May Karapatan Ka Ba Sa Pinakamagaling Sa Buhay Na Ito?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kadalasan ang mga tao ay bumaling sa mga psychotherapist na may isang malakas na limitasyon na may kaugnayan sa lahat ng mabuti at maganda sa mundong ito. Halimbawa, hindi sila sumasang-ayon sa pinakahinahabol na trabaho, hindi sa pinakahihintay na kasosyo, hindi nila pinili ang pinakamahusay na kagamitan, kasangkapan at damit para sa kanilang sarili (at sa prinsipyo ay nakikita nila ang lahat ng ito bilang mga handout mula sa lipunan - "Oooh! May nangyari na mali para sa akin! "). At kahit na ang maliit na dumarating sa kanila ay itinuturing na isang aksidente, na parang hindi sila karapat-dapat tumanggap ng pinakamahusay.

Palaging napakasakit na panoorin kapag ang isang tao ay nakakaligtaan ng mga pagkakataon dahil lamang sa walang awa na pagpuna sa kanyang pamilya (Hindi ito para sa iyo! May makikipagkita doon, ngunit hindi ikaw! Kaya paano kung ang isang tao ay nagtagumpay - hindi mo ito gagana. dahil hindi ka nakakainteres at sapat na matalino! Hindi ka karapat-dapat sa lahat at sa pangkalahatan, ikaw ay isang egoista! Matakaw ka at marami kang nais sa buhay! Kalmahin mo ang lahat ng iyong mga hinahangad, kung ano ang naisip mo na! Kung ano ang nasisiyahan ka sa buhay, walang mabuti!). Ito ay pagkatapos ng isang pag-uugali na ang pagbabawal sa lahat ng mabuti sa buhay na nais nating matanggap ay nabuo sa isang malalim na antas. Ang pakiramdam na ito ay lumitaw sa edad na 2, kapag ang isang bata ay nagsimulang galugarin ang mundo, maglakad nang mag-isa, at magsagawa ng ilang mga aksyon. Madalas na "hindi", pagkondena at pagpuna mula sa mga bagay ng pagkakabit (ina, ama, lolo't lola) ay tinatakpan ang iyong kasiyahan mula sa proseso nang may kahihiyan ("Hindi ko magawa ang nais ko"). Nais mong basagin ang isang bagay, basagin ang iyong mga laruan, ngunit nakakakuha ka ng isang tugon mula sa mundo sa anyo ng isang galit na pigura ng bagay ng pagkakabit (mga kamay sa iyong balakang at mga salitang "Buweno, ano ang nagawa mo?!"). Laban sa background na ito, ang mga tao ay madalas na nakakalimutan ang lahat ng bagay na nais nilang matanggap, lamang upang maging kasiya-siya sa kanilang pamilya at mga mahal sa buhay, dahil ang pag-ibig ng mga kamag-anak sa isang maagang edad ay isang mas mataas na pangunahin na pangangailangan kaysa sa kasiyahan ng mga hangarin.

Bukod dito, sa isang malalim na antas, mayroon kaming pinakamalalim na paniniwala na "Hindi ako karapat-dapat", isang maliit at pangit na tao ang lilitaw sa aming kamalayan, na patuloy na nagsasabi na hindi kami karapat-dapat sa lahat na nais naming matanggap. At kahit na ang buhay ay nagbibigay sa iyo ng isang regalo o may nag-aalok ng isang bagay na karapat-dapat (at matagal mo nang nais na makuha ito), malamang na tatanggi ka, natatakot sa pagkakaiba sa pagitan ng panloob na imahe at kapangitan, na para sa iyo, at panlabas na kagandahan, kagalakan, kasiyahan at tagumpay ("Hindi ito para sa akin!").

Gayunpaman, ang lahat ng ito ay maaaring maayos, ngunit maghanda para sa mahirap, mahaba at pagsusumikap sa iyong sarili. Ang pagsasanay sa Apni Self-Esteem na pagsasanay ay batay sa maraming mga taon ng personal na therapy, magagawa mong gumana sa pamamagitan ng pangunahing mga damdamin, damdamin, karanasan at kaalaman tungkol sa iyong sarili upang mapataas ang antas ng kumpiyansa sa sarili. Maunawaan mo ang mga pakinabang at dehado, makahanap ng isang application para sa iyong mga pagkukulang, maunawaan nang eksakto kung ano ang gusto mo mula sa buhay, at ang pinakamahalaga - sa isang malalim na antas, makuha ang karapatang ito upang magkaroon ng totoong nais mong magkaroon, ngunit hindi mo pa ito kakayanin. Maraming mga kalahok sa kurso ang nagsabi na sa wakas ay nabago nila ang kanilang lugar ng trabaho, may isang taong nagsimulang maramdaman ang kanilang sarili, may isang taong natutunan na ilagay ang kanilang sarili sa unang lugar, nagsimulang mas matapang na ideklara ang kanilang mga hinahangad, at ang ilan ay natapos na ang kalahati ng kanilang mga hinahangad !

Ano ang maaari mong simulang magtrabaho ngayon?

1. Magpasya sa iyong mga hinahangad. Isulat ang mga ito sa isang espesyal na notepad ng mga pagnanasa. Minsan maaari kang magdagdag sa listahan.
2. Ipikit ang iyong mga mata at isipin na mayroon ka ng lahat.
3. Sabihin sa iyong sarili na ikaw ay karapat-dapat (sa puntong nagsasagawa ka ng ilang mga pagpapatunay). Kung nagtatrabaho ka sa iyong sarili, sumulat ng ilang mga parirala na pumukaw at pumukaw sa iyo kapag sinabi mo sa iyong sarili na "Karapat-dapat ako sa mga ito!", "Magkakaroon ako nito at ito." Mas mahusay na magsulat ng mga pagpapatunay sa kasalukuyang panahon - Mayroon na ako nito, atbp.

Payagan ang iyong sarili kung ano ang gusto mo, hanapin ito sa iyong kaluluwa at wala. Hayaan ang iyong sarili na mabuhay ng buong buhay!