2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang kakayahang asahan ang mga kaganapan ay isang mahalagang kasanayan na bubuo sa buong buhay
Ang pag-asa sa isang tiyak na antas ay binuo din sa mga hayop. Kaya, kapag ang isang lunok ay nangangaso para sa isang midge, lumilipad ito hindi sa punto kung saan ang midge ngayon, ngunit sa isang kung saan ito ay sa loob ng ilang segundo. Sa mga segundo na ito, ang pinaka-kumplikadong mga proseso ng computational ay nagaganap sa utak ng lunok - ang nakaraang karanasan ay inihambing sa kasalukuyang sitwasyon (bilis at direksyon ng hangin, bilis ng midge, atbp.), At batay sa nakuhang data, ang bilis at napili ang daanan ng paglipad, at ang mga signal ng kontrol ay ibinibigay sa katawan. Walang mga superpower - mahusay lamang na pag-andar ng utak at isang masunurin, kinokontrol na katawan.
Ang utak ng tao ay mas nabuo at nahuhulaan ang mga sitwasyon sa mga oras na mas mahirap kaysa sa "kung saan ang segundo ay nasa isang segundo." Tulad ng pagsasanay ng basketball player sa kawastuhan ng mga kuha, ang utak ng isang taong malusog sa pag-iisip ay patuloy na nagpapabuti sa kawastuhan ng paggawa ng mga hula. Ang mga proseso ng pagtataya at paghahambing ng totoong sitwasyon sa hinulaang ay patuloy na nagaganap dito. Ang pagtataya ay nakakatulong upang maghanda para sa mga kaganapan sa hinaharap, at paghahambing ng mga pagtataya sa isang tunay na sitwasyon sa buhay - upang makagawa ng mga pagwawasto sa aktibidad ng pagtataya.
Sa lahat ng bagay na ginagawa ng isang tao (naghahanda, nagdidisenyo, naglulunsad ng paggawa o naglalaro ng laro), kailangan ng isang tao ang kakayahang makita ang resulta ng kanyang mga aksyon at posibleng panlabas na pangyayari (mga kondisyon sa panahon, pagkilos ng ibang mga tao, paparating na halalan, atbp.). Sa sikolohiya, ang kakayahang kumilos at gumawa ng mga desisyon sa pag-asa ng mga hinaharap na kaganapan ay tinatawag na pag-asa.
Mga bahagi ng aktibidad na anticipatory:
- Probabilistic walang kinikilingan na pagtataya. Kaya, kinakalkula ng isang manlalaro ng chess ang laro ng maraming mga paggalaw nang maaga.
- Sinusuportahan ng kulay na emosyonal na may pagganyak (nais - hindi ginustong) pag-asa ng ilang mga kaganapan. Ang manlalaro ng chess ay nais na manalo at ginagawa ang lahat upang makamit ang ninanais na resulta. Ang tagumpay para sa kanya ay isang positibong kulay, ninanais na kaganapan, pagkatalo ay isang hindi kanais-nais, negatibong kulay na kaganapan.
Ang anumang hindi inaasahang pagbabago sa sitwasyon ay humantong sa stress. Ang mas malaki ang hindi pagtutugma sa pagitan ng inaasahang sitwasyon at kung ano ang totoong nangyari, mas maraming pathogenic ang mga kahihinatnan para sa pag-iisip. Ang hindi inaasahang mga kaganapan ay nagpapanatili sa isang tao sa pag-aalangan hanggang sa magawa ng desisyon na "kung ano ang susunod na gagawin." Habang ang isang tao ay nasa tensyon, mananatili ang peligro ng trauma. Ang paggawa ng desisyon ay isang proseso na nakakain ng lakas, napipilitan ng mapagkukunan. Ang isang sitwasyon na hinulaan nang maaga (positibo o negatibo) ay pinapabilis ang mga proseso ng pagbagay, mula pa ang tao ay handa na para sa sitwasyon nang maaga at halos alam ang gagawin.
Maraming mga obserbasyon, pati na rin ang mga pag-aaral ng mekanismo ng pag-asa ng malusog na tao at mga taong may mga karamdaman sa neurotic, kumpirmahin ang koneksyon sa pagitan ng pagkasira ng mga kakayahang prognostic at ang paglitaw ng mga karamdaman na ito.
Ang isang taong madaling kapitan ng sakit sa mga neurotic disorder ay nagbubukod ng mga hindi kanais-nais na mga kaganapan mula sa kanilang mga aktibidad sa prognostic at nakatuon lamang sa mga kanais-nais. Ang mga hindi kanais-nais na sitwasyon para sa mga naturang tao ay pinatalsik mula sa "senaryo ng hinaharap". Natagpuan ang kanyang sarili sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon, ang isang tao ay maaaring hindi gumamit ng kanyang potensyal para sa pagkaya, kahit na ang kanyang system ng sikolohikal na kabayaran ay gumagana nang normal, at maaaring magkaroon ng neurosis. Napansin din na ang mga taong may hilig na mahanap ang kanilang mga sarili sa parehong uri ng mga nakababahalang sitwasyon para sa kanila ay hindi isinasaalang-alang ang nakaraang karanasan: ang ika-5 pagkakanulo ng kanilang asawa ay magiging hindi inaasahan para sa kanila bilang una. Sila, tulad ng unang pagkakataon, "ay hindi maisip na gagawin niya ito."
Mga saloobin na "hindi mo kailangang mag-isip tungkol dito", "pip your dila", "nakarkal" ay tumutukoy sa mga negatibong pattern ng lipunan, dahil huwag payagan ang tao na maghanda para sa mga hindi ginustong kaganapan.
Binabawasan ang mga kakayahang mapanghimagsik at ugali ng paglilipat ng responsibilidad para sa iyong buhay at sa iyong hinaharap sa mga horoscope, numerology, kapalaran, atbp. - ang isang tao ay hindi hinuhulaan at planuhin ang kanyang buhay mismo, ngunit inaayos ito sa mga hula. Kaya, ang pangangailangan na mag-isip at magplano ay nawala.
Ang pag-asam ay walang kinalaman sa mga supernatural na kakayahan (clairvoyance), ibinibigay ito ng kalikasan at maaaring mabuo. Ito ay mahalaga upang malaman upang magtiwala sa iyong mga damdamin at obserbasyon.
Ang lahat ng mga sitwasyon, kapwa positibo at negatibo, na maaaring layunin na maganap, ay dapat na isama sa mga plano at magsagawa ng mga pagsasaayos sa kanilang mga gawain. Siyempre, nang walang panatiko: halimbawa, kung sumakay ka sa isang tren, hindi mo kailangang maghanda para sa katotohanang maaari itong matalo o masunog, ngunit isipin ang posibilidad ng pagnanakaw sa tren o maaaring magkasakit ang iyong anak ang daan at gumawa ng aksyon - kinakailangan, at huwag itong mangyari.
Inirerekumendang:
Mga Palatandaan Ng Isang Hindi Malusog Na Ugnayan Sa Pagitan Ng Mga Asawa
Kapag ang buhay sa isang kasal ay bumaba at ang relasyon ay kinakabahan at magagalitin, nakakaakit na ilagay ang lahat ng sisihin sa iyong kapareha. Ngunit malamang, parehong kapwa may kamalian. Ang mga eksperto ay nagpahayag ng maraming palatandaan na nagsasaad na ang mga bagay ay hindi maayos sa mga ugnayan ng pamilya.
Mga Uri Ng Ugnayan Sa Pagitan Ng Isang Lalaki At Isang Babae Mula Sa Isang Pananaw Ng Mababang Pagpapahalaga Sa Sarili
Nanliligaw Kumindat kayo sa isa't isa, ngumingiti ng matamis, mayroong isang spark sa pagitan mo. Ang pang-aakit ay kahanga-hanga, makakatulong ito upang makaramdam ng pagkahumaling sa isang relasyon, iyong pagnanasa. Ang pang-aakit ay naroroon sa simula ng isang relasyon, sa pagitan ng mga hindi kilalang tao, bilang isang patakaran, mahirap para sa mga mag-asawa na panatilihin ito sa isang mahabang relasyon.
Sa Pagitan Ng Paghihiwalay At Pagsasama: Mga Ugnayan
Kadalasan, ang pamilyar na salitang "paghihiwalay" ay nangangahulugang alinman sa kalayaan sa pananalapi o detatsment ng emosyonal mula sa mga magulang, halimbawa. Sa katunayan, ang paghihiwalay ay nangangahulugang paghihiwalay, literal na paghati sa iba't ibang bahagi ng dating isang buo.
Mga Uri Ng Ugnayan Sa Pagitan Ng Mga Magulang At Mga Anak
Ang bawat pamilya ay nagdadala ng kanilang anak nang magkakaiba, at ang mga patakaran at tradisyon sa iba't ibang pamilya ay magkakaiba sa bawat isa. Mayroong iba't ibang mga uri ng mga relasyon. Mga malupit Ang nasabing mga magulang ay nais na magkaroon ng kumpletong kontrol sa buhay ng kanilang mga anak, na may lambong na kontrol sa pagmamahal at pag-aalaga.
Ang Mga Pagtutukoy Ng Pagbuo Ng Stress: Mga Kadahilanan Ng Paglitaw, Uri At Sintomas. Mga Diskarte Sa Psychotherapeutic Para Sa Paggamot Ng Mga Epekto Ng Stress
Sa panahon ng aktibong pagbuo ng impormasyon at personal na pangangailangan, ang kababalaghan ng paglaban sa stress ay hindi na isinasaalang-alang bilang isang pamantayang mapanirang kadahilanan, ngunit bilang bahagi ng pagsusuri ng isang laganap na problema.
