikal.

Ang pangunahing mga palatandaan ay:

§ Pamamanhid, pagyeyelo sa isang posisyon, sa isang estado ng kumpletong kawalang-kilos;

§ Kakulangan ng mga reaksyon sa panlabas na stimuli - ilaw, ingay, hawakan;

§ Isang matalim na pagbaba ng paggalaw o kumpletong pagkawala, nalalapat din sa pagsasalita;

§ Pag-igting ng isang partikular na pangkat ng kalamnan.

Anong gagawin:

§ Makipagtulungan sa mga kamay ng tao: yumuko ang mga daliri ng biktima sa magkabilang kamay at idiin ang mga ito sa base ng palad, unti-unting masahe. Ang mga Thumb ay dapat na tumuturo;

§ Gamit ang mga tip ng iyong hinlalaki at hintuturo, i-massage ang biktima sa noo, sa itaas ng mga mata, eksaktong nasa gitna sa pagitan ng hairline at eyebrows, malinaw na sa itaas ng mga mag-aaral;

§ Ilagay ang palad ng iyong libreng kamay sa dibdib ng biktima. Ayusin ang iyong paghinga sa ritmo ng kanyang paghinga;

§ Nakikipag-usap kami sa isang tao nang tahimik, dahan-dahan, ngunit malinaw, sa tainga na may isang bagay na maaaring maging sanhi ng matitinding negatibong damdamin. Ang isang tao sa estado na ito ay maaaring makakita at makarinig at kinakailangan sa anumang paraan upang makamit ang reaksyon ng biktima, upang mailabas siya sa pagkabulol.

Pananalakay - isang hindi sinasadyang paraan ng katawan upang mabawasan ang panloob na stress. Ang pagpapakita ng galit o pananalakay ay maaaring magpatuloy ng mahabang panahon at makagambala sa biktima mismo at sa mga nasa paligid niya.

Ang pangunahing mga palatandaan ay:

§ pangangati, kawalang-kasiyahan, galit;

§ mataas na presyon ng dugo;

§ pagpindot sa iba pa sa paligid, ang pagnanais na lumaban;

§ pang-aabuso, pagmumura, pang-aabuso sa salita.

Anong gagawin natin:

§ upang mabawasan ang bilang ng mga tao sa paligid, alisin ang mga manonood;

§ upang bigyan ang biktima ng isang pagkakataon - upang magsalita o "bitawan ang singaw", maaari mong gamitin ang pamamaraang ito: i-clench ang iyong mga kamay sa isang kamao naman, para sa bawat pag-urong, pagbigkas ng isang salita, ulitin nang maraming beses. Pagkatapos, sumali sa mga tense na palad sa antas ng dibdib. Matapos ang ehersisyo na ito sa katawan, dapat ay walang mga hindi kasiya-siyang sensasyon, kung mayroon - ulitin.

§ sa anumang kaso ay hindi natin sinisisi ang isang tao, huwag siyang sisihin para sa pananalakay;

§ kung minsan, ang pananalakay ay maaaring tumigil sa pamamagitan ng takot sa parusa (matinding kaso).

Kaguluhan ng motor. Minsan ang pagkabigla mula sa isang kritikal na sitwasyon (pagsabog, natural na sakuna) ay napakalakas na ang isang tao ay huminto lamang na maunawaan kung ano ang nangyayari sa paligid niya. Hindi Niya matukoy kung nasaan ang mga kaaway, at nasaan ang mga tumutulong, nasaan ang panganib, at nasaan ang kaligtasan. Ang isang tao ay nawalan ng kakayahang mag-isip nang lohikal at gumawa ng mga desisyon, naging tulad ng isang hayop na nagmamadali sa isang hawla.

Ang pangunahing mga palatandaan ng pagpukaw ng motor ay:

§ matalas na paggalaw, madalas walang pakay at walang kabuluhang mga aksyon;

§ hindi normal na malakas na pagsasalita o pagtaas ng aktibidad ng pagsasalita (ang isang tao ay nagsasalita nang walang tigil, kung minsan ay ganap na walang katuturang mga bagay);

§ madalas walang reaksyon sa iba (sa mga komento, kahilingan, order).

Sa sitwasyong ito:

1. Gamitin ang diskarteng "mahigpit": mula sa likuran, idikit ang iyong mga bisig sa ilalim ng mga braso ng biktima, pisilin siya patungo sa iyo at bahagyang tumungo sa iyong sarili.

2. Ihiwalay ang biktima mula sa iba.

3. Masahe ang mga "positibong" puntos. Magsalita sa isang kalmadong boses tungkol sa nararamdaman na nararanasan. ("Nais mo bang gumawa ng isang bagay upang pigilan ito? Nais mo bang tumakas, magtago mula sa kung ano ang nangyayari?")

4. Huwag makipagtalo sa biktima, huwag magtanong, sa pag-uusap iwasan ang mga parirala na may isang maliit na butil ng "hindi" nauugnay sa mga hindi ginustong aksyon (halimbawa: "Huwag patakbuhin", "Huwag iwagayway ang iyong mga kamay", "Huwag sigaw ").

5. Tandaan na ang biktima ay maaaring makapinsala sa kanilang sarili at sa iba. * 6. Ang kaguluhan sa motor ay karaniwang hindi magtatagal at maaaring mapalitan ng panginginig ng nerbiyos, pag-iyak, at agresibong pag-uugali (tingnan ang tulong para sa mga kondisyong ito).

Pananalakay Ang agresibong pag-uugali ay isa sa mga hindi sinasadyang paraan kung saan "sinubukan" ng katawan ng tao na bawasan ang mataas na panloob na stress. Ang pagpapakita ng galit o pananalakay ay maaaring magpatuloy ng mahabang panahon at makagambala sa biktima mismo at sa mga nasa paligid niya.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagsalakay ay:

§ pangangati, kawalang-kasiyahan, galit (para sa anumang, kahit hindi gaanong kadahilanan);

§ pagpindot sa iba gamit ang mga kamay o anumang mga bagay;

§ pang-aabuso sa salita, pang-aabuso;

§ pag-igting ng kalamnan;

§ nadagdagan ang presyon ng dugo.

Sa sitwasyong ito:

1. I-minimize ang bilang ng mga tao sa paligid mo.

2. Bigyan ang biktima ng isang pagkakataon na "magpakawala" (halimbawa, upang magsalita o "matalo" ang unan).

3. Ipagkatiwala sa kanya ng gawaing nauugnay sa mataas na pisikal na aktibidad.

4. Magpakita ng kabutihan. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa biktima, huwag siyang sisihin, ngunit magsalita tungkol sa kanyang mga aksyon. Kung hindi man, ang agresibong pag-uugali ay ididirekta sa iyo. Hindi mo masasabi: "Anong uri ka ng tao!" Dapat mong sabihin: Subukan nating makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyong ito nang magkakasama."

5. Subukang i-defuse ang kapaligiran sa mga nakakatawang komento o kilos.

6. Ang pananalakay ay maaaring mapapatay ng takot sa parusa:

§ kung walang layunin na makinabang mula sa agresibong pag-uugali;

§ kung ang parusa ay malubha at ang posibilidad ng pagpapatupad nito ay mataas.

7. Kung hindi mo tutulungan ang isang taong galit, maghahatid ito sa mga mapanganib na kahihinatnan: dahil sa pagbawas ng kontrol sa kanyang mga kilos, ang isang tao ay gagawa ng mga pantal na gawain, maaaring saktan ang kanyang sarili at ang iba.

Takot. Nagising ang bata sa gabi mula sa katotohanang nagkaroon siya ng isang bangungot. Natatakot siya sa mga halimaw na nakatira sa ilalim ng kama. Kapag sa isang aksidente sa kotse, ang isang lalaki ay hindi makakakuha ng likod ng gulong muli. Ang nakaligtas sa lindol ay tumangging pumunta sa kanyang natitirang apartment. At ang isa na napailalim sa karahasan, na may kahirapan na pinipilit ang kanyang sarili na pumasok sa kanyang pasukan. Ang dahilan para sa lahat ng ito ay takot.

Ang pangunahing mga palatandaan ng takot ay kinabibilangan ng:

§ pag-igting ng kalamnan (lalo na ang pangmukha);

§ isang malakas na tibok ng puso;

§ mabilis na mababaw na paghinga;

§ nabawasan ang kontrol sa kanilang sariling pag-uugali.

Ang takot sa takot, katakutan ay maaaring mag-prompt ng paglipad, maging sanhi ng pamamanhid, o, sa kabaligtaran, kaguluhan, agresibong pag-uugali. Sa parehong oras, ang isang tao ay hindi pinipigilan nang maayos ang kanyang sarili, hindi napagtanto kung ano ang ginagawa at kung ano ang nangyayari sa paligid.

Sa sitwasyong ito:

1. Ilagay ang kamay ng biktima sa iyong pulso upang madama niya ang iyong kalmado na pulso. Ito ay magiging isang senyas para sa kanya: "Malapit na ako ngayon, hindi ka nag-iisa!"

2. Huminga nang malalim at pantay. Hikayatin ang biktima na huminga sa parehong ritmo mo.

3. Kung ang biktima ay nagsalita, makinig sa kanya, magpakita ng interes, pag-unawa, pakikiramay.

4. Bigyan ang biktima ng magaan na masahe ng pinakahigpit na kalamnan ng katawan.

Ang materyal na ito ay kinolekta ko mula sa mga tala tungkol sa paksa ng Crisis Psychology para sa isang memo noong 2014.