2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano makakasandal sa sarili mo?
Para sa mga ito kailangan mong malaman ang iyong sarili.
Mahalagang malaman ang iyong sariling sukat: pagtitiis, pasensya, kakayahang magtrabaho, katalinuhan at talento … Sinasabi ng tanyag na karunungan: "Dalhin ang pasanin sa iyong sarili upang hindi mahulog kapag naglalakad."
Isipin na ikaw ay isang kabayo. Ano ang kabayong ito? Ang toro ay isang mabibigat na draft o isang kabayo na nagdadala ng isang bagon na may brushwood o isang lookout horse na may bow sa buntot.
Kung ang kabayo - ang dekorasyon ay naglalagay ng sarili bilang isang traktor - ang tagaytay ay mabilis na masisira.
Hindi alam ni Lara ang hangganan ng kanyang sariling lakas. Samakatuwid, nakapuntos siya ng 10-15 na mga kaso sa kanyang marupok na balikat, sa ilalim ng hindi maagaw na pasanin kung saan siya ay bumagsak. Ang batang babae ay walang ideya na itinakda niya ang kanyang sarili sa isang napakatinding gawain.
Si David, isang phlegmatic na may ugali, ay inaasahan ang mga bilis ng paggalaw at reaksyon mula sa kanyang sarili. Hindi natanggap ito, nabigo ako sa aking sarili. Ngunit ang lalaki ay nagpakita ng mataas na inaasahan sa kanyang sarili, at nang hindi siya nakilala, bumagsak ang kanyang kumpiyansa sa sarili. Ang binata ay na-hostage sa pagnanasa, hindi sa katotohanan.
Si Pelageya ay may mga kahanga-hangang kababaihan sa pamilya. Pangarap ng batang babae na maging isang Thumbelina at nagugutom. Nagsusumikap upang matugunan ang mga naka-istilong pamantayan ng anorexic na kagandahan. Pinigilan ng batang babae ang metabolismo at nagkaroon ng ulser, ngunit hindi naging manipis na tungkod. Iba ang pangangatawan.
Bakit hindi pipilitin ng isang pakwan na maging isang melokoton? Ang bawat prutas ay may isang kagandahan at layunin. Marahil ang matigas ay nakalaan upang maging isang magiting na babae. Isang manipis na batang babae upang lumiwanag sa plataporma. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang kapalaran at gawain sa mundong ito. Bakit nilabag ang plano ng Diyos?
Ang tinedyer na batang babae ay isinasaalang-alang ang kanyang sarili na isang "makapal na balat na hippo". Madalas na nagtataka kung bakit masakit ang mga salita at kilos ng iba. Sa katunayan, ang devoulya ay isang masarap na butterfly na maaaring madaling masugatan. Ang pagbibinata ay ibinibigay upang makilala ang sarili. Kapag ang batang babae ay tumatagal sa kanyang tunay na likas na katangian, pagkatapos ay palalakasin niya ang mga hangganan para sa layunin ng proteksyon.
Si Nelly ay isang babaeng negosyante, isang kuwago sa biorhythm. At ang araw ay binalak upang gumana ito sa umaga at sa oras ng tanghalian. Ang babae ay regular na nasisira, na may sakit ng ulo at hindi magandang pakiramdam.
Bakit hindi pinilit ang bat upang manghuli sa maghapon?
Ang mga kaibigan ay nagpaplano ng isang paglalakbay sa Europa, na binabalak ang ruta sa kanilang sarili. Ang pinakabata sa mga batang babae ay isang duwag at ang alarma ay nagbobomba bago pa man ang biyahe.
Kumuha ng isang piraso ng papel at sagutin ang mga katanungan sa pagsulat:
Pamilyar ka ba sa iyong sariling mga kalakasan at kahinaan? Ano ang mga likas na matalino: mga kakayahan, hilig?
Ano ang nabuo mo sa iyong buhay, at ano ang nabigo ka?
Ano ang mga kagustuhan, paniniwala at pagpapahalaga?
Introvert o extrovert? Anong klaseng ugali?
Isipin na ikaw ay isang lokalidad? Anong lugar ito: kapatagan, bundok, latian, lawa?
Anong uri ka ng tulay: kahoy, kongkreto sa mga tambak o nasuspinde?
Anong hayop ang naiugnay mo ang iyong sarili sa: tigre, kabayo, aso, liyebre …?
Ano ang iyong mga katangian na katulad sa hayop, kalupaan, tulay na ito?
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
Pagpuna Sa Sarili, Pagsuporta Sa Sarili, Pagtanggap Sa Sarili
Kritika sa sarili, pagsuporta sa sarili, pagtanggap sa sarili - ito ang mga hakbang sa script therapy na nangangahulugang pag-aaral ng kasanayan ng pag-ibig sa sarili. Inilaan ang artikulo na ipakita ang mga psychologist kung paano ka makakapunta sa ganitong paraan sa therapy ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggi sa sarili.
Paano Matutunan Na Pahalagahan Ang Iyong Sarili? Paano Haharapin Ang Ugali Ng Pagpapawalang Halaga Sa Iyong Sarili?
Ang devaluation ay isang mekanismo ng pagtatanggol sa ating pag-iisip, kung saan binawasan natin (o ganap na tanggihan) ang kahalagahan ng kung ano ang talagang napakahalaga sa atin. Maaari mong ibawas ang halaga sa lahat - ang iyong sarili, ibang tao, emosyon, nakamit.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
