Pagtagumpay Sa "Ipinagbabawal Na Lumipad". Kaso Ng Aerophobia

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa isa sa aking mga kliyente. Maraming lilipad siya para sa trabaho, at lumingon siya sa akin na may kahilingang tumulong na makayanan ang takot na lumipad. Sa paglipas ng mga taon, sinubukan niya ang maraming mga pagpipilian - mga tabletas, alkohol, paglipad sa isang kumpanya, ngunit walang nakatulong, sa tuwing dinadala niya ang kanyang sarili at ang mga flight attendant sa hawakan at iniiwan ang eroplano na ganap na naubos. Tuwing may aksidente sa sasakyan sa kung saan man sa mundo, ganap na nakuha ng pansin ng balita. Nabasa niya ang lahat ng ulat, panayam, pinapanood ang lahat ng mga video sa paksang ito sa Internet. Siya mismo ang nakakaintindi na ang atensyon niya ay masakit, ngunit hindi niya mapigilan ang sarili. Ang kanyang susunod na ideya ay upang magawa ang kanyang takot sa psychotherapy.

Pamilyar ako sa phobias, alam ko mula sa aking sariling karanasan kung gaano ito nakalulungkot kapag ito o ang hindi pangkaraniwang bagay na iyon ay nakakuha ng iyong pansin at walang katapusan na tinanggal ang iyong lakas. Ang pagharap sa phobias ay hindi madali, ngunit sa anumang kaso, mayroon akong karanasan sa pagharap at pag-overtake sa phobias.

Ang aking kliyente, tawagan natin siyang Cyril, ay nagkaroon ng aerophobia noong bata pa siya. Ang kanyang mga magulang ay naglakbay nang marami para sa trabaho, at kailangang lumipad si Kirill mula sa kanila sa kanyang lola at pabalik - ito ang mga flight sa pamamagitan ng tatlo o apat na lungsod, sa mga maliliit na eroplano, palagi siyang may sakit; Halimbawa ang mga ito sa paglalakad, at si Kirill ay kailangang sumakay sa eroplano.

Sa pagbibinata, nawala ang pagduwal, isang napakalakas na takot lamang ang natira. Palagi siyang interesado sa mga kwento tungkol sa mga pag-crash ng eroplano, pinapanood ang lahat ng posibleng mga video tungkol sa mga pag-crash ng eroplano, at, pagpunta sa lupa, walang katapusang naisip ang mga kulay ng maraming mga posibleng sakuna na nangyari sa kanya sa flight na ito. Ito ay malinaw na ang mga pag-crash ng eroplano ay nagaganap nang mas madalas, ngunit ang phobias, sa kasamaang palad, ay hindi makatuwiran, at walang pumigil kay Kirill na maiisip ang pinakapangit.

Naiintindihan ko na ang trabaho ay hindi madali, ngunit kailangan kong subukan at hanapin ang nag-uudyok na kaganapan - kadalasan, kung nahanap mo ang mapagkukunan, ang simula ng isang proseso o mekanismo, magiging malinaw kung paano ito maaaring talunin. Upang magawa ito, iminungkahi ko kay Kirill na gamitin ang diskarte sa script, kung paano gumawa ng isang script para sa kanyang buhay. Tulad ng ginagawa ng mga manunulat, iminungkahi ko na magsimula sa pagtatapos. "Maaari mo ba," tinanong ko siya, "isipin ang pagtatapos ng iyong kwento kapag gusto mong lumipad?"

Nilapitan ni Cyril ang pangwakas na punto (para sa kalinawan, ang pagtatrabaho sa diskarte ng script ay isinasagawa sa isang linya ng mga plato na nagpapahiwatig ng pagkakasunud-sunod ng mga sangkap na komposisyon), tumayo ito nang ilang sandali - at ang kanyang mukha ay nakinis. "Oo, naiisip ko ang pagsakay sa isang eroplano, at binibigyan ako nito ng bagong enerhiya, isang pakiramdam ng pag-angat, ang kasiyahan ng paglipat sa kalawakan - na parang lumilipad ako at pisikal na nadarama ko ang aking paglipat sa kalawakan, at may pag-asa pa rin para sa mga bagong kaganapan, mga pagbabago ". Upang maging matapat, handa ako para sa katotohanang hindi maipakita ni Kirill ang positibong emosyon mula sa paglipad, at ang katotohanang nagawa niya ito sa unang pagkakataon ay nagbigay sa akin ng optimismo, pinapayagan akong umasa na magiging kami nakayanan ang problema.

Pagkatapos nito, hiniling ko sa kanya na pumunta sa pinakaunang tablet, sa simula ng kanyang iskrip, at sabihin kung ano ang nangyayari doon, kung anong kaganapan ang naaalala niya kapag siya ay nasa simula pa. Sa puntong ito, madalas kong tawagan ang isang tao ng kanyang estado, kabaligtaran ng pangwakas, para kay Cyril ito ay "walang kontak sa pakiramdam ng paglabog, ipinako sa lupa, nalulumbay, walang pag-asa para sa isang bagong bagay sa buhay." Naisip kong magsasalita siya tungkol sa ilang maagang paglipad, ngunit bigla siyang nagsimulang magsalita tungkol sa iba pa - tungkol sa isang kaso mula sa kanyang maagang pagkabata nang nalunod siya at halos namatay. Kasabay nito, ang kanyang mukha ay nakuha, siya ay tumawid sa kanyang mga braso sa kanyang dibdib, na parang sinasabi na "hindi" sa akin ng kanyang katawan, tumanggi na talakayin."Bakit," sabi niya, "naranasan ko na ito, nakalimutan, bakit bumalik dito? Ayokong Pag-Usapan Iyan ".

Sa kasamaang palad, sa mga ganitong kaso ay kailangang bumalik sa therapy, kahit na hindi kanais-nais, kung wala ito minsan imposibleng makahanap ng koneksyon sa pagitan ng mga nakaraang kaganapan at ng parehong phobias sa kasalukuyan. Ipinaliwanag ko ito kay Kirill at inalok na magpatuloy, at pumayag siya. Sinabi niya kung paano niya sinubukan na hugasan ang kanyang bota sa hukay ng isang artipisyal na pond, nadulas, nahulog sa nagyeyelong tubig at hindi makalabas nang mag-isa, wala siyang sapat na hangin, lumusot siya, tumigil sa paghinga. Para sa isang sandali, tila siya ay namatay, hindi na inaasahan na mabuhay, at tila pumulupot sa kanyang sarili upang hindi makahinga, na tiyak na magiging huli.

- Paano ka nakatakas?

- Ako ay nai-save ng isang batang babae, isang mag-aaral sa high school, siya ay naglalakad at nakita ang aking pulang takip sa ibabaw ng pond.

- Anong klaseng babae?

Pinag-isipan ni Cyril at, may pagtataka, ay sumagot na wala siyang alam tungkol sa batang babae na ito, na halos pinatalsik niya ito, na parang iniisip niya na nakalabas siya sa tubig, habang naaalala ang mga katotohanan, natatandaan niya nang buong-buo ang papel ng batang babae na iniligtas ang kanyang buhay.tumbas. Napagtanto kong posible na magtrabaho kasama nito. Ang katotohanan ay ang psychotherapy, ang gestalt therapy ay nauugnay sa pagpapanumbalik ng contact. Maaari itong makipag-ugnay sa mga karanasan, emosyon, ipinagbabawal na yugto - o makipag-ugnay sa mga nabubuhay na tao. Tinanong ko si Kirill na sabihin sa akin ang tungkol sa batang babae na ito. Sumagot siya na nakita pa siya minsan pagkatapos nito, pagiging isang binatilyo mismo - tinuro siya ng aking ina nang makilala siya, ngunit hindi siya nakaranas ng anumang nagpapasalamat na mga salpok, walang katulad nito. Kasabay nito, nagsimula siyang magsalita nang mas mabagal, at tinanong ko kung ano ang nangyayari sa kanya ngayon. "Alam mo," sagot ni Kirill, "Naiintindihan ko na minaliit ko ang kilos niya, ang katotohanan na talagang iniligtas niya ako mula sa kamatayan." Inimbitahan ko siya dito at ngayon na makipag-usap sa psychodramatically sa batang babae na ito, at siya rin na walang katiyakan, may pag-iisip na sumang-ayon.

Inilalaan namin ang isang walang laman na upuan para sa tagapagligtas ni Kirill, tinanong ko siya na isipin na nakaupo siya dito, ang batang babaeng ito na nakita niya at, marahil, naaalala pa, at tinanong kung ano ang nais malaman ni Kirill mula sa kanya. "Una sa lahat, ano ang nag-udyok sa kanya na gawin ito? Maaari na siyang dumaan. Ano ang naramdaman niya? Saan siya pupunta Ano ang iyong mga saloobin? Paano niya ako nakita, ano ang nakita at naramdaman niya, paano siya nagpasya? O awtomatiko niyang nagawa ito?"

Sa pakikinig sa kanya, labis akong humanga. Naramdaman ko na ang pag-iisip tungkol dito, pagtatanong, si Cyril ay nagiging mas malapit sa batang babae sa iniisip niya. Dati, napakalayo niya sa kanya, at ngayon malapit na siya sa kanya. Hiniling ko sa kanya na huwag lumingon sa akin, ngunit sa kanya, at dahan-dahang inulit ni Cyril ang kanyang mga katanungan, kahit kaunti pa, halimbawa, hindi ba siya natatakot na madumihan ang kanyang damit kapag pumupunta sa tubig, at ako ay napaka naantig ng pagnanasang ito na isipin ang damdamin ng ibang tao, gawin itong totoo. Nang matapos siya, hiniling ko sa kanya na gampanan ang tagapagligtas at ulitin ang mga tanong na tinanong niya. At sumagot siya tulad ng sumusunod:

- Oo, ito ay isang hindi pangkaraniwang araw. Madalas akong dumaan sa ibang paraan. Naglakad ako mula sa school, mag-isa lang ako. At nais kong pumunta sa ibang paraan. Nais kong lapitan ang hukay na ito. Bagaman ito ay isang napakalaking hukay lamang kung saan ibinuhos ang tubig, pinapaalala pa rin nito sa akin ang isang malaking lawa. Gusto ko lang mag-isa. Napaisip ako, iniisip kung paano ako lalapit, umupo sa tabi ko, at tumingin sa tubig. Sa una ay nakita ko mula sa malayo kung paano ang isang maliit na batang lalaki ay nagtungo sa gilid ng hukay at nagsimulang maghugas ng kanyang bota. Sa una, isinawsaw lamang niya ang kanyang mga binti doon at sinubukang iindayog ang kanyang binti, at pagkatapos ay umupo siya at nagsimulang kumuha ng tubig gamit ang kanyang mga kamay, at pagkatapos ay hindi niya mapigil ang kanyang balanse at nahulog. Nahulog, nagsimulang lumutang. Binilisan ko ang lakad ko, nakita kong nandoon siya kung saan mababaw. Paglingon ko, walang tao sa paligid. Hindi ko na inisip ang anupaman, napagtanto kong kailangan ko siyang palabasin. Nang tumakbo ako, tuluyan kang nawala, at isang takip lamang ang lumulutang sa ibabaw. Humakbang ako sa tubig, nagyeyelo. Inaasahan kong mahuhulog agad ako sa dibdib. At pagkatapos ay nakita ko ang isang kamay na nagsabog ng isang metro ang layo. Sumandal ako, at nagawa kong hawakan ang iyong kamay sa tubig. Nagsimula akong makalabas, at may yelo sa ilalim ng aking mga paa, napakadulas. Ito ay mahirap, ngunit nahuli ko ang isang snag at lumabas sa iyo. Hingal na hingal ka. Binaligtad kita, nagsimulang pindutin ang iyong dibdib. Bukas ang bibig mo. Nagsimula akong bigyan ka ng artipisyal na paghinga, sa kabutihang palad, tinuruan kami sa mga aralin sa pagsasanay sa militar. At sa gayon ay sinubukan ko at nakita kong humihinga ka. Hawak kita sa aking mga braso at tumakbo pasulong. Hindi kita kilala Natagpuan ko ang isang babae na tumatakbo sa gilid. Labis siyang nag-alala. Nang makita ka niya sa aking mga braso, umiyak siya, sumisigaw ng "Ano ang nangyari? Anong nangyari?" Pagkatapos ito ay naging isang kapitbahay na kung saan ka iniwan ng iyong ina noong siya ay nagtatrabaho. Pinagmasdan niya ang kanyang mga anak, at hindi matapos ang panonood. Kinuha ka niya mula sa akin at tumakbo papunta sa mga trailer, tumawag para sa tulong, ang ilang mga tao ay tumakbo sa kanya. Tumayo muna ako sandali at umalis na. Pagkatapos narinig ko mula sa mga taong alam kong buhay ka pa rin. Napagpasyahan ko na lang para sa aking sarili na magpasalamat sa Diyos. Hindi ko sinabi sa kanino man tungkol dito.

Si Cyril mula sa papel na ginagampanan ng isang batang babae ay nagsalita nang napakabagal at detalyado, at pagkatapos niyang matapos ang kanyang kwento, hiniling ko sa kanya na bumalik sa kanyang tungkulin at, marahil, kahit papaano ay tumugon sa narinig ko.

- Salamat, - sabi ni Cyril, - Ako ay lubos na naantig sa iyong kwento. Tila sa akin na ikaw mismo ay hindi mo rin naintindihan na iniligtas mo ang aking buhay, na para bang binigyan mo ako ng pangalawang kapanganakan, at humihingi ako ng paumanhin na hindi kami nag-usap pagkatapos nito. Napakainit para sa akin na makita ka at malaman na ikaw ay isang tao na walang pakialam sa kapalaran ng isang nalulunod na bata.

Ako mismo ay masyadong naantig. Para sa halos unang pagkakataon na naramdaman ko ang sandaling ito ng kaligtasan - na parang ang isang tao sa gilid ng kamatayan ay ipinagkatiwala ang kanyang buhay sa isang tao, at sa pagitan ng mga taong ito, na maaaring hindi man magkakilala, ang isang bono ay nabuo tulad ng isang kamag-anak, marahil ay mas malakas pa, pareho silang may alam- kung gayon, nakaranas ng isang bagay na walang ibang naranasan. Bago ako pinalutang ang mga mukha ng mga taong dating nagligtas sa akin, kahit na hindi kagaya ni Cyril, ngunit tinulungan pa rin ako, ang mga doktor na nagpatakbo sa akin, at nakadama ng matinding pasasalamat sa kanila.

Pagkatapos ay naalala ko na kahit papaano sa pagkabata ay protektado ko ang isang batang babae, ang aking edad, mula sa pambu-bully ng mga mas matatandang babae sa kampo ng mga payunir. Sa loob ay nanginginig ako sa takot, takot na mabugbog ako, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi nila ako hinawakan. Ang batang babae, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi rin nagpasalamat sa akin - ngunit hindi ito mahalaga, sapagkat naramdaman ko na nagawa ko ang isang mabuting bagay, at maganda ang pakiramdam sa sarili nito. Naisip ko na, sa katunayan, ako mismo ay nagpapasalamat sa kanya na siya ay walang pagtatanggol sa aking presensya at binigyan ako ng pagkakataon na protektahan siya.

Nawala ang aking alaala, at muli kong nakita si Cyril sa aking harapan. Naisip ko, paano magkakaugnay ang simula at wakas sa kwento ni Cyril, bakit siya lumipat mula sa takot na lumipad sa kuwentong ito?

Marahil ito ay ang takot sa kamatayan mula sa kakulangan ng suporta sa ilalim ng paa, naranasan sa tulad ng isang maagang pagkabata, at isang eroplano sa hangin, malayo mula sa lupa, ay konektado sa kakulangan ng suporta bilang isang hukay na may tubig na yelo. Ang mga koneksyon sa mga tao ay nagbibigay ng isang suporta. Sa panahon ng aming sesyon, nakabuo si Kirill ng isang koneksyon sa tagapagligtas, at kasama ang ilang panloob na pakiramdam ng suporta at kumpiyansa.

Tinanong ko si Kirill kung ano ang nararamdaman niya ngayon, at inamin niyang medyo nabigla siya: sa kauna-unahang pagkakataon sa kanyang buhay naalala niya ang batang babae na ito at napalapit sa kanya sa kanyang saloobin, naramdaman siya - at sa lahat ng kasunod na mga kaganapan sa kanyang buhay ay palaging nakabukas sa episode na ito, ang pangyayaring ito ang nagbigay sa kanya ng isang bagong salpok upang mabuhay, upang mabuo ang kanyang buhay, na hindi makakasira sa kanya.

Isang linggo pagkatapos ng aming sesyon, naghihintay si Kirill ng isa pang paglipad - sa Europa at pabalik. Lumipad siya pabalik na nag-iisa at muling nakaranas ng mga hindi kanais-nais na sensasyon, ngunit sa daan patungo roon, kung saan kasama siya ng isang kakilala, hindi niya napansin ang paglipad man lang, hindi nakaramdam ng pagkabalisa, at pakiramdam ay malaya. Siyempre, ang gayong mga lumang phobias ay hindi nawawala sa isang aralin, ngunit ipinapakita ng pag-unlad na nasa tamang landas tayo.

* * *

Mga kaibigan at kasamahan, inaanyayahan ko kayo sa pagsasanay

"PALABAS MULA SA AEROPHOBIA"

Hunyo 22 ng 19.00 - 22.30

Impormasyon:

Masaya akong makita ka)