Ano Ang Mali Sa Bodypositive?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

"Ang mga Amerikano ay labis na pagod sa paglaban sa labis na timbang na nagpasiya silang lumikha ng Bodypositive" o "Bodypositive ay kinakailangan para sa mga hindi alam kung paano at ayaw alagaan ang kanilang sarili" o "Bodypositive ay panlilinlang sa sarili at kasiyahan" … Walang saysay na ilista ang mga pagkakaiba-iba sa tema, maraming mga ito at matatagpuan ang mga ito saanman mayroong isang maling pag-unawa sa positibo sa katawan (BP) tulad nito. Ang kakanyahan ng pagbaluktot ay binabawasan ang PD sa labis na timbang at kapabayaan, habang ang kalakaran na ito ay nakakaapekto sa mas mahahalagang mga elemento para sa pagpapanatili ng kalusugan ng katawan at kaisipan.

Bilang isang clinician, madalas kong harapin ang katotohanang ang pagtanggi sa sariling katawan ay ugat ng iba't ibang mga sikolohikal na karamdaman, tulad ng dysmorphophobia, social phobia, depression (kabilang ang pangalawang, pagbuo laban sa background ng isang somatic disease), RIP (kasama ang orthorexia), GAD, OCD, IBS, somatoform disorder, atbp Nagsisimula kami sa pagiging perpekto, isang maliit na neuroticism tungkol sa aming hitsura, mababang kumpiyansa sa sarili, pag-aalinlangan sa sarili at pagtanggi, at sa lalong madaling panahon ang aming katawan ay naging isang hostage, ang haka-haka na sanhi ng lahat ng mga pagkabigo.

Kung nais nating mapanatili ang kalusugan ng pisikal at mental, mahalaga na tandaan natin na ang katawan ay pangunahin at pinakamahalagang kaibigan, isang bahagi ng ating I. At sa kaso kung mahirap makipagkaibigan dito dahil sa mga pag-angkin, Matutulungan tayo ng BP. Ngunit upang maunawaan na ang BP ay hindi limitado sa mga isyu ng labis na timbang, hinati ko ang pagpapakita nito sa 7 kategorya, at na-highlight ang mga alamat na nauugnay sa BP na may kaugnayan sa bawat isa.

Ano ang mali sa Bodypositive? Ano nga ba ang sinasabi ng Bodypositive?

1. Saligang Batas

Ang konstitusyon ay hindi lamang data ng antropolohikal (taas, bigat, kulay ng mata, atbp.), Kundi pati na rin ang mga tampok ng regulasyon ng neurohumoral (mga hormon, neurotransmitter, metabolite, atbp.), At mga katangiang sikolohikal na likas sa isang tao na genetiko. Kaya, halimbawa, alam natin na ang mga astenik ay mga taong magaan ang balat, payat, may kalat-kalat na buhok, manipis na mga braso / binti, maliit na suso, isang makatuwirang pag-iisip, isang kaugaliang sundin ang mga patakaran at pag-iisip ng binary. Ang mga piknik na kabaligtaran ng mga synthetics at transformer, altruist, mababa, na may mas mataas na pagdeposito ng taba (saanman) at malalaking suso. Ang mga makabago, aktibista at nakakamit ay mga taong matipuno sa atletiko, malawak na balikat na may mahusay na pag-unlad na kalamnan, makapal na buhok at maitim na balat. At, syempre, ang mga dysplastics ay mga analista at tagahanga ng kanilang mga interes, mga taong may hindi katimbang na istraktura ng katawan.

Dahil ang artikulo ay hindi tungkol sa mga tampok na ayon sa konstitusyon, hindi namin bibigyan ang mga detalye ng mga overlay ng tampok. Ano ang mahalagang maunawaan ngayon:

- hindi namin mababago ang data ng genetiko sa pamamagitan ng masigasig na paglalaro ng palakasan o espesyal na nutrisyon, at ang mabagal na metabolismo ay "karma" para sa 40% sa atin;

- para sa pinaka-bahagi, nagsusumikap ang mga tao na makahanap ng imahe ng isang atleta, ngunit 80% sa atin ay hindi makakamit ito, o gayahin nila ito ng artipisyal sa tulong ng mga hormon, suplemento at pare-pareho ang pisikal na pagsusumikap na maubos ang pag-iisip;

- bawat isa sa mga uri ay maaaring makakuha ng labis na timbang, ang bawat isa ay maaaring mapupuksa ang hindi kinakailangang kilo / gramo, ngunit ang isang piknik ay hindi kailanman magiging isang astenic at kabaligtaran, at walang "ginintuang ibig sabihin" sa pagitan nila;

- Ang bawat uri ay maaaring may mga problema sa pagtanggap ng kanilang katawan (hindi bawat babae ay nais na maging isang atleta, mahirap para sa isang astenik na makakuha ng timbang / dagdagan ang mga suso, at mawalan ng isang piknik, habang ang isang dysplastic ay laging may isang tiyak na bahagi ng katawan na nakatayo mula sa pangkalahatang grupo ng pagkakaisa … at oo, ang isang malawak na buto ay hindi isang alamat, ngunit isang bagay na maaaring himukin ang mga tao na may isang normal na baliw na BMI). Samakatuwid, kung isasaalang-alang natin ang isang bagay na maganda at tama, hindi ito nangangahulugan na nakikita ng iba ang kanilang katawan sa ganoong paraan.

Ano ang mali sa pagiging positibo ng katawan? Ito ay kapag naisip namin na ang mga taong sobra sa timbang ay nangangailangan ng BP. At lalo na kapag iniisip natin na ang BP ay inilaan upang bigyan katwiran ang katamaran ng "pag-aalaga sa sarili" o "labis na timbang."Ito ay tulad ng maling upang "humanga" sa ibang tao ang payat, kalamnan o ilang bahagi ng katawan, hindi alam ang ugali ng tao sa nabanggit.

Ano nga ba ang sinasabi ng positibo sa katawan? Ano ang ating ang mga katawan ay naiiba sa kalikasan at ito ay natural … Ang paghahanap ng kagandahan, halaga at pagiging natatangi sa iyong uri ay isang mahalagang hakbang sa pagtanggap at pagkakaroon ng kakayahang makita ang kagandahan, halaga at pagiging natatangi sa iba. Ang pagtanggap sa iyong konstitusyon (hindi lamang kalamnan, manipis, kawalan ng timbang o pagiging mataba, kundi pati na rin ang nauugnay na mga ugali ng tauhan) ay pantay na mahalaga para sa pagpapanatili ng parehong pisikal at sikolohikal na kalusugan.

At ngayon, mas mahusay na pigilin ang mga papuri sa katawan ng mga hindi pamilyar na tao;)

2. Mga Pagbabagong-anyo (imbalances, hormones at paglaki)

Ang pinaka-mahina laban sa kategorya ng mga karamdaman sa pagkain, body dysmorphic disorder, at social pagkabalisa pagkabalisa ay kabataan. Mas madalas na handa na sila para sa acne at paglaki ng paglaki, ngunit hindi alam ng maraming tao na maaaring baguhin ng katawan ang "mga bahagi". May pamamaga ba sa dibdib ang mga lalaki? Mas mabilis ba ang pagbuo ng mga limbs at naging tulad ng "flipper"? Hindi timbang na malaki ang balakang o tiyan sa mga batang babae? Bago ang paglago, isang pagtalon sa timbang? "Malaking" katawan ng tao, maikling binti? Maaga o huli na pagbibinata?

Ano ang mali sa pagiging positibo ng katawan? Ito ay kapag ipinagpalagay ng mga magulang ang BP sa istilo ng "mahalin mo lang ang iyong sarili," "huwag makinig sa sinuman," "palagi kang maganda," hindi pinapansin ang totoong mga karanasan ng mga bata.

Ano nga ba ang sinasabi ng positibo sa katawan? Ang mga pag-aalala tungkol sa iyong hitsura ay hindi maaaring pigilan ng "positibong sikolohiya". Kapag ang loob ay hindi tumutugma sa labas, nahahati ang aming pag-iisip. Ito ang dahilan kung bakit ang mga kabataan ay madaling masugatan sa mga karamdaman na psychosomatik. Kilalanin ang iyong katawan at maunawaan ang mga pagbabago, tratuhin ang mga pagbabago tulad ng isang mananaliksik mahalaga sa anumang edad, dahil walang tatanggap kung walang pagkaunawa. Huwag diskwento o huwag pansinin, suportahan ang bata sa damdamin at tulungan siyang makayanan ang pagkabalisa tungkol sa kanyang kalagayan.

3. Kapansanan at patolohiya

Dito nagkaroon ng katuturan na magsulat tungkol sa labis na timbang, ngunit sa katunayan maraming mga pagpipilian kung ang PD ay isang paunang kinakailangan para maiwasan ang pagkabalisa at pagkalungkot, pagbawi o pagpapabuti ng kalidad ng buhay.

Kung wala kang birthmark sa sahig ng iyong mukha, kung hindi ka nagdurusa ng vitiligo, soryasis, iba't ibang dermatitis at kahit acne, mahihirapan kang maunawaan kung anong saklaw ng mga damdamin ang nararanasan ng isang tao bago ang bawat paglabas, at kahit na higit pa bago ang pangangailangan na makipag-ugnay sa ibang tao. Hindi madali para sa mga tao na tanggapin ang pagkakaroon ng isang kapansanan, kapwa isang pisikal na kapansanan at isang pang-pisyolohikal. Maaari mong "mapoot" ang iyong katawan hindi lamang dahil sa labis na timbang, ngunit dahil din sa diyabetis, magagalitin na bituka sindrom, somatoform disorders, reproductive Dysfunction, mahinang paningin at pandinig, atbp Maaari mo, ngunit hindi kinakailangan.

Ano ang mali sa pagiging positibo ng katawan? Ito ay kapag ang mga tao na "nasa positibo" ay sumasaya, pinapabayaan ang pag-aalala ng ibang tao tungkol sa hitsura at kalusugan ("matuwa na nagsablig ka lamang ng mga siko, ang isang tao ay may mga sugat sa buong mukha mo," "walang mga binti, ngunit ang iyong utak ay ginintuang, "" Ang iyong mga spot ay nagdaragdag ng kasiyahan sa katawan "). Gayundin kapag nilabag nila ang mga hangganan sa pamamagitan ng pagbibigay ng hindi hinihiling na payo mula sa "positibo" na mga motibo upang alisan ng takip ang lihim ng paggaling. O ipakita lamang ang kanilang ugali (tulad ng pagtanggap), na nakatuon sa sakit ("tingnan ang lahat, hinahawakan ko ang kanyang kaliskis na kamay at ayos lang ako"). Tila naisip nila na ang pagiging positibo sa katawan ay tungkol sa pagpapakita ng positibong pagtanggap sa karamdaman ng iba. Mas mahirap ito kapag binubuo nila ang lahat ng nasa itaas sa "tamang form".

Ano nga ba ang sinasabi ng positibo sa katawan? Igalang ang iyong sarili at ang iyong katawan, ituon ang pansin sa isang malusog na pamumuhay at maayos na pangangalaga at pangangalaga. Anumang maaaring pagalingin ay dapat na pagalingin. Ang parehong hindi magagamot ay tiyak na magiging isang bahagi ng aming pagkatao. Tanggapin ang iyong depekto = tanggapin ang iyong sarili, at tamasahin ang buhay sa pinakamataas na posibleng antas … Ang pagiging positibo sa katawan na nauugnay sa iba ay nangangahulugang una sa lahat na magmasid ng mga hangganan, hindi upang pag-usapan ang tungkol sa katawan ng ibang tao kung hindi ka tinanong, na hindi magbigay ng isang pagtatasa, payo at huwag isama ang isang taong may karamdaman, ngunit upang tingnan sa kanya, una sa lahat, ang isang tao.

4. Pamantayan sa lipunan o sexism

Sa katunayan, sa ating lipunan, walang ganoong pamantayan na tumutukoy kung ang iyong mga binti ay ahit o hindi, upang gawin ang isang manikyur o upang i-cut ang isang kuko sa laman, upang magamit ang pandekorasyon na mga pampaganda o hindi, upang mabutas / tattooed o gugulin ang lahat ang iyong libreng oras sa mga pamamaraang pag-aayos … "mga pseudo-kaugalian" batay sa isang katwirang sexist. At ang punto dito ay hindi talaga tungkol sa peminismo, ngunit tungkol sa kung ano ang isinasaalang-alang nito o sa taong iyon na komportable para sa kanyang sarili (halimbawa, mahirap maglaro ng mga instrumentong pangmusika sa isang manikyur, at ang balat na walang pandekorasyon na mga pampaganda ay hindi gaanong madaling kapitan ng pamamaga). Ngunit para sa kaginhawaang ito kailangan niyang gumawa ng mga palusot sa lahat ng oras? Ipagtanggol ang iyong karapatan na makipagkaibigan sa iyong katawan tulad nito? Hindi.

Upang masuri kung ang isang tiyak na "pamantayan" ay elementarya na sexism, tanungin lamang ang iyong sarili sa tanong na "pinapayagan ba ito para sa isang taong hindi kasarian?"

Ano ang mali sa pagiging positibo ng katawan? Ito ay kapag pinaniniwalaan na ang isang maayos at magandang tao ay maaaring isaalang-alang lamang kapag tumutugma siya sa aming ideya ng kagandahan, kahit na isang impormal na imahe. Ito ay tulad ng "Ako, bilang isang taong positibo sa katawan, tinatanggap na hindi ka maaaring mawalan ng timbang, ngunit talagang napakahirap na ahitin ang iyong mga binti / tint ang iyong mga labi?"

Ano nga ba ang sinasabi ng positibo sa katawan? "Ang aking katawan ay ang aking negosyo" … Igalang ang mga hangganan ng iba bilang iyo. Ang mga may sapat na kalalakihan at kababaihan ay nagpapasya para sa kanilang sarili kung ano, paano at kailan gagawin sa kanilang mga katawan at malamang na hindi nangangailangan ng panlabas na pagsusuri, payo at opinyon. Kung ang iyong pananaw ay mahalaga, tatanungin ka tungkol dito.

5. Fashion

Maputlang balat o sunog ng araw, luntiang balakang o banayad na kawalan ng gana, buong labi o likas na pangangalaga, mula sa 4 na laki ng dibdib hanggang sa 2 … Ang bawat tao ay nakikipag-usap sa kanilang pagkabalisa sa kanilang sariling pamamaraan. Ngunit para sa isang tao, ang pagbabago ng iyong katawan ay isang pagkakataon para sa pag-unlad, ang kagalakan ng pag-alam, paggalaw = buhay.

Ano ang mali sa pagiging positibo ng katawan? Ito ay kapag ang isang "positibo sa katawan" na tao, sa bisa ng propaganda ng pag-ibig para sa natural, pinagtatawanan o hinahatulan ang plastic surgery, facepalmite eksperimento ng ibang tao sa hitsura, at higit na isinasaalang-alang ang mga tagasunod ng fashion na "dim-witted dummies. " Basahin ang "kung gagawin mo ito, hindi mo tatanggapin ang iyong sarili, ngunit kailangan mong tanggapin ang kalagayan mo"

Ano nga ba ang sinasabi ng positibo sa katawan? Ang pag-uulit ay ang ina ng pag-aaral - "ang aking katawan ay ang aking negosyo") Igalang ang karapatan ng bawat isa na maging o hindi maging sunod sa moda, kopyahin o lumikha ng isang indibidwal na imahe. Madalas Ang eksperimento ay bahagi ng pagkakakilala sa iyong sarili, nang wala ito, tulad ng nabanggit na, ang pag-aampon ay hindi maaaring maganap.

6. "Imprint ng buhay"

Ipinapahiwatig ng aming mga peklat na kami ang masuwerteng nagkaroon ng lakas upang mabuhay. Ang aming mga stretch mark ay isang kagalakan na sa wakas ay nagawa naming talunin ang labis na timbang. Ang aming kulay-abo na buhok ay isang palatandaan ng aming katatagan sa hindi kapani-paniwala na mga pagsubok, at ang aming pag-iipon ay pagmamalaki sa kung magkano na natin nalalaman, maaari at maunawaan. Ang depresyon ay magpapalabas kung maaalala natin na ang mga ito at iba pang mga "bakas ng buhay sa katawan" ay isang tagapagpahiwatig ng ating lakas. Kahit na ngayon hindi namin masyadong naiintindihan kung paano ito.

Ano ang mali sa pagiging positibo ng katawan? Ito ang opinyon na kailangan mong tanggapin lamang ang hindi mababago. Ang T. N. "pumipili ng positibo sa katawan". Ang kulay-abo na buhok ay maaaring lagyan ng kulay, ang nabatak na balat ay maaaring alisin, ang peklat na tinanggal sa isang laser, ang mga kunot ay maaaring makinis ng Botox … Siyempre maaari mo, ngunit sino ang nangangailangan nito?

Ano nga ba ang sinasabi ng positibo sa katawan? Ang aming mga pagbabago bahagi ito ng ating karanasan at ating pagkatao … Sa pamamagitan ng pagtanggi sa pagbabago, tinatanggihan namin ang ilang bahagi ng ating sarili. Gayunpaman, mas masakit ang pagbabago, mas maraming oras ang kinakailangan upang tanggapin natin ito. Karamihan sa atin, na sumusunod sa formula na "my body is my business", ay may posibilidad na hawakan ang mga ugat o mga scars sa mask. Ngunit kinukumpirma lamang nito ang panuntunan, at binibigyan ng pagkakataon na pumili.

7. Maternity

Dito nais kong sabihin na ang mga pagbabagong iyon na nangyayari sa katawan ng "ina" ay bahagi ng isang mahabang paglalakbay. Minsan natutuwa, minsan malungkot, ngunit laging personal. Hindi tayo maaaring tumalikod mula sa landas na ito, at kung ang ating pagbabago ay nag-iwan ng isang masakit na bakas, pagkapoot sa ating katawan, lalo lamang nating kinamumuhian ang ating sarili. Sinisira. Ang daan ay upang masunog ang pagkawala at gawin ang una (at pagkatapos ay kasunod) na hakbang patungo sa pagkakilala sa isang bagong sarili. Kapag pinapayagan mo ang isang bagong katawan sa iyong buhay, pag-aralan ito at makipagkaibigan, ikaw ay namangha sa kung ano ang isang kasiya-siya, natatangi, kaakit-akit na ina ng babae ay)

Ano ang mali sa pagiging positibo ng katawan? Ang pagpapantay ng "positibo sa katawan" na may natural at natural, maraming naniniwala na "… upang manganak ng mga bata ay ang pangunahing layunin, upang magpasuso lamang, magsuot ng isang lambanog, magkakasama sa pagtulog at hindi man lang iniisip ang tungkol sa trabaho sa mga susunod na taon… ". Kung hindi ito ganoon, hindi mo tatanggapin ang iyong pagkababae at laban sa kalikasan. + Siyempre, ang mga pagtatangka na tanggapin ang pagbabago sa pamamagitan ng pamumura ay hindi wasto (tingnan ang punto 2).

Ano nga ba ang sinasabi ng positibo sa katawan? Naaalala mo na ba? Oo, "ang aking katawan ay ang aking negosyo." Walang sinuman maliban sa babae mismo ang nakakaalam kung kailan ang oras, sa anong paraan at kung may katuturan ito. Ang bawat desisyon na gagawin mo ay iyo lamang, at ang gayong pagpapasya ay palaging tama at nabibigyang katwiran para sa tukoy na tagal ng panahon. Ang pag-iisip ng iyong mga stretch mark at metamorphose bilang isang resulta ng isang himala, ang pakikilahok sa mahika ng paglikha ng isang bagong buhay, ay kasing normal na pangalagaan ang iyong mga suso, balakang at personal na oras at puwang. Tulad ng para sa mga pagbabago … Kung ang pagiging ina ay isang regalo, makikita mo ba ito sa iyong bagong katawan? Pag-aralan, alamin, at alamin na gawing kalamangan ang pagbabago.

Ngunit bumalik sa kung saan tayo nagsimula. Tulad ng malamang na nahulaan mo, ang Bodypositive ay hindi tungkol sa "taba" sa mahabang panahon. Ang positibo sa katawan ay:

- tungkol sa pagtanggap ng sarili sa pamamagitan ng katawan

- tungkol sa suporta, mga hangganan at kanilang paggalang

- tungkol sa kaalaman, pagsasaliksik at mga eksperimento

- tungkol sa posibilidad ng pagpili at karapatang tanggapin dito

- tungkol sa panloob na pagkakaisa at pagmamahal sa sarili

- tungkol sa pagbabago ng mga takot, pagkabalisa at pagkalumbay (pangkalahatang kalusugan ng isip)

- tungkol sa paggamot, pangangalaga, pangangalaga at pasasalamat para sa pagkakataong magkaroon, makaya at makalusot sa katawan

- tungkol sa pagkakapantay-pantay at tungkol sa lahat: kalalakihan at kababaihan, payat at matambok, matangkad at maikli, malungkot at masayahin, konserbatibo at may kaalaman, malusog at hindi ganon, atbp.

- tungkol sa mga libangan, pagkamalikhain, aliwan, paglago ng propesyonal, kayamanan, pagmamahal at pagkakaibigan, ibig sabihin lahat ng bagay na naaalala natin kapag huminto tayo sa pag-aayos sa ating katawan at hitsura.

At kung gayon, ang lahat ay maayos sa aming Bodypositive;)