Hindi Matitiis, O Muli Tungkol Sa Mga Hangganan

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Patuloy na kinukuha ng asawang lalaki ang iyong paboritong labahan at hinuhugasan ang anuman.

Ang isang kasamahan ay umiinom ng isang mabahong pickwick mula sa iyong tasa ng china nang hindi nagtatanong.

Paminsan-minsang sumisid ang kapatid sa iyong aparador at nagdidate sa iyong bagong palda at ibabalik ito sa mga kahina-hinalang lugar.

Si mama ay umaakyat na may payo at moralidad sa iyong personal na buhay.

Sinusubukan ka ng kapitbahay na yakapin ka "tulad ng isang kapitbahay" at slobber sa kanyang mga mata.

Sa isang salita, narito na, sa mukha. Paglabag sa mga hangganan. Ang iyong mga hangganan sa sikolohikal.

Paano ito nangyayari at ano ang gagawin dito? Ito ang tungkol sa artikulong ngayon)

Ang bawat isa ay may magkakaibang mga hangganan, at una sa lahat, kailangan mong mapagtanto ang iyong sarili. Upang hindi hayaang lumabag ang mga ito.

At panoorin ang mga ito mula sa iba. Upang hindi lumabag sa mga hangganan ng ibang tao.

Pagkatapos ng lahat, madalas na hindi nila masasabi na HINDI sa amin, at tiniis nila ng nakakako ang ngipin.

Ngunit nais mo bang pagbutihin ang iyong relasyon, o sabagay alam mo kung ano ang kinaiinisan nila sa iyo?

Mga uri ng hangganan at ang kanilang mga paglabag

1. Mga hangganan ng pisikal - balat at lahat ng nasa loob, kung naiintindihan mo ang ibig kong sabihin))) Ang bata ay may kamalayan muna sa kanila sa pag-unlad niya.

Paglabag - anumang hindi awtorisadong pag-aabuso, pisikal, sekswal na pang-aabuso.

2. Mga personal na hangganan - marahil ito ang pangunahing hangganan. Ang bata ay nabuo sa panahon ng "Ako mismo!"

Ito ang ginagawa ko - ginagawa ko, responsable ako sa aking mga aksyon, sa palagay ko, nararamdaman ko, nais ko. Mga halaga, pangangailangan, pag-uugali.

Paglabag - anumang pintas, pagpapabawas ng halaga, hindi hinihiling na payo, insulto, projection.

3. Mga hangganan ng espasyo - distansya ng komunikasyon, personal na puwang sa anyo ng iyong silid, paboritong upuan. Sarado ang pinto sa silid.

Ito ay isang paglabag sa pagpasok sa isang silid nang hindi kumatok, halimbawa. Naaalala mo ba si Sheldon at ang kanyang paboritong lugar?)))

4. Ang mga hangganan ng batas - hindi talaga tungkol sa mga batas)) Ito ay tungkol sa pag-aari, personal na pag-aari, teritoryo. Iyon ay, isang paglabag na samantalahin kung ano ang hindi karapatan na pagmamay-ari mo. Kumuha ng suklay ng iba, pumasok sa bahay ng iba. Hawakan ang asawa ng iba)))

5. Mga hangganan ng emosyon - Karapatan kong maramdaman ang anumang nararamdaman, akin ang mga ito.

Paglabag - isang pagbabawal sa damdamin ng "huwag umiyak", "hindi ito nasasaktan", panunuya sa damdamin ng ibang tao, pagpapahina ng halaga tulad ng "kalimutan mo ito, okay lang" kapag mayroon kang isang pagkagalit o tunay na pagkalungkot.

6. TIME BOUNDARIES - Mga time frame, kasunduan, term. Paglabag - pagiging huli, walang laman na usapan, pananatili sa isang pagdiriwang hanggang sa huli. Sayang sa oras ng iba.

Ang lahat ng mga uri ng paglabag ay magkakaugnay at kung minsan maraming mga paglabag ang maaaring matingnan nang sabay-sabay sa isang kilos o kaganapan.

Halimbawa, ang mga bisita ay naka-pin down … iyon ay, dumating sila nang walang babala (temporal, spatial), sa gayon ay nakakagambala sa lahat ng iyong mga plano.

Kinakain nila ang iyong pagkain at inumin ang iyong mga inumin, at inilabas sila mismo sa aparador (ligal).

Pinupuno nila ang iyong mga tainga ng mga pabula tungkol sa krisis at huni tulad ng lahat ng bagay ay masama sa buhay (personal, emosyonal).

Matapos maglasing, umakyat sila upang yakapin (pisikal).

Payo sa iyo kung paano mabuhay at kung sino ang matutulog kasama (personal).

At pagkatapos ay humihingi din sila ng pera sa kredito! (narito, marahil, lahat ng mga paglabag ay pinagsama-sama).

At tumayo ka tulad ng isang papet, manipulahin sa lahat ng mga lugar, at nagtitiis, hindi mo masabi ang anumang, mga kamag-anak. Ang pagtanggi ay hindi makakasakit..

Oo, ang mga paglabag sa hangganan ay madalas na likas sa pagmamanipula.

Ngunit para sa marami, ito lang ang pamantayan. Hindi alam ng iyong mga panauhin na mayroon kang mga plano, na planong magbukas ng pulang isda at alak para sa piyesta opisyal, at ikaw ang may huling pera, at ayaw mong marinig ang tungkol sa krisis, at wala kang matagal ng pagtatalik, ngunit ang mga ito ay tungkol sa ikakasal.

Masakit.

Ito ang pamantayan para sa kanila. Ito ay isang paglabag para sa iyo. Paano nila malalaman ang tungkol dito ???

Ang isang sensitibo, empathic na tao, na kinagat ng mga psychologist, ay maaaring maunawaan na lumalabag siya sa mga hangganan pulos sa pamamagitan ng mga di-berbal na pagpapakita. At baka tumigil pa siya sa paggawa nito. Ngunit itapon natin ang 1% na ito bilang isang error sa istatistika at matuto pa ring markahan at ipagtanggol ang aming mga hangganan !!!

Kaya, mga paraan upang ipagtanggol ang iyong mga hangganan

I-print ito, alamin ito, magsanay sa mga pusa. Ang pamamaraan ay napili ayon sa sitwasyon, at kung ibibigay mo ito sa scoreboard dahil lamang sa tinanong kung kailan ka magpapakasal, kung gayon ito ay isang hindi sapat na reaksyon at isang seryosong paglabag sa iyong bahagi.

1. Mahirap HINDI, marahil sa lakas - sa kaso ng mga pisikal na pagkilos mismo. Kapag nag-crawl sila sa ilalim ng iyong palda walang oras para sa scuffling at negosasyon.

Magpadala ng malayo at mahaba, mahirap ilagay ang isang tao sa kanyang lugar.

2. Nakagugulat … Pagpapalakas ng reaksyon, pagkilos hanggang sa punto ng kawalan ng katotohanan.

Narito ko nakikita ang mukha ni Nicolas Cage mula sa isang tanyag na meme - para sa mga likas na pansining. "Bigyan mo ako ng utang" - "Oo, anong uri ng utang ang nandoon, inilalagay ko ang aking huling mga duwag sa Avito ngayon, ano ang pinagsasabi mo!"

3. Pagsasaayos. Kompromiso … Ugh, how boring. Ito ay para sa mga nasa hustong gulang na handa na sa dayalogo. "Kung kailangan mo ang aking mga gamit, tanungin nang maaga at sasang-ayon kami, ngunit huwag mong kunin ang mga ito nang hindi nagtatanong."

4. Mirroring. Ang parehong paglabag sa mga hangganan sa parehong paraan sa iyong bahagi. Kinukuha nila ang iyong mga bagay - mariin mong kinukuha ang kanilang mga bagay. Umakyat sila sa mga hangal na katanungan - nagtatanong ka rin ng hangal. “Kailan magpapakasal? It would be high time already "-" Kailan ka makikipaghiwalay? Oras na"

5. Pagsulat ng Panulat na Panuntunan … Babala, anunsyo, pag-sign. Kaya, sabihin natin, maglagay ng isang abiso sa opisina - Minamahal na mga planktonin sa tanggapan. Sinumang nagdala ng kung anong tasa ay ang umiinom. Kung wala kaming sariling tasa, ibinubuhos namin ang mainit na tsaa sa aming bukas na bibig.

6. Pagkilos, gawa, aksyon. Pumasok sila sa silid - isabit ang kandado. Pagkahuli - tanggihan na makilala.

7. Lumabas, pagkagambala ng contact … Tumalikod at umalis, mabitin, magbawal.

8. Babala sa parusa "Kung patuloy mong kukuha ng aking basahan, kakailanganin kong iwisik ito ng paminta sa palihim." Mahalagang ipatupad ang mga parusa kung magpapatuloy ang pagkilos.

9. Eco-friendly na nagsisinungaling upang iligtas - hindi mo maaaring tanggihan nang direkta - magkaroon ng isang dahilan.

10. Ibahagi ang responsibilidad at gawin ito sa iyong sarili - magbigay ng hindi hinihiling na payo - "Salamat sa pag-aalaga sa akin, ngunit haharapin ko ang problemang ito nang mag-isa."

11. Pag-uulat ng katotohanan at ng iyong damdamin tungkol dito … Sa tulong ng "Ako ang pahayag". Ang paksa ay isang hiwalay na malaking artikulo, ngunit bilang isang halimbawa: "Kinuha mo ang aking tasa nang hindi nagtanong sa pangatlong beses sa isang linggo. Naiinis ako kapag ang aking mga bagay ay kinukuha nang hindi nagtatanong. At simula ngayon hinihiling ko sa iyo na huwag gawin ito."

12. Marahil ay mahahanap mo ang iyong sarili sa itago personal na halimbawa o pamamaraan)) Isulat ito sa mga komento sa artikulo!

===========================

Kaya, galugarin ang iyong mga hangganan. Huwag matakot na lagyan ng label ang mga ito. Sino kung hindi ikaw?

Kung sa tingin mo ay isang paglabag - huwag manahimik, iulat ito kaagad. Kung hindi man, kapag kumukulo na ito sa loob, ang iyong mga aksyon at parusa ay magiging hindi sapat. Upang magtiis para sa taon at sa gayon sumabog? Sa halip na sabihin na ang ilang aksyon ay hindi kaaya-aya sa iyo.

At oo. Huwag sirain ang mga hangganan ng iyong mga anak. Pag-usapan natin ulit ito. Pagkatapos ng lahat, karamihan sa atin ay may mga problema sa mga hangganan nang tiyak dahil ang mga ito ay nabura, nasira, sinunog at pinamura sa pagkabata. At, sa pamamagitan ng paraan, hanggang sa malaman mong italaga at ipagtanggol ang mga ito, magpapatuloy silang maglaro sa iyo tulad nito sa buong buhay mo.

Saan, saan mo ilalagay ang kuwit

Sabihing hindi matitiis