2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang isa sa mga sikologo ng Amerikano na nakausap ang mga kasamahan sa Moscow ay nagsabi ng ganoong isang nagpapahayag na kuwento. Noong siya ay bata pa, ang kanyang pamilya ay nakatira sa isang bukid. At pagkatapos ay isang araw isang pamilyar na kabayo ang gumala sa bukid. Sinabi ng ama sa bata na maglakad-lakad, alamin kung kanino ito kabayo. Ang batang lalaki ay lumabas kasama ang kabayo sa haywey, ngunit hindi ito makaya: hinila niya siya sa isang tabi, lumaban siya. Kaya't nag-away sila sandali, hanggang sa nagsawa ang bata, at napagpasyahan niyang bigyan siya ng pagkakataong puntahan kung saan niya gusto, at sundin siya mismo. Dinala siya ng kabayo sa kanyang bahay, sa isang sakahan na hindi alam ng batang lalaki, at nang tanungin ng may-ari kung paano siya matagpuan ng batang lalaki nang mabilis, sumagot siya: "Nakikinig lang ako sa kabayo."
Ang mga may alaga ay laging alam kung ano ang gusto nila mula sa kanilang mga alaga. Natutunan nating pakinggan at pakinggan ang mga ito. At nakikipag-ugnay kami sa likas na ugali ng aming mga hayop. Gayunpaman, hindi natin naririnig ng mabuti ang ating sarili.
Tinawag ng mga Amerikanong sikologo na sina Robert at Jean Bayard ang nasabing panloob na boses na isang uri ng panloob na signalman. Sinabi ng mga Psychologist: "Kumbinsido kami na tuwing ibabaling mo ang iyong tingin sa gayon, hindi pinapansin ang iyong sariling panloob na signalman, matukoy para sa iyong sarili ang isang linya ng pag-uugali na naaayon sa mga panloob na kundisyon, at hindi ayon sa aming paniniwala sa panloob, ikaw ang karamihan sa daya mo sa sarili mo. Kung tunay kang matanggap sa iyong panloob na tinig, maaari mong marinig ang sigaw nito sa sakit sa tuwing gagawin mo ito. Sa isip, ang panloob na "Ako" ay may tagapagtanggol, at ang tagapagtanggol na ito ay ikaw, at kapag hindi mo ito narinig, nangangahulugan ito na iniiwan mo ito, itinapon ito nang walang proteksyon."
Kadalasan, hihinto sa mga tao ang pandinig ng wika ng panloob na signalman dahil sa umuusbong na mga hadlang, na batay sa takot na maunawaan ng hindi maunawaan o takot na hatulan mula sa labas, na masyadong walang pagtatanggol at walang magawa.
Bilang isang resulta, malinaw, malakas, tiyak na signal ng panloob na "I", kung maabot nila tayo, kung gayon sa isang baluktot at mahina na form. Ipinahayag ang mga ito sa anyo ng mga katanungan, impersonal na pahayag o "You-", "You-", "We" -pahayag. Kaya, ang hudyat na "Nararamdaman kong sakit at sama ng loob" ay maaaring maging isang sigaw: "Bastard ka!" At, tulad ng nabanggit nina Robert at Jean Bayard, hindi lamang nito nalulunod ang tinig ng panloob na signalman, ngunit ganap ding binabago ang responsibilidad para sa damdaming naranasan sa isang pinagtutuunan ng tugon.
Upang malaman na makinig sa panloob na signalman, inirerekumenda nina Robert at Jean Bayard na tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na katanungan na madalas:
- Aking nararamdaman?
- Ano ang magagawa ko?
- Ano ang gusto ko
- Ano ang naiintindihan ko?
Ituon ang iyong pansin sa pag-aalaga ng sarili mong naghihirap, sa halip na ilipat ang pansin na ito sa isang panlabas na kaganapan. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong pansin sa iyong sariling panloob na sarili, maaari kang kumunsulta dito, alamin kung ano ang dapat gawin upang mapabuti ang pakiramdam nito, at kung paano mo ito dapat pangalagaan.
Alamin na makipag-usap nang tama sa iyong sarili.
Batay sa libro ni I. V Stishenok
Inirerekumendang:
Ano Ang Mangyayari Sa Atin Pagkatapos Na Pigilan Ang Ating Damdamin?
Maraming paraan upang maiwasan ang iyong sarili na maranasan ang isang pakiramdam, upang magpanggap na hindi. Lahat tayo ay gumagawa nito paminsan-minsan, at sa isang banda, ito ay isang pangkaraniwang bagay. Sa kabilang banda, ang naka-lock na enerhiya ay nangangailangan ng isang splash.
Ano Ang Pumipigil Sa Atin Na Baguhin Ang Ating Buhay Para Sa Mas Mahusay
Ang Kapangyarihan ng Mga Pangyayari sa Pamilya at Panlipunan Karaniwan ang mga tao ay napaka-umaasa sa mga sitwasyon ng pamilya - ang mga algorithm ng buhay at pag-uugali na natutunan mula sa aming mga magulang mula sa maagang pagkabata. Sa parehong oras, hindi gaanong mahalaga kung gusto natin ang buhay ng ating mga magulang o hindi at kung nais nating gayahin sila.
Ano Ang Itinuturo Sa Atin Ng Mga Paghihirap At Ano Ang Sumusuporta Sa Atin?
Kaya, mga kaibigan, tila gumaganda ang buhay, pah-pah-pah. At ang mahirap na panahon para sa akin ay naiwan. Oh, at mahirap para sa akin … At tinakpan ako ng kawalan ng pag-asa … At tila sa akin na ang mahirap at kakila-kilabot na panahong ito para sa akin ay hindi magtatapos, na ngayon ay palaging magiging ganito … At ang pagkabalisa ay naroroon sa panahong ito nang palagi.
Ano Ang Pumipigil Sa Atin Na Magmahal At Tanggapin Ang Ating Sarili
Sa pagkabata, tiyak na alam natin kung paano mahalin at tanggapin ang ating sarili nang buo. Nangangahulugan ito na magagawa natin ito ngayon. Ngunit may mga hadlang na pumipigil sa amin na gawin ito. Yung. hindi pag-ibig, hindi pagtanggap - ito ang natutunan na mga mekanismo ng pag-uugali sa sarili.
Ang Ating Kinabukasan Ay Nasa Ating Mga Kamay Pati Na Rin Sa Ating Mga Saloobin. Mga Kumpirmasyon
Ano ang pagpapatunay? Ang pagpapatunay ay isang maikling parirala ng pahayag na, kapag paulit-ulit nang maraming beses, inaayos ang kinakailangang imahe o setting sa subconscious ng isang tao. Gumagamit ang mga kumpirmasyon ng kapangyarihan ng positibong pag-iisip upang matulungan kaming makamit ang aming mga layunin at tulad ng maliit na paalala sa loob ng aming sarili.
