2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ako ay nakikibahagi sa personal na pag-unlad sa loob ng maraming taon ngayon at, bilang ito ay naging, ang pagtatrabaho sa aking sarili ay hindi sa lahat kaaya-aya tulad ng sinasabi ng mga ad ng maraming mga pagsasanay. Bukod dito, tumigil ako sa paniniwala sa mga dalubhasa at direksyon na nangangako ng mga himala. Sapagkat, IMHO, ito ang pagmamanipula ng mga bahagi ng pagkatao ng bata - na kung saan ay labis na sakim sa mga himala
Sa artikulong ito, nai-highlight ko ang 5 mga bitag ng pagpapabuti sa sarili o 5 mga kadahilanan kung bakit ang pag-unlad ng sarili ay maaaring humantong sa pagkabigo. Sa isang minimum, dapat itong maunawaan ng mga nagsisimulang magtrabaho sa kanilang sarili at inaasahan ang mabilis na mga resulta.
1. Lahat ng mayroon tayo sa ating buhay ngayon ay bunga ng ating iniisip, kilos, damdamin
Kahit na nakuha natin ang mga kaisipang ito, emosyon, reaksyon mula sa aming mga magulang noong maagang pagkabata (at nakuha nila ang mga ito), ngayon ang mga kaisipang ito, emosyon, reaksyon ay atin at responsibilidad lamang natin.
Kung ang mga may sapat na gulang sa pagkabata ay pinuna tayo, binawasan ang halaga at tinawag kaming mga pangalan nang sapalaran, at ngayon sa pagtanda ay patuloy kaming gumagawa ng pareho sa aming sarili, kung gayon ito ang aming responsibilidad.
Kung ang mahal na ina at tatay ay nakapagtanim sa amin ng isang pakiramdam ng pagkakasala at kahihiyan para sa pagiging kami, at ngayon ay nasisiyahan kami at nahihiya sa lahat ng bagay sa mundo na walang at walang dahilan, kung gayon ang gayong pag-uugali sa ating sarili ang ating responsibilidad.
Sa pangkalahatan, lahat ng mayroon tayo sa loob ay responsibilidad natin. Hindi alintana kung sino, paano at kailan naiimpluwensyahan kami.
Hindi laging kaaya-aya na mapagtanto ito. Ang pagkahulog sa sama ng loob at akusasyon (lalo na ang mga bata) ay isang bahagi lamang ng gawain, dapat itong sundin ng isa pang bahagi - ang isang kung saan ang isang may sapat na gulang ay responsable para sa kung ano ang nangyayari sa kanya sa buhay. Dito maaaring mawala ang mga ilusyon (na kaaya-aya sa kanilang sarili), narito ang sandali upang matino nang masuri ang iyong buhay (kahit na may panganib na hindi kanais-nais na sorpresa) at simulang baguhin ang isang bagay (na hindi rin palaging maayos, lalo na kung ang isang tao ay ginamit sa paglilipat ng responsibilidad para sa kanyang buhay panlabas na pangyayari).
2. Victim Mind - madaling sabihin, mahirap tanggihan
Gusto ko bang maging banal (dahil sumisigaw na sila tungkol dito sa lahat ng sulok), ngunit gayunpaman. Ang ugali ng pag-iisip tulad ng isang biktima ay maraming benepisyo. Maaari mong mabuhay ang iyong sarili sa mga matamis na ilusyon na balang araw ang lahat ay magbabago nang mag-isa, at hindi mo kailangang gumawa ng anuman. Maaari kang umupo sa sopa na nanonood ng mga palabas sa TV at mapanatili ang iyong ulo - ligtas, mainit. Hindi ka maaaring makipagtalo sa sinuman at walang nais sa sinuman - hindi mo magagawang makamit ang anumang bagay sa gayong mga layout, ngunit muli itong ligtas. At iba pa.
Ang pag-iisip ng biktima ay malinaw na nakikita sa mga formulasyong tulad ng "Ang pera ay nasayang mismo" (oo, lumabas sila sa pitaka at gumastos), "Patuloy silang inaatake ako" (oo, para sa akin iyon, mahirap na bagay, sa ilang kadahilanan, hindi sa iba), well etc.
Samakatuwid, ang mga islogan na "Itigil ang pagiging biktima" o "Bigyan ang mentalidad ng biktima na biktima" na tunog, syempre, mabuti, ngunit hindi ganoon kadali gawin ito. Una, kung ang isang tao ay nasa posisyon ng isang biktima sa buong buhay niya, maaaring matuto siyang mag-isip ng iba, ngunit hindi ito nangyari sa isang sandali. Pangalawa, kapag binago ng isang tao ang kanyang kinagawian na mga pattern ng pag-uugali, maaari itong maging hindi komportable. Paglagay ng kaunti.
3. Walang mega-pananaw
Mayroong tulad ng isang paulit-ulit na alamat tungkol sa mega-pananaw, na kung saan ay sapat upang hanapin, at lahat ng bagay sa buhay ay magiging sobrang. Ngunit wala ito, ang mega-pananaw na ito, hindi. Sa proseso ng buhay, ang isang tao ay dumaan sa maraming mga yugto ng pag-unlad. Sa iba't ibang yugto ng pag-unlad, mayroon siyang iba't ibang mga kahilingan, gawain, problema, atbp. At ang mga pananaw, ayon sa pagkakabanggit, ay magkakaiba sa iba't ibang mga yugto. Sa gayon ang isang pananaw at iikot ang iyong buong buhay - hindi ko pa ito nakilala.
4. Ang pagtatrabaho sa mga problema ay isang bagay, ang mga kasanayan sa pagbuo ay iba pa
HalimbawaAng repressed na damdamin ay kailangang magtrabaho, siyempre, dahil hindi sila humantong sa anumang mabuti. At ang mga bagong kasanayan (kung paano makipag-usap sa mga tao nang walang pagpuna, pagbawas ng halaga) ay kailangang paunlarin. Hindi sila gagana sa kanilang sarili. Kung wala sila sa karanasan ng tao, saan sila nagmula?
Gayundin, kung ang isang tao ay may takot na takot sa pagsasalita sa publiko. Kailangang magtrabaho ang takot, at magkahiwalay ang mga kasanayan sa pagsasalita sa publiko. Kailangan mong makuha ang mga ito. Sa mga kurso, pagsasanay, sa pagsasanay, sa huli (kung ang isang tao ay hindi gusto ng mga pagsasanay, kung ano ang may karapatang gawin), atbp.
5. Ang mahika ng pagkilos ay ang pinuno ng lahat
Kung nais ng isang tao na magbago sa buhay (halimbawa, ilang ibang propesyon, lumipat sa ibang bansa), sa gayon ay inisip niya ang mga pagbabagong ito. Kadalasan - hindi sa magiging paraan ito sa katotohanan (sapagkat ang karanasang ito ay wala pa sa larawan ng mundo, at wala kahit saan upang ipakita ito). Kaya may kailangang gawin dito. Mahusay na magreseta ng isang layunin (ayon sa SMART, ayon sa XCP), magsagawa ng pananaliksik sa merkado, mga espesyalista sa pakikipanayam para sa isang bagong nais na propesyon, subukan ang iyong sarili sa isang bagong papel, atbp. Sa madaling salita, simulang gumawa ng isang bagay sa direksyon ng kung ano gusto mo. At dito, hindi palaging perpektong nangyayari ang lahat. May lumabas, may hindi. Mabuti ito, ngunit muli, hindi laging kaaya-aya.
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
Lahat Masakit. Walang Makakatulong! O Kung Bakit Ang Pagtatrabaho Sa Iyong Sarili Ay Hindi Nagbibigay Ng Isang Resulta
Kadalasan, lumapit sa akin ang mga kliyente na sinubukan na ang lahat ng posibleng pamamaraan ng pagtatrabaho sa kanilang sarili, magbasa ng maraming mga libro, gumawa ng maraming mga kasanayan, at dumalo sa isang malaking bilang ng mga seminar.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
