Muli Tungkol Sa Seguridad

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kaya, kung ano ang mangyayari (at dapat ay) at kung ano ang dapat sa anumang kaso ay hindi sa normal na psychotherapy.

Una, isang mahalaga, sa palagay ko, disclaimer: sa kasamaang palad, karamihan sa atin, sa isang anyo o iba pa, ay nahaharap sa karahasan sa pagkabata at patuloy na harapin ito sa buhay. Marahil ay masasabi natin iyon karahasan ay isang uri ng "ugali", at samakatuwid, ito: a) mahirap kilalanin at b) nagbibigay ng pagtaas sa isang bilang ng "kakaiba" at hindi pang-ekolohiya mga ideya tungkol sa iyong sarili at sa buhay … Halimbawa, maaaring ang paniniwala na "kung may mali, kung gayon ito ay" may mali "sa akin," ang paniniwala na "isang hindi pagkakasundo sa emosyonal at lahat ng uri ng paghihirap ay isang palatandaan ng" kawastuhan "ng nangyayari, na alang-alang sa tamang resulta, kinakailangang "i-hack" ang isang bagay sa sarili (sikolohikal na proteksyon, paglaban).

Sa pangkalahatan, humahantong ito sa katotohanan na ang mga hindi ligtas na pagsasanay, may kapangyarihan at hindi pang-ecological na nagtatanghal ay itinuturing na isang "tahanan", na kaagad na nag-aambag sa hindi kritikal na pang-unawa, kung tutuusin, ang isang tao ay mahalagang natagpuan ang kanyang sarili sa isang kilalang kapaligiran ng kanyang pagkabata, at, magaspang na pagsasalita, kung ang nanay at tatay ay "maaaring" sumigaw sa akin, kung gayon bakit hindi dapat ang nagtatanghal (isang bagong awtoridad figure)?

Dadalhin ko ngayon ang mga puntos na kanais-nais na bigyang-pansin kung nakikilala ang isang bagong nagtatanghal, psychologist, therapist at lahat na nag-aalok ng kanilang serbisyo sa isang kaakit-akit na paglalakbay na malalim sa sarili:

1. Humiling

2. Pera

3. Transparency, pagiging totoo at kalinawan ng resulta

4. "Hacks" at paglaban

5. Ang mahalagang salitang "Itigil"

6. Pindutin (at mga hangganan)

7. Ang iyong personal na damdamin

Kahilingan: ang parehong kahilingan ng kliyente na ang therapist, psychologist, trainer ay dapat, sa isang minimum, magtanong tungkol sa. At kung saan ikaw, bilang isang taong nais na mag-aplay para sa kanilang mga serbisyo, sa teorya, ay dapat magkaroon. Ang Psychotherapy ay hindi isang napaka kaaya-ayang bagay sa sarili nito, kaya't hindi sila dumating dito nang walang kahilingan. Bukod dito, naniniwala ako na psychotherapy (sa pinakamalawak na kahulugan ng salita) nagsisilbi upang sinasadya mapabuti ang kalidad ng iyong buhay - at mula rito maaari kang bumuo para sa iyong sariling pagganyak, at ito ang magiging interesado ng sinumang matalino na dalubhasa sa una - "Ano ang gusto mo, bilang isang kliyente,?" Sa parehong oras, perpektong normal na tulungan ang paghubog ng hindi malinaw na damdamin sa mga tukoy na salita at pagkatapos ay tiyakin na ito, na naka-frame, talaga ang nais ng kliyente.

Maging maingat nakatayo kapag ang "psychologist" ay gampanan ang papel ng isang manghuhula at isang manghuhula, na sinasabi na sasabihin niya ngayon sa lahat (mula mismo sa pintuan) tungkol sa iyong mga problema at kung ano ang kailangan mo. Rush ("Buweno, ang lahat ay malinaw, magsimula tayo") o mga hindi makatotohanang pangako tulad ng "anumang kapritso para sa iyong pera" ay dapat ding mag-alarma. Ang pinaka-pangkalahatang tuntunin dito: habang hindi ko masyadong maintindihan kung ano ang gusto ko at kung ano ang makukuha ko bilang isang resulta ng trabaho [inaalok sa akin ng isang tukoy na pinuno / dalubhasa], HINDI ako nagsisimula ng anumang therapy.

Pag-aayos ng pera ay dapat na malinaw at malinaw hangga't maaari. Responsibilidad ng psychologist na pangalanan ang presyo (halimbawa, binibigyan ko ang gastos ng aking mga serbisyo bawat oras at iulat ang tinatayang average na tagal ng isang karaniwang sesyon ng therapy sa pamamaraang nakikipagtulungan ako). Anumang mga pagbabago sa presyo ay malinaw na napag-usapan din at nang maaga + ang isang dalubhasa ay dapat na bukas at magagamit upang talakayin ang isyu sa pera. Ang anumang hindi pagkilala at pag-aalangan, pati na rin ang biglaang pagtaas ng presyo, ay dapat na nakakaalarma.

Dito, muli, mayroong isang sangkap sa kultura - hindi kaugalian na pag-usapan ang tungkol sa pera sa ating bansa, at iyon ang dahilan kung bakit ang item na ito ay isa sa mga mabubuti tagapagpahiwatig ng pagiging sapat ng isang dalubhasa … Kung ang isang tao ay nakitungo sa kanyang sariling "ipis" sa malawak na (at mahirap pag-aralan) na larangan, ito ay isang tagapagpahiwatig ng responsibilidad.

Ano ang maaaring maging "mga tawag" dito: libre (kung hindi namin pinag-uusapan ang mga serbisyo ng estado at mga organisasyong pangkawanggawa); labis na pagbibigay diin sa paksa o hindi naaangkop na damdamin (sama ng loob, pagbawas ng halaga, mga mapanirang pahayag, atbp.), pagmamanipula ng presyo (Nabasa ko ang tungkol sa mga kaso nang itaas ng therapist ang presyo sa sinasabing pagtaas ng paglaban ng kliyente; paggawa ng mga reklamo sa kliyente na may nabanggit na ang panig pampinansyal ng kaso, atbp.).)

Resulta.

Ang pangkalahatang tuntunin ay iyon mas maikli ang pagsasanay o therapy, mas tumpak at lokal ang dapat na resulta … Dito maaari mong masuri ang pangkalahatang pagiging totoo ng inaalok sa iyo - halimbawa, maaari mo bang baguhin ang buong sistema ng iyong mga paniniwala at pagpapahalaga sa loob ng 3 araw? Malinaw na hindi, dahil ang sistemang ito ay nabuo sa mga nakaraang taon at binubuo hindi lamang ng mga paniniwala ng tao mismo, kundi pati na rin ng mga halaga ng kanyang pamilya ng magulang, at nakakaapekto sa gayong isang mahalagang konsepto bilang katapatan sa pamilya.

Kung ang tagapagpadaloy / psychologist ay nagbibigay ng isang ehersisyo, dapat niyang maipaliwanag kung ano ang makukuha ng mga kalahok sa huli, kung ano ang eksaktong "uuwi" nila at kung ano ang pakinabang ng ehersisyo na ito. At walang "misteryo" at "lihim" (ayon sa prinsipyong "gawin muna, at pagkatapos ay makikita mo") ay hindi naaangkop dito, pati na rin ang mga hindi malinaw na paliwanag. Siyempre, anumang pamamaraan, ang anumang pag-eehersisyo ay may mga nuances, at bilang isang tagapabilis hindi ko malalaman nang maaga kung ano ang matutuklasan ng bawat kalahok para sa kanyang sarili, ngunit masasabi kong sigurado na "Sa pagsasanay na ito sinisiyasat namin ang aming panloob na sumusuporta sa figure" o "Kami ay pagtingin sa mga bahagi ng aming Tao, at sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa Sarili makakahanap kami ng isang bagong paraan ng pakikipag-ugnay sa iba ", at bibigyan ko ng mga paliwanag ang ehersisyo algorithm at subukang sagutin ang anumang mga katanungan hangga't maaari, humantong at tumulong sa proseso ng pagpapatupad, at iba pa.

Sa aking palagay, narito na sulit na bigyang pansin pangangati - kung ito ba ay nagmumula sa pinuno / therapist bilang tugon sa mga katanungan at kahilingan upang linawin ang isang bagay, kung ang tao ay nagsusumikap na lumayo mula sa sagot, upang tumawa sa tanong, upang makaiwas sa isang paraan o sa iba pa - sa pangkalahatan, ano ang pag-uugali ng pinuno / psychologist sa sandaling ito kapag ang kliyente ay may isang bagay na hindi malinaw.

Dagdag pa napakahalaga: ang "pagbomba lamang ng emosyon" ay HINDI ang layunin (at ang resulta ng) sapat na therapy o pagsasanay! Una, ito ay mapanganib at hindi environment friendly (hanggang sa pagkuha sa isang ordinaryong o isang psychiatric hospital), at pangalawa, tanungin ang tanong, sino ang "aayusin ang lahat ng ito" kung may isang bagay na "nasira" sa loob ng "emosyonal na swing"? Mayroon lamang isang pagbubukod - tiyak na kahilingan ng kliyente para sa "pagtatayon" at nakakaranas ng mga pinakamataas na estado na WALANG anumang pagsasaayos pagkatapos.

"Hacks" at iba pa

Isa sa pinakamahalagang puntos, dahil ang pagkakaroon ng naturang terminolohiya sa pagsasalita ng isang dalubhasa ay nakakaalarma na. Sa sapat na psychotherapy, walang sinuman ang "sumisira" ng anumang bagay, iginagalang ang mga sikolohikal na panlaban, malinaw na sinasalita ang pagsasalita at, kung maaari, nang maaga, binabalaan ang kliyente na maaari ito at sinasabi nang eksakto kung paano ito nakikita at nararamdamang madalas. Nalalapat ang pareho sa lahat ng uri ng mga provokasiya, manipulasyon at presyon.

Para sa kaligtasan ng mga kliyente at / o mga kalahok sa pagsasanay, mayroong isang pamantayan sa panuntunan - sa anumang oras maaaring tumigil ang isang tao - alinman sa ganap, o para sa ilang sandali upang "huminga". Maaari kang magtanong sa isang dalubhasa tungkol sa naturang paghinto sa proseso nang maaga at, bilang panuntunan, ang mga pamamaraan at pagsasanay na nagpapahiwatig ng kakayahang makagambala ay mas ligtas (makokontrol). Ang mga halimbawa ay pananaw sa katawan (maaari kaming magambala sa panahon ng session nang hindi nakakaapekto sa resulta), vivation. Ang isang halimbawa ng isang proseso na hindi maaaring magambala ay muling pagsilang (at samakatuwid ang pamamaraang ito ay may mahigpit na paghihigpit at mga kontraindiksyon).

At syempre, kung ito ay inihayag na ang isang tao "ay walang karapatan" na umalis sa pagsasanay / makagambala sa programa - ito ay isang nakakabahaging tanda.

Mabuti ang marker ng pagiging sapat ay isang kaugnayan sa mga pisikal na hangganan kliyente / kalahok. Panuntunan ng pangkalahatang (at bakal para sa mga normal na proseso) - walang sinumang may karapatang hawakan ka Nang WALANG pahintulot, at sa anumang paraan pisikal na nakakaapekto sa iyo. Yung. ito ay isang direkta at hindi malinaw na pagbabawal sa karahasan na dapat ipahayag ng tagapagpadaloy / psychologist.

Huling punto: sa isang kultura ng karahasan, napaka-hindi kapaki-pakinabang na itanim sa isang bata ang ugali ng pakikinig sa kanyang sarili. Pangkalahatang pansinin ang nararamdaman ko at, pinakamahalaga, maniwala sa aking damdamin. Gayunpaman, ang aming mga damdamin, ang aming pangkalahatang estado sa panahon / pagkatapos ng komunikasyon sa isang tao ay ang aming pinakamahusay na tagapayo. Ang katawan ay hindi nagsisinungaling, at kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa sa katawan, ito ang pinakamaliwanag na "kampanilya" na "may mali" ay nangyayari. Sa parehong oras, hindi kinakailangan na ang dalubhasa ay naging isang "dalubhasa"; marahil, ang taong ito ay simpleng hindi umaangkop sa iyo nang personal, kahit na bilang isang propesyonal.

Samakatuwid, isinasaalang-alang ko ang puntong ito na pinakamahalaga - ano ang sasabihin sa iyo ng mga sensasyon ng katawan, ano ang iyong pangkalahatang emosyonal na estado pagkatapos na makilala ang isang tao - isang nagtatanghal, isang psychologist? Sa aking palagay, makatuwiran upang bigyan ang iyong sarili ng oras upang maging mas mahusay ang pakiramdam, mayroong pagnanais na makipag-usap / gumana nang higit pa, o sinusubukan mo nang buong lakas upang mahimok ang iyong sarili na "tila" sa iyo at "hindi ito gaanong masama "? Ang isang hindi mapag-aalinlanganan na "oo" ay palaging naramdaman bilang kaginhawaan, bilang kalmado, kahit na kagalakan, ngunit ang "hindi" kung minsan ay tumatagal ng iba't ibang anyo ng mahabang "negosasyon" sa sarili nitong ulo - at maaari rin itong maging isang pahiwatig kung magsisimula o magpatuloy.