MAKITA: TRANSACT ANALYSIS

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sa artikulong ito isusulat ko ang direksyon sa sikolohiya na pinili ko para sa aking sarili sa aking trabaho. Maraming mga direksyon sa sikolohiya, ang pangunahing mga nito ay.

- gestalt therapy;

- nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali;

- psychoanalysis;

- pagtatasa sa transactional.

Mayroong ilang higit pang mga sangay, nakalista ko ang mga pangunahing mga nasa itaas.

Sa ibaba ay susulat ako nang mas detalyado tungkol sa pagtatasa ng transactional. Dahil ito ang pinakamalapit sa akin at naiintindihan gamitin. Sa pagsasagawa, para sa aking sarili at sa aking mga kliyente, nakikita ko ang mahusay na mga resulta gamit ang direksyon na ito.

Ang nagtatag ng transactional analysis ay ang American psychologist at psychiatrist na si Eric Berne.

(1910-1970). Sa kauna-unahang pagkakataon nakilala ko ang kanyang libro na "Mga taong naglalaro." sa edad na 18-19.

Pagkalipas ng 10 taon, pagkatapos ng isang serye ng mga kaganapan sa aking buhay, naalala ko ang teorya ni Eric Berne at napagtanto na nais kong pag-aralan ang pagsusuri sa transactional nang mas detalyado upang maipakita ang maraming mga katanungan sa aking buhay. Samakatuwid, ang pagpili ng isang tiyak na direksyong sikolohikal, hindi ito naging isang espesyal na tanong para sa akin, alin ang pipiliin para sa malalim na pag-aaral. Ganito nagsimula ang aking mahaba at kagiliw-giliw na paglalakbay ng pag-unawa sa TA (transactional analysis).

Ano ang espesyal sa pagtatasa ng transactional?

Hinati ni Eric Berne ang pag-iisip ng tao sa tatlong mga estado ng kaakuhan:

- ang estado ng kaakuhan ng magulang;

- ego estado ng isang may sapat na gulang;

- ang estado ng kaakuhan ng bata.

Ano ang ibig sabihin ng mga estado ng kaakuhan na ito?

Estado ng magulang na magulang - lahat ng damdamin, saloobin at pag-uugali na kinopya mula sa mga numero ng magulang o mula sa mga taong kasangkot at naiimpluwensyahan ang pagpapalaki ng bata (mga lola, lolo, nannies, guro, tagapagturo).

Pang-estado ng pang-adulto - lahat ng mga saloobin, damdamin, pag-uugali ng isang tao, na isang direkta at layunin na reaksyon sa isang sitwasyong lumitaw, ang isang tao ay at tumutugon sa anumang sitwasyon sa "dito at ngayon".

Ang estado ng kaakuhan ng isang bata ay ang lahat ng mga saloobin, damdamin, pag-uugali na naitala ng isang tao noong maagang pagkabata.

Walang mas mabuti o mas masahol na estado ng kaakuhan, lahat ng mga ito ay mahalaga para sa buong pag-unlad ng pagkatao, ngunit ang pangunahing gawain ay upang malaman upang magkaroon ng kamalayan ng mga ito sa sarili at maunawaan kung ano ang nangyayari sa isang naibigay na sandali sa oras at kung aling estado ay magiging mas sapat ngayon. Iyon ay, alamin upang pag-aralan ang sitwasyon at malayang gamitin ang tatlong mga estado ng kaakuhan.

Ang estado ng pagiging magulang ng magulang sa ating kamalayan sa pag-iisip ay responsable para sa kung ano ang kailangang gawin at mahalagang gawin, responsable ang pang-adulto na estado ng kaakuhan para sa kung ano ang gagawin ng tao sa katotohanan, ang estado ng ego ng bata para sa nais na gawin ng tao. Ito ay naging mahusay kapag, kapag gumaganap ng ilang aktibidad, isang "GUSTO" ng isang bata, "KAILANGAN" ng isang magulang, isang may sapat na gulang na "GAWIN KO" ay nakabukas sa loob namin! Pagkatapos ay maaari mong mabuhay ang buhay at magsagawa ng ilang mga gawain, gumana nang may kasiyahan at kasiyahan.

Tingnan natin ang mga gawain ng lahat ng tatlong estado ng ego na gumagamit ng isang halimbawa. Babae, humigit-kumulang

Sa edad na 35, nagtatrabaho siya bilang isang doktor, naghahanda at nagtatrabaho. Ang kanyang estado ng pagiging magulang ay responsable para sa katotohanan na kailangan niyang regular na gumising at pumunta upang matulungan ang mga tao, ang estado ng pang-adulto na ego ay responsable para sa pag-iwan ng bahay sa oras at pagdating sa trabaho, at ang estado ng ego ng bata ay responsable para sa katotohanan na nais niyang pumunta sa ospital at magpagamot sa mga tao. Panloob ang pakiramdam ng babae: "Gusto ko ng pagtulong sa mga tao at nasisiyahan ako sa pagtatrabaho, kawili-wili para sa akin na magtrabaho bilang isang doktor." Ito ang mga ugnayan na nagaganap sa psychic consciousness ng babaeng ito.

Isaalang-alang ang isang bahagyang naiibang pagpipilian sa parehong babae. Ang doktor ay nagtatrabaho kasama ang pag-iisip kung gaano niya kamuhian ang kanyang trabaho. Sa trabaho, hindi siya kumikilos nang may paggalang sa mga pasyente o magalang, ngunit sa loob niya ay labis siyang hindi nasisiyahan sa pagtulong sa mga taong may sakit. Madalas siyang magising o mahuhuli sa trabaho. Maaaring ipalagay na sinabi sa kanya ng kanyang panloob na magulang na dapat talaga siyang magtrabaho upang kumita ng pera, ang panloob na nasa hustong gulang ay responsibilidad at pumunta, ngunit ang panloob na bata, ang panloob na "nais" na mga protesta at sumisigaw na kinamumuhian niya ang trabahong ito! Samakatuwid, sa loob, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng labis na hindi nasisiyahan sa kanyang pang-araw-araw na tungkulin sa trabaho.

Ito ay isang pangkalahatang halimbawa ng mga estado ng kaakuhan, dahil ang bawat kaso ay dapat isaalang-alang nang magkahiwalay. At ang problema para sa maraming tao ay ang kanilang panloob na magulang at may sapat na gulang ay nabuo lamang at responsable para sa buhay, mga anak, pamilya, ngunit ang panloob na anak ay hindi masaya. At ang isang tao ay maaaring mabuhay ng isang hindi masaya, nakagawian at kulay-abo na buhay, habang sa panlabas ay tila isang ganap na matagumpay sa lipunan at masayang tao.

Sa transactional analysis ni Eric Berne, isang mahalagang papel ang ibinibigay sa panloob na palitan ng enerhiya sa pagitan ng tatlong estado ng kaakuhan. Mahalagang maunawaan ang iyong totoong damdamin, damdamin at ipahayag ang mga ito ayon sa kasalukuyang sitwasyon. Minsan maaari at dapat kang magkaroon ng kasiyahan at tumawa nang buong puso, magbukas at magbigay sa mga damdamin ng isang malayang anak, ngunit sa isang lugar kailangan mong pag-isiping mabuti at gumawa ng mahalagang gawain, umayon sa pang-adulto at kaakuhan ng magulang.

Sa mga transaksyon din sa TA (transactional analysis), pinag-aaralan ang pakikipag-ugnay sa lipunan (komunikasyon) ng mga tao sa bawat isa. Isang pagtatasa ng ego ang nagsasaad kung saan nagsasalita at tumugon ang isang tao ay pinag-aralan. Si Eric Berne ay nakatuon din ng isang mahalagang papel sa mga laro sa pagitan ng mga tao. Ang laro ay hindi nagpapahiwatig ng direkta at bukas na komunikasyon, ngunit ang mga nakatagong implikasyon at kahulugan, pagkatapos na ang bawat isa sa mga kalahok sa komunikasyon ng laro ay natanggap ang kanyang kabayaran: negatibong emosyon, pinsala sa katawan, atbp. Sinuri ni Eric Berne ang isang patas na halaga ng mga laro, magbibigay ako ng ilang mga halimbawa sa ibaba. "Alkoholiko", "Utang", "Hit me", "Gotcha, son of a bitch!", "Tingnan mo kung ano ang ginawa ko dahil sa iyo" at iba pa.

At ang pinaka masarap na bagay tungkol sa TA ay ang awtonomiya at masayang mga indibidwal! Upang maging isang autonomous na tao, ayon sa pagtatasa ng transactional, ay maging isang may malay na tao, upang magamit ang kusang-loob at pagkamalikhain, upang maging malapit sa mga relasyon, upang lantaran na ipahayag ang iyong totoong damdamin at damdamin na nauugnay sa iyong sarili at ibang mga tao. Mamuhay nang may malay at masaya!

May-akda ng artikulo:

Natalia Kondratyeva